Pomiary tk. tłuszczowej

pomiaru tk. tłooszczowej dokonoojemy w godz. wczesnowieczornych - wtedy wynik powinien byc najwiarygodniejszy; w ciagu dnia moga wystapic wahania wskazan;
rozbieznosc otrzymanych wynikoow jest b.dooza - sprawdz, jak wspomnialam, poprawnosc wprowadzenia danych do przyrzadu
na pomiar wplywa m.in:
- cykl menstruacyjny
- zmiany hormonalne (ciaza/menopauza)
- ciezki wysilek fiz., kofeina, alkohol, leki, stres, choroby
- dieta
- pora dnia


http://www.medycynasportowa.pl/tabela_pomiar_tkanki.htm 

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-04-06 20:30:33

Wahania pomiarów w ciągu dnia

Waga Tanita służy do pomiaru ciężaru ciała i procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w ustroju. Urządzenie wykorzystuje technikę BIA (Bioelectrical Impedance Analysis), która ocenia skład ciała wysyłając słaby, bezpieczny prąd przez tkanki. Prąd przechodzi swobodnie przez płyny zawarte w tkance mięśniowej lecz natrafia na trudności gdy przechodzi przez tkankę tłuszczową. Wagi Tanita wykorzystują pomiary tego oporu aby obliczył skład ciała. Skład ciała zostaje obliczony po wprowadzeniu danych: wysokości ciała, płci i wieku oraz po zmierzeniu oporu elektrycznego ciała.

Dobowe zmiany stopnia nawodnienia organizmu wywierają wpływ na tkankę tłuszczową a przez to na wynik pomiarów. Wahania stanu nawodnienia są zjawiskiem fizjologicznym i zależą między innymi od: sposobu odżywiania, aktywności fizycznej, pory dnia. Na przykład: jeżeli pomiar tkanki tłuszczowej wykonywany jest zaraz po kąpieli lub po wysiłku fizycznym, to wynik może być niższy niż zazwyczaj. Po posiłku, po przebudzeniu pomiar może być zawyżony. Charakterystyka tkanki tłuszczowej często zmienia się w cyklu menstruacyjnym, w wyniku choroby oraz po nadmiernym spożyciu alkoholu.

Generalnie, najmniejsze zmiany ciężaru ciała i stopnia uwodnienia organizmu są w godzinach wczesnowieczornych (co najmniej dwie godziny po posiłku). Jest to zalecany czas do pomiaru tkanki tłuszczowej. Jeżeli rozkład dnia nie pozwala na taki pomiar, należy wybrać inny, ale stały czas pomiaru. Przestrzeganie taj zasady pozwoli na dokładną i porównywalną kontrolę poziomu tkanki tłuszczowej.


http://tanita.sportprofil.pl/index.php?ac=301&id=100


btw 100 w pasie to jednak sporo...

Grasik- wszystkie dane są poprawne ,no tak 100cm mam w pasie :P ale ta metoda pomiaru do ktorej podalas linka to chyba wiarygodna jest ,bardziej wierze pomiarowi z tej stronki niz z tej zje..j wagi

jaki masz przyrzad dokladnie?

wage mam niemiecką firmy MBO nic specjalnego ;/

hmmm moj chlopak wazyl sie ostatnio na mojej wadze wprawdzie nie cwiczy na silce i ma brzuszek wyszlo mu... 23% mam 187cm wzrostu i wazy 91kg...

niezbedny-przecietny-zalecany

ten caliper to jakaś lipa,jak można się uszczypnąć w triceps? tam nie ma co szczypać,wyszło mi 6,5% a z pomiaru urządzeniem na siłce 13% i raczej ten wynik wydaje mi się prawdziwy

widocznie zle dokonalas pomiaru - przy kaliperze trzeba miec troche wprawy niestety (no offense)

nie no ja sie nie obrażam co Ty,faktycznie to nie jest proste