in

Cosi wszystko sie zgadza, prawie... Ad.1. Max. 2-3 miesiące, zero ww, 2-3g białka na kg mc. /20G WW DZIENNIE Ad.2. Całe życie, min. 50g ww na kg mc, 1g białka na kg mc /TU CHYBA MASZ NA MYSLI 50G DZIENNIE ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get [...]

Dobra, na trzeźwo już... Dla mnie Bisping to było uosobienie gatekeepera - to jest gość który wg mnie zawsze był niezły i trzymał poziom, ale tez zawsze był konsekwentnie za słaby na top 5. I to przez warunki fizyczne - tzn ja dopatrywałem się min tego;) (USADA może tu namieszała, chvj wie%-)) Czy USADA czy nie , w życiu bym nie powiedział że [...]

ehh don nie koniecznie co jakiś czas zmienia sie ciągle moda na picie białka na noc bo duzo osob wybiera wpi na noc m.in ja Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-09-05 19:57:47

Z tego co pamiętam takich akcji było już kilka.. Brak zainteresowania właściciela forum było przyczyną odejścia m.in. KAINA i część ludzi. I ciągle nic się nie zmieniło.. Pozdrawiam!

Robilem sprawdzian bardziej zeby poznac ciezary na poszczegolne partie.M. in. robilem pierwszy raz przysiady i zakwasy mialem przez 4 dni :) Czyli robic Sd a potem ruszac z hst. Jesli tak trzeba to ok.

[...] że wykonujesz naprzemiennie z prostą nogą powolne odwodzenia i przywodzenia nóg 4.p.w.leżenie na plecach ręce wzdłuż tułowia, nogi ugięte w kolanach stopy złączone ćw. unoszenie bioder w górę, można również z piłką między kolanami. W w.w ćw. pracuje rownież m.in, m.pośladkowy Dodatkowo można kupić sobie gumę theera band która posłuży za opór.

W takim razie m.in. Sherdog ma błędy w statystykach, choć trudno im się dziwić - od początku mówiono, że Sergei zrezygnował z walki z Huntem, żeby wystąpić w turnieju na Litwie (i na tym etapie przestałem się tym interesować). Masz rację, częstuję sogiem. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-09-27 22:21:42

[...] Ale ona jest bardzo fajna. Wydaje mi sie, ze naprawde niewiele wazy, choc to nie jest najnowszy model i swoje lata ma. Moje miesnie plecow sa raczej ok. Doradzam w treningu, wiec to i owo o miesniach wiem. Natomiast z kregoslupem troszke gorzej. Co do sil dzialajacych na kregoslup- troche racji jest w tym, ze taka pozycja spowoduje [...]

[...] - nie ma znaczenia ile tego wbijesz, bo to jest FAKE, WAL, fiolka pusta pod wzgledem substancji czynnej podobnie jak twoja dynia. Tak samo na pewno jest z twoja deca i winstrolem, byc moze przynajmniej tam masz tescia i mete...ale mysle ze dostales paracetamol. Zaoszczedz sobie kluci i wylej to w kibel i zastosuj moja dobra rade, ryz + [...]

[...] żołądek i u mnie brzuch wygląda jakbym testosteron brał, taki jakiś rozrośnięty :-[ **** ! nawet po ćwiczeniach na brzuch i aerobach to kurde głupio wygląda :( no i ostatnio intesywnie go ćwiczę ponad miesiąc i aeroby też dorzucam, w okół zalewu na czczo biegam i ****IN' SHIT nie widze efektów, bo ten brzuch jest po prostu duuuży. Miałem już [...]

Mikrodermabrazja (peeling kontrolowany) jest metodą mechanicznego złuszczania naskórka warstwa po warstwie. Mikrodermabrazja polega na usunięciu-ścieraniu warstw naskórka za pomocą specjalnego urządzenia wyposażonego w głowice ścierajace, pokryte kryształkami naturalnego diamentu. Mikrodermabrazja - wskazania: m.in.: trądzik pospolity (grudkowy, [...]

W Wiki nawet wszystko mniej więcej jest.... Wygrał z Tibauem, skończył mu się kontrakt i poszedł gdzie indziej: -Nick starts off on a new win streak in the UFC, however his contract comes to an end. He then instead decides to sign with Gracie Fighting Championships. His first fight with GFC was canceled due to poor ticket sales, so Diaz decides [...]

[...] https://vegansport.pl https://www.youtube.com/channel/UC6E7gSzQhJjDVeQU7UZxdIw/videos Po angielsku, to tego jest w ogóle multum, na samym jutubie m.in. Jon Venus, Derek Simnett, Nimai Delgado Całe to "zbilansowanie diety" wbrew pozorom jest równie łatwe jak na diecie z mięsem. Kto spróbuje, ten zrozumie. Jeśli chcesz to [...]

megalol fazowe foty *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..." kazali mi napisac ze jestem doradcą w dziale trening... no to napisałem: jestem doradcą w dziale [...]

Wyniki MS 2009: 60 kg: 1. Kyeong Mo PARK ... Kórea 2. Anwar EL AMAWY ... Egypt 3. Adam CIBUĄA ... Slovensko 4. Pinigey ODUM ... Nigeria do 65 kg: 1. Mohamed NASR ... Egypt, 2. Prasanna IHALA ... Srí Lanka, 3. Joung In SONG ... Kórea, 4. Denis PEDNEAULT ... Kanada, 5. Mauro RANIERI ... Taliansko, 6. Amjad AL ZEIN ... Palestína, [...]

ooo ...witam ! Ja wybieram się też na AWF tylko w Katowicach, tam są egzaminy: 1) z pływania-należy przepłynąć 50m w jedną stronę(25m) i drugą(25)innym stylem. 2) z biegów- test Coopera. 3) z gimnastyki- gwiazda, przewrót w tył i przód, wymyk i odmyk na drążku,skok przez skrzynię z zaznaczeniem "zamachu nóg" i chyba stanie na rękach [...]

Ciezej jest robic mase w lato, jest cieplo i jesc sie nie chce i dlatego wiekszosc przestawia sie na rzezbe. Jednak jest to mozliwe. Dobry trening i zbilansowana dieta potrafia duzo zdzialac ale na to trzeba czasu. 3 miesiace to stanowczo za malo na spektakularne efekty ale zawsze moze byc podstawa do treningow w kolejnych miesiacach. [...]

[...] się snu. Co robisz? Pijesz kawę. To jednak przestarzały sposób. Być może wkrótce w takich sytuacjach będziemy łykać tylko jedną małą tabletkę. I choć nie będzie to amfetamina, lekarze obawiają się jej skutków ubocznych. Modafinil (sprzedawany na świecie m.in. pod nazwami Provigil i Modavigil) wynaleziono we Francji w latach 70. Nikt dokładnie [...]

[...] rozgrywkowej. Klub w przerwie między sezonami stracił aż osiem podstawowych zawodniczek. Po zakończeniu poprzedniego sezonu z nadmorskim klubem pożegnały się Jana Sawoczkina, Natalia Ziemcowa (Pronar Zeto Astwa AZS Białystok), Katarzyna Konieczna, Maja Tokarska (obie PTPS Piła) i Agata Durajczyk (Stal Mielec), Natalia Nuszel i Tamara Kaliszuk [...]

[...] dobry wybór na sztukę walki, bo oni wymagają umiejętności walki wręcz + póki co zacząłem kilka ćwiczeń i nie wiem jak najoptymalniej byłoby to wszystko połączyć w grafik m.in. pompki, hantle, ćwiczenia na brzuch, bieganie, potem dojdzie jeszcze drążek jak zakupie, a po jakimś czasie będę stopniowo coś dodawał, chyba, że Wy macie lepszy plan ; )