in

https://i.imgur.com/jb3eIYE.jpg Katelyn Mulcahy/Getty Images Francis Ngannou zdominował zapaśniczo Ciryla Gane w walce o pas wagi ciężkiej na UFC 270 Reklamowana jako walka pomiędzy dwoma najmocniej bijącymi zawodnikami i byłymi klubowymi kolegami, Francisem Ngannou i Cirylem Gane okazała się być całkiem niezłym pojedynkiem grapplerskim. Po pięciu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Yoel-Romero-7-768x512.jpg mmajunkie.com Trening medialny przed TUF 25 Finale i UFC 213 Podczas International Fight Week ma miejsce wiele ciekawych rzeczy w związku z odbywającymi się w ten weekend galami The Ultimate Fighter 25 Finale i UFC 213: Nunes vs Shevchenko 2. Bohaterowie głównych walk tych gal [...]

[...] testosterone to epitestosterone (T/E) ratio was 14-to-1, more than double the allowable 6-to-1 ratio. Yesterday, Kizer revealed that Overeem had failed his test, stating that “The Demolition Man” had submitted a sample with a T/E ratio of greater than 10-to-1. However, Overeem’s exact T/E ratio had not been announced until today [...]

Cigano przemowil ;] To jest najlepsze "I was told people who know the subject" %-) "My training is focused around for Overeem, move I'll have to formulate a new strategy," - said Gypsy. "I need to know as soon as possible who the opponent!",: - If the fight happens I will fight with pleasure, but I can tell if it is proved that the use of illegal [...]

Haha niezłe jakby to był jego profil.Ludzie jest nadzieja Overeem jest chyba pewny ,że dojdzie do walki :Appearing on Spkie TV’s MMA Uncensored late Thursday, Alistair Overeem spoke out for the first time since testing positive for a T/E ratio of 14:1 last Wednesday. “I am bigger, I am stronger, I am better in the stand-up and I’m better on the [...]

Jednak walka sie nie odbedzie, z twittera Dany: "Taking off to Atlanta!!!! May 26 th is now Mir vs JDS for the HW title in Las Vegas at the MGM Grand."

[...] w tygodniu. W wielu planach klatka jest nawet 3 x w tygodniu. I znowu proszę nie pomylić się z doborem serii i ćwiczeń. Przeglądałem już wcześniej ten artykuł.Myślę, że powinienem zmniejszyć ilość serii, prawda? 0. Czy bez treningu nóg będziesz silny? Inne kwestie związane z nogami Tak,ale ... CZĘŚCIOWO: możesz wypracować siłę górnej części [...]

w TV wczoraj była informacja że ostro trenuje 9 miesięcy.. a jakiś czas temu ktoś z ludzi blisko Gołoty wypowiadał się że Andrzej ostro baluje i w zasadzie tylko to robi.. Z tego co podawane było na portalach bokserskich w postaci filmików, to Andrzej trenuje już bardzo długo. Cały czas zaglądał na sale, trenując pod okiem Colony, który [...]

dodam tylko od siebie, a propos oleju w produkcji, ze mialem "przyjemnosc" pracowac w uk, w fabryce m.in. chipsow. nigdy byscie nie zgadli co jaki okres czasu nastepuje wymiana oleju do produkcji chipsow i jest to normalnie w przepisach respektowane... uwaga... 6 miesiecy. smacznych chipsikow zycze%-)

Don King- któż nie zna tego dziadka z bujną czupryną pojawiającego się na większości ważnych walk? Przez wszystkie lata swojej działalności wypracował sobie naprawdę niezły image: kolorowe marynarki, małe flagi, ekspresywna forma wypowiedzi. Jedno trzeba mu przyznać- potrafi promować dobre pojedynki i potrafi zarabiać naprawdę duże pieniądze. Jest [...]

steward a kto powiedzial,ze kiedykolwiek bedziesz przechodzil na plan,taki, jaki sam podales? ja podalem jeden z treningow,ktory bardzo dobrze sprawdza sie,wlasnie na poczatku drogi. oczywiscie,w pewnym momencie konieczne sa zmiany:dodatkowy dzien,podzial,specjalizacja,itp. kiedy? powiedzmy,ze za jakies 2 lata. w tym czasie wrzucisz na swoj [...]

Lacoste style in play. (czerwony lacoste) Hugo boss szary.

[...] półki. Ewentualnie znajdziesz tester Davidoffa Cool Water (w sumie szkoda, że jest tak tani i łatwo go dostać, bo zrobi sie strasznie popularny i już nikt nie bedzie uważał go za ten piękny, ponadczasowy zapach.. M.in. za to nie lubie allegro. Ale jak wiadomo niskie ceny robią swoje pozdro Zmieniony przez - Gumis_ w dniu 2007-12-25 14:08:36

[...] w ogóle nie dostrzegać, a waga po pewnym czasie i tak zapewne wróci do poprzedniego stanu. Jeśli naprawdę Ci zależy, to również zaczniesz więcej ćwiczyć. Rower, basen inne aeroby, trening siłowy, podobny. Wysiłek w połączeniu z dietą pomoże Ci osiągnąć zamierzony cel o wiele wcześniej niż stosowanie się do samej diety. To co mogę polecić [...]

Dorian Yates a week in the Dungeon http://www.megavideo.com/?v=9GAWZEH4 Dorian i Mark Dougdale

W tym zwiastunie sa urywki z "Week in the Dungeon" Z Markiem Dugdalem! Moze polaczyli w jeden pak! Przyjalbym to cudo! x]

[...] Glauce Ferreira. Glauce is from Brazil and won the IFBB South American Bodyfitness event; she was also the IFBB World Bodyfitness Champion 2007. We met at the Arnold Classic in 2008 and have been inseparable ever since. Obviously it was her beauty that initially caught my attention, but I was really captivated once I found out what a wonderful [...]

http://mdtv.musculardevelopment.com/in-the-trenches/3404-dorian-yates-takes-mds-ron-harris-through-a-leg-workout.html

1.Plecy + tył barku 2.Klatka + przód/bok barku 3.off 4.Nogi + brzuch 5.Triceps/biceps tak sobie mysle ze własnie zaczeło mi sie cos tu niepodobac. czyli: w pierwszy dzien trenuje plecy gdzie czworoboki też dostają w "dupe" i na drugi dzień mam barki ( m.in. podciąg do brody,szrugsy) wiec czy może tak byc?

czyli: w pierwszy dzien trenuje plecy gdzie czworoboki też dostają w "dupe" i na drugi dzień mam barki ( m.in. podciąg do brody,szrugsy) Tak, szrugsy w tym wypadku po plecach. Rozpisz jeszcze raz trening barkow po poprawkach, bo podciaganie sztangi (?) do brody nie jest na pewno cwiczeniem, ktore Cie interesuje. Raz, ze niebezpieczne, [...]