1.WIEK:18 2.WAGA:80+ 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:okolo 120 - nie mierzylem dawno UDO:59 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:4lata + 6.DIETA BIALKO:2-3g/kg (przy cyklu ok 3-max4) WEGLOWDANY:4-5g/kg TLUSZCZ:1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 raz - z wina 8.TRENING:Masowy z elementami sily 9.CEL CYKLU: głownie Podniesienie sily przy [...]
[...] ale to nie ma znaczenia bo nigdy nie brałem nic na zejście, dopiero w ostatnim cyklu tym przesadzonym wziąłem 30tab Clomidu, ale wacek i tak się popsuł:(. Teraz chcę robić cykle przemyślane - dlatego proszę o radę. Profil wypełnie przy okazji. Mam 182/81kg jestem drobnej kości. Nie mam tendencji do zatłuszczania się, ale z dobryn wysłuszeniem [...]
osobiscie kreatyne przyjmuje codziennie dziennie w ilosc ~5g-10g (zawsze jedna porcja przed treningiem) sa jednak osoby ktore wola cykle (nie do konca przekonuje mnie ich argumentacja)
Ja tam preferuje cykle no chyba że ktoś udowodni że warto jechać na kecie cały czas. Szkoda że teraz producenci suplementów wciskają kreatyne nawet do witamin :/
[...] raczej poprawia sie wyrazistośc mięśni- poprostu schodzi troszeczkę wody, czy to podskowrnej, czy w mniejszej ilości wewnątrzkomórkowej. robie krótkie przerwy i długie cykle bo brak kreatyny wpływa na mnie niestety b. żle w kwestii ogólnej wytrzymałosci, mioże raczej witalności żeb y lepiej trafić w sedno, a także sił... ponadto nie moge [...]
Efekty ci nie przyjdą jeśli robisz coś źle , może ci się wydawać że jesz odpowiednio że masz dobry plan a jednak będzie to lipa Masz dział Trening tam poproś kogoś o pomoc, masz dział Trening tam poproś kogoś o pomoc Tu jest dział doping a ty nie jesteś na niego gotowy Jeśli chcesz otrzymywać tu dalej wypowiedzi to uzupełnij ankietę działu 1. [...]
f1.09- po co mowic ze moze ladowac ome jak to zly pomysl, mozna mu polecic srodki typu prop, Dlaczego zly pomysl? To jego pomysl-nie musisz sie z nim zgadzac. Ja osobiscie na pierwsze cykle polecalbym dluzsze etsry niz propa. Mniej klucia i wiecej czasu na zbadanie reakcji swojego organizmu IMO.
Z tego co mi się obiło o uszy to trzymacie estro wywalonego w dłuższej perspektywie wcale nie jest zdrowe ze względu na prostatę więc to nie jest tak że można sobie bez konsekwencji lecieć 500 week bez IA. oczywiście mówię o długi cyklach albo ciągłej bombie bo jak ktoś robi cykle parę tygodni to pewnie niema to wpływu.
Ucz się Jasiu ucz i sam ułozysz Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(są wyjątki ilość planami podstawionymi na priorytety) - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - [...]
[...] cala reszta bez zmian. Pewnie sie pukniesz w czolo i powiesz, ze za duzo, ja uczynie to samo. Chyba wiesz dlaczego tak pisze? Poza tym pamietasz jak rozpisalem ci ciezki cykl? Problem polega na tym, ze u nas ludzie nie maja pieniedzy na naprawde ciezkie cykle, kiedy TRZEBA brac antyestrogeny i cala reszte. Moderator działu Suplementacja
Wiek 39 Waga 95 Wzrost 178 Obwód ramienia 45 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 10 lat Dieta 2.5 białko 6 wegle Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Dużo tego było tren deka boldek anapolon meta .. Opisz swój plan treningowy push pull Cel cyklu Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Rok bralem deka teść na początku [...]
ankiete ta wypelnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Ćwiczyłeś 6 miesięcy i miałes 3 cykle na mono!!!?????? Po co całkowicie wywalona kasa w błoto. Kreatyna to nie jest cudowny środek na masę bez odpowiedniej i zbilansowanej diety nie masz szans na przyrosty masy stosując suplementy. Poćwicz z rok i wrzuć mono z dobrą dietą wczesniej nie ma potrzeby pozdro
