Czlowiek chce pomocy a Wy odrazu mnie jedziecie ale ok, poprzednie cykle: pierwszy cykl prolo 100mg/e5d + meta 15mg/ed (jakies 4 lata temu) drugi, trzeci oma 250-500mg/e3d + meta 20-25mg/ed Profil uzupelniony
to macie jakies pomysly co na poczatek myslalem zeby zaczac od winstrolu a na drugim cyklu juz cos dodac co powiecie? oto tabela: 1. WIEK: 18 2. WAGA: 92 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: tak -białko: 2-3 g/dzien -węglowodany: 6-7 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE [...]
2. WAGA: 110 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -125 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] troche odpoczac trening jaktosmy uzgadniali: grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 84 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 54 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5m-c 6. DIETA: MASA -białko: 260 -węglowodany: 370 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZADNE 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ZADEN 11. POZIOM BF%: 1,5 BMI [...]
JEŚLI ROBIŁEŚ JUŻ 2 CYKLE NA MONOHYDRACIE, TO MOŻE SPRÓBUJ JAKIEGOŚ STACKA KREATYNOWEGO NP. NITRO BOLON II, CZY X PANDA. ZAWSZE DO TEGO MOŻESZ ZROBIĆ DOŁADOWANIE KREATYNĄ NP. JABŁCZANEM CZYLI CM3TRECA TAK JAK JUŻ JEDEN KOLEŚ CI TAM PROPONOWAŁ.
[...] duże? Mam tylko jeden cykl za sobą na EPI i trochę się obawiam dawać od razu do tego cyklu teścia, zwłaszcza, że mam problem z załatwieniem prolo. Mam też EPI w domu, widziałem cykle: 1-4mdrol 3-6 EPI no ale po tak mocnym środku jak mdrol, EPI da radę trzymać teścia w górze? Kiedy wtedy się powinno zrobić odblok?Mógłby ktoś mi tu pomóc z tym.
[...] osobnych tematów dla pojedynczych pytań... myślę, że można nie określać tego dokładnie, interwały dodajesz w określonym celu i dla pewnych korzyście i stosujesz je tak aby nie uszczuplać możliwości treningu siłowego i dopóki nie będzie tego typu problemu to myslę, ze możesz cały czas właściwie tak robić, ew. robiąc cykle dłuższe lub krótsze.
[...] kalorii zapodać szczególnie odżywkami typu gainer czy bulk. Przy tym oczywyiscie aminokwasy BCAA, HMB, jakis izotonik na trening i carbo po treningu. W czasie zimy robie 2 cykle kreatyny. Próbowałem 1 rok temu crea mass - monohydrate kreatyny z transporterami, a w tym roku jabłczan kreatyny i popijałem sokiem winogronowym i musze powiedzieć, że [...]
Poprostu nie odblokowales sie i cie ze tak powiem od srodka wcinalo Ja bym na twoim miejscu pomyslal o dlugich estrach , w miare wzglednej dawce ktora bedziesz mogl wykorzystac. I na pierwsze 2-3 cykle wogole polecalbym sam testosteron Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-03-18 21:31:05
wszystko fajnie pieknie ... to teraz jeszcze raz cos napisze... ogolnie dzieki za porady ... :) moje wymiary sa smieszne jesli wezmiemy pod uwage cykle , ktore przebyłem ... trenuje tajski , aczkolwiek o kulturystyce pojecie takze posiadam ... o diecie tymbardziej bo kształce sie w tym wlasnie kierunku ... wiec ze tak powiem ...drazni mnie [...]
[...] jak ktos ladnie ujal. A ktos inny (sorry, nie pamietam) mial w stopce dobry teks: naprawde niebezpieczni nigdy nie groza :) To powiem to teraz lagodnie: zmarnowales te 2 cykle, bo nie miales opracowanego treningu i diety - to jest dla mnie 100%. A wiesz dlaczego? Bo sam popelnilem taki blad jak mnie koledzy namowili za gowniarza na [...]
1.WIEK: 25 2.WAGA: 83 na cyklu 89 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 40 na cyklu 43 KLATA: nie wmierzylem UDO: nie mierzylem TALIA: nie mierzylem 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata ,4 lat biegi 6.DIETA nie licze wartosci odzywczych ale staram sie duzo jesc produktoe bialkowych mieso nabial BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
Wiek : 29 Waga : 88 Wzrost : 177 Obwód ramienia : 41 Obwód klatki : 113 Obwód uda : 57 Obwód talii : 90 Staż na siłowni : 2 lata Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 0 Opisz swój plan treningowy : split 4x w tygodniu Cel cyklu : Masa jakościowa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : - Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : okolo 20% [...]