cykle

[...] co jesz. Nie zapominaj, że aby rosnąc musisz mieć budulec. Co do trenigu. Biceps jest akurat bardzo małym mieśniem więc na tym etapie nie sądze by byly potrzebne jakieś cykle prio. Jeśli zniszczysz wkókna na porządnym treningu raz w tygodniu to w zupełnosci wystarczy. Nie zapominaj , że sam biceps bierze udział podczas pracą mięsni grzbietu.

[...] będzie dodatkiem do diety ułożonej przez moją siostrę, która studiowała dietetykę (więc dieta na bank będzie dobra :) ) Ważę 84,5 kg, mam 184 cm wzrostu i za sobą 2 cykle na mono. Plan: Pon Siłownia Wto Muay-Thai Śro Siłownia Czw Muay-THai Pią Siłownia Sob Siłownia (+ ewentualnie bieganie) Nie Relax :) Chciałbym do powyższego planu [...]

jezeli rozbisz cykle to przerwa musi byc no własnie pisałem że nei robię cykli tylko suplementuję stale monohydrat sfd a chciałem spróbować xploda więc od stałej suplementacji zrobie 4tyg przerwy cykl na xplode 4 tyg przerwy i dalej stale mono

Witam. Czy cykle po 4 tygodnie na kreatynie mają sens??

Witam, Nie jestem w temacie supli już od dawna - za jakieś 2 miesiące planuję wejść na kreatynę (zwykle robię 2 cykle po 2-3 miesiące w roku) - bardzo mi to pomaga psychicznie :D Do tego czasu chciałem sobie zrobić cykl bez kreatyny i zastanawiam się jak może wyglądać - wybrałem 2 opcje: 1. White flood przed + BETA ALANINA 2. Opcja bardziej [...]

[...] uzyc wyszukiwarki na sam poczatek...i znajdziesz to czego potrzebujesz.. moze sie zastales , moze prztrenowales, i takie efekty. Planując treningi na silowni , trzeba takze planowac poszczegolne etapy (mikro i makro cykle) trenignu , w tym takze okres na regeneracje i nowe plany trenignowe Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-07-13 09:09:06

ci co powinni i tak nie przeczytaja i beda posty zakładać/ew/do mnie na privie podbijać ale ja nawet lubie bo jest łach ps lepiej juz jak krede biora a nie saa, chociaż różne sa przypadki, cykle z brązera etcpotrzeba matką wynalazku a impossible is notching

tak to jest jak sie robi cykle bez testosteronu....

Chcę wystartować z drugim cyklem, pomyslałem nad : test enan + wino , cel to masa - chyba że zaproponujecie coś innego ? Mogłby mi ktoś rozpisać ewentualnie taki cykl ile powinien on trwać i jakie dawki? Będę wdzięczny! Badania widoczne na zdjęciu. - coś mało widoczne więc dodam zdjęcie tutaj : LINK Ankieta : 1. WIEK: 30 2. WAGA: 86 3. [...]

a ja mam takie pytanie, jaki trzeba mieś staż na siłowni aby móc kupić i zacząć zażywać te zma? czy trzeba mieć za soba jakieś cykle na jakis innych odżywkach, czy to nie ma znaczenia? pozdrawiam ;)

zrobilem na tym dwa cykle.Na pierwszym cyklu duzy wzrost siły i masy, ale na drugim cyklu ta kreatyna nie zadziałała.

[...] 78kg) Następnie myślę o treningu na rzeźbę + redukcja do 7.2015. Redukcja do bf około 9%, czyli jakieś 72-75 kilo. Utrata wagi, około 2 kg na miesiąc. Następne 1-2 cykle, siła A potem zapewne masa itd. . Co myślicie o powyższym, realny plan ? Oto jak wygląda mój obecny plan treningów i dieta. Priorytetem w obecnym cyklu jest rozbudowa [...]

Bez przerwy kraulem mogę płynąć ok. 500metrów. Mój rekord to 600. Oddech łapie co 2 cykle, czyli po 4 ruchach rękami. Przy 3 pływa mi się niezbyt wygodnie, gdyż trzeba nabierać powietrze z różnych stron. Natomiast przy oddychniu co 2 ruchy rękami (1 cykl) nie mogę złapać właściwego rytmu pływania. W niedziele spróbuje zaatakować rekord Pozdrawiam [...]

Zapomniałem jeszcze dodać, że być może przestać robić wyc sztangi płasko, bo z tego co widzę słabo działą na rozój moich piersiowych, lepiej sprawdza się skoos, w związku z tym może w przyszłości zamienić to na sztangielki płasko? Z tym że zależy mi też na poprawie siły w wyciskaniu, więc nie wiem jak to pogodzić.Oczywiście winnych bojach też mi [...]

woznica wez idz juz lepiej... widzialem chlopaszkow ktorzy ladowali cykle jak czolowka kulturystow a nie wygladali nawet w polowie jak oni...

majkel co do mojego zestawu supli to tam były dwa cykle na tym robione połowa poszła na jeden połowa na drugi... oczywiście wdomu mam sporo wiecej tych puszek ale niechce mi sie zdjecia zrobić a i powyżucałem dużo bo nie ma gdzie stawiać tylko te ładne pozostawiałem

[...] przygodę z alko zacząłeś później, to może masz ten etap;-), ja miałem ze piłem np. 3miechy tylko piwo (nie ze dzień w dzień, ale tak normalnie) a na myśl o wódzie aż mnie trzepało, i później znowu jak się bro przepiłem to zmiana ze tylko patrzyłem by wóde pić, a na myśl o bro mi się odechciewało %-) i takie cykle co kilka miechów w kółko %-)

[...] to będzie dla mnie najistotniejsze, bo roczne :-D Zacznę jednak od tego co się działo przez ostatnich 9 tygodni. Czas trwania: 18.07 - 18.09 Jestem już chyba za stara na cykle trwające więcej niż 8 tygodni, bo ledwo wyrabiam siłowo. W przyszłości będą więc tylko takie trwające nie dłużej niż dwa miesiące. Tutaj przez połowę czasu brałam [...]

[...] To umówmy się na później po prostu }:-(;-) Ja se wymyslilam, ze moje laski beda dawac podsumowania co 3 miesiace :-> Viki, słyszałaś? :-D Daj Nam Bozia siłę na 3-miesięczne cykle \-) ______________________________________________________________ dzień 4 TRENING: Nogi 3x15 1. Uginanie z piłką 2. Prostowanie z gumą 3. Przysiad plie 10/10x10+3/10 [...]

mialem w zyciu dwa cykle kreatynowe i zawsze pod koniec cyklu mnie lapalo takze nie wiem. Slyszalem ze u wyczynowych sportowcow jest wlasnie przerost lewej komory ale mi sie wydaje ze to inny bol by byl