cykle

Uzupełniam o ankietę działu i czekam na Wasze sugestie i opinie... 1. WIEK: 42 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 58 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: 2500-2600 kcal, redukcja na tłuszczówce (masę odpalam od 3000) -białko: 260g -węglowodany: do 50g -tłuszcz: 200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] do karku górnego wyciągu (4x10) bARKI krązenia barków (15,12,10) to razcej nie jest bezpieczna dla stawów barkowych ,,,, ja polecam trening ( na dalszych strnach dalsze cykle) GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - [...]

To nie ja go układałem :D Znalazłem go jako przykład na jednej stronie o tematyce bb. Też mi się zdawało, że za dużo. Mam jeszcze jedno pytanie :D Czy robiąc poszczególne cykle zwiększać ilość serii ?? 15-1x 10-2x 5-3x negatywne-?x I jeszcze trening z podziałem na 2(a,b) a)Wyciskanie sztangi płasko - x 3 b)Wyciskanie sztangi skos - x 2 [...]

proponuje puz-owi dac bana a i swietne te twoje cykle

[...] przez kozilka nie są złe jednak takie modyfikacje planu czyli redukcja ilości serii na rzecz cięzaru dobrze sie sprawdzi jesli to będzie kolejny cykl to sa Twoje pierwsze cykle na takim treningu i z cięzarem byłbym ostrożny Powiem Ci że sam po dłuższej przerwie zaczynałem podobnym planem który wkleiłem do postu i było fajnie Ps skos możesz [...]

ja tez zawsze układam cykle zeby okazje typu sylwek itp wypadały pomiędzy cyklami. taki rodzaj kompromisu.

daj spokuj stary,co ty wogole wygadujesz ?? "Myślę, że na pierwsze cykle jest w miarę O.K. ale na następne to już raczej za słaba będzie ta Omka " TY NIE WIESZ O CO W TYM WSZYSTKIM BIEGA I PO CO SIE SCHODZI NA PROPIE Z MIXA ALBO DLUGICH ESTROW TYPU ENAN..

1. WIEK: 34 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 330 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 500 test 4 miesiace przejscie na 500 Test + 250 deka 4 miesiace 8. TRENING: x3 9. CEL CYKLU: skonczona redukcja teraz zimowa masa 10. [...]

[...] wielki spustoszenie. Odziałowywanie środków w danej dawce to naprawdę bardzo duża osobnicza różność, i wiele determinantów ma na to wpływ. Dawkowanie to sprawa indywidualna, cykle oparte na małych dawkach są dla osób początkujacych, w miarę doświaczenia i przerw stosowanych podczas cyklów zwiększamy sukcesywnie dawkę. Przedewszystkim zależy od [...]

[...] zeby uniknac wahania stezen. 1-6 oznacza tygodnie, czyli przez 6 tygodnii co drugi dzien 100 mg propa jak piszemy e5d - znaczy co 5 dni, analogicznie - jak ukladamy wieksze cykle tak jest latwiej niz sie bawic i pisac wszystko po koleji, wiec uzywamy tu takich skrotow odblok zacznij 2 dni po ostatnim strzale, dla pewnosci zjedz 24 taby clomidu [...]

no fakt, cykle sponsorowane dla gości z niedowagą rzędu 15 kg z testem na formu... nie wiem jak to nazwać - z jednej strony dobrze, że daje się szanse małolatom, którzy nie bardzo mają za co kupić sobie suple i nie do końća wiedzą "z czym to się je". Z drugiej natomiast mam wrażenie, że za mało osób już nieco rozwiniętych kulturystycznie [...]

Witam! Taki byl plan, aby cykle byly jeden po drugim, ale jestem otwarty na Panstwa sugestie... Co do BWT, to: B: 2,2g W: 6g - Mile widziane sugestie co do proporcji... T: reszta.. Z moich obliczen wyszlo, ze... OBLICZENIE ZAPOTRZEBOWANIA: 100kg x 24h = 2400 kcal 2400kcal x 1.3 = 3120 kcal 3120 kcal [...]

133mhz-lecial solo a Ty nie kupuj.....dawno sie tak nie uśmiałem.... wracając do tematu to jest taki towar jak by wybierając między mercedesem a fiatem 126p.....biłem już 2 cykle po 200 week....straszna petarda...zawsze około 10 kg masy...jak bede miał dostęp i bedzie mie stac to zawsze bede korzystał z tej deki!!! wy narzekacie na cene!!to i tak [...]

Ale te cykle miałeś dawno więc po takiej przerwie to dla mnie można liczyć jako pierwszy kontakt. Wino solo bezsens, lepiej dopilnuj miski/supli i działaj ;) A igły/towar zawsze możesz trzymać w torbie na trening i kłuć się na siłowni jak aż taki problem.

Dobra, a jakby isc w druga strone. Krotkie cykle na krotkim estrze, np na propie. 4tyg na 4 tyg, lekki odblok lub ewentualnie mostek z SARMa? Czytalem bardzo mieszane opinie, co mnie przekonuje to brak duzych spadkow, co dla mnie bylo wielkim smutkiem zawsze, wazylem juz 100kg przy podobnym % tluszczu.

Dobra, a jakby isc w druga strone. Krotkie cykle na krotkim estrze, np na propie. 4tyg na 4 tyg, lekki odblok lub ewentualnie mostek z SARMa? Czytalem bardzo mieszane opinie, co mnie przekonuje to brak duzych spadkow, co dla mnie bylo wielkim smutkiem zawsze, wazylem juz 100kg przy podobnym % tluszczu. Nie ma czegoś takiego jak "lekki odblok"

Dobra, a jakby isc w druga strone. Krotkie cykle na krotkim estrze, np na propie. 4tyg na 4 tyg, lekki odblok lub ewentualnie mostek z SARMa? Czytalem bardzo mieszane opinie, co mnie przekonuje to brak duzych spadkow, co dla mnie bylo wielkim smutkiem zawsze, wazylem juz 100kg przy podobnym % tluszczu. Nie ma czegoś takiego jak "lekki odblok" [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: radas_lotnisko PŁEĆ: M WIEK: 28 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY 8: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 108 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD RAMIENIA: 47 OBWÓD ŁYDKI: 41,5 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: 103 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 93 OBWÓD [...]

[...] SZTANGĄ : - 90kg na serie WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : -80 kg na siedząco ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 4mikrocykle 2 tygodniowe jak w hst MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ :masa agresywna INTERESUJE [...]

[...] sylwetki. Zdecydowanie nie można być na redukcji w nieskończoność, a tak wynika z Twojej wypowiedzi. Racjonalna redukcja tkanki tłuszczowej powinna być podzielona na cykle treningowe, które podzielone są strategicznym roztrenowaniem i diet break, czyli wejście na ilość kcal bliską zerowemu bilansowi kalorycznemu lub nawet dodatni. Poza [...]