1. WIEK: 28 2. WAGA: 98 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 67 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: od miesiąca -białko: 1,2g na kg -węglowodany: 5g na kg -tłuszcz: 2g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero cykli ten jest 1 8. TRENING: 3 razy w tygodniu siłownia 2-3 razy w tyg bieg na 10km 9. CEL [...]
jeżeli wcześniej nie ćwiczyłeś zostaw narazie kreatyne bo przyrosty i tak będą, pamietam jak zaczynalem ćwiczyć- efekty były z tygodnia na tydzien a siła rosła niesamowicie do pewnego czasu, wtedy kredke zacznij brac.Chyba ze kasy ci nie szkoda ale slyszalem ze nastepne cykle z kreatyny nie daja juz takich efektów
[...] tłuszczowej pozostał w niezmienionym stanie. Największe korzyści zaobserwowano w pierwszych sześciu tygodniach cyklu dlatego też naukowcy uważają że krótsze a częstsze cykle dają większe efekty. Teraz przyjrzyjmy się trochę liczbą. Podczas 12 tygodniowego cyklu gdzie dawka oscylowała w granicach 20mg badani stracili 1,8kg tłuszczu. VAT= [...]
A czy takie przeciaganie cyklu przynosi oczekiwanie efekty....?? Jak reaguje nasz organizm na tak silne dawki i ciezkie cykle???? Zmieniony przez - messi18 w dniu 2009-10-11 20:24:13
[...] cholesterolu poprzez stosowanie zdrowej diety. Źródło: Circulation a gdyby tak dodac soje do diety te 25gr na cyklu obnizajac zly cholesterol ldl jednoczesnie stosowac cykle z uzyciem srodkow ktore nie maja tak duzego wplywu na obnizenie hdl jak orale tren itp.jechac non toper na; wtedy teoretycznie mozna by zminimalizowac tworzenie [...]
Podpytuje ludzi i wszedzie jest tak samo. Uszanuj to, ze nie chce sie pocic siedzac i mrugajac oczami tak jak ty, wiec 1-2-3 cykle to max. Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-10-20 14:33:48
Plan jest sprawdzony oba poprzednie cykle z nim robiłem, ewentualnie może rzeczywiście dorzucę jeszcze jeden dzień crossfit zobaczę to już w trakcie najwyżej. 5/3/1 Wendlera jest dla mnie jak na razie świetny, siła idzie bardzo dobrze. Masz ewentualnie jakieś konkretne propozycje? Rozgrzewka 15min, trening zajmuje 60min, potem 20min brzuch robię i [...]
Sory ale po tych zdj nie widac zebys mial za soba jakies cykle na saa.Moze takie zdj :) Crossfit to wiadomo inne cele sylwetkowe :) Mozesz sprobowac FBW Jak czas ogranicza 2-3x w tyg :)
ok dzieki troche mi to pomoglo.Ale mam jeszcze trzy pytania: czy bede musial pozniej robic nastepne cykle?czy moge skonczyc na tym jednym?I jak myslicie naturalnymi metodami czlowiek o dobrej genetyce ile moze wyciagnac w bicu?1 tabs ma 5mg?
[...] strzal zawiea 50mg czy 2000mg? bo rownie mozna wciagnac w strzykawke 0,5cm normy lub cala butle eurochemu - i jedno i drugie to jeden strzal a co do zawodowcow, tak majaj cykle z marsa i nikomu ich nei oddadza chyba ze nieszczesnikowi ktory wybuli wh** kasy i nic nowego si enei dowie oprocz dawek pozatym mialem ostatnio okazje rozmawiac z [...]
Duze cykle=zrozumialem ok 1g sokow i wyzej ,a nie deka itp...lajt jak chcesz tak rob,ja akurat deki nie tykam od 2 cykli ,a odbloki robie tylko nolva or nolva+prov...
co to za cykle np. meta+kreta ? raz sie wziąłem za nandro i nie wezme, silnie mnie blokuje, wole przprawe do mies zjedz mete i daj prolo, albo omo 1-4 meta 25 mg ed 1-10 omo 250 e4/5d
[...] koszykarskiej w USA, więc tam miałem narzucony plan. Ale za to wyrobiłem sobie technike do większości ćwiczeń. Potem trzeci to to co było tutaj przedstawione, czyli 2 cykle HST, i teraz skończyłem SPLIT ze świetnym wynikiem (jak na mnie). W miesiąc + 2kg bez złapania dużej ilości fatu, + 1 cm w ramieniu, duuużo siły, zwłaszcza przy [...]
[...] Niunia : Adas przestan juz wbjac te igly/zerzarlbys cos ludzkiego, a nieciagle kasza/tunczyk/ser/mleko/ryz/kurak - a ja jej wtedy : skarbie juz niedlugo - jeszcze tylko 2-3 cykle, pozniej insa i moze gh i wtedy slysze : wyp*****laj tumanie - nigdy wiecej !! Matka (ostatnio) : wygladasz jak buhaj , masz spuchniety ryj...ble ble ble ; [...]
@DarkX, mam podobny problem z ciuchami od marca 2004 roku kupiłem już trzeci garnitur, a mnie ciągle mało.. takie cykle robią się drogie, trzeba kupić soki, dieta, odżywki i nowe szmaty oczywiście bo po cyklonie ze wszystkiego zaś wyrosne
Aktualna forma str 24
