[...] a nie do treningu ale jesli podczas HST przestanie mi isc sila i stanie ona w miejscu to wtedy jesli przez powiedzmy np. 6 mies. sila nic nie pujdzie i bede robil np. 3 cykle HST takimi samymi ciezarami ( oczywiscie stosujac progresje ciezaru taka jaka ma byc w planie HST) to wtedy sie przyzwyczaji czy jak? czy chodzi o to ze jesli est ta [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 107 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 obecnie test enan 300mg/week od października 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: samopoczucie, masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
Meta to syf jest chodzi mi o dobry cykl i dobra jakosci masse ... i to mówi o całej wiedzy odnośnie koksu i odżywiania autora___ a wy mu cykle rozpisujecie %-)
WIEK: 25 lat 2. WAGA: 82 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: ? -udo: ? -talia: 100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami, k1 3 lata w tym jedna walka 6. DIETA: -białko:140g -węglowodany:360g -tłuszcz:72g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fb w 3x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej. Siła. [...]
[...] to w sumie i bez odzyw bedzie szlo, ale jak chcesz jakies suplementy to mysle, ze na poczatek kreatyna sama wystarczy . Mozesz uzyc monohydratu , dobrze sie nadaje na cykle masowe, ja osobiscie wole inne rodzaje kreatyn . Do tego mozna dorzucic jakies BCAA, ale przy dobrej diecie nie bedzie to takie niezbedne. Mozesz kupic do tej kreatyny [...]
..a siedzienie na sfd też sie liczy:P?? Ojjjj chyba duzo tego będzie..ja nawet na studiach jak mi sie nudzi (90% spędzonego tam czasu ajak) rozpisuje sobie trening, cykle czasem diete. To mi zajmuje duzo więcej czasu niz sam trening. Noi przygotowywanie posiłków też oczywiście ale tu mnie dumnie wspiera moja siorka która ze mną myka na siłownie;) [...]
Dareq112 - jeśli jeszcze można wiedzieć jesteś osobą, która ma za sobą już jakieś cykle czy to Twój 1 cykl kreatynowy, bo tak ciężko ocenić...? Dziś zakupiłem owy produkt najwyżej 20zł bd w plecy
B-50 jak będziesz robił taki cykl to załatw sobie pracę która zapewni Ci przynajmniej 8 godzin snu, nie tak jak teraz bo wcześniej czy później pikawa nie wytrzyma, mam takiego kolegę też się zabrał za konkretne cykle w wieku 21 lat ważył ponad 120kg przy w miarę ok definicji, miał zawał ledwie przeżył teraz waży może 70 i o siłowni może zapomnieć
Ankiete sie wrzuca z konkretnego dzialu A tak pozostaje znowu pytac Ktory to cykl? Cel cyklu? ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Deka, Rapid Rip, Prop, Meta oral, Winstrol Oral, Test Enan CEL CYKLU: Definicja, poprawa sylwetki OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Meta po wypadku na powrót do formy POZIOM BF%: ok 15% TENDENCJA [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 107 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 2 razy siłowy 5x5, 3 razy sw, 1 trening to taki bardziej rozciaganie, walkowanie... 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] to nie będą wcale duże znasz zasade co za dużo to niezdrowo ? tu ona obowiazuje masz zrobić raz w tyg ,ale dobrze ,ile ty wogóle już trenujesz wypełnij profil owszem są cykle o czestszym niz raz w tyg treningu danej grupy ale sa to treningi bardziej ogólnorozwojowe ,gdzie na taka grupe przypada 1-2 cwiczenia po 1-3 serie ,czyli nie jest to [...]
witaj archeologu a jaką masz prace? nie możesz przykimać na chwilkę? ogólnie niezdrowo tak się szprycować venomami itp. ale jeżeli musisz to ja bym ci proponował jakieś cykle może, jedne na środkach kofeinowych potem np, okres na żeń-szeń,żeby miał organizm czas na odzwyczajenie się. albo cos w tym stylu
sorry ale macierek czy ty juz postow czytac nie umiesz!! zakladasz 3 temat z tymi samymi pytaniami!! chlopaki cykle juz Ci rozpisali a Ty dalej swoje!!!
[...] ale nigdy nie trenowałem systematycznie najdłużej 5-mc a potem sami wiecie imprezki i inne dobra tego życia(aklko) a w wakacje praca wiec tez nie mam czasu dlatego robie cykle tylko zimą a potem i tak wiekszość rezultatów spada. a co do diety to jest ona intuicyjna:białko ok 1,5gr/kg ciała, węgle, a co do wegli i tłuszczu to dokładnie nie [...]
HST do oceny + pytania
