[...] rozwijać i zmierzać ku podnoszeniu sprawności musze go przerwać, bo doskwiera mi ból, nie są to nowe kontuzje. Oznacza to, że stoję w miejscu i cały trud wkładany w trening jest bezsensowny bo kto stoi w miejscu ten się cofa. Odsyłam do lektury makro-, mezo- i mikro-cykle ttreningowe... Więc jak udzieli mi ktoś jeszcze informacji na ten temat??
chciałbym dodać ze jak zaczynałem ćwiczyć warzyłem 48kg a w łapie miałem 28cm(wstyd sie przyznać) wypełnie moze ankiete 1.WIEK: 18lat 2.WAGA: ok 80kg 3.WZROST: 175cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38,38,5 jakoś tak KLATA: 111cm UDO: 56cm TALIA: 93cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 3,8g TLUSZCZ: 1,0g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] opisanym suplementem pod wzgledem skutecznosci dlatego zawsze znajdą sie firmy ktore beda chcialy na tym zarobic wykorzystujac do tego najgorszy gatunek.stosuje od kilku lat cykle z kreatna i nigdy nie patrzę na cenę tylko jakość i skuteczność moja rada:JESLI PO 3-5 DNIACH STOSOWANIA NIE MASZ POMPY W CZASIE TRENINGU TO SZUKAJ INNEJ KREATYNY ! ja [...]
[...] bold jako baza do tego cypio i zejście na propie i masz długi cykl,tylko czy nie lepiej zrobić 2po 8 tyg? Odnosnie dlugosci cyklu to sam jeszcze nie wiem . Wszytko bedzie zalezec jak mi bedzie szlo . Wiadomo dieta Jak byly by widziane dwa cykle po 8 tygodni ? bo chyba nie rozumiem Zmieniony przez - Pipenko w dniu 2010-12-25 17:06:26
haha o k***a chciałbym zobaczyć te poprzednie cykle, zacznij czytać bo wszystko już było setki razy opisywane. Ostatnio typek na siłce pochwalił mi się, za poradą kumpla robi piramidkę z metki 7 tab wzwyż przy wadze 68kg.. nie radź się zielonych w temacie bo źle na tym wyjdziesz.
To, że się skończy w połowie nie ma znaczenia - zostanie na następny cykl ( no chyba, że cykle są co pół roku to lepiej żeby wszystko zeszło - aby nie zawilgotniało ). ew. zaczac od mono stacka dolozyc w polowie tez bedzie si Ta opcja mi się podoba. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-09-19 20:58:12
Oj nie przesadzaj, mi tez sie zdażyło kiedys pomylić te środki. Ale fakt faktem, że udzielanie porad na podstawie teorii to bzdura (czego wynikiem są śmieszne cykle rozpisywane przez niektore osoby). Zmieniony przez - acid w dniu 2002-12-04 14:26:19
1. WIEK:28 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:60 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: -białko:30% -węglowodany:40% -tłuszcz:30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:aktualnie nie trenuje 9. CEL CYKLU:--- 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ostatni cykl zakończony w grudniu [...]
Dobra znalazłem Wiek 26 lat Waga 92 Wzrost 176 Biceps 42 Klata 117 Udo 57 Lydka 44 Staż 15 lat treningu Cykle pierwszy sama.metka z 7 lat temu drugi sam testosteron , 5 lat temu dece z teście, pół roku temu sam teść c4d 200mg 10 tyg i teraz ten 3.tydzień.
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
czyli jeśli zrobiłem sobie powiedzmy dwa cykle ze 100 tab metki to moje kości nigdy sie już nie rozrosną? nie ma takiej możliwości?? Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2006-06-02 14:10:55
1. WIEK: 35 2. WAGA: 78 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 60% -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: niski 12. [...]
