[...] tak jak wspomnianio wyzej, daj tak by wyszlo 10g w dt i 5g w dnt mozesz po kolei sobie jesc, jak masz cale opakowania, to smialo wyjda Ci 2 cykle minimm;-) PRZEDTRENINGOWKI: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Caffeine_200-opis33370.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html pumo [...]
[...] ogarnij trening jedzenie kup gainera na podbicie Kcal jak jesteś ekto to powinieneś spożywać minimum 4000-4500 Kcal aby budować masę jesz tyle ?? masz za sobą 2 cykle a nadal jest słabo chyba to nie jest w porządku prawda ?? jak myślisz dlaczego ?? wiem że walka z genetyką to prze***ana sprawa ale jeśli się odpowiednio [...]
[...] co mi widać główne efekty to klata i triceps może też trochę plecy większe ale to tak po za tym nic :P Wyniki siłowe fajne poszły w górę. No ale chciałbym jakoś szybciej to wszystko poszło niż tak normalnie i dłużej. Głównie chciałbym zrobić 2 cykle masa redukcja i już na sucho cały czas aby potrzymać to wszystko albo jeszcze lepiej wyglądać
1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:+3 lata z przerwami 6. DIETA: (aktualnie zmieniam odrzywianie ze wzgledu na refluks zoladka , ogolnie przez ostatnie 3 dni bardzo malo jadlem , zobaczymy co bedzie po tabletach od lekarza ) -białko: 220 -węglowodany:480 -tłuszcz: [...]
Mono to mono więc możesz robić cykle na tym samym. a skoro nie masz za dużo kasy to pomiędzy cyklami nic nie kupuj. pilnuj diety i uzupełniaj ja w razie braków białkiem lub gainerem.
wincol, dzięki za odpowiedź ale jak wiadomo spadki są nieuniknione, ale czytałem, że coś mozna brać, żeby zminimalizowac te spadki? SirLolek znaczy kase na diete mam, dieta to dla mnie podstawa przy tych dwoch cyklach, no i trening, ale mam jeszcze na jakies skromne cykle
Nie mam określonej sumy, z mama sie dogadałem, że bedzie mi kupowac, tunczyki, twarogi, kasze, makarony itd., ja jej będe dawał hajs na mięso, a na cykle to tak po połowie $$$, wiec na nie za dużo raczej nie mam, 150zł tak wstępnie na teraz, zeby kupic sobie np Gain Bolica i puche krety
staż? wiek? najlepiej 2 cykle gainera jako uzupelnienie diety - nie bierzemy cyklicznie tylko caly czas wg zapotrzebowania (braków w diecie) co do treningu split albo HST BTW NIE KRZYCZ!!!!
Co do tego gościa co popełnił samobójstwo to pewnie robił "amerykańskie cykle" bez zejścia. Chopak u mnie z siłki ***ał 1500 susty tygodniowo potem po psychiatrach latał. Nie robił PCT obecnie gdzieś koło 80KG. Choć on i przed towarem nie miał zbyt równo w czaszce
Flex chodzi o to, że nie musi ani wiele redukować ani wycinać sie do formy zawodniczej, a jednak cykle na konkretnym towarze swoje w organiźmie robią więc chce teraz coś wziać lajtowego ale jednak żeby działanie jakieś było.
1. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 miesiaca po latach przerwy 6. DIETA: -białko: 2.5 g na kilo -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: agrovirin z deca durabolin jakies 4-5 lat temu , potem odpuscilem silownie 8. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST: 163 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 102 -udo: 66 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: jest tylko nie dokonca wyliczona -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko PH 8. TRENING: 3 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: MASA MASA MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
cykle dobre...jednak najpierw zacznij sie lepiej odzywiac.masz dopiero 15 lat i wazysz 60 kg przy wzroscie 180 cm . cwicz narazie bez zadnych supli. po roku czasu pomysl o jakims mono + gainerek. teraz ryz,tunczyk, piersi kurczaka, kasza,miecho itp
nio sam walczylem ze stawami (kolanowym i lokciowym) wiec wspolczuje ,nieraz wiecej nie znaczy lepieji od teraz dobra rozgrzewka i 3 razy w roku cykle z msm,glukzoaminy i kolagenu to podstawa
to wszystko wypelnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
