Witam na drugi cykl mam zamiar kupić : * Mono vitalmaxa * cell pump * Carbo z olimpu * ostrowia wpc 80 * witaminy * bcaa i prośba jest taka , czy ktoś może mi rozpisać dawkowanie , ( białko to wiem ze do braków w diecie muszę dostosować) i jaka puchę cell pump kupić by starczyło na cykl 8-10 tyg. (mam 300 g mono z poprzedniego cyklu). Czy [...]
[...] w siadzie 4s 25 powt 42kg 8. Wspięcia na palce w staniu 4s 20powt 50kg + 3 razy w tygodniu brzuch, A6W 4 serie po 12 powtórzeń w każdym ćwiczeniu (realizuję obecnie cały cykl, jestem przy 16 powtórzeniach) + 3 razy w tygodniu siatkówka (wiem, że to nie jest wskazane przy treningu na masę, ale gram już od dobrych kilku lat i nie mam zamiaru [...]
[...] 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 125 -udo: 70 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 15 lat z kilkoma dłuższymi i krótszymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2 - na cyklu planuje zwiekszenie do 2,5-3 -węglowodany: w zależności od celu - obecnie redukcja 1,5-2 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3/tyg z [...]
Mysle o takim zestawieniu jako mix 5 butelek 10ml brane raz w tyg 2ml cykl 25tyg Testosteron fenylopropionian 50 mg / ml Undecylenian testosteronu, 200 mg / ml Boldenone undecylenian 200 mg / ml Masteron butelka 10ml lub ewentualnie 1 wiecej 10ml? Drostanolone Propionate 100 mg/ml Drostanolone Enanthate 200 mg/ml Co sadzicie o połączeniu tych [...]
Witam. Za 2 tygodnie zaczynam cykl CM3 trec + Nitrobolon II i mam pytanie. Znalazlem trening polecany przez Arnolda na mase (nizej link) czy użyc go na ten cykl, czy zostac przy 4 dniowym treningu na kazda partie raz w tygodniu (CEL MASA)? staz 1.5 roku z 3miesieczna przerwa, dieta uzupelniana gainerem + carbo. stosowanie: cm3 rano, nitro przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chodzi mi o pomoc w wybraniu odpowiednich supli (co bym wiedzial ile kasy przygotowac 8-) ) Kreta http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html 7tyg cykl 7tyg przerwy i 6tyg cyklu(i wtedy sie powinna skonczyc) Nie wiem oba cykle na mono czy mono i na 2 cykl jablczan Co lepsze ? Bialko [...]
Witam! Dane o mnie są w profilu. Chciałem zacząć pierwszy cykl, moim celem jest SUCHA masa mięśniowa (ewentualne zgubienie tłuszczu mile widziane). Brałem już stacki kreatynowe Xpand, HP, Storm i NO boostery NO shotgun, Shock, NO Xplode. Stała suplementacja BCAA, NAG, Glutamina, ZMA, HMB, + białeczko (ISO 100, Egg protein), maltodekstryna, [...]
Witam. Własnie rozpoczynam cykl z Horse Power i mam pytanie. na ulotce pisze że nalezy stosowc to przez chyba 4 tyg a póxniej zrobić długą przerwe. Natomiast w sklepie powiedzilei mi że lepszy efekt jest gdy będę to brał nieprzerwanie przez 2 miesiące. co o tym myslicie? na marginesie chciałem napisac ze moj cykl teraz to: Horse Power+200g [...]
Witam. Planuje krótki cykl 4 tygodniowy (i tylko tyle może trwać-wyjazd). Cel:masa. Na stanie w szafce: -100 kapsów M3 -Crevolution -pół puchy -clout cały -x pand cały. Pytania: 1)co rozkręci się najszybciej 2)czy jest sens "zmarnować" 2 ostatnie pozycje na taki cykl skoro i tak nie zjem całych puszek? 3)clout+crevo tak sobie myśle że będzie [...]
[...] -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (cypio+meta), (prop+tura), 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZEnia prop np wino 2 miesiące temu 11. POZIOM BF%: +/- [...]
[...] 2- xmas moze zablokowac-ile clomidu,jakie dawki i kiedy? 3- czy te polaczenie ma jakis sens? 4- niemetyl i metyl,kontakt juz byl z ph dwa razy.nie za duzo jak na raz cyklon 60dni? Jadlem juz h drola, z cisnieniem, wątrobą i blokiem nie bylo problemu(choc blok to raczej po epi i h drolu nie wystepuje wiec nie mam porownania) Oczywiscie [...]
[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : 3100kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko przy brakach w diecie, planuję też BCAA i pierwszy cykl kreatynowy Ostatnio przerabiany plan: FBW pierw 1-zestawowy, później 2-zestawowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
[...] robie jeszcze HST, skończyłem czwarty tydzień, zamierzam zrobić jeszcze 2 tygodnie. Potem 2 tygodnie przerwy i od połowy kwietnia do 10 czerwca moge zrobić jeszcze jakiś cykl bo potem wyjeźdżam. Myśle, że zrobie 6-7 tygodni treningu żeby mieć potem jeszcze troche czasu na regeneracje przed wyjazdem. co sądzicie o tym treningu ? Wrzuciłem też [...]
[...] barkiem bo pobolewa i przeszkadza mi w ćwiczeniach.Jakiś czas pije glukozamine,witaminy i inne wynalazki z kulturystycznego i niespecjalnie mi to pomaga.Chciałbym zrobić cykl po 200mg deki przez 8-10tygodni i chciałbym się dowiedzieć czy mi to pomoże i czy wogóle warto.Przy okazji chciałbym pomieszać deke z winstrolem bo przydało by mi się [...]
Witam - mam pytanko bo to co znalazlem w wyszukiwarce srednio mnie zadowolilo chcialbym dostac z pierwszej reki odpowiedz typowo dla siebie. Po cyklu mety i omy (nie krytykujcie dlaczego taki a nie inny cykl - nie wszystkim zalezy na wygladzie - niektorzy biara to z innych powodow) co lepiej wziasc na odblokowanie?? HCG ?? czy Clomid... slyszalem [...]
[...] holendra mam oryginalnego na bank.pytanie odnosnie tego ostatniego.mam go wziac na poczatku koncu czy nie ma to zupelnie zadnego znaczenia.moze mieszac je? planuje 10 tyg cykl. 1-10 500 T e7d DD 200,200,200,300,350,300,300,300,200,200. pytanko jeszcze odnosnie nolvy.bede ja bral przez caly cykl 20mg/d.czy rowno z zakonczeniem cyklu zaprzestac [...]
Jestem w 5 tygodniu planowanego cyklu: 1-6 meta 30mg ed 1-13 prop 100mg e2dg 8-13 wins 30m ed 9-13 prima tabs. 100mg ed Od kilku dni pojawily sie problemy ze snem typu czeste wybudzenie, obnizone libido i samopoczucie wiec w zwiazku z tym postanowilem zrobic badania i oto wyniki: Testosteron 36 3-10 Prolaktyna 18,84 3-25 Estradiol 140!! [...]
no dobra zaczne moze od tego ze chcialem zaczac swoj pierwszy cykl no i tak wlasnie chyba z deci + winstrol. I mam pare pytanek jak skoncze cykl to czy duzo spada i mysle zeby na utrzymanie wziac kreatyne weidera i jakies aminokwasy, powinno starczyc?? tej deci to bym kupil z 5 ampulek a wina 100 tabsow. qrcze nie moge edytowac mojego [...]
Witam, ćwiczę już na siłowni około 2lat. Wiadomo metka solo juz poszla, dieta i suplementacja staram się i jakoś daje radę. Chciałbym pojechać na teściu, pierwszy poważny cykl dlatego też potrzebuje pomocy, dlatego piszę jaki najlepiej cykl walnąc co ile brac i wogole. Czekam na wasza pomoc w rozpisaniu cyklu, wrzucam ankiete i pozdrówki! Czekam [...]
