[...] noga ma być uniesiona ) , następnie podnieś się na palcach używając tylko siły łydek, a potem opuść się tak aby pięty zeszły poniżej krawędzi stopnia na którym stoisz. (cykl ma być powtórzony ponownie ) Odpocznij około 25 sekund pomiędzy ćwiczeniami. 5 stopień – Wstępowanie: Jest to doskonałe ćwiczenie wzmacniające uda i bardzo [...]
nie opuszcaj 5 neg, znaczy sie nie rob tych negatywnych powotrzen tylko pojedz przez te 2 tygodnie mikrocyklu z maxami dla mikrocyklu 5 powtorzen, ewentualnie dorzuc troche jak bedziesz miał zapas (a prawie napewno tak bedzie) i jeszce słowo o cyklu na nitrobolonie ktory planujesz- polecam stałą suplementacje tzn jakos 1 porcja dziennie nitro [...]
[...] siły. Istnieje dużo mniejsze prawdopodobieństwo przetrenowania niż w typowych treningach dzielonych. Idea całego treningu skupia się na stopniowym przeciążaniu mięśni. Każdy cykl powinien trwać od 6 do 8 tygodni, a między cyklami powinien występować tydzień kompletnego roztrenowania. Podzielony jest na 3 rodzaje sesji treningowych. Na jednej [...]
[...] na skosie, leci*****owa muzyka i podobnie jak przy wyciagu nie prostuj do konca rak w lokciach... ...na wyciskaniu sztanga w skosie podobnie kiedy planujesz podsumowanie? bo juz chyba jakos koncowka? z tego co widac narazie to cykl na zdycydowany + ale wiecej okaze sie przy podsumowaniu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-03-14 01:29:50
[...] by lekkie aero , boczki moze sobie pojda wtedy , wegle troszke na minus ale dieta raczej nadal masowa bedzie... i tak az do okolo polowy maja , pozniej planuje jakis krotki cykl na lekkim i tanim stacku cos w stylu CP, oraz fajniejszym spalaczu np. SCORCH mi sie podoba , tylko nie wiadomo na co bardziej sie nastawie czy na budowe jakiegos [...]
Jak bd przy forsie to sobie kupię creashot , ale bym cykl na nim zrobił to z 3 paczki :( Na razie z kasą krucho , nieraz muszę sam płacić za produkty np kasza ryż kurak z kieszonkowego , to haju na suple jako tako nie mam :(. Ale takie coś to na cykl mi wystarczy to co biorę POZDRO. To wysyłacie na maila: [email protected] Zmieniony przez - [...]
[...] coś o jej działaniu i porównać z tą którą kupowałeś np pare miesięcy czy rok temu? czy spełnia nadal swoje zadanie tak jak powinna? swoja drogą sam pamiętam mój pierwszy cykl na omo w tamtym roku jakos w kwietniu, wtedy doslownie moc mnie rozrywala, gęba spuchnięta, libido końskie, dawka 500 mg/week, a potem w listopadzie koeljny cykl na [...]
Zamierzam kupic No shotgun przed treningowo + storm (duzo rodzajow kreatyny). Jednakze ns starczy na dluzej dlatego postanowilem zrobic dlugi cykl bez przerywania i kupic sobie do tego kolejny stack. Wybor padl na horse power (po 1 bo swietnie na mnie kiedys dzialal po 2 zawiera spora ilosc boosterow a wiem ze po miesiacu brania ns organizm sie [...]
Greg, dokladnie jak piszesz, cykl mix npp i jeszcze wino na koniec to super cykl na dobra mase:-). Osobiscie nie bralem, ale 2 kolezkow ostatnio jechalo taki cykl, polecony zreszta przez pewnego specjaliste;-) (chlopaki dieta dopieta w miare, dobra profilaktyka na cyklu i suplementacja, malo alko itd) i jak ich zobaczylem ja i inni ludzie w [...]
rezus all ok ale imo dalbys spokojnie rade to samo zbudowac na suplach ! zapodal bys cykl na najnowszych stakach to efekty byly by niemal identyczne ! chyba ze chciales to osiągnac po kosztach ? jesli nie to nanastęopny cykl zapraszam do suplementacji a nie do dopingu :D
Witam ponownie. Za 3 tyg koniec mostku. Planuje wejsc na dluzszy cykl. Zastanawiam sie nad srodkiem głownym. Dobrze reagowalem na npp dlatego mysle zeby poleciec teraz z dluzszym nandrolonem czyli deca. Chcialbym wykorzystac jakies srodki ktore mam w zapasie, czy mógłby mi ktos pomoc w rozpisce? Wiekszosc rozpisek jakie znajduje na necie to sa [...]
Mam pytanko. Chciałem kupić beta - alanine. Tylko jest taka sprawa. Na koniec grudnia kończę cykl na kreatynie, a potem ze względu na czas będę robił 1-2 treningi w tygodniu. Jest sens brać BA w takim wypadku ? Myślałem żeby brać tylko okołotreningowo 2g (3?) przed i 2g (3?) po. Ale z drugiej strony czytałem, że lepiej robić normalny cykl. W takim [...]
[...] w sile i ku temu dążę . Kreatyny resztki mi się skończyły ale i tak brałem szczątkowe dawki , nie wiem czy dokupić jeszcze czy lepiej na innym planie zrobić sobie normalny cykl na mono cztery czy sześć tygodni. Jutro trening 60% i kuźva żadnych bonusów nie będzie choć pewnie będzie kusiło adzik Cokta wyczytał to z tego artykułu w sumie [...]
.....faktyczny bilansik jaki miałem przez pierwsza połowe cyklu: ....gdy miałem dniówki sniadanie było troche inne (2 jajka + 2x razowy + cała reszta) ale za to dochodził jeszcze jeden posiłek wiec wiec był na podobnym poziomie..... Od poprzedniego piątku - bilans się zmienił: -mniej Vextrago na treningu 40g (-10g) -dodałem batona przed treningiem [...]
a ja przeczytalem wszystko procz ostatniej strony, powiem tak droga krotkich cykli moze i fajna dlugich rowniez, podstawa na dlugich to sie znac czemu?bo wadomm jest , ze po 8-9 tyg zaczynaja sie dziac cuda podchodzimy woda, ogolna reakcja organizmu juz nie jset super, nie czujemy sie bogami,itd.Ja od siebie powiem jedno i choc to nie mial byc [...]
Wlasciwie to juz konczze cykl na tym. Myslalem, ze shotgun lepiej na mnie zadziala bo na poprzednij cyklu no xplod przerosl moje oczekiwania. Kolejny cykl bede za kilka mies robic na peak plutonium i peak tri anabol powinno byc ciekawie:) Zmieniony przez - Graba1993 w dniu 2010-11-25 21:46:23
[...] wszystkim dziękuję za opinie. Widze że pojawiła się burza mózgów z której mam nadzieję nie tylko ja skorzystam. Do poszczególnych propozycji będę się odnosił kolejno: zrob cykl na 24-25 tygdni i wlacz w to ,np. enan. bo propa 13 tygodni nie za dlugo? rozpocznij enanem 8 tygodni, potem przejdz na ome nastepne 8 tygodni i skoncz propem tez 8 [...]
Tylko nie wiem czy jest sens ładować dalej cykl na kretec, 3tyg od zakonczenia mineły, a miałem cykl ciagnac ok 10-11 tyg Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-04-16 16:09:02
[DT] coockawsky
