cykl na

Cześć chcę już po mału zacząć zakupy na wrzesień i chciałbym żebyscie doradzili mi i rozpisali cykl. Myślałem nad cyklem opartym na boldenonie ale czkeam na wasze rady Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 174 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 84 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 4 lata Ilość [...]

Witam. Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Próbuje robić dokładnie mięśnie klatki piersiowej, bo te jednak odstają od innych partii jednak jakoś mi to nie wychodzi. Oto mój plan. PN Klatka + biceps Wyciskanie skos góra 4x8-10 Wyciskanie hantli na ławce płaskiej z suspinacją 3x8-10 Rozpiętki z hantlami skos w górę 3x8-10 Pompki na poręczach 3xmax Uginanie [...]

Witam , wklejam panowie do oceny moj nowy trening, Bede suplementowal mono, plus przed treningiem mesomorph, do snu daa z activlabu. Wszysktkie moje dane sa w moim profilu , oto wklejam to co wymyslilem prosze o sugestie i porady, chce z tym trenem od przyszlego tygodnia wystartowac: poniedziałek klatka + plecy MC 4 serie powtrzoenia 15, 12, [...]

[...] siłowni jak do tej pory cisnąłem splitem(1 partia raz w tyg)3dni wydaje mi się, że to zbyt długo aby ciagle tym samym planem. Chce to zmienić i przy tym zrobić swój pierwszy cykl mono. A plan który chce zastosować jest taki: Pull 1 1.Martwy ciag rampa 10 2.Podciąganie na drążku szeroki nachwyt rampa 6 3.Wiosłowanie sztangielką rampa 12 4.Glute [...]

Witam. Zastanawieam się nad cyklem składającym się z Prohormonów. Starz 1.5 roku, wiek 18.5 , wzrost 184. masa 80kg, do tego dieta + 6 kg gainera., osłona wątroby, na koniec 12tab. clomidu Prosze o pomoc, ponieważ nie wiem jaki Prohormon wybrać...Z teog co czytałem to S-drol, h-drol, H-bomb, są dobre Czekam na Wasze opinie i o pomoc. z góry [...]

Witam. Niedługo kończy mi się przerwa po moim pierwszym cyklu na kreatynie. Brałem mono universala. Więc moje pytanie brzmi co na drugi cykl kreatynowy? Na pewno wiem że będzie to mono + coś. Na Jabłczan wydaje mi się za wcześnie więc pewnie będę musiał wybierać w stakach kreatynowych. Wiec co polecacie? I czy np. do tego dodać jeszcze jakiś [...]

Witam Wszystkich formułowiczów. Chciałbym abyście mi pomogli sprawdzić PLAN TRENINGOWY, na którym w końcu chce zrobić cykl (gdzieś w listopadzie). Na tym planie treningowym który teraz wstawie, ćwiczę od pół roku, zmieniając co 2 miesiące ćwicznia. Teraz obcenie ćwiczę na tym planie: Poniedziałek: Klata+Biceps - wyciskanie na ławce prostej sztangą [...]

Witam dzisiaj chciałbym zamówić suplementy z sfd. Aktualnie jestem podczas pierwszego cyklu. Dieta już sprawdzona przez innych użytkowników forum i podobno się nadaje. Ale czasem może się zdarzyć tak że braknie mi troszku kcal do dodatniego bilansu, dlatego chciałem sobie zamówić te suplementy : SFD - SFD Leucine Carboplus - 1000 g [...]

Cykl i dieta są ułożone jeszcze tylko nie wiem jak poskładać trening, napewno chce split na 4 dni ostatecznie 5, tutaj takie coś, pierwszy raz układam trening na bombke + miałem problemy z kręgosłupem dlatego w mc i przysiadach musze obnizyć ciężary PON Czworogłowy Prostowanie siedząc 3x15-12 Przysiad 5x8-6 Przysiad z wykorkiem 4x10-8 Suwnica [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:68 -przysiad:55 PYTANIE: Witam. Chce zacząc 1 mój cykl na ph i chce przybrać na masie, wiem że środek który jest opisany niżej bardziej idzie na siłe i rzeźbe ale chce spróbować bo już mam go. Zależy mi na 4 tygodniowym [...]

[...] wziął jak to mówi "prawie wszystko". Tzn. kreatyny - mono, stacki, jabłczany, NO, trzyma dietę od 2 lat około. Ale od jakiegoś czasu stoi w miejscu! Po ostatnim cyklu Xpand+Clout+białko+węgle biedak się załamał bo urósł tak mało, że stwierdził że wywalił kase w błoto. Więc chciałby spróbować czegoś ze sterydów ( do 400zł ). Nie chce [...]

Witam. Proszę o pomoc w wyborze suplementów na pierwszy cykl. Celem cyklu jest masa i ma on trwać ok. 6-sciu tygodni. Zakupiłem już: - OLIMP Gold Omega-3 - Olimp - Chela-Cynk - Olimp - Chela-Mag B6 - Olimp - Vita-min Plus. Teraz zastanawiam się nad wyborem kreatyny i jakiegoś dopalacza przed-treningowego. Czy dobrym połączeniem będzie OLIMP [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg: małe ciezary -przysiad: j.w W gre wchodzi tylko oral panowie nie pytajcie czemu nie injection!, myslałem o mecie na pierwszy cykl, zalezy mi na w miare suchej masie , dieta bedzie dopasowana do tego.. zaproponujcie cos delikatnego ale efektywnego.. pozdrawiam

Witam, planuję drugi cykl sterydowy na początek podam ankietę : Płeć: Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 88 Wzrost: 176 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39,5 Obwód talii: 95 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 2,6 Ilość spożywanych węglowodanów: 3,6 Ilość spożywanych tłuszczów: 1,6 Opis przebytych cykli sterydowych: [...]

Witam !! Mianowicie chodzi mi o podpowiedz co moglbym zazucic na pierwszy cykl podczas gdy jestem w trakcie redukcji tluszczu?? Czy kazdy specyfik spowoduje tak zwane zalanie (miesnie nie beda zbytnio widoczne a przybedzie masy) i powinienem zredukowac najpierw?? Lecz zalezy mi na jak najszybszym rospoczeciu cyklu prosze o porade od czego moglbym [...]

Witam!! Wiek: 18lat Staż: ok. 13m-cy Cel: masa i siła Suplementy: Monohydrat + dodatki (witaminy, omega 3 ... ;) Poniedzialek: klatka triceps Klata: *wyciskanie płaska sztangielki 12 10 10 8 6 *wyciskanie sztangą skos 30 stopni staly ciezar 10 10 10 10 *rozpietki 4 x 10 staly ciezar (2x płaska i 2xskos) Tric: *francuskie w lezeniu progresja 12 [...]

chcial bym zrobic cykl co najmniej 12 tyg.mam problem z tyciem i gluwnie chodzi o to zeby nabrac masy. co kupic i jak to zjesc jak odblokowac. jak sie wspomuc podczas cyklu itd. cykl chcial bym zaczac tak za 4-5 miesiecy chyba ze problem bedzie z zabawkami no zaczne jak juz bede mial wszystko Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 80 Wzrost: 185 [...]

Witam, Za 3 tyg chcialbym rozpoczac nowy cykl. Ostatni robilem 5tyg temu Byl to Storm i Shock. Efekty oczywiscie na + choc bardziej bylem zadowolony z sily niz z masy ktora nie poszla. Wczesniej przed tym cyklem robilem cykl na mono i rowniez sila poszla do przodu i to bardzo ale masa i rozmiary staly w miejscu. Cwicze 3 razy w tyg FBW. Jaki stack [...]

Witam. Zdecydowałem się, że pierwszym moim cyklem będzie PH. I właśnie zastanawiam się nad środkami, których ostatnio można znaleźć w sieci dość sporo. Nie chciałbym wziąć, na pierwszy ogień mdrol'a który jest dość mocnym środkiem, testowanym przez wielu znajomych. Początkowo myślałem o epistane ale chyba jednak będzie to za słaby środek brany [...]

Witam chiałbym spytać sie ekspertów jaki byście zaproponowali cykl aby osiagnąc podobne efekty w ciagu 1 cyklu jak ten koles na fotce.. ?