[...] duze 6.bolace misnie(to lubie wiem ze rosna ) 7.mysle ze bylo szkoda wydac pieniadze na animala(animal pak)-ale poczkejamy do konca testu co moge wiecej napisac cykl ladnie idzie dzien za dniem czuje sie wiekszy .czuje ze rosne .diety sie trzymam prawie codzienie to samo jem czyli ryz kurczak jajka wolownia,warzywa owoce , czasem cos [...]
[...] fotek z pracy z silowni jakis potraw ,moje jescze nie ,chce poczekac do konca zeby porownac fotki przed testem i po tescie a test skoncze w nastepnym tygodniu ze zwgledu ze konczy mi sie xpand i glutaimna i animal pak a niemam po co kupowac nowych bo i tak nie zuzyje a juz planuje inny cykl Zmieniony przez - piotr1983 w dniu 2006-09-01 00:35:28
ile wydałes na cykl??? a co dotego mono to ja juz tydzien jestem na moco dobrym treningu diecie i jka na razie przyszło mi 0,5cm przez 6dni!! Mam białko sp80 pija na noc razem z oliwo i zma i ostrowie po reningu i cab bx... co o tym myslicie?? Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-01-15 12:48:51
Potwierdzam otrzymzanie pracy: Szklana88 Na pełny cykl potrzeba ok 250gr kretki, wiec jedno opakowanie starcza na pół cyklu (mogłem wsztsttkie kretki przeznzczyc dla zwyciezcy... ale uwazam ze obecny podzial jest ciekawszy..) Pozdr
Czyli dwie ampóły na tydzień ? Wczoraj zrobiłem strzała po 5 dniach teścia i dece, pomyślałem żeby walić co 5 dni a nie co 7. I teraz jak to jest, cykl mam 12 tygodni, w początkowej fazie jak miałem robić co 7 dni to wychodzi 12 strzałów przez 12 tygodni ale teraz jak będę walił co 5 dni to co zakończyć cykl po 12 strzałach czy lecieć 12 tygodni ? [...]
2 cykl Wstęp: Witam ponownie! Mam nadzieje ze się za mną stęskniliście Od poniedziałku zaczynam nowy cykl, tak jak poprzednio celem będzie masa. Trenować będę systemem FBW 15-10-5 według Wodyna. Przeszkodą w zdobywaniu masy, może być wykonywanie HIITa 2 razy w tygodniu. Pewnie wielu z was się zdziwiło, dlaczego chce go wykonywać. Nie robię go z [...]
1 cykl to kreatyna z tauryną + dextroza treca nutritiona 2 cykl 2x cell pump 3 cykl 2x xpand (albo cell pump + xpand zależy jak z kasą) niektórzy pisali o kupnie zma, aminkwasów, glutaminy co o tym sądzicie? opłaca się dodatkowo płacić? i tak drogo wyjdzie //POLECAM GLUTAMINĘ I/LUB BCAA ORAZ OMEGA-3 zastanawiam się nad kupnem carbo/ gainera w [...]
Moim zdaniem cykl zupełnie bez sensu.Jeśli masz wystarczająco dużo "towaru" to go przeciągnij.Na pierwszy cykl walnąłbym na Twoim miejscu enanthat 200-250 e5d.Skoro uparłeś się na takie "coś" jak piszesz to po cyklu weź 10 tbl clomidu dla świętego spokoju.Myślę,że b mało jest osób na tym forum,które stosowało [...]
[...] cm Shakerato - bardzo mozliwe zrób to i pokaz relacje z tego chetnie to zobacze rr28- tak foty po lewej sa po 6 tyg a po prawej po 3 tyg ostatnia fotka jest na poczatku cyklu a druga na koncu barano 90- cykl jak najbardziej mi wyszedłi jestem z niego zadowolony bardzo zreszta jak tos niewierzy zapraszam do mnie na real BuBu_a nie niemam [...]
Dzień 1 Nareszcie zaczołem ten cykl ktory juz chcialem zacząć 2tyg temu ale dorwało Mnie przeziębienie :( Pobudka o godzinie 9:00 porcja STORM-a! 1 posilek 9:20 jajecznica +2łyżki masła orzechowego +zielona herbata :) 2posiłek 10:00 60g gain fast + 30 białko ELITE zastąpiłem ten posiłek z uwagi na szybsze wchłanianie odrzywki i [...]
[...] ze dieta to 70 proc. ale bez treningu ci sie nie przyda! jednogodzinny tening na luziku 3 x w tygodniu, pewnie, najzdrowszy, najlepszy, okey, racja. ale nie poto zaczynamy cykl zeby stac w miejscu i robic to samo co robimy zwykle, tylko ze z wiekszym obciazeniem, chodzi o to zeby roz..erdalac to zelaztwo na treningach, po to inwestujemy w [...]
dzieki graczes jak widac poprawe to sie bardzo ciesze bo wkladam w ten cykl strasznie duzo zaangazowania i pracy (moze na tej stronce tego nie widac ale zapewniam ze tak jest) a co za tym idzie mam 3tyg z zyciorysu wyjęte bo tylko silka zarcie praca regeneracja i tak w kolko nie mowiac juz o kasie na diete i odrzywki na co wydaje 60% zarabianej [...]
[...] cwiczyl przed domem Od 14 sierpnia do 3 wrzesnia moja siłownia jest zamknieta, oczywiscie pojde na inną lecz tam jest troche gorzej. Nastepnie musze szykowac jakis wiekszy cykl, i dłuzszy chce miec z góry 6-8 miesiecy rozpisane juz prosto do eliminacji, 11 pazdziernika bede miał 18-stke takze pieniadze które dostane oczywiscie przeznacze tylko [...]
[...] STOSUJEMY DELIKATNĄ PROGRESJĘ-TO REGENERACJA, LICZBA SERII MAX 4 ==================================== nie stety w GRUPIE 2 nie mam opisanych na jakies stronie sa wszystkie cykle . ale chwila. cwczioysz 1,5 miecha --- TO CHYBA GRUPA I GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1- przystosowanie do ciezarów , [...]
[...] olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola1 x3, vitC+cynk, Trening; TRENING NR 1B by Obliques Dziewczyny dzieki bardzo, mam nadzieje ze powoli sie hormony i cykl unormuja, albo przynajmniej @ bedzie sie pojawiac czesciej niz raz na dwa lata %-) Treninig A (3x8 powtorzen) rozgrzewka 7 min orbitrek + (przysiady, sklony, rozruch [...]
[...] treningu: Odczucia: Trenig fajny, udany. W głownych ceiczeniach dołożyłem cieżaru. Poszło dobrze. Zapisałem sie na wspólprace z Michałem SulewskimDziś mam dostac rozpiskę na cykl masa + definicja na okres 6 tygodni. Jutro będę coś wiecej wiedział i podzielę sie szczegółami:) Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-02-27 15:32:45 Zmieniony przez - [...]
[...] coś, Mawashi radził, zawsze to trochę łatwiej wejdą te kalorie. A w ostateczności....https://www.youtube.com/watch?v=6N8UfS1cxTY Ciężko zapierdzielać na 3 zmiany i ćwiczyć, znam ten ból, nawet jak praca nie jest ciężka fizycznie. ja bym wziął solidną przedtreningówkę na taki cykl. Tak czy siak, jedziesz i zapierdzielasz
[...] Zostały mi 3 ostatnie lotki (jedna się rozbiła jak nacinalem nożyczkami i trochę się polalo po stoliku więc wbilem 1.5ml %-) ). Aktualny plan to jeszcze ciągnąć cykl przez 12tygodni. Pomyślałem, żeby moze w ostatnich 8tyg podnieść trochę dawkę, ale znajomy mi powiedział, że skoro to pierwszy cykl to najlepiej zmienić sobie teścia (w [...]
[...] całkowita rozluźniona. Po każdym rozciągnięciu odpoczywamy 1-2 sekundy., III faza – rozciągamy obie ręce i obie nogi, po czym również odpoczywamy 1-2 sek. Cały cykl powtarzamy 3-4 razy, a na końcu opuszczamy ręce i relaksujemy całe ciało. Uwagi do prawidłowego wykonania: nie unosimy kończyn nad podłoże. Oddychanie: W początkowym [...]
Test:-XPand ,ester glut.,animal pak,mono pods.str.6
