cykl na

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : jest 3270kcal ,222g białka, 410g ww, 80g tłuszczu Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : 2x mono , teraz zaczynam cykl xpand +100%PP Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 70,80,55 Zmieniony przez [...]

[...] masy mięśniowej. Mam już rozpisany cały roczny plan treningowy, po okresie wprowadzenia i odrobienia strat, w etapie zwiększania masy, a później siły, zamierzam zrobić sobie cykl kreatynowy. Suple: Kreatyna: Cell Pump(2X CP), ewentualnie CP+ Mono (creapure +ALA), może CP+ Kre-Alkalyn Białko Stara, dobra Ostrowia (60g. dziennie jako uzupełnienie [...]

Cze mam pytanko. Ponieważ nie dysponuje wysokim budżetem na cykl HST i skompletowanie odpowiedniej ilości białka w diecie jest dla mnie problemem to mam pytanko. Czy lepiej rozłożyć równomiernie białko na cały cykl żeby codziennie było go średnio czy lepiej na poczatku kiedy ćwiczenia są o niskim stopniu obciążenia jeść mniej białka i żeby [...]

[...] tydzień Clomid – pierwsze 2 tygodnie 100mg codziennie / od 3 tygodnia 50mg ed: nie robię aktualnie 12. Czy masz dietę? Tak Mam pytanie. W ostatnim 1,5 roku zrobiłem dwa cykle, które wyglądały tak : 1-12 tydzień 300mg testosteronu Enanthate -raz w tygodniu 1-10 tygodni 300 mg Nandrolon Decaonate (Deca) – raz w tygodniu 1-12 tygodni 20mg czyli [...]

Witam rozpocząłem cykl NO SHOTGUN i horse power mianowicie mam wrodzoną wadę wzroku choć widzę gorzej na lewe oko.gdy rozpocząłem cykl czuje jakby na to oko widzę słabiej czy to znak że mam skończyć z tego typu odżywkami czy w ogóle z siłownią .??

1. WIEK: 34 2. WAGA: 82.5kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok+ 6. DIETA: masa od grudnia -białko: 299 -węglowodany: 539 -tłuszcz: 148 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x ph 8. TRENING: 6 day split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: styczeń [...]

Cykl 1-8 TCM (jablczan kreatyny) 10g/ed 3-6 metanabol polski (90 tab) 15mg/ed suplementacja: rano: witaminy TOP 10, glukozamina, białko Ostrowia 30 g, 2 kaps Omega 3, 1 tab cynk (10mg), 5g kreatyna, 5mg meta południe: Ostrowia 30g, 1kaps Omega3, 1 tab B-complex, 5mg meta po treningu: 5g kreatyna wieczór: Ostrowia 30g , 1kaps omega3, glukozamina, [...]

[...] mg na dzien i jak przyjmowac najlepiej ?? po 1 tabletce czy lepiej np 2 rano 2 po poludniu i 1 wieczorem?? czy nie brac 2 tabsow na raz?? jak najlepiej pryz okajzi daje moj cykl do oceny 1 tydzien-15 mg 2 tydzien 20 mg 3 tydzien 20 mg 4 tydzien 25mg 5 tydzien 25,g 6 tydzien 20 mg jest to moj drugi cykl pierwszy 100 metki i bralem po 15 mg na [...]

Witam. Mógłby ktoś ocenić ten plan i ewentualnie go poprawić. Jest to mój pierwszy cykl metodą FBW wcześniej trenowałem splitem. Cel masa Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s - Rozpiętki skos 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Wiosłowanie hantlem 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s - Wznosy hantli 2s Nogi: - Prostowanie nóg w [...]

[...] angażując dodatkowo bica Pogoda jest ciezka i treningi nie są łatwe...chce zrobic cale 8 tyg. HST ale w 15tkach , nie bede robił wiecej niz 1 serie danego cwiczenia Siły bede zbierał na 10tki i dalszą część, wtedy tez zaczynam cykl kreatynowy dzieki za ocene , uwagi czy poprawki zaczynam od poniedzialku wiec kazde przydatne info sie przyda

[...] jak wracasz z ćwiczeń to laski docenią twoje ciało:D..w zimę to niemożliwe - wakacje to lepszy okres na docinkę mięśni..bo organizm spala więcej kalorii(taki już mamy roczny cykl) - opalone ciało lepiej się prezentuje i nie widać syfów na plerach a teraz minusy: - zaduch,parno i nie da sie oddychać - trzeba się zaopatrzyć w sporą ilość wody - [...]

[...] Olimp Bcaa xplde w puszce, witaminy Olimp vita min multiple, Cell Pump-a, CLA Trec-a i Biogenix CarbBx. Brac tak jak podaja producenci czy ktos ma inny pomysl na ten cykl?? Mam jeszcze w domu Activlaba daa testosteron booster, ale to chce zostawic na nastepny cykl razem z Activlab Bcaa extra dobrze robie?? czy ten kwas daa rowniez moge do [...]

[...] Obecnie ćwiczę 2-3x w tygodniu bez większego narzucania sobie wyszukanej diety. Zawsze interesował mnie temat dopingu i nie raz zastanawiałem się nad jskimś delikatnym cyklem. Zawsze te zainteresowanie opadało jak tylko zaczynałem czytać potencjalne skutki uboczne. Stwierdziłem, że zbyt duże ryzyko utraty zdrowia i możliwe rozlegurowanie [...]

Czesc wszystkim, po przemyszleniu rezygnuje narazie z bombki tesc,deka,antonioi chcial bym zrobic cykl z tescia,metki i winka. od dwoch miesiecy znow systematycznie tyram, pierwszy raz w moim zyciu moge powiedziec ze trzymam miche na 100% (waga poszla up 5 kg) pas idzie w dol powoli. jestem juz ponad pol roku off i zastanawiam sie nad cyklem bo [...]

Witam Za kilka dni mija 6 tygodni FBW (pierwszy regularny cykl), więc czas najwyższy myśleć nad następnym planem. I tu pojawia się mój problem. Nie wiem czy ułożyć inne FBW czy zmienić na coś innego? Moim głównym celem jest siła. Ogółem o poprzednim cyklu? Trenowałem 2 razy w tygodniu, bo dodatkowo 2 razy w tygodniu jeszcze trenuję Streetboxing. [...]

Włąśnie skończyłem cykl kreatyna +Shock. Zostało mi ok 1/4 puszki Shock-a czy brać go do końca? Bo w sumie taka ilość nie styknie na następny cykl, a nadal na mnie działa i uprzyjemnia mi trening .

Witam, trenuje już jakiś czas, obierając treningi na masę, której nabieram dosyć opornie. Napewno duży pływ ma na to brak porządnej diety. Właśnie skończyłem cykl z priorytetem na klatkę (choć słyszałem opinie, że jestem na to zbyt zielony). Ogólnie ze swojej sylwetki jestem w miarę zadowolony. Mam jednak problemy z siłą i chciałbym nad tym [...]

[...] około 70 kg, 22 lata, 170 wzrostu ciężki dzień : - na prostej ze sztangą ? około 8 serii , progresyjny, ostatnią serię robiłem na około 85 kg około 4 powtórzenia. Mój cykl składał się z około 10 treningów, cały czas 8 serii , co trening zwiększałem obciążenie i zmniejszałem liczbę powtórzeń. - Następnie na ławce krzywej do góry ze sztangą [...]

Witam wszystkich. Na zime planuje maly cykl(3 cykl). Bedzie wygladal tak : 1-7 prop 100mg e2d 1-6 duraject 50mg e2d lub 1-2 prop 50mg e2d 3-7 prop 100mg e2d 1-6 duraject 50mg e2d Na odblok paczka nolvy.

[...] tkanki a przybranie mięsni trochę. Przyda mi się w moim sporcie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 14 Waga: 70kg Wzrost: 180cm Cel cyklu: redukcja tkanki przybranie mięśni stosowane już wcześniej suplementy : vitargo Uprawiane inne sporty: pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]