mój zestaw ćwiczeń wziąłem z tego forum wygląda on tak RZEŹBA 2007 - GRUPA A cykl I + rower min 30 min dziennie Dietę mam od niedawna wiec ciężko ja nazwać dieta 1 opcj na sniadanie platki musle +owsiane + kukurydziane+200 mil mleka albo jajecznica z pomidorem lub innymi warzywami 2 opcja na sniadanie Tuńczyk chlep razowy + kanpka maslo [...]
Witam serdecznie decyzja zapadła 1 strzał Enana poszedł. Wszystkie badania robione przed cyklem w normie czyli test,prolka,estr,sth,t3. Dieta dopięta na ostatni guzik, suple tez! Pierwsze 6 tygodni lekkie ubijanie czyli chce ze3% tłuszczu zgubić a potem kalorie w górę i mięcho robimy. Nie zależy mi na wycince ale nie chce się zalać!Czyste mięso [...]
[...] czy dwa. cala rzecz jest w tym ze jest to suplement, ktory dziala nie tak gwaltownie ( w dobrym sensie tego slowa znaczeniu) jak kreatyna, ktora praktycznie przez caly cykl jej suplementacji przynosi szybkie i widoczne efemty. HMB dziala ( wg mnie podobno ) powoli, ale systematycznie tzn caly czas tak samo. czyli suplementacja HMB ma sens [...]
Siemka mam takie pytanie bo jeden kumpel wydal troszke kasy na cykl deki i propy a z tego weile nie ma. Jest teraz w 8 tyg brania deki 200/tydz i propa. Nie widac duzych efektow u niego, poszla mu sila troche, ale to chyba przez to ze lepiej jje i bierze odzywki. Czytalem ze deca dziala na kazdego indywidualeni, czy to mozliwe ze na tego [...]
Witam! Mam 19 lat, wzrost - 182 cm, waga - 68 kg. Trenowałem jakieś 1,5 roku temu przez 3 miesiące i trening przynosił efekty. W pewnym jednak momencie efektów dalszych zabrakło i dodatkowo musiałem przerwać ćwiczenia. Obecnie wznowiłem i ćwiczę tym samym planem co dawniej (trening na masę, po obciążeniach jakich używam dowiecie się jakie są moje [...]
[...] dopingu poprostu trzymam diete caly czas ostatnio zauwarzylem ze niesa to jakies specjalne osiagniecia a i z przyrostem coraz gorzej i teraz chodzi mi o to czy warto zaczac cykl teraz kiedy mam 21 lat czy poczekac jeszcze kiedy sytuacja chormonalna sie ustabilizuje do np 25 lat prosze o odpowiedz profesionalistow i co proponujecie na 1 cykl mam [...]
[...] (ckd)w przeszlosci bylem na takowej efekty byly dobre lecz polecialo równiez duzo mięsa.Uczac sie na bledach chcialbym zapobiec ponownej utracie znacznej ilosci miesnia pomyslalem ze dobrym rozwiazaniem będzie dodanie propa na okres okolo 6 tyg aby dodatkowo uwidocznic definicje. Prosze o porady czy owe polaczenie sie nadaje Bedzie to moj 1 cykl
Chce po nowym roku wejsc na cykl , osatni to mono + saw , potem jeszcze przez 4 tyg mono tylko w dt , ale nie widziałem rezultatów i przerwałem. Dodam że ćwicze od 9:30 do 11 rano. Więc coś na pobudzenie wskazane. 1. bf raczej niski 2. 18 3. 195/95 4. ciężko okreslić dokładnie , ale ogólnie koło 2 lat 5. masa mięsniowa 6. cm3 , mono fitmaxa , saw [...]
Słuchajcie zacząłem cykl enan+meta. Ale za dwa tygodnie mam bardzo ważny egzamin sprawnościowy(drążek, bieg na 1000m, bieg na 50m). Dlatego gdzieś tak co drugi dzień biegam. Czy to nie będzie się ze sobą kłóciło? Jechać cykl dalej, tyrać na mase i biegać? No i czy bieganie dużo popsuje efekty cyklu?
witam chciałbym zacząć sobie 1 cykl z kretą i mam w związku z tym, kilka pytań mam dietę , ale w niej jest około 1,8g/kg tłuszczy więc mam je ograniczyć czy np jeśli o 8.00 zjem kreatynę to o 12.00 będę mógł spożyć te tłuszcze?? mam dokupić coś do tej krety? mam tylko zma. kupię sobie chyba OLIMP Creatine Mega Caps® 150 kaps. , starczy raczej na [...]
[...] będą 2 propy Testolic i Testovis. Jest jeszcze prolongatum ale o tym aż tak nie myślałem. O wszystkim są dobre opinie co do jakości i chciałbym sobie ułożyć jakiś wakacyjny cykl trwający jakieś 6 tygodni. Myślałem o czymś takim 1-4 meta 20mg ed 1-6 prop 100mg e2d lub 1-4 meta 20mg ed 1-6 wins 50mg e2d Słyszałem od jednej osoby, żeby nie łączyć [...]
hejka wlasnie zamierzam zaczac moj pierwszy cykl mono i tataj wlasnie zaczynaja sie "niby" schody otoz tak....oprocz mono posiadam rowniez bcaa i no shotguna v3 ... Ze wzgledu na to ze to moj pierwszy cykl nie wiem czy warto brac do mono od razu tego NO czy lepiej zostawic go na kolejne cykle?? coz..spotkalem sie z paroma opiniami ze niby nie [...]
Wpadła mi w łapy pucha Hyper Fusiona 240 kapsów, do tego OROgenix 60 kapsów. Plan jest taki, żeby 6 tyg cykl możliwie jak najbardziej skuteczny. Kwestia jak najlepszego rozkładu porcji. Zakładam, że idealne dawkowanie jest stałe 6 tabsów hyper fusiona dziennie. Bez względu, czy to DT czy NT. Na czczo lub przed treningiem. Starczyło by go na 40 [...]
witam zostalo mi npp i tren i szkoda by sie zmarnowalo chce zrobic cykl 1-18 cyp 300 e4d 1-8 npp e2d 2-9 wino 30ed 9-15 tren 50mg e2d/ed pytanie jest takie: czy nie za duzo androgenów ? lipidy i wlosy dostana za bardzo po dupie patrzac na efekty ? czy dostinex 1tab w tyg da rade z prolaktyna na trenie + npp ? czy lepiej olac wino i dac tren ? cykl [...]
[...] cm wzrostu 61 kg wagi. Od zawsze byłem mały i chudy. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię i używam kreatyny i odżywki, przez ten czas przytyłem 3kg. Chce zacząć swój pierwszy cykl, dużo osób mówi mi że żebym tego "gówna" nie brał bo jestem za młody itd. Jednak już od miejsca to planuje i nie obchodzi mnie zbytnio innych zdanie, dlatego zwracam się [...]
[...] 5000g i 300g mono clasic z Wital Maxa pamietam ze byłem bardzo zadowolony przytyłem bardzo sporo bo ok 10kg ;p ale brzuch to masakrra i definicja mięsni spadła i ostani cykl teraz niedawno Gainer 737 6000g i 4 paczki Crea Cola hymm z 75kg przytyłem do 80kg myśle ze spoko ten gainerek nie miałem kasy więc zakupiłem miałem smak [...]
witam wlasnie skonczylem (no prawie skonczylem) cykl 1-8 prop 100mg e2d 3-10 winstrol 30mg ed odblok : clomid 24 tab. 1 i 2 dzien - 100mg dziennie do konca po 50mg dziennie zaraz po koncu propa wszedlem z NO - EXPLODE, zazywam rowno z winstrolem. odblok zaczalem brac (jestem w 3 dniu obecnie brania clomu(a?)) 3 dni po ostatnim strzale propa . [...]
Siemanko, mam do Was prośbę. M.in mija już 2 miesiąc od przerwy od kreatyny, więc chce zrobic cykl. To bedzie juz 3. Pierwszy to byl jablczan, drugi mono. Nie powiem zawiodlem sie na mono, bo nie zauwazylem nic oprocz wody, ktora przybyla i uciekla po zakonczeniu cyklu ^^ Co najlepiej wybrac na 3 cykl? Dodam ze mam do wydania okolo :D max 300zl. [...]
[...] widze ze jestescie bardzo obeznani w tym. Mysle o Winstrolu w tabletkach, gdyz chce sie bardziej uksztalcic i wyzylowac (nie chce nic w strzalach). Bedzie to muj pierwszy cykl sterydowy i nie wiem zabardzo ile mam wziasc jak dlugo itp. Czy ktos mogl by mi rospisac na 10 tygodni cykl winstrola w tab(2mg jedna tabletka + Clomid. Jeszcze jedno [...]
[...] Obwód uda: 67 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: 268ed Ilość spożywanych węglowodanów: 323ed Ilość spożywanych tłuszczów: 79ed Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 4 razy w tyg Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: `17% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan [...]
