witam a więc cwiczę już trochę , w marcu leciałem light cykl z trochę ponad 50 sztuk metki (klasyk z firmy reactor) miałem dobrą dietkę + suple Teraz chciałbym zarzucić coś mocniejszego , ale tylko w zastrzykach , bo po metce z lekka mnie trzustka bolała. Nie wiem w co uderzyć.Mam jeszcze troszkę obtłuszczenia po wakacjach,ale jakos sie rozkręcam. [...]
Witam! Panowie mam pytanie, bo koło początku lutego kończy mi się cykl złożony z no xplode, 4 kg gain bolica dieta też jest i aminokwasów. Tu właśnie jest problem.. bo cykl porobił trochę (jakieś 1,5 cm na obwodzie) Co by zaaplikować na kolejny cykl? Zastanawiam się nad jakimś nitrobolonem, no właśnie ale z czym go brać? Cykle przebyte: 3 mono, [...]
witam wszystkich za 2 tygodnie zaczynam jakis cykl tylko narazie nie mam za bardzo pomysłu wiec prosze o wasze porady fachowe co najlepsze i wogole:) kraeatyne jakas ostatnio brałem chyba 2 miechy temu albo wiecej... stosowałem juz horse power i bylem zadowolony ale biorac pod uwage smak odpada bo zle sie po nim czulem, xp juz brałem 2 razy [...]
Witam was chcialbym was spytac co proponowalibyscie na 1 cykl.. Pytam poprostu z ciekawosci Czy PH Czy SAA... Patrzac pod wzgledem skutkow ubocznych zeby byly jak najmniejsze... Chcialbym wiedziec jakie sa inne oslonki oprocz Sylimarolu....Wlasnie se tak mysle aby zrobic se jakis cyklon w marcu 2005..ale naprawde watpie w to...No ale mam [...]
[...] WYBRAC: 1.100 METY +15 STRZ. SUPERKI 2.15 STRZ.SUPERKI + 15 STRZ.TESTOSTERONU PROPIONATU 3.100 TAB.WINA(0,2) + 15 STRZ.TESTOST. PROP. slyszalem ze 100 tab wina to za malo na cykl.czy to prawda?? WINO + SUPERKA raczej odpada-za drogo wychodzi KTORY Z TYCH CYKLI DALBY NAJLEPSZY EFEKT(ILE CM W REKU) PRZY NAJMNIEJSZYCH SPADKACH ??? KUMPEL MA 22 [...]
Rok temu robiłem cykl na sustanonie i w połowie cyklu zwiększyłem (niepotrzebnie) dawke z 250 mg na 500 mg ew i od tego za mocno spuchłem i pryszcze powyłaziły. Czy jak zrobie teraz (rok czasu minął od poprzedniego cyklu) 250 mg ew to będzie ok ? Nie będzie za mała dawka w porównaniu do 500 mg z tamtego roku ? Planuje tak , 1-15 / 250 mg / ew Wiek [...]
Witam proszę Was o pomoc w doborze suplementów. Zakupiłem już: - kreatynę vitalmaxa zielona 500g -chcę zrobić cykl na tym co mam - HMB (dostałem od kumpla bo termin ważności mija w marcu) - planuję kupić aminokwasy (zaczynam także biegać) - dorzucę także sobie witaminy 1) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów*: czekam na Wasze podpowiedzi co [...]
Witam Staz treningowy ok 2 lata waga 75 kg biceps 37.wczesniej brałem tylko mono,i odzywki(carbo gainer xxl, białko) Planuje ostatni cykl na mase tak za ok 400-500zł 1.Horse power 1 puszka 2.Gainer 3.Białko ostrowia. 4.Carbo 5.omega 3,aspargin(magnez+potas), moze jeszzce cynk Pytania: 1.Pasował by cos dodac na HP na przedłuzenie cylku , chyba [...]
[...] zapytac tych którzy brali w ostatnim czasie Dymatize XPand Xtreme Pump'a czy to jeszcze kopie w miare jesli na celu mam tylko i wyłącznie siłe i mase a mam zamiar zrobić cykl na wakacje dodam że miałem pierwszy niepełny cykl mono 8 miesięcy temu i obecnie jestem na cyklu Olimp XPlode Creatine. Co do tego XPanda to nie znajdzie sie obecnie w [...]
wiek: 23 wzrost: 185 waga: 74 cel: masa przerwa od kreatyny: 8 tygodni Zastanawiałem się jak brać te suplementy razem a oto co mam: Beta-Alanine Activlab: 128cap (1cap - 1g) Monowodzian Olimp Mega Caps (zostało mi jakieś 200cap) Creatine Xplode Olimp: 500g BCAA SFD 500g Moja propozycja dawkowania: 4caps BA 15 minut przed treningiem i w DNT 4caps [...]
Witam.Mam 17 lat i 77 kg wagi.Cwicze od listopada cyklicznie i chciałbym pociagnac do lutego 4 cykl cyklicznosci.w okolicach marca chciałbym pojechac planem masowo siłowym i wspomoc sie kreatyna.Oczywiscie mam diete sprawdzona w dziale odzywianie podobno jest dobra.Co mi radzicie i ile by to kosztowało?
Witam, W tej chwili jestem na WF, a ostatni cykl skończyłem w sierpniu (Storm + Shock). Wf wystarczy mi do końca tego miesiąca. Biorąc pod uwagę okres świąteczny/sylwestrowy - następny cykl zaplanowałem na początek stycznia. Proszę o doradztwo co wziąć (moje propozycje): Cell Mass + No Xplode Cell Pump + Shotgun Horse Power + Nitrobolon ? Nie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_Creatine_Blast_2-opis3454.html Witam!! Chciałbym zrobić pierwszy cykl na kreatynie i zastanawiam się włąsnie nad ta (60zł+ 2 listki kreatyny z olimpu) lub nad zwykłym mono universala. Zastanawiam sie co jeszcze do niej dokupic. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 180 Cel treningowy : [...]
1)jaka polecacie kreatyne na 1 cykl ?? 2)czy do kreatyny jest potrzebna jakas specjanla dieta czy taka na mase jest ok ? 3) jak jesc ta kretke 5g rano i 5 po treningu ? z sokiem winogronowym czy z czym ? 4) łaczyc to jakos z gainerem, bialkiem zeby byly lepsze efekty ? 5) ogolnie co robic zeby byly najlepsze efekty po tej kreatynie ? Mozecie mi [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:112 -udo:60 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA:jest -białko:2,5g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie mialem 8. TRENING:4 dni w tyg. 9. CEL CYKLU:masa, sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 180 tak jak w temacie co na 1 cykl? myslalem nad prop + deca czy to za duzo na 1 raz? Doradzcie.
Witam, po nowym roku chce sobie zrobic pierwszy cykl, obecnie jestem na pierwszej redukcji zrzucilem 10kg fatu i wejdzie masa po nowym roku. Jak jest z zapotrzebowaniem kalorycznym na cyklu? Bo czytalem gdzies ale nie wiem czy to prawda ze na cyklu powinno sie nawet wiecej jesc niz ma sie zapotrzebowanie, prawda to? W sierpniu robilem badania [...]
A wiec mam 22 lata , staz na silowni ok pol roku ,do tego pracuje fizycznie od 2 lat ale to chyba nie ma znaczenia , jak do tej pory zazywalem i zażywam odzywki typu creatynka , gainery , amino kwasy , dibenkozy , zakupilem sobie juz metke 100 (polska) i omke 10 teraz pytanie do was jak to wziasc zeby bylo najskuteczniej i zeby byly najwieksze [...]
Witam :) Będę zaczynał cykl redukcyjny i pomyslałem aby was zapytać o rade przy wyborze supli, myślałem coś na temat takiego cyklu : 1.Spalacz (jaki jest teraz mocny spalacz na rynku ? ) jadłem Thermal PRo Vol 1 ,2 ,3 ,Hypedrine OD , Scorch,Dymaburn , i wiele innych .. 2.Białko ( i tu właśnie nie wiem czy izolat ,czy wystarczy zwykłe ) zazwczaj z [...]
Witam mamy czasy koronawirusa i w marcu zacząłem cykl. Ogólnie przez rok słabe przyrosty. Od 2 miesięcy cypionat 300 co 4 dni. Z 93 skoczylem do 104. Trening niestety tylko w domu pompki hantle i podciąganie. Teraz chodzę od tygodnia do osiedlowej siłowni. I w związku z tym mam pytanie. Cykl 3 miesięczny, został miesiąc. Wiem że to będzie dobre [...]
