[...] głodzilla... Jeszcze sobie teraz zielsko podżeram, bo coś na moje oko dużo tego dzisiaj wyszło. 1. ciecierzyca, jajka, masło, dwa pomidory z cebulą 2. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 3. owies, whey, dwie brzoskwinie 4. jajka, sałata lodowa, pomidor 5. twaróg wiejski, migdały, papryka 6. ogórki + sok pomidorowy, mleko wiejskie do kawy [...]
[...] na kolejne dni zafundować, niezmiernie mu wdzięczna jestem\-) A tym czasem miska czysta i proporcjonalna:) 1) owsiane, jajca, migdały płatki, jagody + whey 2) żytni + twaróg + warzywa 3) ziemniory, buraki + dużo schabu%-) + kawa + mleko kokosowe%-) Trening dał w dupę. Dosłownie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86aef23629c049029a80e578ed0e9d53.png
[...] Jabłka ÌI i III. Ryż paraboiled z dzikim, indyk, słonecznik, jeszcze więcej dyni Trening Pół tabliczki gorzkiej czekolady ze skórką pomaranczy IV. Makaron kolorowy, indyk, buraki V. Będzie ciemny chleb z indykiem lub galaretka wieprzowa Trening 1.Rdl 12-10-8-6-6 40kgx12 ; 42.4x10; 45x8 ;47.5x6 ;50x6 2.Hip thrust 4x12-10-8-6-15 45kgx12 ; [...]
[...] żeby szybciej kłaść się spać i dłużej spać, bo to, co teraz mam to jakaś masakra dla mojego organizmu i mózgu :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0553286c07ed47f49d03ef2f11138844.jpg buraki i ten ziemniak to był w zupie. Jadłam u dziadków i tak na oko wliczyłam w sumie nie wiem ile tego buraka tam mogło być. }:-( Ziemniaki starałam się wyjmować, ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kurna blisko 200 stron i dopiero teraz wpadłem na DT,nie wiem czemu. Takze sledze juz. P.S , buraki podobno na pompę dobre - ja na lenia nieraz jem te z lidla, juz ugotowane - tylko w kostkę grubszą i heja z ryzem i miesem
[...] przejrzalem to co do tej pory napisales. Ogolnie dieta zmierza w dobrym kierunku. Zeby urozmaicic diete doddaj wiecej roznorodnych warzyw: brokuly, pietruszka, seler, buraki, cebula, cukinia, baklazany, bataty, ziemniaki (tak, tak), por, papryka itd. jest tego bogactwo, do tego owoce: grejpfruty czerwone, awokado, kiwi zacznij uzywac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hahaha Doris z pewnoscia Cie zaleje :P a to złe marchewki xD specjalnie sie pytalam o to Julka czy wliczałas bo serio znam osoby co wliczaja ją albo buraki :p