SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Pytanie... ? SOGI !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    reakcje innych na profesjonalnej siłowni? Zapewniam Cię, że takich jak ty przychodzą tam setki i nie ma powodu, by akurat na Ciebie ktoś zwrócił szczególną uwagę. Tylko wyjątkowe buraki gorzej traktują mniejszych od siebie. Ja zawsze chętnie pomagam mniej doświadczonym i zawsze służę radą. Nie panikuj - tylko wal na siłkę, im wcześniej tym lepiej

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2006-04-25 09:03:07 Liczba szacunów: 0
  • Mleko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    INDEKS GLIKOGEMICZNY Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 Chleb

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2814 Data: 2004-01-16 21:52:39 Liczba szacunów: 0
  • Co jest ze mną nie tak?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tł kromka razowago chleba z margaryną i miodem 100 g sera białego połtłustego 13.30 woreczek kaszy jęczmiennej smażony na oliwie duzy filet z kurczaka w jajku i bułce tartej buraki ćwikłowe mandarynka :p 17.00 bułka razowa z margaryną puszka tuńczyka w sosie własnym jajko gotowane 3 plastry szynki z indyka kilka oliwek kakao 250 ml z mlaka 2%tł

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2007-02-11 19:23:16 Liczba szacunów: 0
  • ZAWODY BJJ I SUBMISSION WRESTLING 9 LISTOPADA WARSZAWA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Postaram sie wpasc jako kibic. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3439 Data: 2002-11-06 09:38:59 Liczba szacunów: 0
  • ZAWODY BJJ I SUBMISSION WRESTLING 9 LISTOPADA WARSZAWA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Czytalem ze wejscie dla kibicow gratis. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3439 Data: 2002-11-07 09:30:52 Liczba szacunów: 0
  • Ważne !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nka 25gr. 1 jajko na twardo 60gr. orzechy włoskie 10gr. białko. 16gr. tłuszcze 13gr. WW.33gr. 311kcal 15 30 (przed treningiem) Ryż brązowy 50gr. Surówka 200gr. (marchew/buraki) piersi z kurczaka 150gr. białko 39gr. tł. 3gr. WW. 57gr. 388kcal 17-19 30 TRENING 20 00 Ryż brązowy 50gr. tuńczyk w wodzie 130gr. białko 35gr. tł 3gr. WW. 55gr.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2005-04-15 21:35:23 Liczba szacunów: 0
  • Nektar z białych grejpfrutów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    raka, marchwi). http://potreningu.pl/articles/3531/soki-warzywne--czy-warto-uwzglednic-je-w-jadlospisie http://potreningu.pl/articles/4220/trzy-powody-dla-ktorych-warto-jesc-buraki-i-pic-otrzymany-z-nich-sok http://potreningu.pl/articles/4467/sok-z-burakow-ergogenik-i-no-booster http://potreningu.pl/articles/390/czy-100-towe-soki-owocowe-sa-pozada

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 384 Data: 2017-01-23 08:47:43 Liczba szacunów: 1
  • Duże ilości burków w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Buraki są jak najbardziej zdrowe, jednak koniecznie takie ilości wliczaj w bilans kcal.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2017-09-16 20:38:56 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porade !

    Post
    Trening dla początkujących

    duzej bardzo silowni przychodzą i starsi panowie na oko nawet z70latka widzialem. jak i kolesie 20-30 lat dopiero pierwszy raz widzący zstange na oczy - wyciskają 30kg na serie albo mniej - nikt sie nie smieje, bo nie ma z czego. oni tez napewno od zawsze nie wyciskali tych 120 o ktorych piszesz totalne buraki tylko sie by śmiały z takiego czegos.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2008-05-22 12:56:42 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porade !

    Post
    Trening dla początkujących

    to zależy również od siłowni u mnie 100% ćwiczących to chamy,buraki i prostaki może dlatego że ćwiczę sam w domu a na serio,to idz,nie masz się czym przejmować,naprawdę stereotypy kłamią

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2008-06-03 18:58:49 Liczba szacunów: 0
  • 176 - 18 lat...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    popieram wiotke...rulas przejdź sie po mieście i zobacz ile fajnych panien idzie za rączke z lamusami którzy wygladają jakby dopiero przestali buraki zbierać,,,strasznie generalizujesz to że jakiś procent leci na takich kolesi nie znaczy że wszystkie, a przeważnie są to nastolatki kinomanki które marzą o boskim leonardo czy innym picie...zacznij za

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2008-05-09 17:33:54 Liczba szacunów: 0
  • jakie preparaty na moja buzke :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    onecznika brokuły awokado arbuz kalafior ananas orzechy włoskie pomidor śliwki banany grejpfruty czerwone pomarańcze cebula czosnek paparyka czerwona slodka czarna porzeczka buraki sledzie (są niezanieczyszczone) makrela łosoś ogórki - kiszone najlepsze +inne owoce,warzywa, platki owsiane,kasza gryczana, ciemny ryż, oliwa z oliwek i tak jadlem prz

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3683 Data: 2008-08-20 17:48:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa - wskazówki mile widziane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przez dłuższy czas stosowałem tzw. diętę intuicyjną czyli starałem się jeść jak najlepiej wzorując się na poprzedniej diecie. Wreszcie doszedłem do wniosku że jest to bez sensu, gdyż waga stoi w miejscu. Napisałem dietę którą mam zamiar stosować przy suplementacji Kre-Alkalyn 2500 Olimpa, a braki w diecie uzupełniłem gainerem(bulkiem). Czekam na o

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2007-06-24 16:24:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    8:00 4 jajak gotowane + płatki kukurydziane+pomidor cały zamaist kukurydzianych daj płatki owsiane,2 lub 3jajka w zupełnosci starcza możesz dorzucic ciut orzechow,no i daj mleko 11:00 Twaróg 100g Pestki dyni 10-20g. daj kasze/makaron/ryz+mieso+warzywa+pestki 14:00 Obiad : ryż/kasza mieso kurczak/ryba. Buraki , sałatka. dodaj oliwy 17:00 Makaron (J

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2008-08-06 13:10:23 Liczba szacunów: 0
  • mocz

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki za SOGa. Może coś w zarciu sie trafiło i podfarbowało .Najczęściej buraki, aronia, jagody , niektóre witaminy,vermut, martini i t.p.wtedy mocz zmienia barwę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2008-06-16 14:00:50 Liczba szacunów: 0
  • Buraczki by malgorzatap

    Post
    Kuchnia SFD

    uwielbiam buraki , takich nie jadłem jeszcze

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2016-09-26 19:33:13 Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie nóg

    Post
    Sztuki Walki

    m. Podstawa przy rozciaganiu to systematycznosc i rozgrzewka. Nie wiem czy sa jakies specjalistyczne cwiczenia na sile kopniec. Po prostu trzeba duzo kopac dynamicznie i z przytrzymaniem nogi. Grac troche w pilke. Kopac w worek, gruszki i tarcze. Skakac na skakance , biegac itp. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 2002-08-22 12:15:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 64kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ądkowo - jelitowe. Sporo mleka, najlepiej zminimalizować do minimum. Sporo chleba, szynki sklepowe są przetworzone, lepiej zrobić swoją szynkę np. na bazie schabu, czy karkówki, tortilla kolejny przetworzony produkt, buraki ze słoika często są dosładzane, staraj się jadać swieże warzywa, rodzynek moim zdaniem za dużo, do wymiany na świeży owoce.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2017-05-08 19:14:54 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie związane z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wlasnie ryż mógłbym nosić ale razem z jogurtem i wtedy razem to jest to ok. A z tym kumplem to raczej nie, u mnie w klasie same buraki wątpie żeby którys chciał nosić taki pojemnik, ehh nie wiem co mam robic

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2008-01-01 16:16:51 Liczba szacunów: 0
  • BokS albo coś innego

    Post
    Sztuki Walki

    a śmieją się przeważnie największe buraki i cioty co na zawodach dostają wpi:"rdol wiem to z doświadczenia więc idz na trening i nic się nie przejmuj.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2010-02-07 09:14:24 Liczba szacunów: 0