SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    IEŃ NA WYSOKICH WĘGLACH (155 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e03f611c50b544cb8d0bda8a2ddf84c9.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: kapusta gotowana, buraki gotowane, marchewka (od jutra zaczynam to wliczać), ogórek kiszony NAPOJE: w większej ilości: przefiltrowana woda, herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata biała Bai Hayo

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-28 19:39:24 Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    geshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 07.06.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Dzisiaj miałam jakąś buraczaną chcicę. Nawet na śniadanie zjadłam buraki |-) 1.pasztet strączkowy, buraki, marchewka, oliwa 2. jajka, buraki , oliwa 3.jajka, ser żółty, buraki %-), migdały 4. whey, owies, truskawki 5. twaróg wiejski, wiejsk

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-08 00:31:25 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ) http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png Dzisiejsze posiłki 1. Jajecznica 6jaj + kromka chleba 2. Ziemniaki + udko z kurczaka + ogórki 3. Ziemniaki + polędwiczki 200g + buraki 4. Wpc 50g + mleko 5. Twaróg 250g + troche owoców i wafli ryżowych /SFD/Images/2015/12/31/fae8ed22a21a4cf8a33720e13c3cfc9a.jpg Nie chce Wam nawet pisać ile w tych burac

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-11 23:01:35 Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    smażoną cebulka i pomidorem + chcleb orkiszowy z pieczona szynka wieprzową /SFD/Images/2015/12/31/cb45201f242f4b568307e7f36ff8d255.jpg Posiłek nr 2 - schab duszony + ziemniaki + buraki /SFD/Images/2015/12/31/04a29b7165bd4f899d9a7ede9871da6c.jpg + kawałek babki ponad programowo wpadło ;-) /SFD/Images/2015/12/31/88684d19f3ed4637a5cc166cf2e94dc7.jpg

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-02 20:11:04 Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    c2b5.jpg Posiłek nr 1 - omlet z zawinietym serem + chleb żytni razowy /SFD/Images/2015/12/31/d6452e8eb9fd4461a12ea1ed031e9522.jpg Posiłek przed treningiem - kurczak + kasza + buraki /SFD/Images/2015/12/31/75b0baee439742658d2940e8ee0f62f1.jpg Posiłek po treningowy - makaron + kurczak grillowany z sosem z pomidorów i mozzarela light /SFD/Images/2015/

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-15 21:27:24 Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    osiłek nr 1 - chleb żytni z masłem orzechowym + Hi Anabol Protein z owsianka i olejem lnianym /SFD/Images/2015/12/31/aac8f2e755884e17924ecb6cbe84a797.jpg Posiłek przed treningowy - Rosbef +ryż + buraki /SFD/Images/2015/12/31/68bab630e597403db7c3a73da43d933a.jpg /SFD/Images/2015/12/31/b135ca9df54c4d7ab20026244882d6a8.jpg + 366kal z Hi Anabol Gain

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-02 21:58:46 Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    wy z masłem orzechowym + owsianka z białkiem i olejem lnianym /SFD/Images/2015/12/31/1926754b79af480bbfd0207cbb971e36.jpg Posiłek przed treningowy - schab grillowany + ryż + buraki /SFD/Images/2015/12/31/41b7a1d014dc42cc949a50b0a75c45e7.jpg /SFD/Images/2015/12/31/9692f0f04fe44bb499a8e431873b539e.jpg + 366kal z Hi Anabol Gain /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-09 21:13:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    się dobrze więc albo RDL nie dla mnie albo jest gdzieś błąd. Chociaż przeziębienie dzisiaj już w 100% ustąpiło. https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png ~2500 kcal 1 13:30 ziemniaki + buraki + golonka z indyka + rosół 2 18:00 chleb razowy +gulasz z kurczaka + serek wiejski light + masło + dodatki + chudy bigos domowy 3 20:00 owoce https://i.imgur.com/dMbSfV

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7875 Data: 2018-12-23 20:04:46 Liczba szacunów: 0
  • Ula - zdrowo i aktywnie żyć

    Post
    Ladies SFD

    25.01.2016 -maka koko, pł.jaglane, 2jaja, olej koko, pasta koko, 1/2banana, pomarancza, granat -polędwiczka wieprz, ziemniaki, buraki, oliwa -wafle ryż, kabanos, jakieś wędzone mięso (domowe) ******************************** 26.01.2016 -pł.jaglane, 2 jaja, olej koko, pasta koko, banan, pomarańcza, granat -polędwiczka wieprz, kasza gryczana, masło k

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-28 00:49:13 Liczba szacunów: 0
  • Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)

    Post
    Ladies SFD

    Kiszone buraczki na wspomaganie jelit i nie tylko :) Naturalny probiotyk. Surowe buraki obieramy i kroimy w plastry (uwaga, barwia), grubosc w zaleznosci od upodobania. Do duzego sloja warstwami kladziemy buraki przekladajac je zielem angielskim, lisciem laurowym, obranymi zabkami czosnku, jezeli ktos chce kawalkami korzenia chrzanu i pieprzem. Zos

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-25 19:35:54 Liczba szacunów: 7
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a podstawie danych, któe podałeś nie sądzę bym podejmował jakieś szczególne kroki by zwiększyc ergogeniczną moc buraków ;-) Ale sam temat ciekawy. Tak, też to zauważyłem, że buraki to w ogóle ciekawe zagadnienie i jak wspomniałeś później, mają bardzo bogatą literaturę w przeciwieństwie do innych suplementów, które są mocno reklamowane. Z tego co c

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-22 07:33:04 Liczba szacunów: 0
  • Maksym Strycharz, czyli być Herosem!

    Post
    Dzienniki Treningowe

    80g T DNT - <225g WW Czyli ucinam 25g węgli na rzecz tłuszczu, brakuje mi miejsca na tran/orzechy często i mnie to wkurza. Posiłek nr 1: Kasza jaglana + mleko 3,2% + schab + buraki Posiłek nr 2: Kasza jaglana + zupa pomidorowa + schab Posiłek nr 3: Kasza jaglana + mleko 3,2% + schab + buraki Po treningu: Węgle w prochu Posiłek nr 4: Ryż biały + pi

    Odpowiedzi: 471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-07 20:39:06 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    jecznica z 3 jaj domowych na maśle + 100 g łopatki wieprzowej
 http://images39.fotosik.pl/1898/9052eb7d8add08b8.jpg

 II posiłek- 200 g indyka + warzywa (gotowane na parze) + buraki + garść orzechów http://images39.fotosik.pl/1898/3d9dbf674b7aea38.jpg

 III posiłek- udko z kurczaka + szpinak + ogórki + buraki
 http://images40.fotosik.pl/1905/941307

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-09 22:13:36 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    5/dietaw.png I posiłek- 4 jaja domowe+ pekińska II posiłek- 200g karkówki+ pekińska+ jogurt naturalny+ pomidor+ rukola III posiłek- 200g karkówki+ pekińska+ jogurt naturalny+ buraki IV posiłek- 230g karkówki+ pekińska+ jogurt naturalny+ buraki+ oliwki+ rukola V posiłek- makrela wędzona+ pekińska+ buraki http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-20 18:30:11 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ierwszym tygodniu robimy z marchwi, jabłek, selerów, kopru włoskiego, szpinaku, buraków oraz połówki surowego ziemniaka; w drugim tygodniu wrzucamy do sokowirówki rzodkiewkę, buraki, świeże ogórki, jabłka oraz krążek cebuli z połową ząbka czosnku; w trzecim tygodniu marchew, selery, buraki, fasolkę szparagową, rzeżuchę, natkę pietruszki i jabłka;

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 16:31:52 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zawartość blonika(w g) na 100g produktu agrest 4,6 bułki pszenne, rogale, bułki maślane 1,9 bułki zwykłe 2,4 buraki 2,2 cebula 1,7 chleb pszenny razowy graham 5,0 chleb żytni razowy 6,2 cytryna 4,0 czarne jagody 3,2 czereśnie 1,2 fasola biała (ziarno suche) 15,7 gerejpfrut 0,7 groch (ziarno suche) 17,0 groszek zielony 6,0 gruszka 2,1

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-20 09:43:26 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sobie rozłożę, bo inaczej nudno. Tak kombinuję, że trochę tego fuj rowerka codziennie, i jak pisze, Marko112, liczenie kalorii i liczenie węglowodanów. Tylko te jakies zestawienia, co z czy mozna, a co nie mozna, poczytam i poanalizuję. Czy ktoś wie, czy botwinka ma tak samo wysoko ten jakiś indeks glikemiczny jak same buraki? Pora chłodnikowa

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-05 21:48:41 Liczba szacunów: 0
  • Maksym Strycharz, czyli być Herosem!

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Posiłek nr 1: Kasza jaglana + mleko 3,2% + schab + buraki Posiłek nr 2: Kasza jaglana + zupa pomidorowa + schab Posiłek nr 3: Kasza jaglana + mleko 3,2% + schab + buraki Po treningu: Węgle w prochu Posiłek nr 4: Ryż biały + pierś z kurczaka + buraki co za burak \-) widze, ze jednak obierasz ciut inna taktyke, niz byly trener(obecny podopieczny :))

    Odpowiedzi: 471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-07 20:42:55 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    (3 dzień przerwy od treningów) 1. (08:50) (PLACKI: 90g owsianych + 20g WPC + 1 jajko + 2 białka + marchewka) 2. (11:40) 100g kuraka + 50g orzechów + cebula + ogórki kiszone + buraki 3. (14:40) 60g owsianych + 25g WPC + jabłko + 2 marchewki 4. (17:30) 100g kuraka + 50g orzechów + cebula + buraki 5. (20:20) 100g kuraka + 50g orzechów + cebula + ogórk

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-27 19:28:37 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + 30 g orzechów + sałata lodowa
 http://images39.fotosik.pl/1947/7333529e05509dd3med.jpg II posiłek- 200 g kurczaka + sałata lodowa + buraki + ogórki http://images50.fotosik.pl/1861/961c92e8f24f7c4fmed.jpg 
III posiłek- 240 g schabu + ogorki + buraki http://images41.fotosik.pl/1950/10456714226a62b8med.jpg IV

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 23:02:27 Liczba szacunów: 0