SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • konkurs/1kaszmirka/Do dzieła!!! podsumowanie str.22

    Post
    Ladies SFD

    Jedz buraki, cebulę, kapustę białą i włoską, pietruszkę (natkę i korzeń), paprykę czerwoną, marchewkę - one mają najwięcej węglowodanów z warzyw

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 11610 Data: 2011-06-01 23:46:15 Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    a ta botwinka to nie to samo co buraki?

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-01 21:22:13 Liczba szacunów: 0
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    żółtko, płatki migdałowe oliwa z oliwek, kawa z mlekiem siłka II posiłek - kasza gryczana, soczewica, indyk, lniany III posiłek - kasza gryczana, kura, fasolka szparagowa, buraki, lniany, jabłko IV posiłek - makrela wędzona, ogórek konserwowy V posiłek - twaróg półtłusty, siemię lniane, sezam (będzie) + tran x2, herbata zielona, mniszek lekar

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-17 21:19:06 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu - powrót do fbw

    Post
    Ladies SFD

    enica), jak sobie od czasu do czasu machniesz makaron to spoko, ale nie tak często. Biała mąka pszenna to w ogóle do wywalenia. Fajnie, że jesz kasze, dołóż jeszcze ziemniaki (ale więcej niż 1 :->), bataty, strączki jak tolerujesz, buraki, co tam jeszcze... Pozaglądaj w inne dzienniki, jakie dziewczyny mają produkty, może się zainspirujesz czymś.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2016-03-07 18:17:07 Liczba szacunów: 2
  • [FIT]Owieczka/NT/Nowy cykl z treningiem Marty/4 tyg

    Post
    Ladies SFD

    ność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,yerba mate,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:buraki,marchew,pietruszka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,folik 1x1,witB1x1,żelazo2x1 Wit C 2x1 Trening wczoraj:-Bieg 4,4 km TRENING dziś: Dzień 5: Barki + brz

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 11350 Data: 2013-11-09 21:09:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    buraki , jabłko,cebula,słodzik,pieprz,ocet jabłkowy pieprz i ocet też wywala brzuch ? Myślałem że problem jest w złym trawieniu a to może przez pieprz, bo używam na prawdę sporo...

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-12 06:22:52 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    W : ~ 200g / 40g / 50g Kcal : ~1350 1.Filet wędzony z kurczaka 200g 2.Szejk na wodzie 30g białka SFD 3.Filet z kurczaka + cukinia w sosie pomidorowym + 50g śmietany 4.Filet + buraki 300g + masło orzechowe z siemieniem lnianym Suplementacja : Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 2000 UI Selen 1tab Przed Treningiem: Tyrozyna ~1,5g T-bu

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-26 08:14:42 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    4s x max + 100x wyciskanie żołnierskie /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno żywieniowe : 15-22 1.Szejk 30g Białka SFD 2.Kurczak 250g + ser 60g + buraki 70g + frytki z warzyw 3.Kurczak 250g + przecier pomidorowy 250g + śmietana 50g + warzywa 4.Twaróg chudy 250g + wiórki kokosowe 25g BTW : ~200g / 40g / 30g Kcal : 1300 S

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-31 20:47:42 Liczba szacunów: 0
  • DT littlebitfit

    Post
    Ladies SFD

    żu - tzn dziś już tam wylądował, więc dziś nie zmienię;) Warzyw nie liczy, ale akurat dzisiaj to pewnie tylko papryka czerwona wjedzie do kolacji :) Tzn liczę jak mam fasolkę/buraki etc. A sałaty, ogórków, pomidorów, papryki - nie liczę. piszcie, piszcie, bo ja tak trochę jeszcze po omacku kombinuję i składam - każda rada mile widziana :) Zmieniony

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-09 12:05:13 Liczba szacunów: 0
  • DT littlebitfit

    Post
    Ladies SFD

    nie no kcal to tam za wiele z nich nie ma, ale tez blonnika mało zielenina jak najbardziej zelazo - zółtka jaj, wątróbka, buraki, zielone warzywa, wołowina wapń - twarde sery typu parmezan, mozzarella, tahini

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-07 12:02:33 Liczba szacunów: 0
  • DT littlebitfit

    Post
    Ladies SFD

    Nene - problem jest taki, że ja najbardziej lubię pomidory i ogórki ;) I sałatę i rzodkiewki;) Ale jem, jem :) ok, a możesz wrzucać je do miski? zobaczymy ile tak na prawdę tego jesz. Innych warzyw nie lubisz? buraki, dynia, kapusta kiszona, cebula, papryka, fasolka szparagowa, kalafior, brokuł, szpinak...? mogę tak długo wymieniać ;-) %-)

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-12 10:55:51 Liczba szacunów: 0
  • DT littlebitfit

    Post
    Ladies SFD

    nie ogórków małosolnych na 2 posiłki (400 gram) Dziś wielki pomidor do śniadania (jest w zrzucie - ale miał 350g) plus 400g ogórków na moje 2 popołudniowe posiłki w planie :) buraki lubię tylko od czasu do czasu, dynię tylko w postaci zupy z dyni ;) kapusta kiszona - ok, lubię całkiem. W ogóle kapustę w każdym wydaniu, tylko zwykle surowej nie chce

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-12 11:07:24 Liczba szacunów: 0
  • Moja Alternatywa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    erdzam, że nie ma możliwości takiej by rzucić się na jakąś mega górę żarcia... ugotowałem sobie ryż dziki - torebkę, pojedynczy filet z piersi indyka, mnóstwo warzyw (w tym 3 buraki) zjadłem i już byłem w połowie PEŁNY! mała miska kapuśniaku z boczkiem i znów chudym mięsem, 8 sztuk kulek z winogron, 2 średnie banany, 2 kostki gorzkiej czekolady i m

    Odpowiedzi: 1308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-06 13:27:14 Liczba szacunów: 0
  • Moja Alternatywa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Praktycznie wszystkich produktów które zawierają więcej fruktozy niż glukozy: pomidory, buraki, ziemniaki, gruszki, jabłka, morele, śliwki itp. Do tego wątroba daje o sobie znać, dopiero w momencie odstawienia produktów stricte bogatych we fruktozę większość problemów się normuje. Ps. Ta "nietolerancja" nie jest poparta badaniami, jedynie obserwacj

    Odpowiedzi: 1308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-04 15:14:50 Liczba szacunów: 0
  • Moja Alternatywa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Praktycznie wszystkich produktów które zawierają więcej fruktozy niż glukozy: pomidory, buraki, ziemniaki, gruszki, jabłka, morele, śliwki itp. Do tego wątroba daje o sobie znać, dopiero w momencie odstawienia produktów stricte bogatych we fruktozę większość problemów się normuje. Ps. Ta "nietolerancja" nie jest poparta badaniami, jedynie obserwacj

    Odpowiedzi: 1308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-04 15:36:43 Liczba szacunów: 0
  • DT Gosik

    Post
    Ladies SFD

    Suple mg, skrzyp, tran Warzywa: por, sałata lodowa, pomidor, włoszczyzna w zupie W dzisiejszej misce buraki zważone dopiero po ugotowaniu- zapomniałam /SFD/Images/2015/4/24/90e2c5c1c499412d8c47a989caa946f8.jpg /SFD/Images/2015/4/24/67b7e091fa7c43ec9ddfa764675511c7.jpg

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-24 19:20:00 Liczba szacunów: 0
  • agatha chce powalczyć o mniejszą siebie / redukcja/ pods str.10

    Post
    Ladies SFD

    dzisiejsza miska 130/80/130 suplementy Omega3,tran,vitamina C, woda,kawa,herbata,mniszek,pokrzywa warzywa - pomidor,cebula,ogórek kiszony,buraki liczone w misce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed71ff772e55464381f25a454d56fe83.png aktywność -60min - aerobik z małą piłką, 10min porządnego rozciągania Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-01-14 21:31:53

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-14 21:29:10 Liczba szacunów: 0
  • agatha chce powalczyć o mniejszą siebie / redukcja/ pods str.10

    Post
    Ladies SFD

    100/60/100 DNT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, zielona herbata warzywa - buraki liczone w misce, papryka, ogórek zielony, pomidor Dniem dzisiejszym nie ma co się chwalić, ale..... OD rana było nie po mojej myśli, najnormalniej w świecie zaspałam i obudziłam się o 9.30.

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-07 20:03:09 Liczba szacunów: 0
  • agatha chce powalczyć o mniejszą siebie / redukcja/ pods str.10

    Post
    Ladies SFD

    4fb8906e33df2b752c70.jpg suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, zielona herbata warzywa: sałata , pomidorki koktajlowe, buraki liczone w misce, papryka czerowna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd49ead01a35406b9ff1575c3c74e200.png Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-03-25 21:06:08

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 21:02:14 Liczba szacunów: 0
  • agatha chce powalczyć o mniejszą siebie / redukcja/ pods str.10

    Post
    Ladies SFD

    FD2/c7742996e733423cb3808830f3c10471.png suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, warzywa:kilka pomidórów, buraki liczone, zielony ogórek dzisiaj w pracy miałam zwariowany dzień, miska byle jaka, chociaż czysta. warzyw bardzo mało. Trening wg kolejności dzisiaj powinnam zrobić tren

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 21:14:18 Liczba szacunów: 0