[...] kładłam stopy pod gryf B1 - udało się drugą serię zrobić ciągiem/-)_ D - po wypadach problem z utrzymaniem dupy dobrze i opadła do ziemi%-) Miska suple: tran, omega3, wit.c, wit dla kobiet olimp warzywa: fasola szparagowa, brokuł, ogórki kiszone, buraki, kapusta pekińska BTW 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f4097c83be447b0a24f00b50335d1a0.png
[...] - porcję torta i szampana zjadł i wypił mąż%-) Miska wyjazdowa Wyjazdowo muszę kontrolować lepiej rozkład, bo się strasznie rozjeżdża:'-( warzywa: kapusta kiszona, buraki BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fb651a36e3548d49253551a6ab6fef3.png Dzień 4/177 DNT Czemu w tym mieście wszystkie siłownie są zamknięte w niedziele - aż 2:-? [...]
[...] herbata, woda 3. posiłki: • jajka (3x), płatki owsiane (50g), olej kokosowy (5g), banan (120g) • czarniak (1 kawałek), chleb żytni Ryvita (2 kromki), surówka z buraków (buraki, jabłko, cebula, sok z cytryny), zielona papryka *** piątek (29.11.2013) dziś był mój wielki, długo oczekiwany dzień zakończony mini imprezką u mnie w domu, na którą [...]
05.02.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: pomidor, kapusta kiszona, buraki, szpinak Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, hibiskus 1. jajecznica z łososiem wędzonym i kaszą jaglaną; pomidory 2. owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi 3. mięso z kurczaka z gryczaną i burakami 4. ryż z kiełbasa wiejską i kapustą kiszoną 5. twaróg z oliwą; [...]
[...] z marszem, potem orbi, wszystkiego 45 minut Suplementy: tran (przyznam że nie ma pojęcia ile mam tego łykać mam kapsułki 1000mg ale jest napisane że aktywnego o3 jest 250.), magnez Warzywa: ogórek zielony, ogórek kiszony, buraki (zawarte w misce) Napoje: kawa, woda z 2,5 litra Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a995d788cc44a928ef56df687fc37e2.png
[...] jakieś popełnisz. Ważne by wyciągać z nich wnioski. Co do rozpiski diety. Nie baw się w liczenie kcal z warzyw. Licz tylko strączkowe, kukurydze i bulwiaste typu ziemniaki i buraki. Ewentualnie większe ilości marchwi. Ważne, zeby tych warzyw było minimum 500g dziennie. Życzę wytrwałości Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2014-04-16 10:23:42
[...] prawidłowo %-) Zobaczymy co na to jutro moje biodro, dzisiaj już je trochę czuję. Micha makrela, porzeczki, truskawki, jaja, mleko kokosowe, węgorz warzywa: kapusta kiszona, buraki, marchew, kalafior, seler korzeniowy i naciowy, fasolka szparagowa suple: tran, żeńszeń, wiesioł, rodiola, Mg+witB6+melisa Z braku innych rybnych możliwości nabyłam [...]
[...] przejmuję bo co mi z tego przyjdzie. Jak sie mieszka na zapiziu to sie tak ma, a raczej nie ma. Benecolu nie znają, wit D nie znają, to o czym tu dyskutować %-) Za to misja buraki zakończona sukcesem :-)) To póki co zamiast kombuchy do drinka porannego mogę sok cytrynowy? albo ocet? albo kefir wodny? Niezbyt zachęcający ten drink, nie to co [...]
Ziuta, powiedz Ty mi, te buraki z kwasu to tez jeszcz tak prosto ze słoja, czy je trzeba jeszcze gotować? pytam tak dla pewnosci, bo ja nigdy nie wymiotowalam tak daleko jak po surowym buraku|-), i licze, ze kiszony to co innego.