SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • [mocnyM] - IRON - Cross Training & Diet System SFD

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    j 30min 2.Umyte i pokrojone warzywa dodać do gotującego się wywaru z mięsa. Najlepiej od razu po wrzuceniu warzyw posolić gdyż później warzywa nie przyjmują soli. Szczególnie buraki pokroić drobniej ponieważ długo się gotują. (co jakiś czas mieszając) Gotować przez kolejne 30-40min. Im dłużej tym lepiej(dla buraków) Zupa ma bulgotać - w sensie nie

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-04 17:25:49 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]dragun/spora redukcja z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    z najlepiej prosto od pszczelarza. Naturalny, nieprzetworzony podnosi poziom witaminy C we krwi. Kombinuj z sałatami - daj czasem czerwoną i białą. Dorzuć warzywa ciemne typu buraki czerwone oraz jeżyny - podniesiesz znacznie zawartość substancji nieodżywczych w diecie. Fajnie że się pojawił łosoś + olej lniany tak trzymaj. Ps. Zamiast kupować sała

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 11958 Data: 2014-01-16 19:28:07 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]dragun/spora redukcja z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    z najlepiej prosto od pszczelarza. Naturalny, nieprzetworzony podnosi poziom witaminy C we krwi. Kombinuj z sałatami - daj czasem czerwoną i białą. Dorzuć warzywa ciemne typu buraki czerwone oraz jeżyny - podniesiesz znacznie zawartość substancji nieodżywczych w diecie. Fajnie że się pojawił łosoś + olej lniany tak trzymaj. Ps. Zamiast kupować sała

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 11958 Data: 2014-01-16 19:57:43 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]dragun/spora redukcja z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No własnie coś takiego wyczytałem:) wszedzie były przykłady a ja chciałem się dowiedzieć na chłopski rozum co to jest.Czyli nie martwić się tym i pprostu isc dalej.do celu. Teraz ziemniaki w talarkach duszone z wołowiną i marchewką oraz buraki.Coś co podchodzi pod domowe ale Moje;)

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 11958 Data: 2014-02-01 18:08:52 Liczba szacunów: 0
  • Eveline DT / pods. str.87

    Post
    Ladies SFD

    ędzie ze mnie dumna %-) ), kawa z mlekiem x3, zielona x1-2 suple: cynamon, omega3 x3, magnez x2 + proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki warzywa: kapusta włoska, pomidor, papryka, buraki (wliczone) Miska (btw 130/60/200): (wklejam link, bo jeszcze nieskończona) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-03-03 T

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 19:10:31 Liczba szacunów: 0
  • Oreamnos/Dziennik/Redukcja-Podsumowanie str.40

    Post
    Trening dla początkujących

    znaczy w diecie ogólnie nie pisze ale obiadu przed treningowego i po nie zjadłbym bez pożądnej porcji warzyw-brokuł kalafiora jakiejs kapusty a czasem coś ze słoika np. buraki ogórki itp. kurcze chciałbym dać ale musze najpierw skołować aparat no i nie można sie łudzić ze będą pierwszej jakości bo będe robił sam sobie....na szczęście z samowyzwalac

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 16776 Data: 2008-12-17 18:03:55 Liczba szacunów: 0
  • Kazik71- przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    y mieso: piers z indyka, kurczaka, wolowina - na patelni grillujacej gotowana: piers z indyka, kurczaka do tego warzywa na parze typu: bataty, por, cebula, pietruszka, seler, buraki, papryka, czosnek, marchewka itp. - stosuje taka zasade aby miec min. 5 roznych warzyw do posilku :) czasami do tego ryz, kasza jak nie ma czasu na obieranie warzyw. 4.

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-08 10:07:23 Liczba szacunów: 0
  • Kazik71- przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    to kupisz za 10-12 zł ,a tyle to pasztetowa teraz kosztuje ,albo inne berbeluchy zwane wedliną. To samo z warzywami ,kupisz glowke kapusty ,to masz na kilka dni ,niedoceniane buraki ,czy marchewka groszowe sprawy,ryz czy kasz gryczana wychodzi chyba cenowo podobnie jak pieczywo.Pewnie ,ze jak zacznie się wymyślac cuda na kiju,migdałki srałki,kabacz

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-10 22:20:29 Liczba szacunów: 0
  • 44 kg mniej i problemy na ''końcu'' redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ję? Myślałem o parowarze, ale nie smakują mi takie potrawy. Jeszcze takie pytanie - czy jak będę dodawał więcej ww to czy muszą to być ryże, makarony i kasze? Mogę to zastąpić większą ilością warzyw? Ziemniaki, fasola, kukurydza, groszek, buraki, brokuły, papryka, pomidory, szparagi itd? Niektóre mają sporo ww (fasola), ale nie wiem czy tak można.

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 6157 Data: 2016-04-22 08:56:51 Liczba szacunów: 0
  • przemiana

    Post
    Ladies SFD

    dalej bol pleców no juz nie wiem co mam robic, rozciągałam się dzisiaj troche + trening core MISKA liczona 1.platki owsiane, twaróg,orzechy wloskie, banan 2.schab,oliwa,ryz brązowy, 3, dynia pestki,schab,ryż biały oliwa 4.buraki, makaron razowy,schab, 5,jajka

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 15370 Data: 2014-11-22 22:27:38 Liczba szacunów: 0
  • przemiana

    Post
    Ladies SFD

    ISKA liczona tak do obiadu potem juz nie 1.platki owsiane,grejfrut,jaja 2,chleb,oliwa,polędwiczka 3,kasza gryczana,oliwa,polędwiczka 4.ryz brązowy,oliwa, orzechy wloskie,dorsz filet 5.buraki,zupa jakas chyba pomidorowa z ryżem, oliwa,dorsz 6.mleko,miod, twaróg kolacja była taka na rozgrzanie , podobno mleko z miodem dobrze robią na przeziębienie

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 15370 Data: 2014-11-25 21:07:33 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ja zjadłem jeszcze świąteczną kolacyjkę Dużo wędlin, jajo, chrzan i buraki. Taka low-carbowa wyżerka

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-24 20:21:14 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition! / FRANII

    Post
    Ladies SFD

    . kilometrze to uda i tyłek dały o sobie znać 8-) MICHA: 130 / 90 / 210 1. placek owsiany z truskawkami trening 2. placek fasolowo-bananowy bieg 3. ziemniaki, kurczak, masło, buraki + banan pieczony na oleju kokosowym z wiórkami 4. , 5. ryż, kurczak, warzywa 6. jaja, warzywa suple: omega3 x2, multi pack x2, BCAA x10g okołotreningowo, kreatyna x8g ,

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 11966 Data: 2013-04-30 16:40:15 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    3 godziny czekania u laryngologa -ość wyciągnięta %-) DIETA 1704 kcal, b: 105 g (25%) ww: 149 g (35%) tł: 75 g (40%) 1. jajka, banan, jabłko 2. udko z kurczaka, olej lniany, buraki 3. jajecznica, masło, marchewka 4. udziec wołowy, ryż, benecol Warzywa: brokuł, czosnek, papryka czerwona Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe, pokrzywa, mi

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-18 22:16:12 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    ,2 g (37,7%) tł: 81,6 g (41,1%) 1. placek owsiany z jabłkiem, gorzka czekolada 2. żołądki kurze, ziemniaki, oliwa, marchewka z groszkiem 3. jajka sadzone, ziemniaki, benecol, buraki Te żołądki jakoś mnie nie urzekły, liczyłam że będą smakować podobnie do serc, możliwe że źle je przyrządziłam, ale czułam, jakbym jadła podeszwę :-| Warzywa: kapusta p

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 23:30:17 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    wo-czekoladowym, dynia pieczona 2. indyk z sosem chińskim (papryka, pomidory, ananas, przyprawy) i brokułem 3. krem z dyni z mleczkiem kokosowym i pestkami z dyni 4. wątróbka z cebulą, pieczarki, buraki gotowane, sos czosnkowy, kapusta biała 5. dynia pieczona z sosem orientalnym, pestki dyni + tran, wapń, wit. C, kombucha, ZinMag6, kofeina, Loader

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-04 10:07:01 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    rydzą 2. sałatka z makrelą (ogórki kiszone, pomidory, papryka, kukurydza), dynia pieczona z sosem orientalnym 3. twaróg z pieczonym jabłkiem i cynamonem 4. indyk z musztardą, buraki gotowane, krem z dyni z kokosowym i pestkami 5. owsiane z wheyem bananowym, twaróg z pieczonym jabłkiem i cynamonem + tran, wapń, wit.C, kombucha, ZinMag6, kofeina, Loa

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-06 10:38:48 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    branie kilku no i wrzucę razem z krótkim podsumowaniem cyklu, ale proszę o cierpliwość ;-) A na razie: 10.11.2014 DNT - 45 min. rower w terenie DIETA +/- 120/70/160 1. dorsz, buraki gotowane, bakłażan, sos czosnkowy 2. jajecznica z awokado, papryka, bakłażan, dynia pieczona 3. wątróbka z ziemniakami opiekanymi i musztardą, brokuł, kalafior 4. whey

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-12 12:01:36 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    siane z wheyem, dynia pieczona 2. krem z dyni ze śmietaną, wątróbka z cebulką, kasza jeczmienna z benecolem, brokuł, kalafior, marchewki 3. kurczak, musztarda dijon, papryka, buraki gotowane, sos czosnkowy 4. twaróg, jabłko pieczone z cynamonem, dynia pieczona + wit.C, kombucha, kurkuma, psyllium husk, kreatyna, ZinMag6 Zmieniony przez - ventura w

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-01 20:43:22 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    dwrót.. DIETA 140/70/200 1. owsiane z wheyem, nerkowce, dynia pieczona, mandarynka 2. kurczak z kasztanami, fasolka szparagowa, oliwa z oliwek 3. kurczak, ziemniaki z masłem, buraki gotowane, kapusta kiszona 4. krem z dyni ze śmietaną + omega3, wit.C, wapń, kreatyna, ZinMag6 10.12.2014 TRENING 1a. uginanie ramion ze sztangielkami  12x7.5kg, 12x6.5k

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-11 13:12:24 Liczba szacunów: 0