buraki

[...] biloba... hmmm może, go w końcu zmiotę... bo on tylko szpeci moje nogi, nie narzekam na brak mięśni @-| Micha suplementy: gingko biloba warzywa: pomidor, ogórek, buraki, warzywa na patelnie, napoje: 2l wody, zielona herbata, melisa na noc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2274b546cedc4bf9863f8ebbfb579e49.png Zmieniony przez - Czarnula w [...]

19.06.2012 DNT - skusiłam się na 40 minut na orbitreku %-) Martwi mnie to, że nie mam spadków od jakiegoś czasu @-| Micha Napoje: 3l wody, zielona herbata Warzywa: buraki, marchewka, pomidor, cebula, brokuł Suplementy: omega3, gingko biloba /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65fda871ef1341a78df3ba63d30171b2.png

Dobra, jutro spróbuję taki rosół zrobić : ) A jeszcze kwestia musztardy. Czytałem wczoraj wiele artykułów, jako, iż musztarda jest lepsza niż ketchup jako dodatek do kanapek. Byłem przed chwilą w sklepie, i oglądałem musztardy, lecz w praktycznie każdej w składzie widnieje: cukier. W takim razie, jaką musztardę najlepiej wybrać? Chodzi o [...]

Przeciez masz dodatkek cukru, w trzeciej kolejnosci wiec troche go jest. Jak chcesz buraki to ugotuj sobie i zjedz np z cebula i octem lub sokiem z cytryny.

Regenat, jeśli masz możliwość to polecam ugotować na parze. Buraki obmywasz z ziemi pod bieżącą wodą i w całości ,razem ze skórkami, wrzucasz na "parownik" ;) Czas zależy oczywiście od wielkości, ale wynosi gdzieś tak 30-45 minut. Najlepiej po pół godziny przekrój jakiegoś i będziesz widział. Później wyciągasz z gara żeby ostygły i zabierasz się [...]

[...] + przykrywka to powinno działać. Trzeba kontrolować tylko poziom wody, no i czas. Ale po kilku razach dojdziesz do wprawy, bo pewnie często będziesz wracał do tej prostej, smacznej i zdrowej surówki :) Oczywiście możesz też normalnie gotować buraki tak jak mówi Domer, tylko ja nigdy w ten sposób nie robiłem więc ciężko mi przybliżyć szczegóły.

same buraki na tych wyspach no

no właśnie planuję iśc po wołowinkę i zrobić jakiś gulasz,lub zrobię zupkę wkroję ze 4 buraki kilo wołowiny marchewkę i dwie kostki rosołowe i wuala %-)

[...] :-P A ból pośladów to po wczorajszym treningu %-) Na siłowni, żeby nie było %-) no właśnie planuję iśc po wołowinkę i zrobić jakiś gulasz,lub zrobię zupkę wkroję ze 4 buraki kilo wołowiny marchewkę i dwie kostki rosołowe i wuala %-) Mogę wpaść do Ciebie na obiad? %-) Zupkę bym zjadła z buraczkami, nawet zakwas na barszcz mam. Kostek nie [...]

Dziekuje :-) };-) Fajnie bylo, polecam. Zaden kryzys mnie nie dopadl, najmniej balam sie biegania, a chyba bylo najgorsze. Bede musiala wystartowac w przyszlym roku dwa razy, bo wygralam 2 darmowe starty hahah wiec tak czy siak trzeba bedzie sprobowac poprawic wynik. Jakie zmiany u mnie? MISKA -nie licze kalorii -nie jem zadnych zboz -Jem duzo [...]

[...] +przed treningiem 1/3 matrixa kokosowego bo sie przeciagnelo wszystko mocno 2.omlet kokosowo - kasztanowy z dwoch jaj z bananem, borowkami, pasta kokosowa 3.dynia, kiszone buraki, bio sok z kiszonej kapusty, maslo, ziarna kakowca, gorzka czeko 4.pieczona dynia, oliwa, jakas czesc syznki wieprzowej nie pamoietam nazwy ;-) po 3 posilku wydelo [...]

[...] kolo 17km wracajac zachod slonca. Micha z wczoraj 1.salatka: jarmuz, rukola, pomidor, ogorek, oliwki czarne, 2 jajka, chorizo, platki drozdzowe, kawalek awokado, kiszone buraki, ocet jablkowy 2.przed treningiem dojadlam pol matrixa kokosowego, bo znowu rozjechalo mi sie za bardzo :/ 3.Omlet maka kokosowa, kasztanowa, konopka + 2 jajka, lyzka [...]

[...] (nieplanowany, przeciagnelo mi sie u lekarza) TRENING 4.maly banan racuchy jablkowe + kawaleczek czeko i batona proteinowego 5.watrobka na smalcu z cukinia i pieczarkami, buraki, maly kawalek brownie z batata, kawalek czeko :/ kilka nerkowcow troche mi sie poluzowalo wczoraj jedzeniowo. Pewnie wyszlo sporo tego. dojadnie odpokutowalam [...]

[...] z warzywami i kabanosem drobiowym 3.krem : karob, banan, dynia, awokado pol + platki drozdzowe 4.rosol , okolo 100g miesa z rosolu, kawaleczek jablecznikamojego 5.wolowina burgery chude okolo 200g, buraki, brokuly, ziemniaki /SFD/Images/2015/11/12/3d898e2c81f04bada0d71c829d2509b1.jpg /SFD/Images/2015/11/12/de78e1f6fa9c4b548cf79f3a976e1ca9.jpg

[...] w gorzkiej czeko 3,koktajl zielony - szpinak, banan, awokado, kasza jaglana, woda kokosowa, akrob, izolat 4.indyk i lopatka, ryz paraboliczny, oliwa, brokuly, suszone pomidory, buraki 5.omlet kokos, gryczana, pomarancza, tahini, kawalek pastetu lacznie okolo 130B 160W 70T podwyzszone ww i wprowadzone zboza skukuja poki co zebraniem wody.

[...] po okolo 30min :-) i szkolenie Interpretacja wynikow badan laboratoryjnych MISKA 1.omlet kokosowy z mrozonymi owocami jagodowymi, czekolada gorzka, mandarynka 2.ziemniaki, buraki, lopatka wiprzowa, oliwa, warzywa 3.chleb gryczany, indyk awokado, ogorek kisozny, pomidor 4.omlet z maki gryczanej, orzechy brazylijskie, izolat, pomarancza [...]

[...] oraz musem mango-jablko 2.kasza jaglana, banan, porzeczki, isolat, brazylijskie, migdaly 3.pulpety z szynki, ryz, cukinia, kalafior,oliwa 4.watrobka, ziemniaki, warzywa, buraki foty z dzis, glupawka zaczynala mnie brac ;-) najbardziej cieszy mnei powrot lepszego samopoczucia. Mam nadzieje, ze tak sie utrzyma. [...]

[...] bo piesel musial wyjsc, nie ze z wlasnej woli :P ) MISKA 1.omlet kokosowy, krem kako+odzywka, pomarancza, orzechy brazylijskie 2.ryz jasminowy, mieso z ud kurczaka, cukinia, buraki 3.omlet z maki jaglanej, z odyzwka, krem kakao+odzywka, banan, pomarancza, czekolada gorzka 4.spring rollsy (warzywa mieszanka chinska, kurczak, olej kokosowy, [...]

[...] bylo jeszcze wyjscie na kregele :-) Miska 1.piecozne zwierzaki i mus truskawkowo -bananowy 2.salatka z kura grillowana, ryzem i oliwą 3.ziemnaki, łosos dziki, parmezan, buraki, cukinia, kiszona kapusta 4.ciasto czekoladwe z fasoli 5. ciasto czekoladowe z fasoli (ponzo po 23, po kreglach, zoladek przy kregosłupie) Waga z dzis 60,4kg /-)_ [...]

[...] MISKA 1.omlet kasztanowo-gryczano-kokosowy z lodami tryskawkowo-bananowymi i masłem orzechowym 2.mieso z ud kurczaka, dynia pieczona, kasza jaglana, pesto czerwone 3.watróbka drobiowa, buraki kasza jaglana, cukinia +ciastko i mamba na szkoleniu i pół precla w domu, wafle kukurydziane, serek kozi, parmezan 4.omlet z lodami i masłem orzechowym