SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    21 – 03 – 17 WTOREK /SFD/2017/3/21/b160203b86414bfd973fbccab45c678a.jpg 70g makaron + pieczeń wołowa + buraki /SFD/2017/3/21/da23c2797b70452e86d90cb96eb7cd32.jpg 450g ziemniaków + wątróbka /SFD/2017/3/21/2ab9af06edc340b8bd579fc39f67b5eb.jpg 50g kaszy bul gur + pulpet z pomidorami 5 jaj + 25g boczku + razowiec /SFD/2017/3/21/1fa2512dd3814399b543945d

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-21 21:46:28 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    438223941898395c6f863c091e6.jpg 135g płatków jaglanych + kukurydzianych + śmietanka + HI ANABOL PROTEIN Ryż + kurczak z pieczarkami i mascarpone Ziemniaki + mielone wołowe + buraki /SFD/2017/3/28/915461e845bf44229f208608f132dff5.jpg 80g HI ANABOL GAIN + masło orzechowe 5 jaj + 25g boczku + razowiec + pieczarki /SFD/2017/3/28/191fa51a5a6b4f9ab7b0d6

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-28 22:10:42 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    tków jaglanych + śmietanka + WHEY C-6 +banan Ryż + łosoś z puszki Ryż + kurczak z pieczarkami i mascarpone /SFD/2017/3/30/c03edc0ec3c94775a7bc42236a7f237f.jpg Ryż + kurczak + buraki 5 jaj + boczek + pieczarki + razowiec /SFD/2017/3/30/2b4090d0639943378581d294c4c53101.jpg 10 min orbitrek + Artykulacja stawów + rolowanie /SFD/2017/3/30/06aa958d921346

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-30 22:32:02 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    rowane mięsem mielonym /SFD/2017/4/12/724fb6e80d7a41f5b39f92db8e70f6f9.jpg Ziemniaki + karkówka + papryka /SFD/2017/4/12/11b0cb2a520a45389d5bde079d1308f2.jpg Ryż + karkówka + buraki 5 jaj + razowiec /SFD/2017/4/12/985434879b2e45978fbd5e710d221276.jpg 10 min orbitrek + artykulacja stawów /SFD/2017/4/12/cf2445131dd74195ac9021040ee4d9d6.jpg https://ww

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-11 21:49:01 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    /3de0b5ff204e4d369f1196a881e5cbdf.jpg 80g HI ANABOL GAIN potreningowo Śniadanie wielkanocne /SFD/2017/4/16/5527fc022c1f49a0a051a5781612bd05.jpg Sernik Rolady wołowe + pyzy + buraki /SFD/2017/4/16/bb952bc87295437daac1bc1fa107c8fd.jpg Mięsa wielkanocne+ sałatka z pomidorów selera i jajka /SFD/2017/4/16/b765cdadc2b64971abe2260690a0ec3a.jpg 10min orbi

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-16 21:52:48 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    17 – 04 – 2017 PONIEDZIAŁEK /SFD/2017/4/17/76e990029296422d94562522224cb08c.jpg WHEY C-6 + sernik Razowiec+jajka+mięsa Ryż + rolada+buraki Sałatka ziemniaczana+biała kiełbasa+pieczeń rzymska Twaróg z warzywami + razowiec /SFD/2017/4/17/ae67135c552640e18be3bc046d437396.jpg 10min orbitrek + artykulacja stawów /SFD/2017/4/17/7a75656e0c9c4913a95e53d1

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-17 20:44:45 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    6a748ecba833dd495c7f57f.jpg 150g płatków jaglanych + kukurydzianych + WHEY C-6 + banan 70g ryżu + mięso od szynki + surówka z modrej 465g ziemniaków + polędwiczka wieprzowa + buraki /SFD/2017/4/20/d18d982b64b04cb59b7c7949f51101b0.jpg 70g ryżu + MICELAR CASEIN 5 jaj + razowiec /SFD/2017/4/20/8c9b2cec95ae491faa61bf0f33585d5b.jpg /SFD/2017/4/20/9a24c1

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-20 07:01:54 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    559837.jpg 145g płatków jaglanych + kukurydzianych + śmietanka 30% + WHEY C-6 + banan Ryż + karkówka + mizeria https://iv.pl/images/73226291187194310181.jpg Ryż + karkówka + buraki https://iv.pl/images/18914680198613838561.jpg Ryż + karkówka + pomidory + cebula + papryka http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbitrek + Artykulacja st

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-12 21:52:24 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    17 – 08 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + WHEY C-6 Ryż + kurczak + warzywa https://iv.pl/images/36690914524145925420.jpg Ryż + karkówka + buraki Paella https://iv.pl/images/47298863611568321010.jpg Jajka + razowiec http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + artykulacja stawów https://iv.pl/imag

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-17 22:54:59 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    rem naciowym + olej kokosowy https://iv.pl/images/73292791047575928494.jpg ryż + kurczak z pomidorami i selerem naciowym + krem z orzechów laskowych ryż + rolady z kurczaka + buraki https://iv.pl/images/71936023293047710217.jpg Jajka + razowiec + pomidor http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg Cardio 30 minut bieżnia 8,5 % wznios https://iv.pl

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-13 22:14:58 Liczba szacunów: 1
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    mages/03525239469071559837.jpg HI ANABOL GAIN placek jaglany + WHEY C-6 Mielony burger + razowiec + sałata https://iv.pl/images/85219863203040334472.jpg Pyzy + zrazy wołowe + buraki https://iv.pl/images/73785084974189143029.jpg placek jaglany + WHEY C-6 jajka + razowiec http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + wymachy https:/

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-08 19:30:39 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    13 – 10 – 17 PIĄTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + WHEY C-6 + śmietanka Ryż + łosoś + buraki https://iv.pl/images/27085729444870902877.jpg Ryż + jajka + WHEY C-6 http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 5 min rowerek 2 km wiosła https://iv.pl/images/64766242642099690586.jpg Zarzut + wyciskanie stojąc + ohs 30kg R 10+10+1

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-13 22:34:35 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    21 – 01 – 2018 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Razowiec + jajka w koszulkach https://iv.pl/images/54274515354115956935.jpg Pieczeń wołowa + buraki + modra kapusta + pyzy Omlet owsiany + WHEY C-6 Twaróg z warzywami + razowiec http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 30 min orbit rek + rozciąganie https://iv.pl/images/1031

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-21 19:30:07 Liczba szacunów: 1
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    27 – 02 – 18 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + razowiec Ryż + wątróbka + buraki Ryż + polędwiczka wieprzowa + warzywa z patelni Ryż+kurczak z podgrzybkami https://iv.pl/images/80781332185020727861.jpg Sałata + mozzarella + tuńczyk + pomidory + ryż + whey C-6 https://iv.pl/images/14187909683241311906.jpg http://iv.pl/imag

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-27 22:11:22 Liczba szacunów: 1
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    ane i jaglane + 40g WHEY C-6 + 1 łyżka masło orzechowe Makaron + mielone + anchois https://iv.pl/images/27385192934135174338.jpg Ryż + kurczak z warzywami Makaron + tuńczyk + buraki https://iv.pl/images/56055692408264743344.jpg Sałata + mozzarella + tuńczyk + pomidory + ryż + whey C-6 http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek +

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-07 22:22:34 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    ja + 120g razowiec + 20g boczek + cebula 70g Ryż + 200g kurczak z warzywami Jw. + 50g masło orzechowe https://iv.pl/images/83842535769043274564.jpg 60g Ryż + 200g karkówka + buraki https://iv.pl/images/11160181357624541499.jpg Sałata + 125g mozzarella + 80g tuńczyk + pomidory + 50g ryż + 25g whey C-6 http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 1

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-07 22:23:28 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    k + migdały 100g ryżu + 170g polędwiczki wieprzowej + pomidor + papryka zielona + 3g oliwa z oliwek https://iv.pl/images/27930072434741500178.jpg 100g ryżu + pieczeń wołowa + buraki 100g ryżu + 170g kurczaka + pomidor + papryka + 3g oliwa z oliwek 150g płatków kukurydzianych + 30g rodzynek + 50g WHEY C-6 http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-20 22:05:42 Liczba szacunów: 3
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    pasztet + wędzonka + vit. C + vitamin A-Z + b6 100g ryżu + kurczak z burakami i kapustą https://iv.pl/images/29082063831419623134.jpg 100g ryżu + 1 wafel ryżowy + karkówka + buraki + ALA + omega 3 https://iv.pl/images/51582605827226503541.jpg 100g ryżu + 1 wafel ryżowy + kurczak z burakami i kapustą + ALA + omega 3 200g kaszki manny + 100g dżemu +

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-01 22:27:58 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    04 – 10 – 18 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 1) karkówka 2) 180 kurczak + 200 ryż + buraki + vit. C 1000 + vitamin A-Z x 2 + omega 3 x 1 + glucosamine x 1 3) 200 ryż + karkówka + omega 3 x 1 + glucosamine x 1 4) 200g płatków jaglanych + 50g WHEY C-6 5) 100g ryż + karkówka + omega 3 + berberyna https://iv.pl/images/4727617782

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-05 16:07:57 Liczba szacunów: 1
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    s/03525239469071559837.jpg 5 jaj + warzywa + kiełbasa + omega-3 + vitamin A-Z + glucosamin + b6 https://iv.pl/images/19536006890287759856.jpg 100g kaszy bul gur + szaszłyki + buraki 100g kaszy bul gur + kurczak ze szpinakiem https://iv.pl/images/88842211923472762154.jpg 100g ryżu + szaszłyki + warzywa z patelni https://iv.pl/images/5558273623596970

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-30 22:33:15 Liczba szacunów: 0