SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Jak to jest z początkami?

    Post
    Sztuki Walki

    e-fizyczne-kondycyjne. Jesli chesz trenowac to obiekcje zostaw innym. A sam po prostu wez ciuchy i ruszaj na trening. Ja tak kiedys zrobilem ... nie ma czasu na myslenie co sie z Toba dzieje. Po prostu trenujesz tak jak wszyscy. Wychodzisz mokry i po treningu jesc i spac heheh On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2002-09-17 22:23:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta przy markości wątroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gotowane 2 śniadanie: ziemniaki gotowane Pierś z kurczaka/ryba/inne chude mięso 100g oliwa z oliwek + warzywa gotowane/parowane obiad: Ryż filet rybny oliwa z oliwek buraki Kolacja: Twaróg jogurt naturalny może trochę banana dodać białko daj na 1,6-1,7g tłuszcze daj na 1,2g ww reszta kcal około 2500kcal o alkoholu niech zapomni ows

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2011-12-29 06:23:49 Liczba szacunów: 0
  • POWRÓT DO POLSKI

    Post
    Polacy za granicą

    i nie trzeba sie przejmowac ze jest sie polakiem, co niesamowicie pozwolilo mi odpoczac psychicznie, bo po 5 latach w Slough to qfa naprawde wstyd bylo sie przyznac, bo takie buraki poprzyjezdzaly. Polska jest dalej moim krajem rodzinnym, jest mi tylko przykro, ze takim zaklamanym, musialem sie wyprowadzic zeby zobaczyc jak mozna naprawde zyc gdzie

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 7739 Data: 2009-12-22 00:26:08 Liczba szacunów: 0
  • czy 28 lat to duzo?

    Post
    Sztuki Walki

    28 lat to dobry wiek. Pewnie na kariere zawodowa juz za pozno. I na start w olimpiadzie tez Ale u nas jest koles ma 40 lat i trenuje kicka. Juz kilka lat i nawet na zawodach zdobyl jakies medalowe miejsce ale chyba w semi. Wiec nie sugeruj sie niczym tylko ruszaj smialo. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4327 Data: 2002-09-10 08:54:43 Liczba szacunów: 0
  • plan na mase z mass xxl i ostrowia do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    10,9/nieiwem?ile?pomocy! 15III obiad -ryz bialy 100/7/1/77 -tu niewiem jakis kotet moze piers z kuraka cos kolo mieso z pieri kurczaka 100/ 21,5/ 1,3/ 0/ 100 -warzywo ogorek buraki neiwiem ile to ma mikroskladnikow w sobie -oliwa łyzka 20/0/20/0 b28/t22,3/ww77 IV przedtreningowy mass xxl 50g 10bial/35ww/0,9t trening V po treningu bezposrednio ma

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 2007-01-18 19:02:05 Liczba szacunów: 0
  • TDEE BMR i przeliczenia. Potrzebne fachowe oko.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cza?). Czy to ogórki kiszone/konserwowe/świeże, warzywa z puszek (groszek,kukurydza, fasola), świeża papryka czerwona, kapusty/sałaty, marchewki, z zup seler/pietruszka, por, buraki czerwone, ziemniaków staram się unikać, jako że z Kornelią http://www.sfd.pl/Wysmuklenie_sylwetki_plus_wsp%C3%B3%C5%82praca_z_krzywym_kr%C4%99gos%C5%82upem-t827880.htm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2012-02-02 11:33:51 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa składy diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    osie własnym + bułka razowa/ Przed treningiem jemy węglowodany złożone(ryż brązowy i dziki,kasze,makarony), białko i unikamy tłuszczy 3 Po treningu noga kurczaka +ziemniaki i buraki/ Po treningu węgle proste,lub złożone o wysokim IG, białko i również unikamy tłuszczy 4 jajka + bułka razowa/ to nie jest posiłek, brakuje wielu rzeczy 5 twaróg/ Przed

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2008-05-15 12:54:52 Liczba szacunów: 0
  • Jak go pokonać

    Post
    Sztuki Walki

    Mniej przeklinaj bo kontekst sie gorzej lapie. Nic nie mogles zrobic wiecej raczej. Trudno spekulowac ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 2002-11-12 15:14:48 Liczba szacunów: 0
  • Jak go pokonać

    Post
    Sztuki Walki

    Jak go pokonac? Skracaj dystans do konca, zejscia obejscia itp. i wal w pol dystansie. Albo w klinczu. Muisz szybciej sie poruszac od niego. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 2002-11-12 16:00:47 Liczba szacunów: 0
  • Chemiczna Bombka !

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzien:) Jajecznica z 3 bialek i 2 zoltek + bulka wieloziarnista 2 bulki wieloziarniste z gotowanym na parze filecie z kurczaka 2 posilkie przed i po treningowe,czyli 250 g indyka zmielonego z cebulka,czosnkiem,dodatkami grilowany na patelni na oliwie z oliwek, ryz brazowy, brokul/pozniej buraki ser wiejski z dwoma bananami,albo salatka z tunczyka

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 2012-12-07 14:21:32 Liczba szacunów: 0
  • Prosze pomóżcie :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    o juz cieplo (5-10 stopni) to nie mialem czerwonych policzkow, a teraz jak sie zrobilo zimno, pada snieg, na dworze jest ok. -3 stopnie to nie wiem czemu ale mam policzki jak buraki. Jak wychodze na mroz to tego nie mam, a jak wchodze do cieplego pomieszczenia to na momencie sie czerwienie. Smaruje Locoidem na noc, a w dzien jakims kremem (SPF 15).

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 2009-02-11 17:29:50 Liczba szacunów: 0
  • Kobe - nowe fotki !!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    "zwłaszcza, że dosyć często pojawiają się tu różne buraki, które np. wysyłają nie swoje zdjęcia." "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7155 Data: 2002-09-27 15:10:27 Liczba szacunów: 0
  • Początki - Monika84

    Post
    Ladies SFD

    strączkowe (ciecierzyca, fasola, soczewica, groch...), ryż, kasza gryczana i jaglana, bulwy - ziemniaki, buraki, seler kurcze jest tego troche a na bezglutenie w Ladiskach jest sporo dziewczyn i nie głodują ani nie narzekają na brak różnorodności w diecie kombinuj

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2013-10-15 19:40:14 Liczba szacunów: 0
  • Jaka sztuka walki ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    BJJ, zapasy, judo, boks, kickboxing, thai-boks. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3636 Data: 2002-08-01 13:44:10 Liczba szacunów: 0
  • kopanie z wyskoku...

    Post
    Sztuki Walki

    Grrrrr ... te nazwy mi nic nie mowia a moglo by byc ciekawe On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6346 Data: 2002-11-17 08:55:41 Liczba szacunów: 0
  • powazne pytanie do powaznych ludzi

    Post
    Sztuki Walki

    no własnie w amatorce nie porobisz takich rzeczy jak w zawadostwie -czyt, te buraki"sedziowie" zaraz beda p******ic ze głowe spuszczaszcz i takie tam inne, ale tez da rade tylko pamietaj zeby dac rade takiemu 2m gosciowi trzeba niezwykle ogromna kondycje(mówie o ogolnej kondycji boksera podczas walki, dynamike, szybkosc i byc nie zwykle zwinnym, mi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2012-08-11 20:39:46 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla trenującego nastolatka.

    Post
    Odżywki i suplementy

    i bilans w diecie) - tego zbytnio nie wiem, ale jak napisałem wcześniej, codziennie 3 jajka średnio na śniadanie lub płatki fitnes.Na obiad kurczak + ryż obowiązkowo i czasem buraki , kukurydza , ryba . Na kolacje tosty , bułka z serem , płatki fitnes, lub jajka. 11)przewidziane finanse na cykl Oczywiście jak najtaniej,ale 100 zł - 150 lub 200 mog

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2012-06-27 11:10:43 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz - wybór konkretnego produktu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    anubis84 - to zależy z jakich warzyw i w jakich ilościach, ziemniaki, marchew, buraki, bataty to klasyczne przykałdy warzyw dostarczających istotnych porcji węgli, sałata natomiast, brokuł. ogórek zielony - już nie. Dla mnie johimbina nawiększy sens ma przy IF, KD, ewentualnie umiarkowanym LC, przy założeniu że stosowana jest przede wszystkim prze

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2012-07-17 12:48:22 Liczba szacunów: 0
  • Gołota wraca !!!!

    Post
    Sztuki Walki

    Jaki absurd pokonal posiadacza pasa i zdobyl tytul najlepszego w Europie. To zaden absurd. Czy jest najlepszy to zobaczymy po paru obronach. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 2002-10-08 17:05:43 Liczba szacunów: 0
  • Gołota wraca !!!!

    Post
    Sztuki Walki

    eta zdobyl pas ME. Teraz wybral tego co mu dal wiecej kasy i broni pasa. Wiadomo ze tu sie rozchodzi o kase. To nie turniej gdzie wylaniaja najlepszego tylko do kazdej walki przygotowujesz sie przez kilka tygodni. A zreszta kazdy ranking ma innych zawodnikow na roznych pozycjach. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 2002-10-09 10:32:11 Liczba szacunów: 0