SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • DT/Dorotkazoz/redukcja-podsumowanie_str.32,51

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 13.03.2012 – WTOREK Dzień udany. :-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4829d8c1d7f4f06a2166cb187d99b07.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Brokuły, Rzodkiewka, Marchewka, Cebula, Buraki, Sałata. Napoje 2x skrzyp i pokrzywa, 1z melisa i korzeń mniszka lekarskiego, 2x zielona. Suplementy 2x rutinoscrobin TRENING Aeroby - biegani

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-13 21:22:05 Liczba szacunów: 0
  • DT/Dorotkazoz/redukcja-podsumowanie_str.32,51

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 16.03.2012 – SOBOTA MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6ba7f8bab9b46bfaaed44cdb5828772.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Marchewka, rzodkiew, brokuły, buraki, cebula. Napoje 2x skrzyp, 2x pokrzywa, 1x mniszek, 2x kawa, 1x zielona, 1x mięta, 1x melisa. Suplementy Rutinoscorbin x2. TRENING Nauka pływania - 45 minut. Zmieniony

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-16 05:23:14 Liczba szacunów: 0
  • DT/Dorotkazoz/redukcja-podsumowanie_str.32,51

    Post
    Ladies SFD

    siejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, melisa x2, kozieradka (2 płaskie łyżeczki), siemię lniane (2 łyżeczki) Warzywaogórki kiszone, papryka czerwona, pietruszka , seler naciowy, buraki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/061b3c34df1640669f09e388af14392d.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-12 23:09:11

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-12 23:07:21 Liczba szacunów: 0
  • Złapać formę życia przed 50tką? Albo nie oddać czasowi tego co mam.

    Post
    Ladies SFD

    ja walczę o zbilansowaną, bo na LC takim prawdziwym wywalam się po tygodniu ;-P tylko z mniejszym białkiem, a węgle zastępować chcę warzywami teraz jak dynia, buraki itp. i kalorie trzymać na 0 moim. Zobaczymy jak mi pójdzie, zwłaszcza teraz, gdy mam zakaz ćwiczeń ;-D

    Odpowiedzi: 2165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-11 11:51:27 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    W 65g, T: 60 +0,5kg warzyw ***Posiłki*** kawa z mlekiem x 2 w ciągu dnia kakao 25g 1) godz. 15:30 batonik proteinowy napój amino 2) godz: 19:30 karkówka buraki 3) godz: 22:30 szynka polędwica warzywa olej lniany jabłko czosnek /SFD/Images/2016/4/16/888f7239672d4f98aaf4778215343dc1.jpg /SFD/Images/2016/4/16/8a557592a39e4b76916

    Odpowiedzi: 7727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-16 22:49:34 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    1) godz. 12:00 baton proteinowy jabłko białko 2) godz: 16:30 mięso kurczak cieciorka warzywa keczup grejfrut gigant 330g po obraniu 3) godz: 21:20 ziemniaki pieczone szynka buraki olej lniany białko w proszku /SFD/Images/2016/4/19/a9c04da687cc45368703a1432482e647.jpg /SFD/Images/2016/4/19/f09cb8ea82514234880d3c710505f1cc.jpg /SFD/Images/2016/4/19

    Odpowiedzi: 7727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-19 10:30:15 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kurde co tu wchodzę to mam ochote na buraki %-) Dzis wieczorem Wam pokaże co to znaczy zapas buraczków :P :)

    Odpowiedzi: 7727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-24 15:31:43 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    i dobrze! buraki są super

    Odpowiedzi: 7727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-27 09:13:01 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    no kurde, buraki to jest to! i od razu AAKG nie jest potrzebne ;)

    Odpowiedzi: 7727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-17 13:49:12 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    reatyna, beta lala, witaminy kcal / b / w / t 1 505,7 kcal 175,0 g / 95g / 47,8 g Posiłki. 1 - sałatka 125g sera białego, warzywa, lniany, tran 2. whey 3. mięso z piersi, buraki ,keczup, marchew 4. serek wiejski, mięso z piersi, ogórki /SFD/2017/1/25/43ee518d9c2e4a8da9b6e286d2bcd23f.jpg /SFD/2017/1/25/1a533450bde449ec84655f956a51227c.jpg W mis

    Odpowiedzi: 7727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-25 08:02:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    super w smaku i wyglądzie. robota żadna Trening 20min 10x1'15/2'00'' 20min Suple SAn Toght - pół kaps beta ala, kreatyna, witamina Posiłki 1. roladka mielona, warzywa, tran 2. marchewki , whey, kakao 3. mięso z piersi, buraki , keczup , tran /SFD/2017/2/6/87df36991e2f4ff2aa86ee049dc89376.jpg /SFD/2017/2/6/be4645c96ce648a194205079afab4a5a.jpg

    Odpowiedzi: 7727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-06 09:03:34 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    b/. w / t 150 / 120 / 65 + 2kieliszki barmańskiej Suple joha - 15mg kreatyna, beta ala, witaminy - po treningu Posiłki 1. ser biały, lnainy, warzywa, kawa 2. pierś, keczup, buraki, inne warzywa 3. kakao, ostropest, siemie lniane, odrobina mleka, garść fistaszków 4. kurczak wędzony, warzywa, keczup /SFD/2017/3/17/e953c465d4e24c9d80721ab1d8d8e23c.j

    Odpowiedzi: 7727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-17 23:48:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    0kg waga tydz 1: 68,0 i znów bez treningu :( pobiegane Trening +30min cardio Suple cynk, potas posilki. 1. 3 jajka, warzywo, tran 5ml 2. wędzona kura, ogórek 3.watróbka 200g, buraki, keczyp 4. watróbka 250g, fasolka czerwona, keczup, lniany 10ml, i jakas tam reszta twarogu 3 x kawa ze smietanką bogactwo węglowodanów :P /SFD/2017/12/8/d1769a6d700d

    Odpowiedzi: 7727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-08 11:01:12 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    wzniosy nóg z obciążeniem 3x 12 4s: 13kg x 11-12p dieta: 1. jajka 3, warzywa 2. wafle, ser biały trening 3. ziemnaki, wątróbka, resztka szynki, keczup, szpinak , warzywa, buraki 4. makaron, szynka, pierś,, kukurydza , szpinak, ser, , sos, tran 10ml, 1 galaretka cukierek xD do picia: kawy, herbaty i kakao na wodzie :P zapiekanki nawet nie wyciąg

    Odpowiedzi: 7727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-09 12:09:02 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    czasu nie tracić :P 3s: 2x21 x 15/ 2x23 x 12 + 2x21x10 / 2x23 x 12 + 2x21x10 + 2x10x max 3 ss: 2x20kh hantle x 10p + 35kg sztanga x 15-20p dieta: 1. ziemnaki, mieso, warzywa, buraki, sos 2. twaróg, lód, kakao, corn flaksy 3. mięso, warzywa 4, mieso, warzywo, tran /SFD/2018/5/14/e297980ab6d1438a951d4fa13c449aa9.jpg /SFD/2018/5/14/e7115b11176646abb4c

    Odpowiedzi: 7727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-14 09:52:31 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    aczka :) trening 5min 10x 100/100m (pod górkę /z górki) 5min dieta 1. kawa x3, 1 jajko, pół kostki twarogu chudego z kakao, warzywa trening 2. mieso z ud, pieczarki, warzywa, buraki ,keczup trabn 4. niby zupka: mieso mielone, warzywa na leczo, przyprawy, koncentrat +cornfleksy na sucho , kakao na wodzie, /SFD/2018/5/22/e5f77cbbc2eb4ffdb4971efd007

    Odpowiedzi: 7727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-22 10:53:05 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    zywa, tran łyzka, kawy x 4, kakao na wodzie trening 2. zapiekanka: ziemniaki, warzywa, watróbka, keczup, 3. cukierek, lody + twarog+kakao+cornflaksy dużo 4. szynka wędzona, buraki, kiszona , łyzka lnianego /SFD/2018/5/31/85866a5bf1604601923ca1c5c0f0977c.jpg /SFD/2018/5/31/94f9602e5eb949ffad429cd29d0a8ef0.jpg /SFD/2018/5/31/4595b39a27d640fa90ef78

    Odpowiedzi: 7727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-31 09:10:57 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    m siedząć 3s: 2x6kg x max ok 10-12p dieta 1. jajka 2, warzywa, tran łyzka, kawy x 3, kakao na wodzie 2. rożek, twaróg trening 2. zapiekanka: ziemniaki, warzywa,mieso z ud, buraki, keczup, 3. twaróg, lód, kakao, truskawki 4. ćwiartka, warzywa, sos, groszek /SFD/2018/6/13/8024eec8813948ea81c2ee0b70b6d819.jpg /SFD/2018/6/13/6fcfa3974a964b9980087d2

    Odpowiedzi: 7727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-13 13:54:02 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dokałdnie... to amo już dawno temu odkryłam. Ciagle to potwarzam drogie lody mi nie smakują . A lody Premium to wogóle wywalam do kosza bo aż mnie mdli ogolnie ja mam 'tani smak' - smakowo wole rzeczy tanie. z warzyw buraki %-) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-10-25 08:40:23

    Odpowiedzi: 7727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-25 07:12:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    orsza. Woda Muszynianka nie jest lepsza niż ta z dyskontu. A lody Magnumy czy twixy to wyrzuciłam kiedyś do kosza, obrzydliwe a drogie bo cała reklama ich kosztuje i ładne opakowanie W większości eko i biorę rzeczy nie są lepsze!! Ja serio wolę tanie rzeczy : buraki cebulę ziemniaki, watrobke schab czy jakieś acai, bataty, orginic wołowine

    Odpowiedzi: 7727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-05 09:07:20 Liczba szacunów: 0