buraki

Ja to myśle A3 kupic jak zdam mature i robote znajdę ale ten starsz rocznik, tak za 98 cenią około 14 tysi. Bo kurva golfami IV i betami to już wszystkie buraki w okolicy jeżdżą. Kumpel leona kupił i też fajna bryka, ale 26 tys dał

[...] na tej diecie. 4. Najwięcej wątpliwości mam z tym posiłkiem przedtreningowym i nocnym. No ale wchodza fajnie. Alternatywnie z tych jajek jakieś omlety można by porobić. Ale buraki super wchodza przed treningiem. 5. Ogólnie dużo warzyw dałem, nie za dużo treści pokarmowej będzie? 6. Mam wątpliwości czy startować od tych 2850kcal w DT. Może za [...]

Kolejny posiłek. Teraz 150g kurczaka, 125g ryżu oraz oczywiście buraki, bo warzywa trzeba jeść! Ryż brązowy z tajskim sosem, mniam. Zaznaczę, że normalnie nie jem ketchapu, jednak tutaj chciałem coś przekazać i o coś poprosić %-) [...]

Schabowy, buraki, chleb, twarożek, sok i cytryna w jednym? Czekaj... olejek rycynowy lepiej działa %-)

Nie kupuję surówek sklepowych ;-( Jem w sumie tylko buraki w swojej diecie %-)

[...] są dobre? Bardzo lubię brokuły i kalafiory i na 100% będę je jadł z mieszanek dostępnych w supermarketach, ale liczy się każdy grosz, dlatego chciałbym ile jestem w stanie brać w weekendy z domowej spiżarni. Jak mają się do kulturystycznej diety buraki, ogórki kiszone i papryka w oleju, czyli typowe warzywa przygotowywane na zapas w słoikach.

Eee buraki dobre są, takie słodkie :-D

A ze 200 gram kury i warzywa. Lekko, bo nie najlepiej dziś się czuję. Jakieś problemy gastryczne mam. Nie wiem z czego, może monotonia? Bo ino obiad mi się zmienia w jadłospisie ... BTW, nie ma to jak zjeść buraki godzinę przed rozmową kwalifikacyjną :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc0cdb0db173434b9beb4a8be57e7ddb.jpg

ryz,schabowy,buraki

wieczorem pizza,rano placek z jaj,owsa,banana,wpc zaraz ziemniaki,udka z piekarnika i buraki%-)

Sok z buraków? Czemu akurat buraczany? http://potreningu.pl/articles/4220/trzy-powody-dla-ktorych-warto-jesc-buraki-i-pic-otrzymany-z-nich-sok "Zjawisko „pompy mięśniowej” polegające na wyraźnym powiększeniu rozmiarów trenowanych partii mięśniowych jest czymś niezwykle pożądanym przez większość ćwiczących z ciężarami. Choć ma jedynie charakter [...]

[...] nimi 1,5min. Uczciwie się spociłem. Sądzę że do świąt polecę obwodami w takim kształcie, wtedy też kończę plan biegowy, na nowy rok coś się pomyśli. Dieta Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Nowe białko przetestowane, z wodą wchodzi pysznie, zobaczymy jak się będzie komponować do śniadań z płatkami czy kaszą. Na [...]

[...] marszu, na koniec 3 minuty marszu. Fajnie się biega jak miasto jest puste a już jasno. /SFD/Images/2015/11/11/ddb69d90e7574c66af47ca224d008ef4.png Dieta Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Po pierwszym posiłku stwierdziłem, że biorąc pod uwagę zawartość lodówki oraz ilość posiłków (aż dwa), dzisiaj będzie LC. [...]

[...] to zmęczony z nicnierobienia całkiem mocno, a raczej znużony. Jutro z rana interwały na odmułkę i będzie wszystko Si. Trening - b.r.a.k. Jak w temacie %-) Dieta Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Jestem nażarty że aż tchu brak ;-) Nie dziwię się że ludzie nie dają rady z tym chudnięciem, jeszcze nie było redukcji [...]

[...] Trening - 12:30 Interwały: 2 minuty marsz, 4x 8min bieg/1min marsz, na koniec 2min marsz. /SFD/Images/2015/11/15/da55e66f06f247d89f3e653e9a459d8d.png Dieta Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Pieczeń wieprzowa z wczoraj i kasza pęczak wpadła bez śladu, dopiero kurczak mnie dopchał. Twaróg z truskawami - bomba. [...]

Czwartek 26.11.2015 No to uzupełniamy. Trening - 16:30 Obwody 3x 7minut. Dieta Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Suplementacja: HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/30/f6005574dda040eda6106ec066294155.jpg

[...] DT, 11.05.2012 MISKA 130 B/250 W/ 110 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d6bbd4c4b124bf28c9486af46cf940a.png Warzywa:ogórek, pomidor, szparagowa, buraki, rzodkiewka Napoje: woda, kawa Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 2 -> fitness i inne = 3,5 h 1. WL 5x5 5 x [...]

[...] DT, 24.05.2012 MISKA 130 B/200 W/ 100 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24baaffe30e04bec8872d382ecf3ac97.png Warzywa:ogórek, pomidor, brokuły, buraki, Napoje: woda, kawa, grinti, wino Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, wit.C Protokół, dzień 4 AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 2 -> fitness i inne = 3,5 h [...]

[...] serek wiejski z miodem 2posilek 2 kanapki z szyną i serem 3posiłek ryż z kurakiem i papryką 4posiłek pierś z kurczaka ryż 5posiłek gainer 100g 6posiłek (potreningowy) pierś pare ziemniaczków buraki. mizeria 7posiłek zaraz jakis tunczyk i kromka 8posilek na noc 250g twarogu pomidor lyzka oliwy Zmieniony przez - elmastero w dniu 2010-09-06 20:53:05

[...] dieta 1posilek 10bcaa. jajecznica 3 jajka. serek wiejski z miodem. 2posilek 3 kanapki z serem i szynką silka 20g bcaa w trakcie .po mass xxl 3serek wiejski 4schabowy buraki.banany basen 1.5h +sauna z tego 0.5km żabką na sportowym+bcaa 10g przed ipo 5posilek twarog chudy z dzemem trening klata plaska 70kg 3s 8.8.9 skos gora 50.60.70 [...]