SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    wy (nieplanowany, przeciagnelo mi sie u lekarza) TRENING 4.maly banan racuchy jablkowe + kawaleczek czeko i batona proteinowego 5.watrobka na smalcu z cukinia i pieczarkami, buraki, maly kawalek brownie z batata, kawalek czeko :/ kilka nerkowcow troche mi sie poluzowalo wczoraj jedzeniowo. Pewnie wyszlo sporo tego. dojadnie odpokutowalam wzdeciem

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-06 11:32:07 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    s *20 MISKA 1.bullet proof z izolatem 2.omlet z tarta cukinia i kremem z bananem i karobem 3.mala kawa z lyzka izolatu i lyzeczka oleju kokosowego 4.piers kaczki, brukselka, buraki 5.karob, pol banana, maka kokosowa, olej kokosoowy trening zrobilam trocheinaczzej, nie chcialam cisnac za duzych ciezarow, osttatecznie bylo lzej, ale i tak 50kg w WL

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-10 10:59:39 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    one z warzywami i kabanosem drobiowym 3.krem : karob, banan, dynia, awokado pol + platki drozdzowe 4.rosol , okolo 100g miesa z rosolu, kawaleczek jablecznikamojego 5.wolowina burgery chude okolo 200g, buraki, brokuly, ziemniaki /SFD/Images/2015/11/12/3d898e2c81f04bada0d71c829d2509b1.jpg /SFD/Images/2015/11/12/de78e1f6fa9c4b548cf79f3a976e1ca9.jpg

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-12 08:04:29 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    ylisjkim w gorzkiej czeko 3,koktajl zielony - szpinak, banan, awokado, kasza jaglana, woda kokosowa, akrob, izolat 4.indyk i lopatka, ryz paraboliczny, oliwa, brokuly, suszone pomidory, buraki 5.omlet kokos, gryczana, pomarancza, tahini, kawalek pastetu lacznie okolo 130B 160W 70T podwyzszone ww i wprowadzone zboza skukuja poki co zebraniem wody.

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-29 15:26:38 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    y po okolo 30min :-) i szkolenie Interpretacja wynikow badan laboratoryjnych MISKA 1.omlet kokosowy z mrozonymi owocami jagodowymi, czekolada gorzka, mandarynka 2.ziemniaki, buraki, lopatka wiprzowa, oliwa, warzywa 3.chleb gryczany, indyk awokado, ogorek kisozny, pomidor 4.omlet z maki gryczanej, orzechy brazylijskie, izolat, pomarancza /SFD/Image

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-19 12:47:24 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    Poniedzialek DT miska 1.omlet kokosowy Krwawy %-) (ze zmiksowanymi mrozonymi truskawkami), czekolada i wiorki kokosowe 2.ryz, lopatka wieprzowa, warzywa, buraki, oliwa 3.wafle ryzowe, izolat, mandarynka, migdaly, orzechy brazylijskie, sok z buraka 4.omlet gryczany, z malinami, bananem, isolatem, tahini BARKI, BRZUCH 1. Push press 12/10/8/6 30/35/

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-19 12:54:47 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    sroda DNT miska 1.omlet kokosowy, mrozone maliny, pomarancza, tahini 2.łopatka wieprzowa, kasza gryczana biala, cukinia, buraki, oliwa 3.wafle ryzowe, izolat, migdaly, brazylijski, pomarancza, gorzka czekolada 4.piers z indyka, ziemniaki, oliwa byly spacery, byly badania Czwartek DT Klatka, triceps 1. Wyciskanie na skosie sztangi 12/10/8/6 20kg/

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-21 18:42:42 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    ny, indyk curry, ogorki kiszone, tahini, sok z buraka, kawalek banan i pomaranczy 4.kasza jaglana, izolat, truskawki, maliny, banan, orzechy brazylijskie, migdaly 5.ziemniaki,buraki, schab, kalafior PLECY,BICEPS 1. Podciąganie 5x10 z guma cienka, szlo opornie i troche na raty w sensie clusters 2. Ściąganie uchwytu V do klatki 3x12-15 31,5kg/31.5

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-22 19:54:47 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    anym oraz musem mango-jablko 2.kasza jaglana, banan, porzeczki, isolat, brazylijskie, migdaly 3.pulpety z szynki, ryz, cukinia, kalafior,oliwa 4.watrobka, ziemniaki, warzywa, buraki foty z dzis, glupawka zaczynala mnie brac ;-) najbardziej cieszy mnei powrot lepszego samopoczucia. Mam nadzieje, ze tak sie utrzyma. /SFD/Images/2016/1/29/c58e2e5103b

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-29 13:57:19 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    bo piesel musial wyjsc, nie ze z wlasnej woli :P ) MISKA 1.omlet kokosowy, krem kako+odzywka, pomarancza, orzechy brazylijskie 2.ryz jasminowy, mieso z ud kurczaka, cukinia, buraki 3.omlet z maki jaglanej, z odyzwka, krem kakao+odzywka, banan, pomarancza, czekolada gorzka 4.spring rollsy (warzywa mieszanka chinska, kurczak, olej kokosowy, zawiniet

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-02 20:06:14 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    zorem bylo jeszcze wyjscie na kregele :-) Miska 1.piecozne zwierzaki i mus truskawkowo -bananowy 2.salatka z kura grillowana, ryzem i oliwą 3.ziemnaki, łosos dziki, parmezan, buraki, cukinia, kiszona kapusta 4.ciasto czekoladwe z fasoli 5. ciasto czekoladowe z fasoli (ponzo po 23, po kreglach, zoladek przy kregosłupie) Waga z dzis 60,4kg /-)_ trzeb

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-14 09:39:15 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    ..... MISKA 1.omlet kasztanowo-gryczano-kokosowy z lodami tryskawkowo-bananowymi i masłem orzechowym 2.mieso z ud kurczaka, dynia pieczona, kasza jaglana, pesto czerwone 3.watróbka drobiowa, buraki kasza jaglana, cukinia +ciastko i mamba na szkoleniu i pół precla w domu, wafle kukurydziane, serek kozi, parmezan 4.omlet z lodami i masłem orzechowym

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 23:50:28 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    rze, kolo 6km mialam maly kryzys :P miska 1.bulka jaglana z dwóch jaj, warzywa, parmezan plus mala porcja lodów truskawoko-bananowych 2.mieso z ud kury, ryz basmati, brokuły, buraki, pesto czerwone z oliwą 3.wafle, masło orzechowe, banan po biegu sliwka, mamba, bcca (przed i po) 4.omlet gryczano-kasztanowy, z lodami, borówkami i masłem orzechowym

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 23:55:11 Liczba szacunów: 5
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    y, cukinia, dynia, kurczak, chorizzo, pomidorki, parmezan, oliwa 3.banan, miarka izolatu, 2 łyzki jogurtu greckiego 4.kurczak z musztarda i serem pleśniowym, kasza jaglna 50g, cukinia, buraki, oliwa + 1/4 jabłka z łyżka masła orzechowego, kostka gorzkiej czekolady, kawa z 10g odżwyki 5. ? :-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-11-26 17:52:05

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-26 17:48:10 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    2.kurczak faszerowany szpinakiem, marchewka z groszkiem, kasza jaglana _ kosta gorzkiej czeko, łyżeczka masła orzechowego 3.indyk z szynką parmeńską, kasza jaglana, warzywa 4.mielona wołowina w sosie pomidorowym, kasza gryczana, buraki jakiś owoc pewnie wpadanie jeszcze, mandarynki może ;-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-01-04 13:25:32

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-04 13:22:12 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    a DNT spacer szkoła upiekłam ciastka owsiane i ciasto fasolowe /-)_ 1.omlet z tartym jablkiem, izolatem, masłem orzechowym, bananem 2.sałatka z mięsem z ud kury, ciecierzycą, burakiem, parmezanem + kromka chleba zytniego 3.Mięso z ud kury, buraki, kiszone ogórki, kasza gryczana biała, oliwa 4.galaretka z owocami leśnymi, pół jabłka, migdały 5.chleb

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-19 15:48:40 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    16kg Miska 1.omlet owsiany z mrożonymi truskawkami 2.placek z tartą cukinią plus lody wiśniowo bananowe z izolatem 3.kasza jaglana, kurczak, szparagi, pomidor malinowy, oliwa, parmezan 4.kawa z odzywką, migdały, gorzka czekolada 5.batat z mikrofali, kurczak, łosoś wędzony, cukinia, buraki, oliwa /SFD/2017/5/24/f902e4011a084903b1efe2910f22d16a.jpg

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-24 13:27:38 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    ami 2.lody z mozonych wisni, banana, izolatu, jogurtu + gryka i wafel ryzowy 3.ryz brazowy, indyk, suszone pomidory, fasolka szparagowa, oliwa, parmezan 4.ryz brazowy, indyk, buraki, rukola, ogorek malosolny, oliwa +ciasto czekoladowe z fasoli z masłęm orzechowym małe nagrywki z dziś https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/videos/vb.5954017

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-24 21:13:11 Liczba szacunów: 0
  • ***Kółko różańcowe mamy dwie dziewice nowe*** %-)

    Post
    Doping

    hator: ja mialem miec studniowke rok temu ale banda baranow w klasie kilku wporzo ziomkow i lasek reszta buraki cukrowe moglem miec rok wczesniej ale kibla ***nołem :/ hehehe a teraz ma moja dupa i ide na 18 na próbę hehe :D lece cos zjesc na probe potem cos pomachac i bajlando hehe

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-21 17:03:12 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie klasyczne o wybor

    Post
    Sztuki Walki

    Im wiecej kontaktu z przeciwnikiem i trenowania w parach. Sparingow i technik robionych na partnerze nie w powietrze tym bardziej zwiekszaja sie Twoje szanse w realnej walce. Rok trenowania to jest malutko ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8043 Data: 2002-10-04 15:03:10 Liczba szacunów: 0