SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Moja odpowiedz na pytanie: ktora sztuka walki najlepsza?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Rytualy juz sa przeszloscia. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 9801 Data: 2002-08-27 11:44:02 Liczba szacunów: 0
  • wegetarianizm-za wysoki cholesterol-help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    u. Do tego maslo do kanapek. Moze to nie rewelacja ale lepsze niz margaryna:) Warzywa zawsze wystepuja do obiadu. Przeciez napisalem. Czesto jest to marchew i groszek,Fasola, buraki, jakas salatka z kapusty pekinskiej. Pelne bialko - no to tak: kotlety sojowe typu minutki lub takie sproszkowane kotlety z cieciorki A w jajkach to nie jest pelnowarto

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8399 Data: 2007-07-31 21:35:30 Liczba szacunów: 0
  • Poprawny plan?

    Post
    Ladies SFD

    Nie zdążyłam edytować: Marchew w większych ilościach wliczasz, groszek wliczasz. Jeśli mąka razowa to pszenna to zamień na inną. Ziemne na migdały albo inne prawdziwe orzechy. ...Ladies z małym stażem sugerujemy start od rozłożenia posiłków na 5-6 dziennie, w każdym dostarczają białko, tłuszcz i węglowodany (często poza ostatnim godzinę, dwie prze

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2014-05-27 15:37:39 Liczba szacunów: 0
  • Bjj vs Kick recenzja ;)

    Post
    Scena MMA i K-1

    KAIN Dzieki Ale co czy kickbokserzy w ogole ani razu ich nie trafiali bo jakies malo obiektywne te komentarze! On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2692 Data: 2002-07-19 13:05:02 Liczba szacunów: 0
  • Białko w pożywieniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Samego tunczyka tez nie lubie i u mnie jest drozszy On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15456 Data: 2002-11-15 13:54:03 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase-prosze o ewentualna poprawe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oliwa na noc odpada. do sniadania nie potrzebna. buraki zamien na szpinak marchewka...tez ma wysokie IG. wedliny są mało zdrowe w dzisiejszych czasach. jogurt 200ml dziennie wystarczy. uwazaj na laktoze, witaminy z rana, cukier po treningu, ryby i wolowina nieprzetworzone, tunczyk, n6....

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2007-08-28 00:44:57 Liczba szacunów: 0
  • OD BORUTY

    Post
    Scena MMA i K-1

    No teraz to mozecie sobie do woli po nim jezdic. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4840 Data: 2002-08-01 09:15:56 Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta - pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    0g) Makrela wedzona (100g) Jogurt 1,5% tłuszczu (300g) ***TRENING*** Posilek czwarty: BANAN z nutka miodu(po silowni) (200g) Kasza gryczana z cebula (150g) buraki (100g) Posilek piaty: Ryz z ud^kiem kurczaka bez skory (250g) Banan (200g) posilek szósty: ser twarogowy półtłusty

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 3748 Data: 2012-06-21 11:52:49 Liczba szacunów: 0
  • Środki wspomagające wypróżnianie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jelitach (miód, słodycze galaretkowate z sorbitolem, cukier mleczny, syropy owocowe, soki: jabłkowy, winogronowy, gruszkowy, śliwki suszone) Fermentowane przetwory z mleka, świerzy kefir, zsiadłe mleko Wody mineralne gazowane Kwaśne owoce i warzywa, buraki ćwikłowe, papryka Napoje i dania zimne, mocno przyprawione Tłuszcze, oraz prawdziwą kawe.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5479 Data: 2010-05-09 22:12:49 Liczba szacunów: 0
  • JJGR i box VS krav maga

    Post
    Sztuki Walki

    Jaka reputacje KM koles po prostu nie potrafil walczyc. Z chwytu za rekaw mozna wiele rzeczy zrobic, wiec to zaden wstyd o czym ty gadasz? Koles nie potrafil zachowac sie w walce bo mogl zrobic z tego wiele ale byl bez pojecia ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6375 Data: 2002-11-19 12:48:41 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szynka to słabe źródło bialka, chyba że masz dostęp do dobrej syznki z pewnego źródła czy węgle o 19.30 zaszkodzą? jesli dotychczas podlewało Cie tłuszczem to bez węgli, ale jeśli pas nie rosnie to mala ilość węgli nie powinna zaszkodzić buraki mogą być, ale dużo zielonych też jedz - brokul, szpinak, brukselka pozdr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2010-04-11 19:16:08 Liczba szacunów: 0
  • Witam szybkkie konkretne pytanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rmalne wegle typu ryz kasza itp, bo np lubie w mundurkach gotowne na parze i czasem zamiast kaszy czy makaronu dam, ale normalnie to jem cebula,marchew,pomidor,ogórki,brokuły,buraki, wszystko co zielone potrafie zjesc kilka "bukietów" koperku czy pietruszki ale to raczej mało co kcal, czyli wliczac te najwiecej "kaloryczne" warzywa? bo jak załąduj

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2012-07-03 20:16:58 Liczba szacunów: 0
  • Spalenie tłuszczu i rzeźba

    Post
    Trec

    udniej o efekty wówczas warto sięgać po suple. Daj znać potem wstaw dietkę, trening coś się podpowie zawsze pamiętaj żeby w diecie dużo zielonych warzyw było (sałata, ogórek) buraki też b.zdrowe są podjadaj orzechy włoskie unikaj chleba, makaronów zwykłych itd. z węglowodanów owsianka, ryż ciemny ----------- olej wyciągi to co potrzebujesz to: -ław

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3595 Data: 2009-12-15 19:55:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 97kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i sposób, czyli zmniejszać lub zwiększać kalorię, zależnie od zmiany kompozycji sylwetki. W diecie takie produkty jak soki sklepowe jak i suszone owoce do wywalenia. Lepiej buraki sobie robić samemu niż wybierać kupne. Brakuje omega-3 (DHA i EPA) warto wprowadzić tłuste ryby: łosoś dziki, pstrąg, śledź, halibut x2-3 w tyg, a także uzupełnić menu

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2534 Data: 2017-10-09 12:21:45 Liczba szacunów: 0
  • mozliwe?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam juz to w h**u czy mi wierzycie czy nie.Ja wiem ze mam takie przyrosty i nie pisze tego zeby sie chwalic a wszystkie buraki co mi tu jada ciesza sie ze maja ledwo 36 po roku czasu i mysla ze sa za**bisci.Szkoda na was slow

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 16361 Data: 2007-06-08 20:06:56 Liczba szacunów: 0
  • Dobór diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko wszędzie piszą o 6 posiłkach dziennie. ja jem 2-3 i mi wystarcza, mogę rzec że jem całkiem mało no np. dzisiaj: 1 posiłek: -jajecznica(2jajka) -1 cebula -plaster chudej polędwicy -szklanka mleka 2 posiłek: -pierś z kurczaka -ryż -buraki -woda teraz do treningu nic czyli do 20.30 a po jest za późno żeby jeść

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2010-12-06 16:59:59 Liczba szacunów: 0
  • victoria DT/wiosna 2013 redukcja

    Post
    Ladies SFD

    /zdjeciaSFD2/0074b5a1495341e98aaf115de7cf01bb.JPG Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2013-04-03 13:22:10 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcc7b71c50f34f98b9e1f7f3d421e6ac.JPG woda 2l, kawa 1x, herbata mietowa 2x,zielona 1x, melisa2x, kiszone buraki ok150ml, omega3-2kaps, magnez z b6, wapn z d3 Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2013-04-03 13:26:57

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2447 Data: 2013-04-01 20:51:14 Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD - olcia113_95

    Post
    Ladies SFD

    iżej (na tyle ile pozwalają mi plecy) no i nie powiem, jest ciężko :p Dieta 1. Dwa jajka, awokado, sałata, pomidor, olej sezamowy 2. Ok. 100-150g mięsa wołowego, ziemniaki, buraki 3. Ok.100-150g zapiekanki z ryżu, jajek, mleczka kokosowego, banana, daktyli 4. 70 g pistacji 5. Reszta obiadu (ok. 50/60g mięsa) i jeszcze raz zapiekanka z ryżu 130

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 2016-06-27 23:01:24 Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD - olcia113_95

    Post
    Ladies SFD

    białkowej, 2 jajka 2. Ok. 400g sushi 3. Smoothie jarmuż, jabłko, banan, brzoskwinia - piłam pierwszy raz i jak najbardziej polecam!!!!!! pycha 4. 100g kurczaka, 50g ryżu, buraki, 30g orzechów ziemnych 5. 100g kurczaka, 25g ryżu, mizeria na jogurcie Zmieniony przez - olcia113_95 w dniu 2016-06-28 21:14:04 Zmieniony przez - olcia113_95 w dniu 20

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 2016-06-28 21:08:07 Liczba szacunów: 0
  • kilku na jednego

    Post
    Sztuki Walki

    buraki... kija weź i jak zacznie ktoś wysiadać okładaj auto

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7007 Data: 2009-04-03 16:26:31 Liczba szacunów: 0