SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żołądki piekna sprawa, co Wy chcecie? 200g kury, ryż i buraki - i na trening wio !

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-16 12:08:53 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Krowa, kuskus i buraki :-)

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-17 11:18:52 Liczba szacunów: 0
  • Kill Bill - siła, moc i zniszczenie!

    Post
    Po 35 roku życia

    odżywkę białkową, suszoną trawę pszeniczną i chlorellę. A co je w domu? Jem smoothies z masłem orzechowym, wiele rodzajów "superfood", tofu, ciecierzycę, curry, miso, nori, buraki i trochę kawy. Ćwiczy jak szalona. Jedenaście treningów tygodniowo! Plan treningowy ułożył mi mój trener. Ćwiczę dwa razy dziennie przez pięć dni w tygodniu, jednego dn

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 15798 Data: 2017-04-25 11:04:20 Liczba szacunów: 0
  • Trening adzia2

    Post
    Ladies SFD

    dieta jajka, masło, chleb zytni, roztbef, barszcz ukraiński na wedzonej kości z biała fasola, kasza gryczana, śledz, ser żółty, śmietana , zielony grejpfrut warzywa pomidory, buraki, brokuł, kalarepa Czy tran z dorsza różni sie od tranu z rekina 10.11 DNT dieta jajka, masło, chleb żytni, rostbef, barszcz ukraiński, polędwica z tuńczyka, ryż brązowy

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 11316 Data: 2011-11-09 17:13:56 Liczba szacunów: 0
  • Trening adzia2

    Post
    Ladies SFD

    niu, 3 normalne, 13 na podwyższeniu 7.podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia 12 x 17 12 x 18 8. uginanie na biceps 12 x 6,7 12 x 8,7 9. pompki tyłem 17 15 dieta chleb żytni, jajka, masło, zupa pomidorowa z brązowym ryżem, antrykot, królik, kasza gryczana, olej rzepakowy, zielony grejpfrut, migdały warzywa: papryka, marchewka, kalarepa, buraki

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 11316 Data: 2011-11-14 09:32:10 Liczba szacunów: 0
  • Trening adzia2

    Post
    Ladies SFD

    eża, śledz marynowany, zupa kalafiorowa na wedzonej kosci, ziemniaki(w zupie), ryz brązowy, orzechy brazylijskie, zielony grejpfrut, oliwa z oliwek warzywa:pomidory, papryka, buraki, sałata, Właśnie dostałam olej palmowy i kokosowy8-), kokosowy pachnie slicznie, palmowy no tak średnio, palmowy ma taki nieszczególny zapach, czy mam sie martwić, że

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 11316 Data: 2011-11-18 10:53:34 Liczba szacunów: 0
  • Trening adzia2

    Post
    Ladies SFD

    eta chleb żytni, jajka, masło, szponder, rosół wołowy, wołowina, kasza gryczana, makaron razowy, orzechy brazylijskie, zielony grejpfrut, boczek warzywa: pomidory, marchewka, buraki, papryka wrazenia z treningu Przy podciąganiu wzdłuż tułowia zabolało mnie cos w lewym nadgarstku, dlatego zmiana obciazenia miało byc 17 i 18. Zrobiłam kiszona kapust

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 11316 Data: 2011-11-23 11:22:13 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    mdłości. %-) Ale na szczęście dostałam dawkę motywacji i jakoś poszło. Nawet lepiej niż ostatnio, o dziwo. MISKA 1. Owsiane, whey, banan, 2jajka, masło, olej kokosowy 2. Schab, kaczka, kluski śląskie, buraki 3. 3 jajka, camembert, soczewica zielona, polędwiczka wieprzowa, smalec, papryka, cebula, pomidory +drożdże, tran, magnez + Euthyrox 37,5

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19704 Data: 2015-01-12 23:03:35 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    MISKA 1. Owsiane, whey, 2jajka, masło, olej kokosowy, banan, orzechy brazylijskie 2. Ziemniaki, udko z kurczaka, kapusta 3. 1,5 kromki jakiegoś pseudociemnego chleba, 3jajka, buraki z chrzanem, masło 4. Makaron, śmietana, udko z kurczaka, szpinak, por, cebula, olej kokosowy, pomidor, rukola, pieczarki + wit.C, magnez, tran, lecytyna, gaba + Euthyr

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19704 Data: 2015-02-01 23:00:28 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    tanawiam się jak to turlanie piłki, tak błaho wyglądające, może być taką katorgą. %-) MISKA 1. Owsiane, whey, 2 jajka, masło, olej kokosowy 2. Ziemniaki, łopatka wieprzowa, buraki 3. Ryż, jabłko, 3 jajka, smalec, schab, szynka wieprzowa, cebula, brukselka, ser żółty Ssanie po treningu level hard. @-) + wit.C, magnez, tran, lecytyna + Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19704 Data: 2015-02-17 21:25:07 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    Kebula chcesz wspólny dziennik prowadzić? };-) 22 lutego 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, whey, 2 jajka, masło, jabłko, olej kokosowy 2. Ziemniaki, kapusta, udko z kurczaka 3. 2,5 jajka %-) buraki z chrzanem 4. Kasza gryczana, smalec, schab, 2 jajka, troszkę śledzi i brokuły + drożdże, tran, magnez, wit.C + Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19704 Data: 2015-02-22 22:11:13 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    burpee słabiutko, zwykle się udaje jednym ciągiem, a dzisiaj jakoś tak na raty.. \-) MISKA 1. Owsiane, whey, 2jajka, masło, jabłko, olej kokosowy 2. Ziemniaki, schab, smalec, por, pieczarki, brokuły 3. Ryż, 3 jajka, schab, olej kokosowy, papryka, pomidory, kapary, cebula, pieczarki, buraki z chrzanem, ser żółty + magnez, tran, drożdże + Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19704 Data: 2015-02-23 22:10:21 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    tran, drożdże + Euthyrox 27 lutego 2015 DNT Miał być trening, ale wybrałam sie rodzinnie na zakupy i zeszło dłużej niż miało. Wróciłam zmęczona i głodna, więc na spokojnie jutro. :-) MISKA 1. Owsiane, whey, 2jajka, masło, olej kokosowy, banan 2. Ziemniaki, łopatka wieprzowa, buraki 3. Ryż, makrela, pomidory + magnez, tran, drożdże + Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19704 Data: 2015-02-28 21:38:08 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    ten trening był bardzo udany. Czasami warto pokonać tego wewnętrznego lenia i niechęć do treningu. ;-) MISKA 1. Owsiane, whey, 2jajka, masło, olej kokosowy, banan 2. Schab, buraki, brokuły, marchew, por, pieczarki, smalec 3. Soczewica, 3jajka, ser żółty i pleśniowy, marchewka, jabłko, pomidory, cebula, pieczarki + magnez, tran, drożdże + Euthyro

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19704 Data: 2015-03-02 21:47:09 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    o było i bark jakby trochę ciągnął. Ad.4. Ok Ad.5. Ok MISKA 1. Owsiane, 3 jajka, masło, orzechy brazylijskie, banan 2. Kapusta, trochę ziemniaków, udko z kurczaka (nie ja robiłam) 3. 3 jajka, smalec, ser żółty i pleśniowy, trochę galaretki z kurczakiem, buraki, marchew, jabłko,s zpinak, pomidory, papryka, cebula + drożdże, magnez, tran +Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19704 Data: 2015-03-08 22:21:25 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    9 marca 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, 3jajka, masło, olej kokosowy, banan, śliwka 2. Schab, buraki,brokuły, kalafior,smalec, por, pieczarki 3. Dwie kromki razowca, śledź, szpinak, pomidory, łyżeczka majonezu, kalafior, brokuły +drożdże, magnez, tran + Euthyrox Obli, tak sobie dzisiaj kminiłam, ze w sumie zostały mi 3 treningi do końca i nie wiem co

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19704 Data: 2015-03-09 21:58:52 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    ak miało być. :-)) Pod koniec ostatniej serii opuszczanie juz z gumą, dołożyłam we wznosach i tyle. MISKA 1. Owsiane, 3 jajka, masło, orzechy brazylijskie, banan, śliwka 2. Udziec z indyka, kasza gryczana, masło, smalec, kalafior, kapusta, cebula 3. 3 jajka, ser żółty i pleśniowy, smalec, buraki, marchewki, jabłko +tran, drożdże, magnez +euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19704 Data: 2015-03-10 23:17:08 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    tak jak powinna. %-) No ale postaram się. :-) 31 marca 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, 3 jajka, masło, orzechy brazylijskie, banan 2. Wątróbka, smalec, brokuły, marchewka, cebula 3. 3 jajka, smalec, ser żółty,brokuły, buraki, pomidory +drożdże, tran, magnez, mniszekx1 + Euthyrox Kolacyyyja /SFD/Images/2015/3/31/e4450bcca5354766ad9e94704420a311.jpg

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19704 Data: 2015-03-31 22:28:49 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    ie wiem czy powinno się liczyć... %-) Ad.3. Ok Ad.4. Ok MISKA 1. Owsiane, 3 jajka, masło, olej kokosowy,banan 2. Makaron razowy, wołowina, brokuły, smalec, śmietana ser żołty, pomidory, cebula 3. Jabłko, buraki, 4jajka, masło +tran, drożdże, magnez, mniszek x1 +Euthyrox Część obiadu %-) /SFD/Images/2015/4/1/8956fe77e9554892a16fa21aa6161e70.jpg

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19704 Data: 2015-04-01 22:21:09 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    14 kwietnia 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, 3 jajka, banan, masło, orzechy brazylijskie 2. Udziec z indyka, makaron razowy, brokuły, por, pieczarki, smalec, cebula, śmietana 18%, ser żółty 3. Szprotki, buraki, pomidory +drożdże,tran, magnez +Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19704 Data: 2015-04-14 21:41:45 Liczba szacunów: 0