SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Dieta - ułóż sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wy, basmati, parboiled, jaśminowy, biały), kasza (jaglana, gryczana, gryczana biała, komosa ryżowa, pęczak), ziemniaki, bataty, warzywa o wyższej zawartości węglowodanów (tj. buraki, marchew, seler, korzeń pietruszki), strączki, płatki (owsiane, jaglane, gryczane, żytnie), mąka (żytnia, jaglana, ryżowa, owsiana, gryczana, kokosowa), owoce; Tłuszcze

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-25 15:46:15 Liczba szacunów: 3
  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Warzywa i owoce, ubogie w energię, które zawierają śladowe ilości białka, tłuszczy i węglowodanów. Warzywa: marchew, buraki, seler, rzodkiew, pietruszka, wszelkie kapusty, brokuły, kalafior, czosnek, por, ogórki, zwłaszcza kiszone, sałata, pomidory, dynia, papryka, rzepa, brukiew, kapusta kiszona. Owoce: jabłka, grejpfruty, cytryny, śladowe ilości

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-30 15:02:34 Liczba szacunów: 0
  • Pomysl na szybkie i proste surówki fit

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    marchew + cebula może być papryka, rzodkiewka, seler, zetrzeć na tarce, pokroić w kostkę, dodać sól, pieprz, olej *gotowany kalafior *fasolka szparagowa *surówka z buraków: buraki czerwone surowe (300g) 1 jabłko (150g) 1 mała cebula (50g) przyprawy (sól, pieprz) Buraki i jabłko obieramy, następnie trzemy na tarce na grubych oczkach. Cebulę lub

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3180 Data: 2017-09-26 19:55:09 Liczba szacunów: 2
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    #8211; szklanka - warzywa (brokuły, ogórek zielony, sałata, bakłażan, kalafior, pomidor) Posiłek 2 - pierś z kurczaka/ryba gotowana/wołowina - surówka (np. kapusta, marchew, buraki) - kasza gryczana/ryż brązowy - oliwa z oliwek Posiłek 3 - tuńczyk z puszki/wędzony łosoś/owoce morza - 2 kromki pieczywa wasa/szpinak Posiłek 4 - twaróg - warzywa (bro

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-03 15:33:34 Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Prędzej czy później bez warzyw zacznie się problem, dlatego tak naciskam na ich spożycie. Jeśli jesz ich mało, to jadaj te co najmocniej alkalizują, czyli szpinak, buraki, marchew, pomidory, sałata, kapusta, ogórki, koperek. Jedz też suszone morele i rodzynki. Owoce albo rano albo okołotreningowo. Jeśli potreningowy jest ostatnim posiłkiem daj WPC,

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-13 09:37:58 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Dobra. Czas na jedzenie. Padło wiele krytycznych uwag wobec mojego odżywiania. Uważam ze w domu jem dobrze. W późniejszym poście wrzucę moich kilka menu. Moj domowy sposób odżywiania nie jest moim wymysłem, jest stworzony z pomocą dietetyka i z tego co zauważyłem jest dla mnie optymalny. Nie odczuwam braków i czuje się swietnie. Wiec jak cos działa

    Odpowiedzi: 1679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-29 09:32:27 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Szajba - a to buraki trzeba obierać aby spełniły dopingową rolę? Dotychczas jedynie je myłem! :-(

    Odpowiedzi: 1679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-25 12:32:49 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1. Placek owsiany z borówkami, bananem i miodem + kawka 2. Karkówka w sosie, buraki ,ziemniaki /SFD/2017/5/10/c72ca410facb4e0f8c1308f2a66773fa.jpg /SFD/2017/5/10/94fa6f8949b740bfb19dd48beef3345b.jpg

    Odpowiedzi: 8611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-10 09:59:44 Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    jeszcze były brambory i buraki z chrzanem, ale kliszy w aparacie zbrakło.;-) /SFD/Images/2015/9/13/cdd020600b884ddea8422d21a5f73a6c.jpg

    Odpowiedzi: 8611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-13 17:44:47 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Omlet z pieczarkami, posmarowany koncentratem Łopatka, kasza jaglana, buraki /SFD/Images/2015/10/3/0027f4ff1148499fbb247a75dfa74d12.jpg /SFD/Images/2015/10/3/f6c359df2dab4972913bf34d99f9b75d.jpg

    Odpowiedzi: 8611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-03 21:36:00 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    sniadanie :-D Buraki,brokuły z masłem i to tego swojski boczek :-D i oczywiściekasy ogórki kiszone . /SFD/Images/2016/1/21/e0375c9932c14ba4b7551e8c14565123.jpg

    Odpowiedzi: 8611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-21 14:35:49 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    roladki z krowy ( kiszony ogór, marchewą, cebula), ziemniory, buraki /SFD/Images/2016/4/10/e509e9e5d429412ea6471004791eba26.jpg

    Odpowiedzi: 8611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-10 15:30:46 Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    zekał :D 1. Tosty - niebo w gębie, niedługo przeliczę, spiszę i opatentuję bo warto :D /SFD/2017/3/21/56d8bb3d54134c748b3d0d48130f8c81.jpg 2. Kurczak, kasza biała pomidorki i buraki /SFD/2017/3/21/70c1ea7488f84cdb9ab307fe4b681d50.jpg 3. Serek wiejski lekki z WPC Orzechowym /SFD/2017/3/21/f2aceb6924d04e99bf6f943e6c2f75d1.jpg 4. Serek wiejski lekki z

    Odpowiedzi: 8611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-20 08:52:05 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Bataty piers grillowana bbq Surowka by Kaka21(jablko, buraki surowe, cebulka), tylko zamiast surowych buraczkow uzylem gotowanych. Mix platkow jaglane/osiane Jogurt grecki Nutella home made(avocado, banan, miod, kakao) Banan Maliny Borowki /SFD/2017/10/5/8ccb512ecb6f4e099097832ced8829a8.jpg /SFD/2017/10/5/f48991b3f1464c65a31859c6b007a58d.jpg

    Odpowiedzi: 8611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-05 14:05:37 Liczba szacunów: 4
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Banan, jaki jest skład tej sałatki obok jajek , w której widze buraki ?

    Odpowiedzi: 8611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-28 08:25:17 Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Banan, jaki jest skład tej sałatki obok jajek , w której widze buraki ? to taka sałatka trochę 'na winie' %-) co się tam nawinęło z lodówki i nie tylko poszło w ruch, trzeba było powyjadać :-D ale wyszedł naprawdę fajny mix ! mieszanka sałat, słonecznik, awokado, trochę kiełbasy z piersi kurczaka, burak na parze przygotowany wcześniej dla synka ;)

    Odpowiedzi: 8611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-28 09:11:09 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Rukola, pieczone buraki, winogrona i śmierdzący ser. Nie, żebym nabijała sobie posty, tylko nie chcą mi się dodawać zdjęcia w liczbie >1. /SFD/2018/1/20/e40d1322b3814b7a91989dbbdb5d472b.jpg

    Odpowiedzi: 8611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-20 18:25:37 Liczba szacunów: 3
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    dd0249med.jpg 2. Miała być soczewica z wołowiną, ale powstał krem z soczewicy z wołowiną :-) https://images84.fotosik.pl/1003/3b40c6cc107611e2med.jpg 3. Wołowina, ziemniaki i buraki https://images84.fotosik.pl/1003/1f12005cc1f56f67med.jpg 4. Ryż, wołowina i sałatka z fetą https://images83.fotosik.pl/1003/68c9359db678d2d8med.jpg 5. Tortilka https://

    Odpowiedzi: 8611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-26 10:01:39 Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Uzupełniam żelazo: wątróbka duszona, kasza gryczana, buraki. I sól himalajska:-) /SFD/2018/4/14/023e465f34714c91af01c30715a2b345.jpg

    Odpowiedzi: 8611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-14 12:55:02 Liczba szacunów: 3
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1efc7764ec581b4baf3711b1fb7.jpg Niedziela 1. jajeczniczka z cebulką, wędliną, serem żółtym, ogórek (brak fotki) 2. jabłko, migdały, odżywka, galaretka 3. ziemniaki, wątróbka, buraki 4. ptasie mleczko: ser twarogowy, awokado, odżywka /SFD/2018/4/22/00a480b3daf841348bb57e598ff2bb6a.jpg /SFD/2018/4/22/2c561c420e8f48d7b7c421d3f99bd9ad.jpg /SFD/2018/4/2

    Odpowiedzi: 8611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-22 21:06:47 Liczba szacunów: 3