SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • [BLOG] Smaków-kraina Paszkosianina!

    Post
    Kuchnia SFD

    To jakaś tam przekąska taka przed kolacyjna może a może już w ogóle jako kolację to zeżrę :-)) - buraki, śliwki, nori, dressing śliwkowo-kakaowy <3 88-O /SFD/Images/2015/8/29/d79b9673640249728413a4f134d06d62.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-08-29 21:03:11

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 15966 Data: 2015-08-29 21:01:49 Liczba szacunów: 0
  • Rosnę zamiast chudnąć...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a. Wywal owsiane na początek. Bo jak wszystko pozmieniasz radykalnie, to dalej nie będzie wiadomo co ewentualnie szkodzilo. Osobiście z warzyw jem ziemniaki, inne korzeniowe, buraki, sałatę, szpinak, w małych ilościach cebulę. Rzodkiewkę, kalarepę, paprykę - w rozsądnych ilościach, ostatnio mam fazę na czerwoną fasolę, ale to z umiarem, bo z puszki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2017-04-04 09:47:34 Liczba szacunów: 0
  • redukcja - dieta, cwiczenia... prosze o rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki dzieki teraz pytania: -co zamiast oliwy z oliwek (jest ochydna ) -czy buraki mozna jesc (starsza narobila duuuuzo sloikow)?? -czy kapusta(przesmazana na oleju + cebula) pasuje??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7062 Data: 2007-01-11 22:37:45 Liczba szacunów: 0
  • Ful Body vs Split DYSKUSJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak, mozna tez kupic sportowa fure zeby wozic nia buraki na targ. wszystko mozna.

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-15 17:41:22 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie klasyczne o wybor

    Post
    Sztuki Walki

    kow na ulicy a chodzeniez z nozem, giwera za calkiem normalne. Sztuki nie sa brutalne brutalni sa ludzie. Mozesz byc dupkiem i chodzic z giwera ale to cie nie zmieni a sztuki walki tak. Bardziej z twojego tekstu jako cytat podoba mi sie to: ...aikido uważam za po prostu piękne ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8202 Data: 2002-10-07 15:52:44 Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięska/El Suelo

    Post
    Ladies SFD

    mięśnie pośladkowe, czy ktoś może mi doradzić jakieś jeszcze ćwiczenie na te mięśnie? czy może coś zmienić w tym treningu jeszcze? to by było na tyle :) a dziś: napoje: 2 l wody, 2x skrzyp+ pokrzywa+ mięta dieta: buraki, pomidor inne: olej z wiesiołka, odżywka białkowa, chrząstka rekina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c995123be504b17a260053302d3ae9e.png

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 14274 Data: 2013-08-29 22:09:52 Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięska/El Suelo

    Post
    Ladies SFD

    dieta: marchew, buraki, pomidor napoje: woda 1l, herbata zielona 4x, kawa z mlekiem 2x, pokrzywa inne: wit B, wit C, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2d162d7f41944b8b67e61b917bccb0c.png

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 14274 Data: 2013-12-03 20:49:14 Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięska/El Suelo

    Post
    Ladies SFD

    dieta: buraki, cebula napoje: 1l wody, 2x skrzyp+ pokrzywa+ mięta, 2x herbata zielona, kawa z mlekiem inne: odżywka białkowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32fae1421d22481ea32c732c27a3aecc.png

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 14274 Data: 2013-12-16 20:23:19 Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięska/El Suelo

    Post
    Ladies SFD

    dieta: pomidorki cherry, ogórek, szczypiorek, buraki napoje: 1,75l wody, 4x skrzyp+ mięta+ pokrzywa, sok z marchwi i pietruszki 0,5l, kawa z mlekiem inne: odżywka białkowa no właśnie zastanawiałam się jaki ciężar powinien być na MC i RDL, wiem że w miarę zbliżone do przysiadu mają być, ale jak się mają do siebie? MC powinnam brać dużo więcej od RDL

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 14274 Data: 2013-12-19 21:39:56 Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięska/El Suelo

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki dziewczyny ;) dzisiejsza micha dieta: buraki, ogórek, szczypiorek napoje: 2l wody, 4x skrzyp+ pokrzywa+ mięta, 2x zielona herbata, 2x kawa z mlekiem inne: odżywka białkowa, wit C miało być ciut więcej w DT ale czasu zabrakło, może coś jeszcze wszamię później:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13ba3d346c1b421094b684be710da334.png

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 14274 Data: 2013-12-30 19:25:34 Liczba szacunów: 0
  • TEST- Byle do przodu siła z RynkowskiD - podsumowanie str. 18

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema buraki je tu ktos :> NIE SPAć ZWIEDZAć !! Po dzisiejszym treningu Plecy - klatka -MC: 80kgx8 / 100kgx5 / 110kgx5 / 120kgx5 / 130kgx5 / 140kgx5 / 190kgx1 i poraz enty do kolan :// -Wiosłowanie: 50kgx10 / 60kgx10 / 70kgx10 / 80kgx10 -Ściąganie linek dolnego wyciągu: 50kgx10 / 60kgx10 / 70kgx10 / 80kgx10 -Wyciskanie leżąc 4x4 65kg -Wycisk

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 13024 Data: 2007-06-05 23:16:35 Liczba szacunów: 0
  • SPAMIK ! Ladies to sa twarde babska, dla nich sztanga jest nie straszna!

    Post
    Ladies SFD

    :-D dobre dobre buraki wybuchły z zazdrości?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 12:16:54 Liczba szacunów: 0
  • KOX ROX

    Post
    Doping

    kolego nie kazdy ma na celu nazrec sie mety ogolic na lyso... Twoi koledzy z silowni to sa buraki a nie koksiarze... gowno wiedza na temat dopingu, cykli itp. dlatego sie zachowuja w taki a nie inny sposob. Nie mozesz oceniac wszystkich co biora patrzac na Tych lysych pe.da.lo.w napuchnietych od omy bo powtarzam nie wszyscy maja na celu wazyc 120k

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2796 Data: 2004-09-29 21:36:53 Liczba szacunów: 0
  • Santiago92/Zmiana priorytetów, masowy-recomp str. 9

    Post
    Trening dla początkujących

    kg Dieta: Śniadanie: - jaja - chleb razowy - sałata - orzechy Szkoła: - jaja - chleb razowy - sałata - orzechy Obiad: (przed treningiem) - ryż brązowy - pierś z kurczaka - buraki - cebula Po treningu: - ryż biały - pierś z kurczaka Kolacja: - chleb razowy - ser twarogowy - ogórek - cebula - rodzynki - suszone śliwki - orzechy włoskie Dieta trzym

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 6298 Data: 2011-03-07 20:00:04 Liczba szacunów: 0
  • pierwsze próby układania diety, proszę o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    łata 30 Oliwa z oliwek 10 białko:44g tłuszcze:13g ww:3g kcal: 309 ten posiłek jest dobry, ale nie musisz wliczać warzyw w bilans kaloryczny. Jedyne warzywa, które wliczasz to buraki i strączkowe, reszty nie wliczaj posiłek 4 Makrela wędzona 180 Pomidor 50 Papryka czerwona 50 Sałata 30 białko:39g tłuszcze:28g ww:3g kcal: 420 może być ten posiłek, je

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2010-02-21 14:55:24 Liczba szacunów: 0
  • Dissonance DT/ redukcja

    Post
    Ladies SFD

    k chili, wiecie może coś wiecej na ten temat, jak często, jak długo itp??? Manzanares pieczona dynia wymiata, robi się miękka i słodka, cudo! Czy znalazlaś w Madrycie surowe buraki? tutaj tylko znalazłam gotowane pakowane al vacío. POMIARY 08.01.13 26.01.13 Waga -71 71 Biust - 93 91 Pod biustem - 80 80 Talia -74 73 Pępek - 86 86 Brzu

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 10414 Data: 2013-01-26 15:25:11 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ogórki kiszone,buraki w słoiku ,cukinia itp... można te produkty spożywać w takich ilościach jak świeże warzywa?(oczywiście chodzi mi o produkty wlasnej roboty,nie kupne)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 17:26:18 Liczba szacunów: 0
  • przegięłam z odchudzaniem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zupy &#8222;nic&#8221;, jakies pulpety albo ine mieso ale gotowane ,od lat nie uzywam tluszczu do smarowania pieczywa, czasem kilka lyzek surowki zjem,jakies gotowane buraki, ogorka kiszonego... generalnie jakby tak to podliczyc to niewiele zostaje...i tak przez caly dzien... czasem zjem 2 &#8222;posilki&#8221; czasem ze 4, a w mied

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9690 Data: 2006-10-23 20:00:20 Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ry tez tea tree antiseptic cream idz tez na dietki -detox -pij sama wody z sokiem z cyryny(duzo) ale nie z kranu -duzo sokow naturalnych z marchwi,pietruszki,czosnek,czerwone buraki, herbatki ziolowe tak przez pare dni warzywa owoce robie wlasnie wielki poszukiwania na internecie ,to jestcopia mojego 6 godzinnego szukania.To sa wszystko dobre sub

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-04 15:13:14 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cel: lekki wzrost masy wzrost: 179 waga: 82 1 sniadanie 8.00 po nazwie jest ilosc w gramach Musli z rodzynkami i orzechami 20 Maślanka spożywcza 0,5 % tłuszczu 250 Miód pszczeli 20 Oliwa z oliwek 5 Morele suszone 20 2 sniadanie 12.25 Chleb żytni pełnoziarnisty 60 Szynka wołowa gotowana 30 Papryka czerwona 20 Ogórek 20 Masło śmietankowe 10 Kabano

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-09 21:28:37 Liczba szacunów: 0