SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Trudna dieta - prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ry, ogorki, papryka, mieso: z kurczaka, indyka lub ryba (najczesciej losos) gotowane lub na parze. Ziemniaki na parze lub ryz dziki, basmati lub brazowy. surowa marchewka, buraki gotowane, jablka, gruszki, banany (rzadko) czasem parowki lub kabanosy drobiowe. ok 2 l wody mineralnej n/gaz, herbata owocowa, kawa z 1 lyz cukru brazowego. Nie ma p

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3616 Data: 2008-09-23 14:24:19 Liczba szacunów: 0
  • Kompulsywne objadanie się a SILNE spalacze tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a polędwica z indyka ryby: sardynki wędzone i w oleju nabał: żółtko jajka warzywa: brukselka, brokuły, szpinak i odmiany sałaty o mocno zielonych liściach, czerwona kapusta i buraki, strączkowe (fasola, groch, soja). Owocesuszone morele, daktyle oraz orzechy i pestki dyni Witamina C ułatwia przyswajanie żelaza, mieso łącz dlatego z warzywami np. d

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9863 Data: 2009-03-09 08:29:30 Liczba szacunów: 0
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    no fakt rejs to w większosci ***ane długowłose buraki ja mam tam zakaz chodzenia w ogóle bo rozpidówy robie czasem, ale czasem ide w sumie do baru to mrok cafe i korupcja jak dlamnie number one do posiedzenia i głupot ******lenia disco i kluby dla żelowanych irokezów nie dla mnie bo jak popije to sie nap*****lam z takimi "irokezami" wie

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-26 10:27:31 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nogi z kaczki w sosie własnym,ryz,buraki

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-30 16:15:52 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5 wafli ryzowych, salata lodowa, kurczak ryz + buraki domowej roboty.

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-25 13:14:30 Liczba szacunów: 0
  • konkurs / hakkuna podsumowanie str18

    Post
    Ladies SFD

    mi. Pompki dorzuciłam, żeby sprawdzać czy już umiem Poza tym wszystko mnie boli uwielbiam to edit: Po treningu strasznie chciało mi się jeść i zjadłam mnóstwo warzyw, w tym buraki i kapustę, więc brzuch się pewnie nie cieszy. Nie mogłam się powstrzymać a trening był dobry * pulsometr świruje na bieżni więc nie wiem czy to do końca tak było, max

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 12607 Data: 2011-05-09 21:44:48 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić, zeby "nie wyskoczyć" z kaski............................

    Post
    Sztuki Walki

    lo do glowy jakie mam ciuchy na sobie. Moze cos jeszcze mi sie przypomni ... Aaa raz oddalem kase ale to byla recydywa, i dobrze wiedzialem na co ich stac choc to bylo ze 20 zeta. spekalem po prostu. A i tak sie wszystko skonczylo sie na Policji bo nie bylem pierwszy ...heheh On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 15672 Data: 2002-11-15 17:23:03 Liczba szacunów: 0
  • Kyokushin vs. Boks-załamac sie idzie!!!

    Post
    Sztuki Walki

    al by tego nie bylo wiec nie dziw sie ze spotkales sie z taka dezaprobata. Dziwni ci bokserzy skoro walczyles z nimi nogami. Reczysz glowa, ze nie trzeba uderzac po gebach by byc skutecznym ma tylko nadzieje ze nie swoja Wypelnij profil pozwolisz innym uniknac mylnych wrazen ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-02 11:13:48 Liczba szacunów: 0
  • Kyokushin vs. Boks-załamac sie idzie!!!

    Post
    Sztuki Walki

    owal ale faktow nie zmienisz. Sztuki walki ewolulowaly i karate nie jest skuteczne jak dawniej. Mozna tez kochac i trenowac karate i nikt Ci tego nie zabroni dopoki nie zaczniesz oszukiwac ludzi. Furious zlewam tego dzieciaka. Moze kiedys sprobuje udowodnic bokserowi swoje racje. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-11 14:59:34 Liczba szacunów: 0
  • Kyokushin vs. Boks-załamac sie idzie!!!

    Post
    Sztuki Walki

    Skad sie biora takie oszolomy jak fastest. Od mojej osoby to sie od******l. Jak nie wierzysz w skutecznosc bokserskiej pracy nog. To poszukaj najblizszego klubu bokserskiego i sprawdz to na wlasnej skorze. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-13 09:19:38 Liczba szacunów: 0
  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    biedronka 22-24 grudnia: pomarańcze - 1,99 zł/kg kapusta biała/marchew/buraki czerwone - 0,49 zł/kg karp świeży płat ze skórą - 9,90 zł/kg -20% ceny na wszystkie soki i napoje w kartonach

    Odpowiedzi: 2140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-21 23:00:57 Liczba szacunów: 0
  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    wszystkie warzywa konserwowe schab wieprzowy bez kości 11,99 zł/kg winogrono różowe 7,99 zł/kg brzoskwinie w lekkim syropie 3,49zł (puszka 480 g) pomarańcze 2,69 zł/kg filet z łososia atlantyckiego 39,90 zł/kg łosoś norweski wędzony plastry 8,89 zł (150 g) ziemniaki/kapusta biała/buraki 0,79 zł/kg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-29 18:45:11

    Odpowiedzi: 2140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 18:31:14 Liczba szacunów: 0
  • bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Kiełbasa domowa - tzn. jest to wyrób tradycyjny, od kogoś rodziny / Twój? warzyw jest więcej - OK, jak masz już 70g buraka - spokojnie możesz dorzucić, nie bój się, buraki są na liście środków wspomagających zdolności wysiłkowej na stronie AIS %) ryż dawaj paraboiled najlepiej a nie zwykły biały. Płatków żytnich możesz dodawać do owsianych. Staraj

    Odpowiedzi: 775 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-14 16:24:54 Liczba szacunów: 0
  • dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29

    Post
    Trening dla początkujących

    re czasy, jutro będę po nocy pośpię trochę i znowu wybiorę się pobiegać. rozpisałem też dietę odrazu na cały dzień, posiłki są przygotowane także zostaje je tylko zjeść o określonych godzinach. a te buraki w posiłku nr.3 to zupka, barszcz czerwony :-)) i tak porządnie idzie już z ilością kcal. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2013-10-09 10:49:52

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 15285 Data: 2013-10-09 10:48:46 Liczba szacunów: 0
  • dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29

    Post
    Trening dla początkujących

    'odchudzamy zwierzę z lasu' day 5 tydzień 1 (11.10.2013) dieta : 9:00 owies 100g, mleko 250ml, sok z aronii 12:00 kurczak tuszka 100g, chleb razowy 75g, buraki 100g. 17:00 chleb razowy 75g + ser zółty 20:00 serek wiejski + oliwa z oliwek to by było na tyle, przed sprawnościówką nie chciałem się objadać a po niej musiałem przygotowywać jedzenia na

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 15285 Data: 2013-10-11 19:30:28 Liczba szacunów: 0
  • Malinaaa/blog/co Cie nie zabije to Cie wzmocni

    Post
    Trening dla początkujących

    na, filety z kurczaka/indyka, łosoś/tuńczyk/sola/tilapia, serek wiejski/twaróg, płatki owsiane/jęczmienne, makaron pełnoziarnisty, ryż brązowy, kasza gryczana/jęczmienna, olej lniany, oliwa z oliwek, masło orzechowe naturalne, brokuły, szpinak, buraki, seler, sałata, seler naciowy, pomidory, papryka, siemię lniane, pestki dyni, migdały, rodzynki,

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4392 Data: 2009-04-24 10:56:03 Liczba szacunów: 0
  • dorothy77 / Powrót do redukcji...

    Post
    Ladies SFD

    Dziewczyny mam pytanie. Wiem, ze warzyw nie dodajemy do bilansu. W jednym z dziennikow wyczytalam ,zeby nie wliczac zielonych. Ja oprocz zielonych jem buraki, kapuste czerwona,pomidory,papryke czerwona i baklazany. Czy te mam wliczac ?

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-08 20:33:42 Liczba szacunów: 0
  • dorothy77 / Powrót do redukcji...

    Post
    Ladies SFD

    DNT ,miska Warzywa : kapusta, salata, buraki Suplementy : Omega 3 Plyny : herbata zielona 500ml , mieta 250ml , woda 2,5l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3880a52df2554fb2878a4027a0ada371.png Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2012-10-20 15:32:11

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-20 15:30:17 Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    strączkowe 4. Warzywa-spożywaj przynajmniej jedna porcję warzyw dziennie : -wszystkie w dowolnej ilości, z ograniczeniem tych, które zawierają sporo węglowodanów: kukurydza, buraki, marchew -staraj się nie gotować długo warzyw (niech pozostają lekko twarde) 7. Zrezygnuj z przegryzek między posiłkami !! DODATKOWO: *Woda 3l.dziennie-staraj się po

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-14 01:30:34 Liczba szacunów: 0
  • Dissonance DT/ redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Buraki mozna kupic na mercadillo, ale nie wiem czy u Was też są.Tu sa kazdego dnia tygodnia w roznych dzielnicach. Nie jestem pewna, ale w alcampo, czy w carrefour tez widzialam ;-)

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 10036 Data: 2013-01-31 07:09:06 Liczba szacunów: 0