SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    datkowych rzeczy to jeszcze dorzucę zakup tej cholernej patelni teflonowej i wagi kuchennej, bo tak na oko to sobie można mierzyć, długość wacka chyba tylko. Dołączę do diety buraki, ponieważ całkowicie o nich zapomniałem - chyba, że nie są wskazane na redukcji, będę musiał dopytać w odpowiednim dziale. Jeszcze na koniec dodam, że jeżeli ktoś chce

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-25 21:31:28 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia w domu na redukcję

    Post
    Ladies SFD

    Zielonych gotowanych i surowych nie wliczamy. Te, które wliczamy jako źródło ww masz tu: Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3180 Data: 2013-05-22 18:40:16 Liczba szacunów: 0
  • mathilda - powrót młodej mamy :)

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 5 (14.06.2013) Miska: omlet frykalele rybne z dorsza + kromka chleba sodowego mozzarella z pomidorami + gruszka pierś z ryżem basmatii, buraki i jabłko +woda 2 litry Nie poćwiczyłam nic, bo dokucza mi staw biodrowy. A spacer też nie wyszedł, bo deszcz padał calutki dzień. Jak tu zajrzy jakas kompetentna osoba - co mogę zrobić z notorycznymi

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 8771 Data: 2013-06-15 12:11:54 Liczba szacunów: 0
  • Chcę być zdrowa i szczupla

    Post
    Ladies SFD

    y innymi od tego, ze orgaznim ma za malo zelaza. Przede wszytskim wiec kalorycznosc w gore, dwa razy w tygodniu watrobka, zielone warzywa, z raz w tygodniu jakis stek wolowy, buraki Ograniczyc produkty ktore moga zaburzac wchanianie mineralow, takie jak ryz brazowy, pelnoziarniste pieczywo, makarony. Proponowalabym tez dorzucicc enzymow trawiennych

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 9749 Data: 2016-06-13 10:37:54 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    18 do 20 - 12-2015 /SFD/Images/2015/12/20/ecfbcc50e955453bad61ad90f050bc69.jpg Kilka zdjęć posiłków – wiecie, że lubię urozmaicone jedzenie: 400g ziemniaków + 250g dorsza + buraki /SFD/Images/2015/12/20/9b94b46a21b246c68f35b510daf8d874.jpg Kanapki: razowiec + mięso wieprzowe (tu łopatka) nadziewana suszonymi śliwkami, morelami /SFD/Images/2015/12

    Odpowiedzi: 1827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-20 19:50:39 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    .30 75g makaronu razowego + 200g serka wiejskiego + szczypiorek /SFD/Images/2016/1/20/64a601554fbe4653a070b9d23a020ab6.jpg 13.30 100g ryżu + 200g kurczaka z koprem bulwiastym+buraki 17.00 100g ryżu + 200g kurczaka z koprem bulwiastym 20.30 250g stejka wołowego + tortilla + sałatki + czerwone winko x2 /SFD/Images/2016/1/20/c14bab9656644ca29790a34cbe

    Odpowiedzi: 1827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-20 21:32:05 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    7.00 50g płatki jaglane + 180g makreli z puszki /SFD/Images/2016/7/20/6880f2b6dd4745a5b93833e83284144e.jpg 10.00 3 jaja + 50g owsa + kakao 14.00 50g ryżu + rolada z piersi + buraki 16.55 50g makaronu + mielone wołowe z pomidorami + sałaka z ogórków i papryki 20.45 50g makaronu + pierś + pomidor /SFD/Images/2016/7/20/20464a3a387c409a809469524b0bf2

    Odpowiedzi: 1827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-20 21:52:49 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    w ryżowych + śmietanka 30% + whey C-6 Ziemniaki + mielone + cukinia /SFD/2017/1/17/7bb20690c96d4f28853b2ac615a4d300.jpg Ziemniaki + schab w selerach 60g makaronu + kurczak + buraki /SFD/2017/1/17/9485a71b935740aaa4539a8c2eb4d89a.jpg Potreningowo: 50g ryżu + 50g WHEY C-6 + dżem Sałata + pomidory + ogórek + oliwki + kurczak /SFD/2017/1/17/691e53d4c0

    Odpowiedzi: 1827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-16 22:19:08 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    71559837.jpg 130g płatków kukurydzianych + płatków jaglanych + śmietanka + WHEY C-6 makaron + kurczak + mizeria https://iv.pl/images/57766679919617302450.jpg kasza+karkówka +buraki makaron+ kurczak + mizeria kasza+karkówka+pomidor+papryka http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + artykulacja stawów https://iv.pl/images/752302

    Odpowiedzi: 1827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-13 22:31:49 Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z Ricksonem Gracie - NOWY!

    Post
    Scena MMA i K-1

    kie gadki i akcje to porzadzek dzienny u tego faceta. Ja go cenie za BJJ,nie za to jakim jest czlowiekiem,bo moge sie tylko domyslac,ale wydaje mi sie ze cala Gacie Family to buraki przekonkretne,nawet sam stary Helio ma nasrane w glowie. Kiedys w wywiadzie gadal, ze poradzilby sobie sama technika BJJ z niejednym mlodzieniaszkiem . Ciekawe jak Rick

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 8765 Data: 2006-06-11 00:11:47 Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    botwinka to młode buraki to takie małe buraczki z liśćmi

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-01 21:34:59 Liczba szacunów: 0
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    dałowe oliwa z oliwek, kawa z mlekiem (maga omlecik wyszedł ) siłka + aero II posiłek - makaron orkiszowy, brokuł, indyk, ser lazur, sezam III posiłek - ryż brązowy, kurak, buraki, ciecierzyca, lniany IV posiłek - ryba faszerowana w galarecie V posiłek - twaróg półtłusty (będzie) + tran x2, herbata zielona B=174 T=70 W=175 Kcal=2000 Przerwa da

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-08 22:02:25 Liczba szacunów: 0
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozpiska Rano bieżnia 55min (copy plan) I posiłek - płatki owsiane, białka, zółtko, płatki migdałowe oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - kasza jęczmienna, kura, buraki, pomidory, cebula, dressing (woda,sok z cytryny, lniany) III posiłek - makaron razowy, indyk, brokuł, cukinia, ogórek kwaszony, cebula, oliwa z oliwek, pestki dyni IV pos

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-09 22:26:56 Liczba szacunów: 0
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    białka, żółtko, płatki migdałowe oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - makaron orkiszowy, brokuły, sezam, ser lazur, pestki dyni III posiłek - kasza jęczmienna, kura, buraki, pomidory, lniany IV posiłek - ryba faszerowana w galarecie, lniany V posiłek - twaróg półtłusty, jogurt naturalny, siemię lniane (będzie) + tran x2, herbata zielona,

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-15 21:16:18 Liczba szacunów: 0
  • Tasiny pamiętnik ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlatego kurczaka jem tylko 4 x dziennie gdzie w tej kalafoni żyjesz? mam tam rodzinę, jednych w Św Fracisku i drugich w gdzieś koło san diego...ale coś mnie nie zapraszają buraki. Ostatnio jak byli w Polsce to się k..wa dziwili że mamy ketchup. Fakt że spieprzali stąd jak na półkach był tylko ocet ale zdenerwowali mnie tym tekstem... Sory za spa

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 19044 Data: 2005-05-25 07:00:48 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    buraki , jabłko,cebula,słodzik,pieprz,ocet jabłkowy

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-12 06:18:33 Liczba szacunów: 0
  • W kuchnii PLUSZKÓW 7, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koksem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zjadłem właśnie 60g ryżu i 90 kaszy, 150g cyca i buraki, roz***ie mnie chyba Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-01 13:21:14

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-01 13:20:59 Liczba szacunów: 0
  • W kuchnii PLUSZKÓW 7, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koksem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Joł, wrocilem neta mi odlaczyli Jest ten burak balet ?" Buraki to w sosnowcu A ty student trzymiesz sztame z wrogiem???? Niebylo mnie bo w biedronie po żarcie na diete....... <<<-----HANYS KING----->>>

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-01 15:40:26 Liczba szacunów: 0
  • Krótki wywiad z Gołotą

    Post
    Sztuki Walki

    jagnik Dlaczego? On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5459 Data: 2002-10-10 23:51:12 Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rzyny i ten koncentrat to mrowie węgli. Mam sałtkę jarzynową: majonez ok, ale węgle w jarzynach. Mam pierogi z kapusta i grzybami: nadzienie ok, ale to ciasto... Mam barszczyk: te buraki.... Mam bigosik: no, niby ok, ale te garście śliwek suszonych... Mam pasztet: mięsko ok, ale ta bułka dodana... No i mam ciasto drożdżowe i placek makowy i kutię

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-27 09:25:10 Liczba szacunów: 0