SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    Corum, może z zupami spóbuj - na rosole miksy z selera/marchewki. I fajne są buraki gotowane robione a'la carpaccio (dla mnie ostatnio bomba z "ostrymi" kiełkami np. rzodkiewki i jajem sadzonym). Zawsze ww Ci podniesie takie coś

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 09:23:59 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]dragun/spora redukcja z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    z najlepiej prosto od pszczelarza. Naturalny, nieprzetworzony podnosi poziom witaminy C we krwi. Kombinuj z sałatami - daj czasem czerwoną i białą. Dorzuć warzywa ciemne typu buraki czerwone oraz jeżyny - podniesiesz znacznie zawartość substancji nieodżywczych w diecie. Fajnie że się pojawił łosoś + olej lniany tak trzymaj. Ps. Zamiast kupować sała

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 11713 Data: 2014-01-16 19:28:07 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]dragun/spora redukcja z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    z najlepiej prosto od pszczelarza. Naturalny, nieprzetworzony podnosi poziom witaminy C we krwi. Kombinuj z sałatami - daj czasem czerwoną i białą. Dorzuć warzywa ciemne typu buraki czerwone oraz jeżyny - podniesiesz znacznie zawartość substancji nieodżywczych w diecie. Fajnie że się pojawił łosoś + olej lniany tak trzymaj. Ps. Zamiast kupować sała

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 11713 Data: 2014-01-16 19:57:43 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]dragun/spora redukcja z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No własnie coś takiego wyczytałem:) wszedzie były przykłady a ja chciałem się dowiedzieć na chłopski rozum co to jest.Czyli nie martwić się tym i pprostu isc dalej.do celu. Teraz ziemniaki w talarkach duszone z wołowiną i marchewką oraz buraki.Coś co podchodzi pod domowe ale Moje;)

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 11713 Data: 2014-02-01 18:08:52 Liczba szacunów: 0
  • 44 kg mniej i problemy na ''końcu'' redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ję? Myślałem o parowarze, ale nie smakują mi takie potrawy. Jeszcze takie pytanie - czy jak będę dodawał więcej ww to czy muszą to być ryże, makarony i kasze? Mogę to zastąpić większą ilością warzyw? Ziemniaki, fasola, kukurydza, groszek, buraki, brokuły, papryka, pomidory, szparagi itd? Niektóre mają sporo ww (fasola), ale nie wiem czy tak można.

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 5987 Data: 2016-04-22 08:56:51 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition! / FRANII

    Post
    Ladies SFD

    . kilometrze to uda i tyłek dały o sobie znać 8-) MICHA: 130 / 90 / 210 1. placek owsiany z truskawkami trening 2. placek fasolowo-bananowy bieg 3. ziemniaki, kurczak, masło, buraki + banan pieczony na oleju kokosowym z wiórkami 4. , 5. ryż, kurczak, warzywa 6. jaja, warzywa suple: omega3 x2, multi pack x2, BCAA x10g okołotreningowo, kreatyna x8g ,

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 11867 Data: 2013-04-30 16:40:15 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o Kick-boxingu

    Post
    Sztuki Walki

    chill out buraki ------------------------------- NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR" " i've got two modes with people,bite or avoid...."

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-28 21:42:27 Liczba szacunów: 0
  • przemiana

    Post
    Ladies SFD

    dalej bol pleców no juz nie wiem co mam robic, rozciągałam się dzisiaj troche + trening core MISKA liczona 1.platki owsiane, twaróg,orzechy wloskie, banan 2.schab,oliwa,ryz brązowy, 3, dynia pestki,schab,ryż biały oliwa 4.buraki, makaron razowy,schab, 5,jajka

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 15170 Data: 2014-11-22 22:27:38 Liczba szacunów: 0
  • przemiana

    Post
    Ladies SFD

    ISKA liczona tak do obiadu potem juz nie 1.platki owsiane,grejfrut,jaja 2,chleb,oliwa,polędwiczka 3,kasza gryczana,oliwa,polędwiczka 4.ryz brązowy,oliwa, orzechy wloskie,dorsz filet 5.buraki,zupa jakas chyba pomidorowa z ryżem, oliwa,dorsz 6.mleko,miod, twaróg kolacja była taka na rozgrzanie , podobno mleko z miodem dobrze robią na przeziębienie

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 15170 Data: 2014-11-25 21:07:33 Liczba szacunów: 0
  • jak dziecko we mgle szukam pomocy

    Post
    Ladies SFD

    Przed snem zjedz normalny posiłek, może być nawet 20min przed zaśnięciem. ;-) Tylko nie jedz w nim węglowodanów. Możesz dobić wéglowodany dokładając trochę chleba/ryżu do poszczególnych posiłków, może być marchew/buraki. :-)) Tłuszcze dobij oliwą albo masełkiem, może być też olej kokosowy.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3713 Data: 2012-08-14 23:26:03 Liczba szacunów: 0
  • Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    (z piekarni), ser biały, mozzarella, wieprzowina odtłuszczona, kurak, olej kokosowy (rafinowany), nerkowce, masło (śladowa ilość), dżem (10-20g), warzywa (marchewka, papryka) buraki i ogórki konserwowe ze słoika, owoce (jabłka, pomarańcze), WPC-40 g, czasem coś słodkiego wpadnie albo jakiś kebab. Pisałem wyżej o dr Zuzaku, wizytę mam na 21 grudnia.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 10495 Data: 2016-12-12 13:46:43 Liczba szacunów: 0
  • Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    (z piekarni), ser biały, mozzarella, wieprzowina odtłuszczona, kurak, olej kokosowy (rafinowany), nerkowce, masło (śladowa ilość), dżem (10-20g), warzywa (marchewka, papryka) buraki i ogórki konserwowe ze słoika, owoce (jabłka, pomarańcze), WPC-40 g, czasem coś słodkiego wpadnie albo jakiś kebab. Pisałem wyżej o dr Zuzaku, wizytę mam na 21 grudnia.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 10495 Data: 2016-12-12 14:18:04 Liczba szacunów: 0
  • Co dalej Drogie Ladies...

    Post
    Ladies SFD

    Pomidorów, ogórków, brokuła nie wliczasz do miski. Chyba że zalecenia dostaniesz inne. Czytałaś to?: http://www.sfd.pl/-t752315.html Skopiuję Ci parę wersów jak by co: "Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe"

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2014-08-13 23:20:49 Liczba szacunów: 0
  • Oreamnos/Dziennik/Redukcja-Podsumowanie str.40

    Post
    Trening dla początkujących

    znaczy w diecie ogólnie nie pisze ale obiadu przed treningowego i po nie zjadłbym bez pożądnej porcji warzyw-brokuł kalafiora jakiejs kapusty a czasem coś ze słoika np. buraki ogórki itp. kurcze chciałbym dać ale musze najpierw skołować aparat no i nie można sie łudzić ze będą pierwszej jakości bo będe robił sam sobie....na szczęście z samowyzwalac

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 16336 Data: 2008-12-17 18:03:55 Liczba szacunów: 0
  • Team Activlaba nowy się tworzy, co na to powiedzą nasi sponsorzy? %-)

    Post
    ActivLab

    Mogliby zlikwidować dział temu frajerowi... michałek z gaciami na głowie już się nie pokaże a robercik niech spierdziela buraki wykpywać bo do niczego innego się nie nadaje }:-(

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 00:38:11 Liczba szacunów: 0
  • Jedzie Activ na ciągniku, plakaty ma na rozżutniku %-)-$pam poSt v.5

    Post
    ActivLab

    hehe, ok chłopcy radarowcy wyruszam na "pole". Ale nie po buraki jak wczoraj Reso:D bye

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-05 10:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    rzemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 Kolejny dzien pracy :/ Ale na szczescie wolne dwa dni od jutra i w sierpniu urlop8-) Miska dzisiejsza: Nieliczone: Brokuly lodowa pomidory ogorek w miejscu gdzie jest smietana i buraki to jest to barszcz czerwony :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83c785bde56841d1b69e2e7d74e39232.png

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-16 09:04:00 Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    tem znowu wraca niedobor zelaza Na jelita najlepsze kiszonki, sklepowe niestety to kwaszonki kwaskiem cytrynowym wiec tak: kup w polskim albo innym, jak Anglicy maja, sklepie buraki, teraz sa pyszne. Podesle Ci na pw co zrobic. Wlasnie kisze 3 ture, a w inne sloiki weszla kapusta. Jade za tydzien do Pl ogrom badan zrobic wiec bede tez sie w suple z

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-25 10:25:22 Liczba szacunów: 0
  • Maksym - Być jak Arlen Bales!

    Post
    Dzienniki Juniorów

    no buraki ja też wcinam zawsze po treningu ;-)

    Odpowiedzi: 745 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 20:20:57 Liczba szacunów: 0
  • Maślana ma fajne kolana! Wiosenny spam, parampampam.

    Post
    Trening dla początkujących

    co tam buraki ?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-15 16:56:16 Liczba szacunów: 0