SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Mój plan IF - proszę o ocenę

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    jasio06 dobrze prawi, choć warzywa wliczyałbym do puli po pierwsze dlatego, że niektóre (ziemniaki, straćzki, marchew, buraki) dostarczają niekiedy sporej dawki kcal po drugie dlatego, że nie niewpisywanie ich do dziennej puli spożytych pokarmow w praktcye oznacza ich pomijanie zupełne i posiwadome uznawanie za bezwartościowy dodatek...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2013-09-09 08:38:37 Liczba szacunów: 0
  • Moja dietka .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dej, jeśli nie masz zbyt duzo kasy to mrozone w paczkach, lub jakieś marchewki możesz miksować trzeć z ogórkami czy kapusta kiszona ;] Może masz w spiżarni jakieś domowej roboty ogórki kiszone, buraki to też są git, ogólnie wszystkie bym polecał, ale z puszki nie koniecznie typu groszek, kukurydza czy fasola ;] Dzieki za SOGa i życzę powodzenia ;]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2013-03-22 17:13:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta zasadowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Całe warzywa W sumie buraki kosztują 2zł/kg więcoby tylko były w miejscowym sklepie Myślałem też o zakupie spiruliny w proszku oraz młody jęczmieńdo picia np z rana Zmieniony przez - KingKoksing w dniu 2017-06-30 08:18:16

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2017-06-30 08:15:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kwestia warzyw - zamiennie występuje kalafior/fasolka/buraki/ogórki staram się nie jeść dwa razy pod rząd tego samego. Otręby dodałem w takiej ilości ponieważ nie zaburzają w takiej ilości konsystencji mojego śniadania, które jest dla mnie bardzo wygodne bo mogę przygotować to w formie płynnej. Olej słonecznikowy i nasiona zamienię tak jak napisałe

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2016-09-10 10:55:21 Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc w doborze odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    an posiłków: Śniadanie 6:00 : owsianka + odżywka białkowa 2 Śniadanie 9:00 : 1/3 świeżego ananasa lub 1,5 grejpfruta + jabłko + (czasem) mandarynka/kiwi Obiad 12:30 : surówka/buraki/sałata itp. – różnie + kasza/ciemny ryż + kura na parze/gulasz wołowy/ryba na parze Przegryzka 17:15 : pół garści orzechów włoskich / migdałów Podwieczorek 18:00 lub p

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2011-12-06 14:14:10 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc i porady przy CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak nie jesz warzyw na kilogramy, to wszystkie, prócz strączkowych, w ograniczonych ilościach marchew czy buraki. ;-) Nie ma co się dać zwariować, choć nawet kilo wspomnianej marchwi raczej z ketozy Cię nie wyrzuci. ;-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2014-12-11 15:22:17 Liczba szacunów: 0
  • Shotokan braz

    Post
    Sztuki Walki

    Paski sa za technike. Co Wy sie tak grzejecie tymi paskami? On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5671 Data: 2002-09-23 11:11:17 Liczba szacunów: 0
  • KM w teleexpresie

    Post
    Sztuki Walki

    Tiaaaa... kilka lekcji wzieli. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 2002-09-03 09:44:40 Liczba szacunów: 0
  • KM w teleexpresie

    Post
    Sztuki Walki

    Nikt nie chce wywolac kolejngo konfliktu w Europie... Ile ten Yanilow ma lat? On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 2002-09-16 11:49:43 Liczba szacunów: 0
  • KM w teleexpresie

    Post
    Sztuki Walki

    i mnie to Twoje naiwne przekonywanie ludzi do KM. Polecasz to gowno zamiast wszystkiego ... a jak Ci ludzie pisza ze leja kravaciarzy to gadasz cos ze byli slabi albo nikt ich nie znal bo nie mieli Exlusive Diploma czy innych papierow. Napisz gdzie to bedzie bo Warszawa jest duza. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 2002-09-19 09:37:37 Liczba szacunów: 0
  • KM w teleexpresie

    Post
    Sztuki Walki

    hehehe Dzieki, Dziura2 to w sumie obok mnie. A co to bedzie w ogole jakis trening czy seminarium, kurs czy jak? Pozdrawiam Myslalem ze to jakis starszy gosc a wcale nie taki stary ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 2002-09-19 14:08:20 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu u 16 latka, jaka dieta i plan treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Śniadanie-banan 2 śniadanie-zazwyczaj brak lub 1 kanapka z polędwicą sopocką bądź żółtym serem obiad-pierś z kurczaka + czasami ziemniaki/ryż + jakieś buraki albo marchewka podwieczorek- brak/jakiś owoc kolacja- 2 skibki chleba z czymś tam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2013-05-05 23:22:12 Liczba szacunów: 0
  • Skutek uboczny po boldku ?? kał koloru czerwoneo :/

    Post
    Doping

    przy hemoroidach dupsko boli a on pisze, ze nic go nie boli, stawiam, ze przecial tam sobie jakies naczynko albo faktycznie buraki dopiero strawil

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4276 Data: 2008-10-08 12:11:10 Liczba szacunów: 0
  • przemek in action

    Post
    Scena MMA i K-1

    m walczyć z Tomkiem Boninem, ale jestem jego współmenedżerem i taki pojedynek miałby dziwny wydźwięk moralny. Jeszcze poczekajmy z decyzjami. - Co chciałby pan powiedzieć młodszym? -Saleta- Żeby się nie bali, tylko robili wszystko, by realizować swoje marzenia. Tak jak ja zrobiłem. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2002-07-25 15:42:24 Liczba szacunów: 0
  • przemek in action

    Post
    Scena MMA i K-1

    e teraz wybierac w ofertach. Wlasnie to Saleta przygotowal sie dobrze do pojedynku a Krashniqi mial jak najlepszy dzien. Tylko nie docenil Salety. Krashniqi mial pierwsza obrona tytulu ME. Ja tam sie za***iscie ciesze ze wygral !!! Krycha Saleta nie mial juz czego w kicku szukac. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2002-07-26 09:29:51 Liczba szacunów: 0
  • Ogromny problem

    Post
    Trening dla początkujących

    Do obiadów często dodaje różne surówki, buraki, brokuły, szpinak. Jednak nie jest to systematyczne, Obiad nr 1 jest przed treningiem, obiad nr 2 jest po treningu. Ale czego powodem może być taki balon zamiast brzucha ? Byłem juz z tym u lekarza, sadzilem ze mam lordoze, mialem robione zdjęcia kregoslupa jest wszystko w porządku.... Ogółem jestem sz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2015-09-08 21:17:48 Liczba szacunów: 0
  • Brak warzyw i owoców w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wienia. Na Twoim miejscu spróbowałabym stopniowo poszerzać jadłospis, zaczynając od owoców i warzyw szczególnie bogatych w składniki odżywcze (superfoods), jak np. borówki , buraki, pomidory, cytrusy... Kolory owoców i warzyw są powiązane z występującymi w nich ważnymi składnikami, więc warto jeść kolorowo - raz coś zielonego, raz czerwonego, pom

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2016-06-19 16:26:22 Liczba szacunów: 1
  • Brak warzyw i owoców w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    regenerację - były o nich artykuły faftaqa na PoTreningu. Warto jeść przynajmniej te, które mają udowodnione jakieś ciekawsze właściwości - winogrona, arbuzy, wiśnie, jabłka, buraki, cytrusy... truskawki też są wartościowe, borówki. Warto o nich poczytać. Nie jest więc do końca tak, że one nie mają wpływu na mięśnie, bo nawet ten pośredni wpływ (np

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2016-06-19 20:41:13 Liczba szacunów: 0
  • Problem z obiadem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No gdziesz! Nie rezygnuj ze stołówki szkolenej! Powiedz mi, czy np. ziemniaki są niezdrowe? Odp. jest prosta, nawet temat był załozony zeby jest ziemniaki, (to jest przyklad) lub nie wiem jak u was, ale u nas do większości obiadów dają jakąś surówkę, kapustę, buraki itp. Czy to tez zaszkodzi? Jedz normalnie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2007-01-28 20:17:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    , że są ale możesz nawet codziennie, bardzo dobra sprawa), awokado od czasu do czasu, i warzywa w każdym posiłku oprócz po treningowego oczywiście (sałata, marchew, pomidory, buraki) Jeśli przez około miesiąc waga będzie stała przy przestrzeganej diecie to zamiast ciąć kcal spróbuj przyciąć węgle. Zmieniony przez - ivvan w dniu 2013-05-08 17:04:30

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2013-05-08 17:03:31 Liczba szacunów: 0