SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Trening pod MMA dla dziewczyny

    Post
    Scena MMA i K-1

    --------------------------------- Warzyw nie wliczam, a jem ich sporo. Do jajek zawsze daje cebule, coś zielonego i to co znajdę w lodówce, między posiłkami marchewka, seler, buraki, pietruszka surowa, do obiadu to co kupię w danym dniu, i na kolację też resztki z lodówki. Babcia dużo sałatek robi i zawsze zostaje coś w stylu pół brokuła, kilka pie

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 16589 Data: 2012-03-25 14:29:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja że tak powiem walę z gwinta gotowce ;) Ale i buraki pieczone jadam :)

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-18 09:27:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja tu myślałem, że do pani z warzywniaka chodzisz kupować buraki i do sokowirówki, a tu takie coś %-)

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-20 18:25:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Po pierwszym maratonie wlazłem (dużo powiedziane) do knajpy, a tam w gablotach stały szklanki ze świeżo zmiksowanych buraków i jabłek. Gdzieś mi się wtedy odpaliły zasoby pamięciowe, w których burak miał status leku na całe zło. Strzeliłem z wielką przyjemnością. Buraki, jabłko, cytryna. Można pomyśleć nad przyprawami. Cynamon? Chilli? Mogłoby być

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-26 18:40:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    MM - dzień 14 1. Dieta - serek wiejski 300g, banan 200g, migdały 15g, sok z buraka 250g - po treningu: 40g białka - schab 250g, fasola 300g, ziemniaki 400g, buraki 150g, kapusta kiszona 50g, oliwa 5g /SFD/Images/2015/8/30/0af5ed247006416e80fee80f5882b832.jpg - kurczak 350g, awokado 100g, feta 50g, kasza gryczana 50g, owoce 400g, klarowane 3g, oliwa

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 17:37:56 Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    z mlekiem - 9.05 II - banan, lody - 11.00 III - pierś z kurczaka, 4 ziemniaki, 3 pomidory, koperek - 13.30 IV - pierś z kurczaka, 4 ziemniaki, buraczki - 16.00 V - sałatka (buraki, ogórek, groszek, jajko, cebula, jogurt naturalny), 3 kromki chleba ciemnego - 18.30 VI - ser biały 125g, migdały - 21.00 Trening: - bieg interwałowy - 2 km rozgrzewka

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-14 21:26:17 Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    Paula napisz coś więcej o tej swojej kolacji (jak to zrobić i proporcje składników), bo mam buraczki od mamy i chętnie bym spróbowała takiego cuda :-) (maliny i buraki - nigdy bym nie wpadła na takie połączenie :-P )

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-12 22:07:46 Liczba szacunów: 0
  • Shaneeya / Dziennik Redukcji

    Post
    Ladies SFD

    http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html tutaj masz dokładnie napisane wszystko :-) i cytat: Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe Wszystkie pełnowartościowe zboża oraz

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-14 12:41:22 Liczba szacunów: 0
  • Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

    Post
    Ladies SFD

    nada nada, nie musiz wypiski robić możesz buraki ale licz

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-04 08:37:27 Liczba szacunów: 0
  • TEST HST + low carb na mase X-pack PePoNeNt pods.str27

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak dasz w proporcji 1:3 z kurkumą, to smak potrawy zrobi się bardziej orienatlny, ale nie zdominuje kminek. Kolejną sprawą są soki warzywne. 6-8 dużych marchewek, 2 średnie buraki, pietruszka, jedno duże kwaśne jabłko, 3-4 ogórki gruntowe. Do sokowirówki i w zakręcany shaker - dzienna porcja. Wypić na dwa razy. Trochę trzeba się z tym narobić, al

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-23 13:34:26 Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    _______________________________________ Micha: 1. Owies, 3 jajka, banan, jablko, kawalek sernika - przedtreningowy 2. banan, kurczak - potrenignowy 3. Gulasz, kasza gryczana, buraki gotowane - 1 h po treningu 4. 5. Dzisiaj trening przedpoludniem. Cele na 2010: WL: 160 kg MC. 200 kg SQ: 170 kg Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-01-01 15:53:31 Z

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-01 15:52:24 Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-

    Post
    Trec

    kosłodzonym 52 brzoskwinie z puszki w mocnym syropie 58 brzoskwinie z puszki w naturalnym syropie 38 budyń 44 bułeczki drożdżowe 92 bulgur 48 bułka do hamburgerów 61 burak 64 buraki z puszki 64 całe ziarna pszenicy 41 całe ziarna żyta 34 cale ziarna żyta gotowane 41 Castanospermum australe 8 Chapatti z mąki amarantowo-pszennej z dynią i pomidorami

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-16 16:51:04 Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012

    Post
    Trec

    Można odrobinę w tej fazie początkowej ale musisz uwzględnić to w diecie ( jeśli się przykładasz do redukcji) Buraczki same w sobie są dobre tylko, że to nie są same buraki te które robi żona, mama - bo tam jest + cukier + inne bajery - ale smaczne.

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-20 11:43:06 Liczba szacunów: 0
  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    Przemku buraki burakami, ale od kiedy zobaczyłem te Twoje pulpeciki to cały czas się zastanawiam jak je robisz :-D ? mielisz rybkę i sklejasz kulki i do wody czy jak ? :-D A co do kaszy i ryżu... ja po kaszy fruwam jak superman %-) i to nieważne czy gryczana, jęczmienna czy jaglana :-(

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-17 21:10:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam! świeżynka

    Post
    Ladies SFD

    ale przecież warzyw nie wliczamy tylko wybrane :-) bulwiaste wliczasz jak marchew, buraki, ziemniaki i strączkowe, a pewnie to w tej twojej sałatce tylko marchewka %-)

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8362 Data: 2013-02-17 10:28:05 Liczba szacunów: 0
  • redukcja Kitka

    Post
    Ladies SFD

    Warzywa: szpinak, marchewki, pomidory, buraki (wliczone), ogórki gruntowe, fasolka szparagowa TRENING 11/06 to był tzw zły dzien, przetrenowanie, mega zmeczenie no i wszystko wyszło w treningu. juz po 1 przysiadzie chciałam sie zawinac do domu. zrobiłam wszystkie cwiczenia do konca ale z duzo mniejszym obciazeniem. i tak ledwo dawałam rade. potem

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 7059 Data: 2014-06-12 23:43:10 Liczba szacunów: 0
  • Jak polepszyć samopoczucie? ODP.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chodzi o buraki poczytajcie o betaninie która ma czerwoną barwe. polecam preparaty odstępne na rynku i czystsze pozywienie przez ten okres.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 12419 Data: 2011-10-12 06:06:32 Liczba szacunów: 0
  • Chernushka // Redukcja // KSZTAŁTOWANIE CIAŁA I UMYSŁU

    Post
    Ladies SFD

    _________________________ p.s. Dziś w kuchni było Brokułowo. Popsuł mi się miser i wszystko wywaliło się poza. Dobrze że miałam rezerwę i mięcha nie wsadziłam. :-D:-D:-D Ostatnio mam niesamowite parcie na kokosa. Dziś buraki z wiórkami :-D CYTAT dnia: "DIES DIEM DOCET" - Dzień uczy dzień Zmieniony przez - chernushka w dniu 2012-06-19 22:31:10

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 8490 Data: 2012-06-19 22:30:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przecież ja na CKD nie jem węgli więc mi nie zbrzydł teraz tylko jak ładowanie ############################# na razie tak zjadłem: 1 posiłek nesquik, owsiane, banan, prince polo, polędwica 2 posiłek owsiane, jabłko, whey 3 posiłek ryż, kurak, buraki, wiśni w syropie jeszcze 3 posiłki będą

    Odpowiedzi: 1942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-31 13:53:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Łukasz - Fat to Fit! Fit to Aesthetic!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ćwiczenie wykańczające – Kettle Swing 15/12/9/6/3/1 - po 15 - 30 sek przerwy między seriami I tym pięknym akcentem zakończyłem trening :d Pompa! Niesamowita to pewnie przez buraki zjedzone dzień wcześniej :D /SFD/Images/2015/10/23/7c26539d625144d4977d33d106718cf4.jpg - Imbir + kurkuma - Witamina B6 - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 19076 Data: 2015-10-23 22:44:03 Liczba szacunów: 0