SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Witam! świeżynka

    Post
    Ladies SFD

    ale przecież warzyw nie wliczamy tylko wybrane :-) bulwiaste wliczasz jak marchew, buraki, ziemniaki i strączkowe, a pewnie to w tej twojej sałatce tylko marchewka %-)

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 7988 Data: 2013-02-17 10:28:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przecież ja na CKD nie jem węgli więc mi nie zbrzydł teraz tylko jak ładowanie ############################# na razie tak zjadłem: 1 posiłek nesquik, owsiane, banan, prince polo, polędwica 2 posiłek owsiane, jabłko, whey 3 posiłek ryż, kurak, buraki, wiśni w syropie jeszcze 3 posiłki będą

    Odpowiedzi: 1942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-31 13:53:09 Liczba szacunów: 0
  • redukcja Kitka

    Post
    Ladies SFD

    Warzywa: szpinak, marchewki, pomidory, buraki (wliczone), ogórki gruntowe, fasolka szparagowa TRENING 11/06 to był tzw zły dzien, przetrenowanie, mega zmeczenie no i wszystko wyszło w treningu. juz po 1 przysiadzie chciałam sie zawinac do domu. zrobiłam wszystkie cwiczenia do konca ale z duzo mniejszym obciazeniem. i tak ledwo dawałam rade. potem

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 6811 Data: 2014-06-12 23:43:10 Liczba szacunów: 0
  • Jak polepszyć samopoczucie? ODP.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chodzi o buraki poczytajcie o betaninie która ma czerwoną barwe. polecam preparaty odstępne na rynku i czystsze pozywienie przez ten okres.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 12106 Data: 2011-10-12 06:06:32 Liczba szacunów: 0
  • Chernushka // Redukcja // KSZTAŁTOWANIE CIAŁA I UMYSŁU

    Post
    Ladies SFD

    _________________________ p.s. Dziś w kuchni było Brokułowo. Popsuł mi się miser i wszystko wywaliło się poza. Dobrze że miałam rezerwę i mięcha nie wsadziłam. :-D:-D:-D Ostatnio mam niesamowite parcie na kokosa. Dziś buraki z wiórkami :-D CYTAT dnia: "DIES DIEM DOCET" - Dzień uczy dzień Zmieniony przez - chernushka w dniu 2012-06-19 22:31:10

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 7913 Data: 2012-06-19 22:30:26 Liczba szacunów: 0
  • DT Lusse - Muscles don't grow on trees - vol 2 s.32

    Post
    Ladies SFD

    13,5kg/ 10x 13,5kg 6.RDL ze sztanga 12x 13,5kg/ 12x 13,5kg/ 12x 13kg 7. Uginanie ramion ze sztanga lamana 10x 13,5kg/ 9x 13,5kg/ 8x 13,5kg 8. Plank 1x 60 sek MISKA Nieliczone: buraki ok 200 gr, juz mi sie nie chcialo zmieniac miski.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/540195664bd442029672d2cde2cbfdee.png Zmieniony przez - Lusse w dniu 2014-07-01 21:12:31

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-01 21:11:07 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Łukasz - Fat to Fit! Fit to Aesthetic!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ćwiczenie wykańczające – Kettle Swing 15/12/9/6/3/1 - po 15 - 30 sek przerwy między seriami I tym pięknym akcentem zakończyłem trening :d Pompa! Niesamowita to pewnie przez buraki zjedzone dzień wcześniej :D /SFD/Images/2015/10/23/7c26539d625144d4977d33d106718cf4.jpg - Imbir + kurkuma - Witamina B6 - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 18354 Data: 2015-10-23 22:44:03 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Łukasz - Fat to Fit! Fit to Aesthetic!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ine - 1 kaps, po posiłku. /SFD/Images/2015/11/12/b2722bd9b97c479e80543af2499a926f.jpg Okno żywieniowe 14:00 - 22:00 1. Jajecznica z pomidorem, grejpfrut 2. Schab, ziemniaki, buraki, kapusta kiszona + serek wiejski, migdały, jabłka 3. Pierś z indyka, soczewica czerwona, warzywa Na fotce poniżej posiłek nr.2 podliczając go w dzienniku wyszło ~1700

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 18354 Data: 2015-11-12 19:31:07 Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ozny, kapucha kiszona, oliwa 3. Karkówka z pieca, kartofle, kuraki gotowane, wszystko polane mega niezdrwoym sosem %), kompot wisniowy, 5 kawałkow drożdzowego, 2 faworki 4. Schab gotowany, kartofle, pomidor, buraki 5. ? Jak widac dieta mocno łykendowa. Jutro cel minimum w WL - 110 kg w seryjce. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-06 19:40:07

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 19:33:26 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Tyldy

    Post
    Ladies SFD

    4b. Woodchopper 8/8/8kg 8/9/10kg 8kg/9kg/10kg 7kg/7kg/9kg W domu, przy użyciu dostępnego sprzętu Miska: Picie: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, herbata czarna, woda Warzywa: buraki (wliczone), papryka , cebula i coś jeszcze, ale nie pamiętam:-? Suple: wit. C, zestaw wit i min. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ed1b03ba71a4cf1a7e9230a7790b789.png

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 15040 Data: 2014-02-03 15:46:54 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76

    Post
    Ladies SFD

    stękając C2. wznosy z opadu 0kg/5kg/5kg D plank 95 sek na oko Miska makrelowo-koktajlowo-warzywna. :-) warzywa: czosnek, pomidor, sałata, fasolka, kalafior, marchew, oliwki, buraki Suple: tran, żeńszeń, lukrecja, wiesiołek, Mg+witB6+melisa Bardzo mi się podoba nieliczenie.%-) I ogólnie nie jest zła. Żeby jeszcze jakieś inne ryby oprócz makreli na

    Odpowiedzi: 1257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-07 21:25:30 Liczba szacunów: 0
  • DT Barbella buduje sile

    Post
    Ladies SFD

    jak dla mnie ilosc) TRENING 2. ryz bialy 60g, piers z kurczaka 70g, brokuly 3. Salatka z pszennicy, soczewicy, bobu i jarmuzu z feta (45g), chipsy z burakow (tzn, wysuszone buraki a nie chipsy z tluszczem), dwie kostki gorzkiej czeko 4. Proch, banan, mleko migdalowe - z rozsadku bardziej niz z glodu Kcal: 1962, (209W/123B/71T) - prawie jak w apte

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 6552 Data: 2017-03-04 13:14:35 Liczba szacunów: 0
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    15 - 105kg 4.Wyprosty nóg siedząc 15/15/15 - 105kg 5.Wznosy nóg w zwisie na drążku 15/13/12 CC Dieta: 1.Rano: pierniczki, klopsiki %-) 2.Przed treningiem: fasolka po bretońsku, kanapki, danio, więcej kanapek %-) 3.Po treningu; więcej fasolki, twaróg z jogurtem i makaronem + owoce i płatki 4.Teraz: jeszcze więcej fasolki, buraki, jogurt z płatkami

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-20 22:56:55 Liczba szacunów: 0
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1.Rano: pierniczki, klopsiki %-) 2.Przed treningiem: fasolka po bretońsku, kanapki, danio, więcej kanapek %-) 3.Po treningu; więcej fasolki, twaróg z jogurtem i makaronem + owoce i płatki 4.Teraz: jeszcze więcej fasolki, buraki, jogurt z płatkami dieta juz świąteczna ? %-)

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-21 11:08:11 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    ie bedzie chcial hajsu za zniesławienie jesli synalek przyzna sie do wszystkiego przed kamera to gorzej mu zrobili tylko %-) Szczerze mówiąc to wolałbym już zabulić nawet te 20 tys zł ,pojechac na buraki do niemiec czy gdzies na 3 miesiace niż takie g**** ,no chyba ,że Pan J chciał ze 100 koła 8-) Zmieniony przez - xper w dniu 2016-12-21 18:45:20

    Odpowiedzi: 9288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-21 18:31:59 Liczba szacunów: 0
  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    A ja na pierwszy rzut oka myslalem,ze to buraczki %-) wyglada to jak surowe, nie obrane buraki.

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-17 18:29:08 Liczba szacunów: 0
  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    napisał ,że nie obierana buraki ! ;-D

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-17 18:55:09 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/werzgr/do boju! podsumowanie str.36

    Post
    Ladies SFD

    a, tuna w sosie własnym ok 80 g, plasterek sera żółtego 2. jajecznica na maśle z 3 małych jaj surówki z pekińskiej i białej kapusty 3. pierś z kurczaka i surówki 4. mintaj i buraki 5. plasterek polędwicy z indyka i sera żółtego, schab Sobota: 1. tuńczyk w sosie własnym ok 70 g pomidor 2. jajecznica z 3 małych jaj 3. schab z kapustą zasmażaną 4. ś

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-19 20:21:27 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Aisha/ podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    sikami i piję %-) Miska: 130B/90-100&-100WW -omlet z truskawkami plus mleko kokosowe -indyk, fasolka szparagowa, olej sezamowy, sok marchwiowy -fasolka szparagowa, wołowina, buraki -sałata, młoda kapucha, indyk, pomidor suple b.z. Dzień 56 moje nogi po wczoraj są jak kołki. w ramach ruchu 2 godz frisbee połączone z seriami przysiadów i pompkami Mi

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-10 20:37:46 Liczba szacunów: 0
  • Brak rezultatów odchudzania

    Post
    Ladies SFD

    cyt. za art. CO jedzą lejdis: Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe Reszty warzyw NIE wliczasz. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-11-23 23:45:23

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 7880 Data: 2011-11-23 23:44:33 Liczba szacunów: 0