SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    aparat mi odmówił współpracy.. /SFD/Images/2015/9/17/c71181b6609d46f1971fd846ed0cbcfa.jpg - kurczak 250g, papryka, 2 wafle ryżowe - kostka czekolady gorzkiej - kurczak 150g, buraki, sałatka warzywna (marchew, pietruszka, seler, por, kalafior, fasola, groszek) - kurczak 150g, papryka, 50g ryżu białego, masło, pół ciastka owsianego + pkp, op, imbir,

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-17 13:19:31 Liczba szacunów: 0
  • Czaj_nik walczy dalej

    Post
    Ladies SFD

    y - kiepski. Ostatnio mam trochę dosyć mięsa i ile można jeść jajek... @-) Muszę w weekend coś dobrego pogotować :) bo może miska zbyt monotonna. Pierwszy raz robiłam kiszone buraki - pyszne. Chrupiące i wciągające.%-) 06.08.2015 DNT SUPLE Letrox 50, olej z wiesiołka, omega 3 z wit.E, chelat wapnia z wit. D3, jod, flexit, ocet jabłkowy Włączam do s

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 2015-08-04 20:39:12 Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    szerii,olewam lekarzy......cos mi szkodzi ale nie wiem co ....wiem jedno .....glownym moim problemem jest flora bakteryjna moich jelit.Szukam wiec sloju,bede robic kiszonki a buraki masz racje sa dobre na anemie.Lubie buraki wiec mysle ze bede sie nimi zajadac,pic soki. Tak sobie pomyslalam....czy moge zakupic magnez ,wit B z normalnego sklepu czy

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-25 11:59:14 Liczba szacunów: 0
  • SPAM. Wszyscy i o Wszystkim mile widzane!!!!!Nie dla ludzi o slabych nerwach:)

    Post
    Polacy za granicą

    co do litwinów to nie spotkałem tu noromalnego litwina. spoktałem fajnych Łotyszy, Czechów, Słowaków, Bułgarów a litwini jacy tu mieszkają to buraki że się słoma z butów sypie, fury podrasowane po litewsku czyli bmka która budzi całą dzielnicę, szyby oklejone folią i nawet bąble nie wyciśnięte, spoiler wyżej dachu, a buraki jak razem w jednej chaci

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-03 21:34:08 Liczba szacunów: 0
  • TEST: MASA i SIŁA by CHORY1985 - podsumowanie str. 62

    Post
    ActivLab

    sosie koperkowym mm pycha było ! Przed pracą zjałem jeszcze kilka racuchów i do tego 2 naleśniki z serem i zapiłem sokiem który mama codziennie mi przyrządza czyli marchewka buraki i jabłka.! W pracy zjadłem ryż + piersi w sosie koperkowym i potem 2 naleśniki z serem i szejk truskawkowo malinowy. I w domu MEGA KOLACYJAAA !!!!! 220g chleba z szynka

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-23 23:10:45 Liczba szacunów: 0
  • Trening adzia2

    Post
    Ladies SFD

    am rady zrobić po 10. Dieta jajka, chleb żytni, masło, szynka z dzika( świeża), kasza gryczana, łosoś wędzony, makaron razowy, oliwa z oliwek, orzechy brazylijskie, warzywa: buraki, pomidory, sałata 26.11 DNT jajka, chleb żytni, masło, szynka z dzika, śledz marynowany, polędwica wieprzowa, orzechy brazylijskie, kasza gryczana, ser pleśniowy warzyw

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 11282 Data: 2011-11-30 08:48:02 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    czerwona i żółta, cukinia) 2. sałatka z jajkiem (dynia, papryki, awokado), grejpfrut 3. makrela wędzona, brokuł, fasolka szparagowa, ziemniaki 4. makrela wędzona, marchewka i buraki gotowane +tran, magnez, wapń, kombucha, kurkuma 13.09.2014 TRENING-WYTRZYMAŁOŚĆ 12 przysiadów 11 sit up`ow 10 thrusters ze sztangielkami 7,5kg 9 swing sztangielką 14,

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-13 22:53:48 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    22kg/26kg/28kg 3a. Prostowanie nóg 25kgx3 3b. Wznosy z opady 4. Plank 1xmax -nie liczyłam No było okej, "rozruszałam się". ;-) MISKA 1. Owsiane, 3jajka, masło, banan 2. Sarnina, buraki, brokuły, kapusta, masło 3. 3 jajka, ser żółty i pleśniowy, polędwica wieprzowa, smalec, cebula, buraki, pomidory, jabłko +tran, drożdże, magnez, wit.C +Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19599 Data: 2015-04-08 22:27:00 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    usze powiedzieć, że wiosło mi bardziej pasuje do superserii niż podciąganie, jest dynamiczniej i konkretniej. :-)) MISKA 1. Owsiane, 2 jajka, masło, whey, olej kokosowy, banan 2. Ziemniaki, buraki, udko z kurczaka 3. 3 jajka, szynka wieprzowa, smalec, jabłko, buraki, brokuły, papryka, cebula, ser żółty +drożdże, lecytyna, magnez, tran + Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19598 Data: 2015-05-04 23:13:08 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/ejpi/rok str.30

    Post
    Ladies SFD

    )) MISKA Wczoraj: 1. Owsiane, 2jajka, migdały, orzechy włoskie, truskawki, kakao 2. Ciecierzyca, wołowina, pomidory, smalec 3. Pół makreli, kromka chleba z kawałkiem karczku, buraki z chrzanem 4. Kromka chleba z kawałkiem szynki wieprzowej, jajecznica z 3 jaj na maśle, buraki z chrzanem Dzisiaj: 1. Owsiane, 2jajka, migdały, orzechy włoskie, truskaw

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-01 22:55:37 Liczba szacunów: 0
  • Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)

    Post
    Ladies SFD

    W potreningu.pl są 2 buraki do wyboru, który ma właściwe btw? "burak" 28 kcal / B 1g / T 0g / WW 5g "buraki" 70 kcal / B 1g / T 3g / WW 8g Na 100g to mała różnica, ale przy zjedzeniu 0,5 kg %-) robi się duża

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-14 21:41:01 Liczba szacunów: 0
  • Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)

    Post
    Ladies SFD

    jeden z moich ulubionych :-) najprostszy i najszybszy Skład: -buraki gotowane / 200g -czosnek / 2 ząbki -orzechy (włoskie) / 40g -majonez (i/lub śmietana kwaśna/ i/lub jogurt naturalny) / 60g (2 łyżki) - na życzenie -suszone śliwki /40g sól, pieprz Przygotowanie: Buraki ugotować. Zetrzeć na grubej tarce. Czosnek rozdrobnić/rozgnieść lub posiekać.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-14 23:47:04 Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / dziennik 4

    Post
    Ladies SFD

    Hurtem będzie %-) poniedziałek 1: Jaja, Cebula, Ogórki kiszone, Pieczarki 2: Jabłko, Masło, Chleb żytni z bakaliami, Mleko 3: Mięso z ud kurczaka bez skóry, Smalec gęsi, Surówka koperkowa Toppo by Lidl, SUMA: 1 506 kcal B: 75 g W: 133 g T: 73 g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1f1d3dd508241c28edd17359265d34e.jpg wtorek DNT 1: Płatki owsiane,

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 13:57:06 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kilka dobrych lat nie jadłem buraków. Powiedzcie mi, czy buraki są takie słodkie? Kupiłem takie coś na spróbowanie: http://www.skleplonka.pl/sklep/details/3023/38/warzywa/przetwory/buraczki-czerwone-dawtona-510g-soik i szczerze mówiąc, nie sądzilem, że buraki będą aż tak słodkie, a może to ten skład?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-16 12:28:56 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    ZUCH scyzoryki z plilka 3*20 rece do kolan 3*20 plank 3*max Miska bulletproof omlet kokosowo-gryczany z pomarancza i tahini koktajl zielony i cisto z batata ryz, indyk, brokuly, oliwa, susozne pomidory, buraki, orzechy brazylijskie w surowej czekoladzie pasztet, lopatka wieprzowa, buraki /SFD/Images/2015/12/28/c43f6a8c5c584a748dd2f1f0f38a3773.jpg

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-28 14:57:31 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    mie lniane, pomarancza, banan 3.chleb gryczany, indyk, sok pomidorowy, kiszone ogorki, sok z buraka 4.wafle ryzowe, odzywka, migdaly, kawa z mlekiem koko i odzywka 5.pieczone buraki, indyk, brokuly, oliwa + 2 orzechy brazylijskie i ordobina tahini Wtorek DT 1. Push press 12/10/8/6 30kg/35kg/37,5kg/40kg 2 wyciskanie siedzac chwyt neutralny 3x12-15

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-12 16:10:38 Liczba szacunów: 0
  • Zharmonizować dietę.

    Post
    Ladies SFD

    zy mam wyjść od zera z dodawaniem składników do diety zgodnie z tym jak opisała obliques w odchudzaniu łopatologicznym czy może od drugiego tygodnia. I czy mogę jeść gotowane buraki, marchewkę? i czy dodawać do dziennika? Obliques wspomina jedynie o ziemniakach i kukurydzy, ale w 'Co jedzą ladies' doczytałam, że buraki i marchewkę dodajemy do dzien

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2013-09-07 11:10:44 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    u blokuje linki do blogów, a ja nie moge edytowac wypowiedzi mam jedynie takie foto oraz przepis (oczywiscie za zgodą autorki) Składniki (na ok.12 kotletów): 2 duże podłużne buraki starte na grubej tarce szklanka kaszy perłowej 1 drobno pokrojona czerwona cebula 1/2 szkl. sezamu 1/2 szkl. pestek słonecznika garstka posiekanej natki pietruszki 3 ły

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-20 16:01:26 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: mariolka08, podsumowanie str.26

    Post
    Ladies SFD

    siłce%-) dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3d5f566438d4dbab9b303821985eb26.png 1. owsiane, cynamon, kawa 2. polędwiczka, burak, fasolka 3. j.w 4. polędwiczka, makaron, buraki, fasolka trening 5. serca, makaron, buraki, fasolka 6. orzechy trening II Dzień 1. wyciskanie skos dodatni 6x4-6 6x20 6x22,5 6x25 6x25 4x27x5 3x27,5 2. wiosł

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-11 18:04:58 Liczba szacunów: 0
  • [TEST] Loader + kofeina - ventura

    Post
    Testy i Recenzje

    foto z trasy ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c26a8c7e69e841d0a613d682a7aba56b.jpg DIETA +/- 120/70/160 1. owsiane z wheyem bananowym, dynia pieczona 2. jajecznica, pomidor, buraki gotowane 3. udko z kurczaka z kaszą jęczmienną, buraki gotowane, biała kapusta, musztarda dijon, sos czosnkowy 4. wątróbka z cebulą, kasza jęczmienna z benecolem, burac

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6504 Data: 2014-11-03 11:31:51 Liczba szacunów: 0