SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    22kg/26kg/28kg 3a. Prostowanie nóg 25kgx3 3b. Wznosy z opady 4. Plank 1xmax -nie liczyłam No było okej, "rozruszałam się". ;-) MISKA 1. Owsiane, 3jajka, masło, banan 2. Sarnina, buraki, brokuły, kapusta, masło 3. 3 jajka, ser żółty i pleśniowy, polędwica wieprzowa, smalec, cebula, buraki, pomidory, jabłko +tran, drożdże, magnez, wit.C +Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19269 Data: 2015-04-08 22:27:00 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    usze powiedzieć, że wiosło mi bardziej pasuje do superserii niż podciąganie, jest dynamiczniej i konkretniej. :-)) MISKA 1. Owsiane, 2 jajka, masło, whey, olej kokosowy, banan 2. Ziemniaki, buraki, udko z kurczaka 3. 3 jajka, szynka wieprzowa, smalec, jabłko, buraki, brokuły, papryka, cebula, ser żółty +drożdże, lecytyna, magnez, tran + Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19269 Data: 2015-05-04 23:13:08 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/ejpi/rok str.30

    Post
    Ladies SFD

    )) MISKA Wczoraj: 1. Owsiane, 2jajka, migdały, orzechy włoskie, truskawki, kakao 2. Ciecierzyca, wołowina, pomidory, smalec 3. Pół makreli, kromka chleba z kawałkiem karczku, buraki z chrzanem 4. Kromka chleba z kawałkiem szynki wieprzowej, jajecznica z 3 jaj na maśle, buraki z chrzanem Dzisiaj: 1. Owsiane, 2jajka, migdały, orzechy włoskie, truskaw

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-01 22:55:37 Liczba szacunów: 0
  • Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)

    Post
    Ladies SFD

    W potreningu.pl są 2 buraki do wyboru, który ma właściwe btw? "burak" 28 kcal / B 1g / T 0g / WW 5g "buraki" 70 kcal / B 1g / T 3g / WW 8g Na 100g to mała różnica, ale przy zjedzeniu 0,5 kg %-) robi się duża

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-14 21:41:01 Liczba szacunów: 0
  • Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)

    Post
    Ladies SFD

    jeden z moich ulubionych :-) najprostszy i najszybszy Skład: -buraki gotowane / 200g -czosnek / 2 ząbki -orzechy (włoskie) / 40g -majonez (i/lub śmietana kwaśna/ i/lub jogurt naturalny) / 60g (2 łyżki) - na życzenie -suszone śliwki /40g sól, pieprz Przygotowanie: Buraki ugotować. Zetrzeć na grubej tarce. Czosnek rozdrobnić/rozgnieść lub posiekać.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-14 23:47:04 Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / dziennik 4

    Post
    Ladies SFD

    Hurtem będzie %-) poniedziałek 1: Jaja, Cebula, Ogórki kiszone, Pieczarki 2: Jabłko, Masło, Chleb żytni z bakaliami, Mleko 3: Mięso z ud kurczaka bez skóry, Smalec gęsi, Surówka koperkowa Toppo by Lidl, SUMA: 1 506 kcal B: 75 g W: 133 g T: 73 g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1f1d3dd508241c28edd17359265d34e.jpg wtorek DNT 1: Płatki owsiane,

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 13:57:06 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kilka dobrych lat nie jadłem buraków. Powiedzcie mi, czy buraki są takie słodkie? Kupiłem takie coś na spróbowanie: http://www.skleplonka.pl/sklep/details/3023/38/warzywa/przetwory/buraczki-czerwone-dawtona-510g-soik i szczerze mówiąc, nie sądzilem, że buraki będą aż tak słodkie, a może to ten skład?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-16 12:28:56 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    ZUCH scyzoryki z plilka 3*20 rece do kolan 3*20 plank 3*max Miska bulletproof omlet kokosowo-gryczany z pomarancza i tahini koktajl zielony i cisto z batata ryz, indyk, brokuly, oliwa, susozne pomidory, buraki, orzechy brazylijskie w surowej czekoladzie pasztet, lopatka wieprzowa, buraki /SFD/Images/2015/12/28/c43f6a8c5c584a748dd2f1f0f38a3773.jpg

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-28 14:57:31 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    mie lniane, pomarancza, banan 3.chleb gryczany, indyk, sok pomidorowy, kiszone ogorki, sok z buraka 4.wafle ryzowe, odzywka, migdaly, kawa z mlekiem koko i odzywka 5.pieczone buraki, indyk, brokuly, oliwa + 2 orzechy brazylijskie i ordobina tahini Wtorek DT 1. Push press 12/10/8/6 30kg/35kg/37,5kg/40kg 2 wyciskanie siedzac chwyt neutralny 3x12-15

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-12 16:10:38 Liczba szacunów: 0
  • Zharmonizować dietę.

    Post
    Ladies SFD

    zy mam wyjść od zera z dodawaniem składników do diety zgodnie z tym jak opisała obliques w odchudzaniu łopatologicznym czy może od drugiego tygodnia. I czy mogę jeść gotowane buraki, marchewkę? i czy dodawać do dziennika? Obliques wspomina jedynie o ziemniakach i kukurydzy, ale w 'Co jedzą ladies' doczytałam, że buraki i marchewkę dodajemy do dzien

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2013-09-07 11:10:44 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    u blokuje linki do blogów, a ja nie moge edytowac wypowiedzi mam jedynie takie foto oraz przepis (oczywiscie za zgodą autorki) Składniki (na ok.12 kotletów): 2 duże podłużne buraki starte na grubej tarce szklanka kaszy perłowej 1 drobno pokrojona czerwona cebula 1/2 szkl. sezamu 1/2 szkl. pestek słonecznika garstka posiekanej natki pietruszki 3 ły

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-20 16:01:26 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: mariolka08, podsumowanie str.26

    Post
    Ladies SFD

    siłce%-) dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3d5f566438d4dbab9b303821985eb26.png 1. owsiane, cynamon, kawa 2. polędwiczka, burak, fasolka 3. j.w 4. polędwiczka, makaron, buraki, fasolka trening 5. serca, makaron, buraki, fasolka 6. orzechy trening II Dzień 1. wyciskanie skos dodatni 6x4-6 6x20 6x22,5 6x25 6x25 4x27x5 3x27,5 2. wiosł

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-11 18:04:58 Liczba szacunów: 0
  • [TEST] Loader + kofeina - ventura

    Post
    Testy i Recenzje

    foto z trasy ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c26a8c7e69e841d0a613d682a7aba56b.jpg DIETA +/- 120/70/160 1. owsiane z wheyem bananowym, dynia pieczona 2. jajecznica, pomidor, buraki gotowane 3. udko z kurczaka z kaszą jęczmienną, buraki gotowane, biała kapusta, musztarda dijon, sos czosnkowy 4. wątróbka z cebulą, kasza jęczmienna z benecolem, burac

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6428 Data: 2014-11-03 11:31:51 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema, mam pytanie dotyczące buraków, czy mogą być one elementem mojej diety na redukcji? buraki miałbym w 2 posiłkach razem z ryżem/makaronem/ziemniakami oraz piersią/indykiem buraki gotowane i starte z małą ilością cebuli i zasmażanej papryki... nie będę oszukiwał że bardzo je lubię %) Zmieniony przez - aldur w dniu 2014-02-16 12:53:44

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-16 12:49:21 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies]Bziubziuś 2013/2014 podsumowanie str.56

    Post
    Ladies SFD

    ENING* 4.BANAN 5.INDYK, DYNIA, OLIWA, cukinia WTOREK DNT dostarczono 1599 kcal b: 106 g (27%) ww: 154 g (39%) tł: 59 g (34%) 1.OMLET OWSIANY Z OWOCAMI, 2.OMLET DYNIOWO-GRYCZANY Z WARZYWAMI, swiezy szok marchwiowy 3.dynia, indyk, oliwa, cukinia 4.pstrag lososiowy, buraki, cukinia, oliwa, dynia Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-10-02 13:44:33

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-02 13:43:49 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies]Bziubziuś 2013/2014 podsumowanie str.56

    Post
    Ladies SFD

    : 98,9 g (25,2%) ww: 139,6 g (35,6%) tł: 68,4 g (39,2%) 1.2 * jajko, sałataa lodowa, pomidor, oliwki, majonez + kawa 2.krem z groszku i ziemniaka + ser pleśniowy 3.ziemniaki, buraki, indyk, masło 4.jabłko 5.omlet :marchew, 2 jajka, płatki owsiane whey, mleczko kokosowe, banan, cynamon Wtorek DT DT Sila MaX rozgrzewka 1.MC sumo 4x5 120s 20/40 65

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-13 16:37:43 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies]Bziubziuś 2013/2014 podsumowanie str.56

    Post
    Ladies SFD

    3 zagle, ale ja ich nie mam, nie moja fota. :D Sroda DNT tylko spacer zimno mi strasznie osttanio MISKA 1.omlet z ciecierzycy z dynia, twarogiem,tahini 2.indyk, ryz basmanti, buraki, brukselka, maslo 3.krem z dyni, pol wfla z serkiem kozim i susoznym pomiodrek, kosta gorzkiej czeko 4.pieczone kasztany, pieczona dynia, zupa pomidorowa z udkiem z kur

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-20 11:45:54 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Ladies

    Post
    Odżywki i suplementy

    przed snem + - wit. C - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Dieta: 120/50/150 - owsianka z wheyem - jw - ziemniaki, pierś z kurczaka - łosoś, buraki, cukinia - omlet (jajco, mąka z ryżu brązowego, whey) + migdały http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-14 + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, buraki, cukini

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-14 20:33:00 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    t. D /SFD/Images/2016/1/31/3d98264f296e4b37aecbf36005897454.png DNT /SFD/Images/2016/1/31/04890139f783494da7f0ff40df4c8eff.png 1 posiłek 240g jaja kurze, 5g olej kokosowy, buraki 2 posiłek 300g ziemniaki, 200g kurczak, 100g buraki, 200g kapusta kiszona 3 posiłek 180g jaja kurze, 100g mąki żytniej, 200g jabłko, kakao, cynamon, 5g olej ko

    Odpowiedzi: 1229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-31 21:54:56 Liczba szacunów: 0
  • DT- Majkel robi nogi

    Post
    Po 35 roku życia

    ciaz owoce, a cukry to dwie rozne kwestie moim zdaniem. Owoce to weglowodany naturalne, wszelkie slodzone napoje, slodycze to juz inna bajka. Oczywiscie mozna sie klocic, ze buraki czy trzcina to tez naturalne produkty. Oui, ale cukier czy to buraczany, czy trzcinowy sa juz przetworzone, a nie znam nikogo, kto by buraki cukrowe albo trzcine na sur

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-17 11:42:58 Liczba szacunów: 0