SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    rw nie szlo juz dokonczyc tego cwiczenia Miska: 1. jaja, mleczko koko, banan, jablko 2. piers z kurczaka, dynia, bataty, cukinia, orzechy makadamia, olej koko 3. udko z kurczaka, ryz, buraki, jablko, daktyl, czeko 70% 4. pstrag wedzony, chleb zytni razowy, ogorek kiszony, pomidor, oliwki Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-09-28 13:55:42

    Odpowiedzi: 3770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-28 13:51:59 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    że jestem większa ale zapomniałam zapytać czy większa w sensie przypakowałam czy tylko zgrubłam %-) Miska: 1. jaja, sliwki, pasta kokosowa 2. udka z kurczaka, ryż, ziemniaki, buraki, por, marchew, pietruszka, parmezan 3. j/w 4. jajo, kasza jaglana, bataty, sliwki, whey, masło z nerkowców połowę takiego placusia miałam na kolację, uwielbiam połączen

    Odpowiedzi: 3770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-19 09:47:56 Liczba szacunów: 1
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    Szkoda, ze akurat w najgorszy, poniedziałkowy tłum. Miska: nieliczona 1. jaja, dynia, jabłko, siemię lniane, czeko 90%, orzechy brazylijskie 2. łopatka wieprzowa, ziemniaki, buraki, pietruszka, marchew 3. j/w 4. 3 wafle kukurydziane z mięsem z łopatki wieprzowej, pomidory, awokado, ananas, kakao, kasztany Mój ulubiony pulled pork :-P prawie 3kg ło

    Odpowiedzi: 3770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-15 14:14:43 Liczba szacunów: 1
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    E tam buraki, stare metody jakieś 8-) Night nie wiem za bardzo co ze sobą zrobić :-P może by pójść trochę bardziej klasycznie i ulożyć trening pod hipertrofię. Mnie się ten pomysł podoba - teraz jeszcze kwestia priorytetów nam zostaje.

    Odpowiedzi: 3770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-04 19:21:20 Liczba szacunów: 0
  • Viki/DT/ foto str. 18, 49, 81

    Post
    Ladies SFD

    e glowa (ale tylko przez chwile)? MISKA - ciecierzyca, owies, jajko, olej kokosowy, owoce, orzechy - owies+proso, maslo, indyk, jajo - indyk, wieprz, ser zolty, proso, bob, buraki, oliwa - indyk, owies, jajo, marchewka, smietana, makaron, orzechy - ? (nie wiem jeszcze co na kolacje, poki co nie jestem w stanie myslec o jedzeniu #-P ) Do konca ty

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-12 21:03:41 Liczba szacunów: 0
  • Praca nad sylwetka, tluszczykiem i poprawienie kondycji fizycznej/podsumowanie str. 39

    Post
    Ladies SFD

    am genetyke. Co do reszty - masz racje weglowodany : chleb i warzywa to teraz dla mnie jedyne zrodlo bo na dobra sprawe to ja nic nie lubie jesc - ryzu, makaronu ew. czerwone buraki czy marchew sa ok. ale juz seler czy pietrzuka sa dla mnie nie do przelkniecia. Do ryzu potrafie sie zmusic dwa razy w tygodniu, ale nie jest mi przyjemnie i naprawde o

    Odpowiedzi: 525 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-20 13:08:05 Liczba szacunów: 0
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    ch i zwiększyć ilość spożywanego błonnika - więcej warzyw, strączki. Spróbuj z enzymami trawiennymi. (a kapucha i ogóry to wiesz kiszone a nie kwaszone). Zresztą możesz kisić buraki, marchew - samo zdrowie i pomaga na "te" problemy. Jedz ładnie, trenuj ciężko - a to oznacza dokładaj, bo obciązenia na pewno są dalekie od Twoich możliwości. MC na pro

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-14 13:00:30 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie ciała/ rok str.28

    Post
    Ladies SFD

    26.01.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: buraki, pomidor, ogórek kiszony Płyny:3l wody, 2 x herbata zielona, skrzyp 1. placki owsiane bananowe z pistacjami 2. ciecierzyca z jajkiem i wiórkami; winogrona 3. ryba z burakami i fasolą 4. pęczak z domową szynką i orzechami włoskimi 5. makrela z twarogiem i oliwą; pomidor, ogórek kiszony /ObrazkiSFD/

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-27 10:30:23 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie ciała/ rok str.28

    Post
    Ladies SFD

    (ból brzucha i głowy - istne piekełko). Osłabienie powoli mija, dlatego dziś pierwszy trening zrobiony :-) Zaległe miski 21.02.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: marchew, buraki, rukola, pomidor, szpinak Płyny:3l wody, 2 x herbata zielona, mięta 1. owsianka z bananem i brazylijskimi 2. mięso z indyka z jaglaną, banan z wiórkami 3. karkówka woło

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-23 12:35:42 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Fryto/GRIND THAT SH1T - dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    tkę: 11x67,5kg Dieta: Zrobiłem wczoraj dietetyczną sałatkę jarzynową. Wyszła bardzo smaczna, ale roboty przy tym dużo. 1) kurczak z czerwonym sosem curry i ryżem jaśminowym + buraki i ogórki konserwowe + lody 2) owsianka z borówkami i orzechami pekan + pomarańcza 3) sałatka jarzynowa z chlebem razowym z awokado, szynką i serem żółtym + jabłko + łyż

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-10 21:25:39 Liczba szacunów: 0
  • agnete DT/pods. str. 19

    Post
    Ladies SFD

    rś indyka 2. jabłko, ryż biały, awokado, pierś indyka, marchew 3. pierś indyka, ryż biały, olej kokosowy, marchew 4. pierś indyka, olej rzepakowy, marchew, pietruszka, seler, buraki, banan + ogórek kiszony, barszcz kiszony 1 szklanka płyny: woda min., herbata zielona x2, melisa, mięta leki/suple: Euthyrox 50, tran Brzuch średnio wzdęty. Zastanawiam

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-09 15:43:56 Liczba szacunów: 0
  • Szpinak- najzdrowsze warzywo pod słońcem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko dobry artykul choc w niektorych momentach nie zgodny we wszystkim.Zelazo wystepuje nie tylko w szpinaku w duzych ilosciachnp(buraki,papryka).A co do witaminy B to ktora wystepuje tam najobficiej bo nie wiadomo??I jak wiadomo nie kazda Witamina z grupy B ma wlasciowoci do budowania kriwnek w organizmie tylko Witamina H(biotyna),Witamina B1

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-07 11:23:41 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    .pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 200g szynki wieprzowej + sałata lodowa
 II posiłek- 190 g indka + marchew + pietruszka 
III posiłek- 200 g łopatki wieprzowej + + buraki + sałata lodowa IV posiłek- 200 g schabu + sałata lodowa + ogórki V posiłek- 150 g makreli + ogórki 
 http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg BRAK http:

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-01 21:24:13 Liczba szacunów: 0
  • DT Youlca na właściwych torach

    Post
    Ladies SFD

    ie piszę bo ponoć się nie wlicza? Jem na pewno mnóstwo pomidorów, ogórków, rzodkiewek, papryka surowa - kilogramami. Będę teraz pisała na górze, co z warzyw jadłam. Cukinie i buraki wpisałam, bo jadłam je na ciepło z parowaru. Mam problem bo np. nie wiem jak doliczyć olej kokosowy albo masło klarowane na którym smażę 5g na całe smażenie?? Nie wiem

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3584 Data: 2013-05-30 15:40:02 Liczba szacunów: 0
  • Z Pamiętnika Maksyma

    Post
    Dzienniki Juniorów

    dej serii we wszystkich ćwiczeniach głównych (1-3) /SFD/Images/2016/5/21/2507f8df57504203a1d9772074ae1eb9.jpg Białko: 160g Węglowodany: 475g Tłuszcze: 100g 01. Ryż z curry, buraki i smażona pierś z kurczaka (przed treningiem) 02. Kasza jaglana z mlekiem, słodzikiem i cynamonem (po treningu) 03. Naleśniki z polewą z jogurtu naturalnego ze słodziki

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 16057 Data: 2016-07-03 10:15:18 Liczba szacunów: 0
  • DT - Pixiee bierze się na poważnie!

    Post
    Ladies SFD

    trzymałościowych. Na pewno warto przetestować jego właściwości na własnej skórze i wpleść szklankę soku do codziennego jadłospisu. Tym bardziej, że oprócz poprawy wydolności, buraki są także cennym źródłem witamin (A, B1, B2, C, E) oraz minerałów (wapń, żelazo, fosfor, magnez). Sok z buraków jest legalnym dopingiem dla sportowców wytrzymałościowych

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-09 10:40:24 Liczba szacunów: 0
  • Kociszcze- koniec wykrętów!

    Post
    Ladies SFD

    dwa razy wzięłam aparat- ale bez karty I dopiero wieczorem zorientowałam się, że do pracy poszłam w gumowych, białych trepkach... A, i jeszcze chciałam zapytać: czy marchew, buraki, jabłka, korzeń pietruchy wliczać, jeżeli robię z nich sok? A jeżeli tak, to jak, bo część odpada? Ważyć tę odpady i odejmować? Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2011-

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-12 23:09:39 Liczba szacunów: 0
  • Kociszcze- koniec wykrętów!

    Post
    Ladies SFD

    a kwaszenie, zakwasu na chleb i jogurtu domowego. Chciałam iść na ćwiczenia, ale łapy tak mnie sakramencko bolą, że nie dałam rady... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cc83d2f080245c3b3872006d41d3e10.png Warzywa- brokuł, ogóry kwaszone, buraki, bób z mrożonki. Suple: wit. C, Ca, ZMA, wit. D, spirulina. Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2012-01-04 19:32:37

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-04 19:31:09 Liczba szacunów: 0
  • konkurs/bziubzius/NO pain NO game ! podsumowanie str37

    Post
    Ladies SFD

    Jestem Używam praktycznie codziennie - do tej pory wyciskałam - młodą kapustę, czerwoną kapuste, selera naciowego, marchew, buraki, ogorki, pomidory, korzeń selera, korzen pietruszki, brokuły. Ze wszystkiego jest sok. Nie uzywalam tego drugiego sita - na musy czy cos, wiec nie wiem, z tym normalnym sok jest czasem w soku pojawiają się wiórki (np p

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-30 12:46:56 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe Znowu trzeba zacytować koncepcję działu - zwróć na to uwagę, bo już widziałam soczewicę czy pietruszkę niepoliczone. Na początku może to być troch

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-06 23:27:56 Liczba szacunów: 0