SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    g *2 3.Safety squat bar 4*12-15 45/50/50/50 4.Rozpiętki 4*15 10kg/12kg/12/12 5.RDL 4*12 55/60/65/65 6a.Wznosy kolan do klatki 4*15 6b.Allachy 4*20 MICHA 1.omlet standardowo 2.tarta jaglano-szpinakowa, mieso z indyka 3.banan, izolat, migdały 4.ryz basmati, kurczak, ogórki konserwowe, oliwa, jabłko 5.kasza gryczana, kurczak, pieczarki, buraki, oliwa

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-10 17:52:21 Liczba szacunów: 0
  • [Lady] Yosis / Fit for life / tygodnik

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Surowe %-) Jeśli miałabym wybierać, to wędzone, bo te puszkowe to pewnie w słonecznikowym (=o-6). Szprotki też będą dobre. No i taka rzecz, o której nie wiem, czy wiecie ;-) Szpinak, rabarbar, szczaw, buraki, rzodkiewka są bogate w szczawiany, które blokują wchłanianie wapnia; więc nie powiny być spożywane w nadmiarze.

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-23 23:07:27 Liczba szacunów: 0
  • Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ja kozacze jak smiesz!!!!!!!!!!!!!! Kazam my bedziemy pierwsze i wyślemy Cie do rosji na buraki żebś poczuł się jak wśród swoich

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-29 14:55:18 Liczba szacunów: 0
  • Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    jego pożywienie to korzonki, grzyby, żołędzie, ślimaki, dżdżownice oraz wszelkiego rodzaju owady i ich larwy. Zjada także młode króliki, zające, ptaki i jaja ptasie, marchew, buraki, wszelkie owoce i jagody. Żeruje tylko w nocy, odchodząc daleko od swej nory. Borsuk prowadzi życie nocne, dzień przesiaduje w norze, a właściwie w komorze nory. a

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-03 13:18:30 Liczba szacunów: 0
  • W każdą pogodę, wbij omkę w gUowe - doPINK SPAM %-)

    Post
    Doping

    Ja to myśle A3 kupic jak zdam mature i robote znajdę ale ten starsz rocznik, tak za 98 cenią około 14 tysi. Bo kurva golfami IV i betami to już wszystkie buraki w okolicy jeżdżą. Kumpel leona kupił i też fajna bryka, ale 26 tys dał

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-27 20:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Droga do wymarzonej sylwetki - masowanie by Pablo0mod

    Post
    Dzienniki Juniorów

    z rodzynkami i bananem(super połączenie) + pomidor http://imageshack.us/a/img801/5710/img20130322064605.jpg Posiłek 2 i 3 - pierś z kurczaka + ryż brązowy + olwia + w jednym buraki, a w drugim sałtka ze słoiczka domowego - ogórki z cebulą i pieprzem(ostra) http://imageshack.us/a/img213/1031/img20130322064645.jpg Posiłek 4 - Tilapia + ryż brązowy h

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 13519 Data: 2013-03-23 13:06:53 Liczba szacunów: 0
  • Droga do wymarzonej sylwetki - masowanie by Pablo0mod

    Post
    Dzienniki Juniorów

    siłek 3 - pierś z kurczaka + ryż brązowy Brak fotki Posiłek 4 - pierś z kurczaka + ryż brązowy + sałatka domowa z ogórków i cebuli + oliwa Brak fotki Posiłek 4 - pierś z kurczaka + ryż brązowy + buraki + oliwa Brak fotki Posiłek 6 - twaróg półtłusty + jogurt naturalny + ogórek + olej lniany http://imageshack.us/a/img827/1029/img20130324012415.jpg

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 13519 Data: 2013-03-24 13:58:37 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Schabowy, buraki, chleb, twarożek, sok i cytryna w jednym? Czekaj... olejek rycynowy lepiej działa %-)

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-26 20:38:30 Liczba szacunów: 0
  • [Dywizjon M]Ann/ DT str 33

    Post
    Ladies SFD

    Eee buraki dobre są, takie słodkie :-D

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-15 08:19:10 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wieczorem pizza,rano placek z jaj,owsa,banana,wpc zaraz ziemniaki,udka z piekarnika i buraki%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-01 12:13:55 Liczba szacunów: 0
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sok z buraków? Czemu akurat buraczany? http://potreningu.pl/articles/4220/trzy-powody-dla-ktorych-warto-jesc-buraki-i-pic-otrzymany-z-nich-sok "Zjawisko „pompy mięśniowej” polegające na wyraźnym powiększeniu rozmiarów trenowanych partii mięśniowych jest czymś niezwykle pożądanym przez większość ćwiczących z ciężarami. Choć ma jedynie charakter prze

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-27 12:29:09 Liczba szacunów: 1
  • Konkurs/ Ruda_29, podsum. str. 37

    Post
    Ladies SFD

    /0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DT, 11.05.2012 MISKA 130 B/250 W/ 110 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d6bbd4c4b124bf28c9486af46cf940a.png Warzywa:ogórek, pomidor, szparagowa, buraki, rzodkiewka Napoje: woda, kawa Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 2 -> fitness i inne = 3,5 h 1. WL 5x5 5 x 20

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-11 23:07:38 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/ Ruda_29, podsum. str. 37

    Post
    Ladies SFD

    SFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DT, 24.05.2012 MISKA 130 B/200 W/ 100 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24baaffe30e04bec8872d382ecf3ac97.png Warzywa:ogórek, pomidor, brokuły, buraki, Napoje: woda, kawa, grinti, wino Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, wit.C Protokół, dzień 4 AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 2 -> fitness i inne = 3,5 h 1.

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 22:06:06 Liczba szacunów: 0
  • DT JBB `The road is a destination`

    Post
    Ladies SFD

    o klarowane trening 2. whey, płatki owsiane 3. udziec wołowy, makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, oliwa z oliwek 4. udziec wołowy, łosoś wędzony dziki, szprotki wędzone, buraki, masło klarowane, oliwa z oliwek, orzech brazylijski Warzywa ogórek kiszony, pomidor, szczypior, czosnek, rzodkiewka, kapusta kiszona, papryka, cebula, cukinia Płyny w

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 13374 Data: 2015-04-13 21:30:00 Liczba szacunów: 0
  • DT JBB `The road is a destination`

    Post
    Ladies SFD

    21.04.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, marchew, jabłko, olej kokosowy 2. polędwiczka wieprzowa, ziemniaki, marchew, olej kokosowy 3. udziec wołowy, buraki, marchew, olej kokosowy, oliwa z oliwek, orzechy włoskie Warzywa czosnek, pomidor, rzodkiewka, papryka czerwona, cebula, ogórek kiszony i małosolny, brokuł, kalafior, kapusta kiszona Płyny woda, herb

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 13374 Data: 2015-04-21 22:03:17 Liczba szacunów: 0
  • Robert Burneika

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ta, poznali sie na polu uprawy burakuw pod wegas, wizeli slub po zbiorze, a tam wiadomo, buraki tez koxuja zeby rosly wieksze, wiec teraz wiadomo czemu robi tak wyglada...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-24 16:44:08 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKOW 5!!!! %-) %-) Czyli SPAM POST dzialu Odzywianie !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiecie zarejestrowałem sie wczoraj na innym forum, i teraz klikam na dwie karty, ale mówie wam jakie tam są niektórzy buraki ale spokojnie nie cieszcie sie za wczesniej, nie pozbedziecie sie mnie tak łatwo

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-30 21:26:01 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: mariolka08, podsumowanie str.26

    Post
    Ladies SFD

    ie wykrzesać. dzisiejsza miska 1. owsiane, cynamon, słodzik, kawa 2. mielone, sałata, pomidor, cukinia 3. j.w. 4. owsiane, cynamon (miały być przed i po treningu) 5. mielone, buraki, cukinia Suplementacja 3x mielisa, dziurawiec, 3x BCAA Mg przed snem ketonal Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-10-03 19:15:56 Zmieniony przez - obliques w dniu 2

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-03 19:06:48 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    )) DIETA Ok 2300 kcal 145 / 90 / 230 1. 3 jaja, 50g płatki owsiane, jabłko, olej kokosowy 2. 2 kromki chleba zytniego, serek wiejski, maliny 3. Ziemniaki, pierś z kurczaka, buraki z oliwa z oliwek 4. 2 jaja, 10g mąka gryczana, 30g orzechy brazylijskie, 30g odżywka białkowa, banan 5. U koleżanki bezglutenowy jabłecznik z mąki kukurydzianej i miod

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-16 20:34:32 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    2300 kcal 150 / 80 / 250 1. 50g płatki owsiane, 20g mąka kokosowa, brzoskwinia, 15g orzechy brazylijskie, 30g odżywka białkowa, 100 g serek wiejski 2. 30g ryż biały, 150g buraki, 100g szynka wieprzowa 3. 60g chleb zytni, 100g pstrąg, 15g maslo 4. Placki : Starta cukinia, 2 jaja, 20g mąka kokosowa, 30g mąka gryczana, 80g ziemniaki 5. Jak 2

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-19 09:50:49 Liczba szacunów: 0