SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • za duzo węglowodanów??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posilek: Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 350g Płatki owsiane 130g Miód pszczeli 30g centrum witaminy 2 posilek: 189 Szynka wiejska 30g 553 Chleb zwykły 200g 1502 Łowicka serwatka 30g 4 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g 3 posilek:(przykladowy obiad) Zupa pomidorowa z ryżem 400g Kotlety z kurczaka smażone panierowane 150g Buraki 100g Ziemniaki pur

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 2009-04-19 13:23:24 Liczba szacunów: 0
  • za duzo węglowodanów??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posilek: Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 350g Płatki owsiane 130g Miód pszczeli 30g centrum witaminy dodaj zrodlo bialka np.jajka/bialko,zmniejsz ilosc mleka dorzuc jakies pestki dyni/orzechy/oliwe 2 posilek: 189 Szynka wiejska 30g 553 Chleb zwykły 200g 1502 Łowicka serwatka 30g 4 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g serwatke,mleko wywal,chleb daj

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 2009-04-19 13:28:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ki owsiane i coś jeszcze i zrobić placki :) Wliczać owoce i warzywa do bilansu? Jeśli są o warzywa takie jakj ziemniaki, czy spore ilości korzeniowych jak marchew, seler, czy buraki, pietrucha. Kukurydza, awokado - to wliczać. Jako substytuty gryczanej mogę stosować kuskus, ryż parboiled, ryż basmati? Bo rybę będę zamieniał na kurczaka, indyka i i

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2016-10-06 15:03:54 Liczba szacunów: 1
  • Boks Tajski, jakie odżywki?

    Post
    Sztuki Walki

    racji dziennej odzywiania, witaminki,mikro i makroelementy, potem aminokwasy proste, nastepnie BCAA, HMB, glutamina i wreszcie kreatyna. Koniec To tez pod katem kulturystyki ale moze niektorym troche w glowach rozjasni. Pozdrawiam On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ... Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-10-18 09:14:48

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6903 Data: 2002-10-18 09:04:01 Liczba szacunów: 0
  • Boks Tajski, jakie odżywki?

    Post
    Sztuki Walki

    dzialaniem dla kulturystow? Nie. Sila to efekt uboczny stosowania kreatyny, ktory kulturysci wykorzystuja. 3. Wiec dlatego w pierwszym poscie nie polecalem zadnych suplementow na poczatku przygody ze SW. Daltego napisalem ...jedynie dobre odzywianie. Tak samo poroniony jak HMB ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6903 Data: 2002-10-20 13:52:09 Liczba szacunów: 0
  • Boks Tajski, jakie odżywki?

    Post
    Sztuki Walki

    Dlaczego? On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6903 Data: 2002-10-22 16:51:18 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak sie zastanawiam zeby dodac jakies warzywa do kanapek np. rzodkiewki, salate , ogorki. I czy do obiadu moze byc dodana jakas surowka badz buraki cwikla? Prosilbym o odpoweidz bo chcialbym od jutra zaczac z ta dieta ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2010-04-14 18:20:40 Liczba szacunów: 0
  • Powrot po przerwie..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ..widze ze odp nie dostane.. jak zawsze zreszta ****a pomocni ..nie ma co.. w takim razie**** wam w dupe..***ane ****a buraki ,nawet sie nie chce napisac jednego chociaz by zdania zeby pomoc.. kasujcie ten temat w takim razie i bujajcie sie ****a..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2006-01-06 16:11:14 Liczba szacunów: 0
  • Saleta poległ

    Post
    Sztuki Walki

    jcie go do amatorow bo to nie ma sensu. Amatorow by pokonal. Ale ogolnie to padaka. Saleta nigy nie boksowal widowiskowo. Dlatego miernota. Ale i tak ma miano najlepszego w Polsce. Inaczej sie oglada w TV przy piwku a inaczej na zywo (w Knockaut Gym)- on naprawde potrafi boksowac. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2002-10-14 09:55:53 Liczba szacunów: 0
  • trening bez koszulek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Na siłkach na jakie chodziłem zawsze był zakaz, z czego jestem bardzo zadowolony. Czasem ktoś próbował ćwiczyć bez, jednak dziwnym trafem ZAWSZE były to buraki pod tytułem 'no i ja mu wtedy kose w brzuch'

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7898 Data: 2010-10-13 17:18:57 Liczba szacunów: 0
  • mma na początek ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Boisz się wyśmiania ? powiem Ci szczerze, że śmieją się tylko leszcze i buraki którym marzy się wielka kariera w UFC Jeśli miałbym Ci doradzić to idź i nie przejmuj się głupimi komentarzami tylko trenuj i jeszcze raz trenuj.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 2010-08-05 23:01:54 Liczba szacunów: 0
  • kickboxing w Warszawie

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Tak jest na Zajaczka ale Sawicki ma swoja rodzima sekcje na AWF. Polecam Ursynow u Piotra Siegoczyńskiego 3 krotny MS ul. Wokalna 1 On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5095 Data: 2002-11-22 09:43:57 Liczba szacunów: 0
  • Boks na Mandarynki cd.

    Post
    Scena MMA i K-1

    przy Wokalnej wysiada ... W Twojej wadze jest 3 na prawde dobrych zawodnikow. Przyjdz i pogadaj z trenerem mogę Ci podac numer jak chcesz. Sala jest nie duza ale sprzet ok. I teraz okres wakacyjny wiekszosc na obozie do 30 lipca. Albo luknij na Gwardie Warszawa. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4922 Data: 2002-07-19 14:35:35 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w suplementacji!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    fast-food, żucia gumy. Co powinno się jeść w chorobie refluksowej przełyku? Chorzy cierpiący z powodu choroby refluksowej przełyku mogą: 1.Jeść marchew, kalafior, brokuły, buraki, dynię, kabaczki, szparagi, szpinak, jabłka (bez skórki, morele, banany, winogrona, gotowane ziemniaki. 2.Jeść musy, galaretki i budynie przygotowane z bananów, winogro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2012-06-24 01:56:23 Liczba szacunów: 0
  • Czy moge ciwczyc?

    Post
    Sztuki Walki

    Napisz skad jestes? Moze ktos zna jakis klub w Twojej okolicy. A jak nie to bierz sie ostro za silke i diete. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2571 Data: 2002-08-26 14:34:17 Liczba szacunów: 0
  • Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Marzec 2017

    Post
    Kuchnia SFD

    ne, zrobiłem na spontanie, ale przepis muszę spisać i opatentować bo niebo w gębie :) /SFD/2017/3/21/f862c5555ab045369cef13b7640f392c.jpg 2. Kurczak, kasza biała pomidorki i buraki /SFD/2017/3/21/128a5b09538e4090b86a6de8b923e4d2.jpg 3. Serek wiejski lekki z WPC Orzechowym /SFD/2017/3/21/76a2f959eaf64e14acecedab1ef48646.jpg 4. Serek wiejski lekki z

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2017-03-20 08:50:12 Liczba szacunów: 0
  • Reanimator, Orogeni i pare innych zabawek Olimp Labs.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    regos sniadania i potem do obiadu. W kanapkach mam ogorki, rzodkiew, pomidory oprocz szynki i sera (bialego badz zoltego) Do tego zawsze jakies jabko jest w pracy a do obiadu buraki/salatka/badz sok ze swiezo wyciskanych owocow Kanapki dlatego ze nie umiem jesc odgrzewanego ryzu badz makaronu aczkolwiek bede sie staral, zamiennikiem bedzie tez chle

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2010-01-04 16:53:33 Liczba szacunów: 0
  • UDERZANE

    Post
    Sztuki Walki

    nie podobaja ale to juz bylo. W tej ilosci podtematow mozna sie pogubic. I moze po jakims czasie okaze sie ze to byl blad i nie bedzie problemme wrocic do starych smieci. Porzyjemy, zobaczymy. Jak widac w tym dziale i tak nie ma co robic Jeden temat - jeden Moderator Pozdrawiam On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4653 Data: 2002-07-29 13:51:39 Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o skuteczności bjj

    Post
    Sztuki Walki

    Jest. Trening przekrojowy. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4577 Data: 2002-10-08 14:40:22 Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy odżywkach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ęglowodanów co chcesz uzupełniać? gdzie te braki? zamiast szynki normalne mięso kroisz na plasterki i walisz do kanapek warzywa jedz różnorodne jedz dużo, są bardzo ważne odkwaszają organizm na diecie typowo kulturystycznej z dużą ilością ww i białka łatwo o zakwaszenie uważaj na buraki, kukurydze, groszek, ziemniaki - resztę raczej możesz szamać

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2009-04-09 21:14:55 Liczba szacunów: 0