SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Skutecznosc Kyokushin?!

    Post
    Sztuki Walki

    Blagaj ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-19 14:06:47 Liczba szacunów: 0
  • COŚ DLA CHUDYCH I GRUBYCH!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Placic Ci za to ??? Nie no ****a przegiecie. Idz na bazar. Ludzie tu maja 100 razy wieksza wiedze niz ty zoltodziobie a robia wszystko za friko ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 2002-10-22 16:35:11 Liczba szacunów: 0
  • MR MŁODY / SPLIT==> MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj bez treningu i z masakrycznym żarciem ( tak to jest u babci ) Śniadankoszybko przed wyjazdem ok 8:30 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g Chrupki kukurydziane 80g Migdały 30g ok 12:30 Chleb żytni razowy 50g Ser, Gouda tłusty 40g Szynka wiejska 60g Coca Cola, Pepsi Cola 100g Obiad ok 14:00 Ziemniaki puree 220g Kotlety z kurczaka smaż

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3258 Data: 2008-05-22 21:12:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a, parówki z ograniczonej ilości 7. Masło, olej sojowy, słonecznikowy, rzepakowy, oliwa wysokogatunkowa margaryna 8. Ziemniaki gotowane, tłuczone, puree 9. Marchew, kalafior, buraki, dynia, szpinak, kabaczek, zielony groszek, fasolka szparagowa, zielona sałata, cykoria, pomidory 10. Owoce dobrze dojrzałe bez pestek, jabłka, truskawki, morele, brzos

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-17 08:25:38 Liczba szacunów: 1
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    glądają naprawde różnie : raz różnego rodzaju zupy np: żurek,zupa kalafiorowa (2/0,2/2,9) rosół (1/3/1), zupa pomidorowa z ryżem (1,4/3,9/3,3/ czasami ziemnaki+kotlet sórówka/buraki, dzisiaj przykładowo 4 kawałki żeberek (w 100g : 15.2/29,3/0) Piąty posiłek : (po aerobach brzuszkach itp w dni treningowe) - Kasza manna 100g : 9/1/74 - Jogurt mały ró

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 2010-12-30 19:20:16 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny + jakies porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zed i po treningowy posiłek) dodajemy warzywa najlepiej świeże jeżeli nie mamy to mrożone,na samym końcu przetwory (konserwowane) czyli pomidor,sałata,ogórek,kapusta,papryka,(buraki ale nie za często),w surówkach kupowanych trzeba uważać na ilosci tluszczu i cukru Czesto jest dodawany.tak tak , wszyscy je znamy , wiemy że są zdrowe i mają wiele wit

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3763 Data: 2009-12-24 16:51:36 Liczba szacunów: 0
  • Way to Success of GainMass / Don Matteo

    Post
    Trening dla początkujących

    jaki staż? trening średni nie podoba mi się chyba,że jako wprowadzenie, to wtedy można sobie tak pomachać parę tyg. dieta - ogólnie ok ale zamiennie zamiast surówek dawaj warzywa typu brokuły/ogórek/pomidor/buraki.. Te surówki gotowe (takie jesz) są mega przetworzone.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2010-01-12 20:51:55 Liczba szacunów: 0
  • POLSKIE BJJ w Natarciu

    Post
    Sztuki Walki

    Nie no nikt ameryki nie odkryliscie wystarczy spojrzec na naszego Feliksa Stamma. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 12029 Data: 2002-10-29 08:40:09 Liczba szacunów: 0
  • POLSKIE BJJ w Natarciu

    Post
    Sztuki Walki

    zeby kazdy kogo to interesuje zadzwonil do zwiazku w ktorym cwiczy i napisal jak jest tutaj. Ja zdwonilem do 2 i potwierdzili to co mowie. Wiec z nieba tego nie biore. To ze karateka siedzisz w tym od 20 lat to dla mnie zaden argument po tych bzdurach co potrafisz wypisywac. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 12029 Data: 2002-10-30 13:47:27 Liczba szacunów: 0
  • POLSKIE BJJ w Natarciu

    Post
    Sztuki Walki

    Skoro nie obchodzi was ubezpieczenie na treningu ... A pozniej bedzie placz i zgrzytanie zebami On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 12029 Data: 2002-10-31 13:08:00 Liczba szacunów: 0
  • POLSKIE BJJ w Natarciu

    Post
    Sztuki Walki

    W jednej osobie mam trenera i prezesa i ksiegowa a nie w dwudziestu ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 12029 Data: 2002-11-13 16:25:54 Liczba szacunów: 0
  • suplementy dla kolarzy

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna jak najbardziej On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16502 Data: 2002-10-18 11:18:38 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    es świnstwo kupne, warzzywa, orzechy i ta owsianka. Wapń zawierają: - zielone warzywa (botwina, jarmuż, pietruszka naciowa, brokuł, kapusta (włoska), koper, szpinak, szczypiorek, dynia, seler), szparagi, buraki czerwone - migdały, sezam, pestki dyni, orzechy brazylijskie - ryby - twaróg - jaja Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-07-03 07:10:44

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2011-07-03 06:58:56 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań na temam zakwaszenia organizmu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e, zielone) sałata nektarynki brzoskwinie słodkie gruszki mało słodkie groszek zielony słodki swieży dynia szpinak jabłka kwaśne pędy bambusa fasola szparagowa zielona świeża buraki brokuły kapusta winogrona kwaśne jarmuż kalarepa sałata lodowa pomarańcze pasternak brzoskwinie mniej słodkie maliny truskawki kabaczki kukurydza słodka świeża rzepa zi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 12444 Data: 2010-11-21 15:33:17 Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    4. ryz brazowy (50g) 3.6/34/1 // DODAJ MIĘSO/JAJKA/SER BIAŁY W ILOCI 100-200 GRAM pomidory (100g) 0.9/2.4/0.2 5. kurczak (150g) 33/0/2 // DODAJ TŁUSZCZE NP. OLIWA Z OLIWEK buraki tarte (100g) 1.8/7.3/0.1 6. jajka (2) 8/1/7 // OK papryka czerwona (50g) 0.6/2.3/0.2 pomarancze (50g) 0.4/4.4/0.1 orzechy wloskie (25g) 4/3/15 7. mleko (0.5 szklank

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2008-02-24 23:31:48 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy pablo

    Post
    Po 35 roku życia

    bialka warzywa a dokladnie urozmaicic musisz ich zestaw i zwiekszyc ilosc: cebula (gotowana na parze - nie traci wlascowosci a pozbywamy sie nieprzyjemnego zapachu i smaku), buraki, brokuly, bataty etc. Zauwazylem tez ze sporo czasu mija od sniadania do II posilku, a sniadanko slabe. Porcja bialka na sniadanie z odzywki to wg mnie slaby pomysl - l

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 9101 Data: 2012-09-07 22:19:29 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA – ATLETA – masa -by natalijka i TheMatusz997

    Post
    ATLETA

    warzywa 2) godz: 15:00 mięso z piersi kury kasza gryczana ananas koncentrat pomidorowy warzywa 3) godz: 20:00 mięso z szynki pieczonej koncentrat pomidorowy komosa warzywa truskawki 4) godz: 22:30 mielone z indyka buraki olej lniany /SFD/Images/2016/7/4/b177b4defc5f4ab9b59d75d552baea65.jpg /SFD/Images/2016/7/4/7c49d881ffee4a918d4e20196d5d70d4.jpg

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 17941 Data: 2016-07-04 08:17:30 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA – ATLETA – masa -by natalijka i TheMatusz997

    Post
    ATLETA

    *** 1) godz. 12:00 serek wiejski wiórki kokosowe migdały oliwki 2) godz: 15:00 2 jajka mielone z indyka ser mozarella olej lniany warzywa TRENING 3) godz: 19:00 bataty dorsz buraki banan żurawina jabłko 4) godz: 22:00 płatki owsiane jogurt grecki light whey ATLETA kakao otręby pszenne brzoskwinia /SFD/Images/2016/7/7/cb844a4d409f4116a2d0913c8ec7b

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 17941 Data: 2016-07-07 12:25:27 Liczba szacunów: 1
  • TEST RYWALIZACJA – ATLETA – masa -by natalijka i TheMatusz997

    Post
    ATLETA

    kie whey owoce: brzoskiwinei latte 2) godz: 15:00 płatki owsiane whey melon truskawki 3) godz: 20:00 mięso z piersi kurczaka warzywa olej lniany migdały 4) godz: 22:30 śledź buraki marchewa olej lniany /SFD/Images/2016/7/11/05d0592644ae4725b61be32591b9e1fa.jpg /SFD/Images/2016/7/11/6086ef2a43a744d9b381a5a7f1ceb249.jpg /SFD/Images/2016/7/11/ab2e63e

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 17941 Data: 2016-07-11 10:28:37 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA – ATLETA – masa -by natalijka i TheMatusz997

    Post
    ATLETA

    ** 1) godz. 12:00 serek orzechy warzywa 2) godz: 15:00 jajka x 3 warzywa mozarella olej lniany TRENING (suple na treningu: gainer, bcaa, kreatyna) 3) godz: 19:20 dorsz bataty buraki marchewa ogórek keczup banan 2x brzoskiwnia ciasteczkowa kakao 4) godz: 22:00 mięso z piersi kury kasza gryczana koncentrat pomidorowy papryka burak ogórek jabłko /SFD/

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 17941 Data: 2016-08-03 09:27:11 Liczba szacunów: 0