SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    ttp://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 06.06.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, jajka, marchewki 2. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 3. jajka, buraki, marchewki 4. jajka, ser żółty, migdały 5. twaróg wiejski, oliwa + rzodkiewki, ogórki, kapusta czerwona, szczypior, sałata lodowa, pomidor, sok

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-07 02:06:38 Liczba szacunów: 0
  • Road to Fitlook - Bodybuilding Motivation - Spirit of bodybuilder

    Post
    Trening dla początkujących

    w,tłuszczowy 2.piers z kurczaka + ryż + warzywa (pieczarki,brokuła) niespodziewny- cukierek czekoladowy 2/2 baton proteinowo,ww,tłuszczowy 3.pierś z kurczaka + ryż + warzywa (buraki czerwone 3x,marchewka) 4.białko Carnivior 1x 5.stek wołowy + ryż + warzywa (burak czerwony1x,4ogórki kiszone,brokuła,brokułki małe4x) 6.rybka pstrąg SUPLEMENTACJA : bi

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3188 Data: 2012-12-15 21:37:42 Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    0g kurczaka + 100g karkówki + 100g makaronu + groszek + marchewka + brokuł /SFD/Images/2015/10/8/5dca7998ad22440298bd1d84e747c585.jpg 14.15 200g kurczaka + 400g ziemniaków + buraki /SFD/Images/2015/10/8/ebd4d8a22e714cc19a41f90991ba4ae7.jpg 17.15 100g ryżu + 200g kurczaka + buraki 21.15 100g kurczaka + 2 jaja + 130g razowca /SFD/Images/2015/10/8/f

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 9780 Data: 2015-10-08 21:42:44 Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    00 100g płatków owsianych + 4 jaja + 35 g migdałów + 30g rodzynek /SFD/Images/2015/10/23/65fa0dcc1f1c436e8607196ac2b7c115.jpg 14.00 400g ziemniaków + 200g rolad z kurczaka + buraki /SFD/Images/2015/10/23/d562fed20aa3488e8d0f228043c3f9c6.jpg 17.10 80g ryżu + 200g kurczaka + mieszanka chińska + buraki 21.00 200g twarogu + 120g razowca + rzodkiewki +

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 9780 Data: 2015-10-21 21:58:42 Liczba szacunów: 1
  • Zawodnik ATLETA TEAM vs KONIU - pods. 70 str. TEST MR.BIG , BIG ZONE

    Post
    Odżywki i suplementy

    te 200g, oliwa z oliwek 50ml. 2.Tatar wołowy 250g, pieczywo pełnoziarniste 300g, sałatka warzywna z 50ml oliwy z oliwek. 3.Pierś z kurczaka grillowana 250g, ryż basmati 200g, buraki. 4.Pierś z kurczaka grillowana 250g, ryż basmati 200g, buraki. 5.Serek wiejski 600g, orzechy włoskie 100g, 2 jabłka. Dzień podobny do innych, jak zwykle tatar i kura. B

    Odpowiedzi: 768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-24 16:31:20 Liczba szacunów: 0
  • DT maria1209- rekompozycja na luzie

    Post
    Ladies SFD

    ddb1ab8d5ff6e922c0.jpg 18.10.18 DNT Miska: 1. Pieczona ryba w panierce z salatka 2. Platki owsiane, pudding c.d., skyr, pomarancza, migdaly 3. Salatka z dynia i kurczakiem, buraki, marchewka, seler, bulion 4. Pieczona ryba w panierce z salatka, lody light, mandarynka Spacer ale krotszy niz zwykle bo mialam umowione spotkanie. No i zimnoo 19.10.18

    Odpowiedzi: 1072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-21 17:22:12 Liczba szacunów: 0
  • Więcej energii i siły do działania

    Post
    Ladies SFD

    buraki są na liście najbardziej wartościowych warzyw na pierwszym miejscu :-) działają detoksykacyjnie na organizm, mają wiele zalet. chodzi o to by buraki i korzenne warzywa wliczać do miski i doliczać węglowodany do bilansu. jeśli np. masz troszkę marchewki w jakiejś potrawie to nie wliczasz, ale jak już dwie całe zjadasz to wliczasz

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 13366 Data: 2013-02-13 21:10:11 Liczba szacunów: 0
  • Więcej energii i siły do działania

    Post
    Ladies SFD

    Wczorajsza miska, nie wiem chyba mam coś do buraków. Ale to u mnie ciężko stwierdzić czy brzuch mnie boli to mnie boli codziennie czy mnie boli bo zjadłam buraki. Wczoraj miałam dzień pod znakiem buraka bo za mną chodził od dawna i rano sobie upiekłam/dusiłam buraczka w piekarniku a potem był barszczyk domowej roboty mojej babci (ale bez śmietany).

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 13366 Data: 2013-08-13 12:36:52 Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    25.09.2014 r. DT 24 DC Dieta 1. jajka, olej kokosowy, mąka kokosowa, masło klarowane, buraki trening 2. płatki owsiane, whey, mąka kokosowa, masło klarowane, buraki 3. makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, ser żółty 4. masło klarowane, jajka 1 938,6 kcal 120,1B 175,0W 80,5T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, kapusta kiszona, ogórki m

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-25 17:57:16 Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    veja.png 24.06.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. pasztet strączkowy, oliwa 2. owies, truskawki, mleko kokosowe, whey 3. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 4. jajka, kawałek ser pleśniowego 5. jajka, 1/2 awokado + kapusta czerwona, sałata, kalarepa, ogórki, rzodkiewki, sok pomidorowy, wiejskie mleko do kawy http://i

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-25 23:15:12 Liczba szacunów: 0
  • Terco/dziennik treningowy/ja robot/t

    Post
    Ladies SFD

    ramion bokiem -3x12 3,5kg-12x/4,5kg-12x/5kg-12x Progress – bz/bz/+2powt. Miska: -owsiane, migdały, słonecznik, 50gjogurt, rodzynki -kotleciki z mielonego cyca(300g), 60gryż, buraki -kotleciki z mielonego cyca(300g), buraki, sałata -migdały -marchewa, jabłko, olej W sumie wyszło 160/90/153 (miało być 150/90/150) Na razie będę liczyć michę, jem czys

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 11602 Data: 2012-01-23 20:09:54 Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    35g HI TEC WHEY C-6 10.15 100g makaronu + 150g tuńczyka /SFD/Images/2015/12/10/059ffa03082a4e989a78fc33fc93e829.jpg 13.45 400g ziemniaków + 200g pierś z kurczaka z grzybami + buraki 13.45 100g ryżu + 200g pierś z kurczaka z grzybami + buraki 21.00 4 kromki razowca+200g grillowanego kurczaka i warzywa /SFD/Images/2015/12/10/817756fefaee4dcca4a50517c

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 9780 Data: 2015-12-10 21:47:10 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    Do 3 dorzuć jeszcze chleba :-) będzie więcej wegli, no i warzyw dodaj, żeby podbić węgle to buraki, marchewka. Nie wiem czy masz pozwolenie ale może ziemniaki? Zwiększaj porcje tych węgli co masz, zamiast 100g truskawki daj 200g. Śniadanie może być ciut większe niż reszta posiłków dodaj jeszcze jedno jajo i więcej płatków :-) Na kolacje dorzuć tłus

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 07:20:01 Liczba szacunów: 0
  • Zła dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przerwa: 2 – 3 godziny 4. kawa lub kapsuła na 15 min przed posiłkiem 5. mięcho 130g piersi kurczaka (indyka) 80g kaszy (gryczanej białej lub innej) min.150g warzyw (kapustne, buraki, pomidory, papryka, sałaty) 8g olej lniany Magnez Forte + Witamina D 2000jm Przerwa: 2,5 – 3 godziny 6. mięcho 130g piersi kurczaka (indyka) 80g kaszy (gryczanej białej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2016-09-16 07:31:45 Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    07.2012 DNT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. ciecierzyca, jajko, masło, pomidor z cebulą 2. owies, siemię, whey, truskawki 3. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 4. jajka, buraki, marchewka 5. twaróg wiejski, pomidor, papryka + kapusta czerwona, mleko wiejskie do kawy http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-19 00:24:48 Liczba szacunów: 0
  • Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71

    Post
    Ladies SFD

    ale małe posiłki ;-) - kawałek pizzy (jak wczoraj), salatka jarzynowa - bułka żytnia, masło, mozzarella, indyk - zupa pomidorowa (ryż, indyk), sałatka jarzynowa - ziemniaki, buraki, masło, schab pieczony, surówka z czerwonej kapusty (oliwa, jabłko) - sałatka jarzynowa, orzechy, jabłko - ziemniaki, buraki, masło, schab, surówka suple: omega3, Wit.

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-24 18:25:22 Liczba szacunów: 0
  • Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71

    Post
    Ladies SFD

    teraz nie ma @@-) MISKA - owies, jajko, banan, masło, sałatka jarzynowa - zupa pomidorowa (na rosole, indyk, jajko, mąko gryczana i owaisana), sałatka jarzynowa - ziemniaki, buraki, mielone (wołowo-wieprzowe), masło - reszta dnia w gościach, niewiele było do jedzenie, prawie same słodycze, wyjadałam z koreczków te elementy które lubie \-) - sałatk

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-01 19:43:31 Liczba szacunów: 0
  • Paznokcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    amin z grupy B i H, dlatego dla ich stanu, wyjątkowo ważna jest dieta bogata w te składniki. Magnez - brokuły, jabłka, proso, kapusta, melon, orzeszki piniowe, kiwi, fasola, buraki, owies, kabaczek, pomidory, tofu, jęczmień, kurczak, żyto, orzechy włoskie, morele, kokos, migdały, brukselka, kalafior, gruszki, marchew, kukurydza, sezam, seler, cebu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 2003-06-21 14:01:33 Liczba szacunów: 0
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    + 35g HI TEC WHEY C-6 10.00 100g płatków owsianych + 4 jaja + serek biały + kiwi /SFD/Images/2015/11/19/399855f3605e47f4948320c88fa80598.jpg 14.00 100g ryżu + 200g kurczaka + buraki /SFD/Images/2015/11/19/88e05efeddf44ac8a755713fbe7eb396.jpg 17.15 100g makaronu razowego + 200g kurczaka + buraki 21.05 4 kromki razowca + gulasz /SFD/Images/2015/11/19

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 9780 Data: 2015-11-19 21:59:36 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Ventura/podsumowanie str10

    Post
    Ladies SFD

    podziankowej to już w ogóle czuję się jakbym się jakoś tak mega zdrowo odżywiała :-} Warzywa: kapusta czerwona, czosnek, marchewka, sałata głowiasta, sałata lodowa, pomidory, buraki Napoje: woda, woda z cytryną, herbaty owocowe,pokrzywa, krwawnik+pokrzywa+przywrotnik, mniszek Suple: tran, magnez+B6, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllium

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 13140 Data: 2014-05-01 20:43:31 Liczba szacunów: 0