SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Psychika

    Post
    Sztuki Walki

    Znaczy sie, ze jak dostane po gebie to juz siada mi psychika???? Parodie. Takie ryzyko jest zawsze wliczone. Tylko buraki maja pewnosc, ze nigdy nie dostana. Znasz powiedzenie "Morda nie szklanka, sie nie stlucze"... Psycha to umiec opanowac sie w kazdej sytuacji, nawet w tej gdy dostajesz w piërdol. Rozumiem, jesli notorycznie dosta

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 7997 Data: 2006-08-19 18:10:09 Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night: Henderson vs. Khabilov – wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    racowałbym nad innymi obaleniami, bo ciągłe chodzenie do identycznego single lega stanie się przewidywalne dla każdego. Na walce młodetgo Pettisa te hamburgery buczały, co za buraki... Skubaniec w UFC se wygrywa a jest w moim wieku :-D Nie miałem sił oglądać ME, położyłem się spać przed dec walki Diego, przekonany, że przegrał, a tu decyzja dla nie

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 2014-06-08 10:50:36 Liczba szacunów: 0
  • Buraki - fakty i mity

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    o to interesuje to czemu ma się nie dowiedzieć? Zaciekawiłeś mnie z tymi azotanami, teraz w głowie mam dziwne pomysły %-) W sumie sam siebie tym zaciekawiłem. Wiedziałem, że buraki poprawiają krążenie, bo np. pamiętam, że mój dziadek miał zalecenie picia soku z buraków na obniżenie ciśnienia (miał zawsze podwyższone). I po kilku dniach ciśnienie m

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 2014-02-05 17:05:38 Liczba szacunów: 0
  • Dziwny kał :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    buraki jak nic. chyba że jesteś pedałem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8475 Data: 2005-08-19 23:58:38 Liczba szacunów: 0
  • ciągły brak progresu..zły bilans?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szponka, rucola; szpinak od czasu do czasu, pietruszkę), psiankowe tez minimum raz dziennie (pomidory, papryka, ziemniaki potreningowo również możesz), i korzeniowe (marchew, buraki), dyniowate (dynia, ogórek), rzpowate (rzepa, rzodkiew). Wybór jest bardzo szeroki. Urozmaicaj. Sugeruję stopniowo eliminować pokarmy smażone. Rób np sałatki: gotowane

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2011-05-27 17:55:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Carb Cycling - ocena.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    : - Mass XXL 100g 4. Po treningowy: - makaron durum 90g - pierś z kuraka 150g 5. Kolejny posiłek: - ryż paraboliczny 120g - sola świeża 250g - pomidory z cebulką (sałatka), buraki, surówka Coleslaw. 6. Kolacja: - jaja kurze całe 180g - orzechy nerkowca 60g 7. Przed snem: - twaróg półtłusty 110g/ odżywka białkowa 30g (zależy jak stoję z czasem

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3376 Data: 2009-09-07 22:24:20 Liczba szacunów: 0
  • KSW V

    Post
    Scena MMA i K-1

    No ja od naocznych swiadkow wiem o tych przepychankach z ochroniarzami,takze to na bank prawda. Buraki koksy pewnie nie wiedzialy z kim maja do czynienia,jakby ktory kopa na baniak zebral to by szybko rozladowalo sytuacje. P.S. O tym ze Mirec jest gburowaty,to tak mi sie wydawalo od poczatku,to mozna poznac po wypowiedziach i samym sposobie gadki.

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11345 Data: 2006-06-02 02:21:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na oczyszczenie jelit z kaszy- czy ktoś próbował?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, lecimy po kolei: - mam Atopowe Zapalenie Skóry, co wiąże się też z alergią na: jajka, kiszone ogórki i kapustę, buraki, wszelkie konserwanty - bardzo źle reaguję na mięso "faszerowane", cytrusy, i oczywiście jedzenie "śmieciowe" - nie mogę jeść regularnie ponieważ studiuję i na przykład w środę mam zajęcia bez przerwy od

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7662 Data: 2010-01-09 17:06:49 Liczba szacunów: 0
  • Cel - Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owoce oraz warzywa takie jak np. ziemniaki, buraki, kukurydze wliczaj

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2010-11-19 21:56:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    , 1 kromka chleba to nic. Jajka możesz dać. Kiełbase,owoce wywal. Dodaj warzyw. 16:30 Ryz biały lub brązowy 80g ? lub ziemniaki Jakieś mięso lub ryba ok. 100g Warzywa typu buraki, fasola szparagowa lub kalafior Ryz brązowy daj. Dodaj tłuszczy (zródła podałem wyżej). 17:30-18:30 Trening 19:10 Chleb Razowy Żytni 1 kromka Filety z makreli smaż

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2009-10-11 22:49:17 Liczba szacunów: 0
  • program mens healtha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    . Żałosne jest jak widzę pieniaczy, którym nie podoba się, że ludzie ćwiczą dla masy. Jeśli ktoś woli być 72 kilowym kurakiem - jego sprawa, ale niech nie wymądrza się tutaj jaki to on "normalny i estetyczny" a reszta to "karki, pakerzy i buraki". Pogadamy za 40 kilo masy. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-08 17:36:28

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 8076 Data: 2006-08-08 17:29:17 Liczba szacunów: 0
  • suple jak brac cwiczac 2 x dziennie i takie tam.

    Post
    Trening dla początkujących

    kasza, makaron, ryz brazowy, czasem ziemniaki, oczywiscie nie wszystko naraz do wyboru, mieso gotowane, kurczak lub inne, czasem smazone na oliwie z oliwek jakies warzywa, buraki, marchew z jablkiem, brokuly, kalafior, itp jak zjem obiad po silowi to potem posilek jak wyzej czesto sie uklada tak ze okolo godzine przed sportami walki o ile przypa

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2007-04-23 04:46:57 Liczba szacunów: 0
  • chrzastka w nosie?

    Post
    Sztuki Walki

    Nie trzeba nic wycinac. Zlamane nosy zdarzaja sie b. czesto ale taki urok tego sportu On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10683 Data: 2002-08-20 11:50:38 Liczba szacunów: 0
  • chrzastka w nosie?

    Post
    Sztuki Walki

    W lajcie tez sie zdarza rownie czesto (w semi czasami). Ale na zwyklym treningu rekreacyjnym raczej nie powinno. To zalezy chyba rowniez od budowy nosa sa tacy co maja z nim caly czas problemy i tacy co wcale tak mysle. Podobnie troche jak zapasnicy z uszami. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10683 Data: 2002-08-20 17:29:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Brak dobrego źródła białka w pierwszym posiłku, daj tam z 3-4 jajka. Przekombinowałeś potreningiwy. Nie możesz normalnie zjeść mięsa i ryżu? Jeszcze ten miód przejdzie, ale do czego ci twaróg w potreningowym? I po co Ci tam jest banan? I daj więcej warzyw alkalizujących, szpinak, brokuł, buraki itp.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2010-01-06 09:08:55 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Z wyjątkami jak buraki, strączki itd tak? Nawet jeżeli zjadłbym 500g brokułów to nie brać tego pod uwagę?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2017-05-08 13:39:26 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie planu.

    Post
    Trening w domu

    co do trenerów to większość to same buraki , u nas jest taki trener co wie jak robić przysiad tylni albo clean and press żal takich trenerów .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2012-03-18 20:39:41 Liczba szacunów: 0
  • walka z samą sobą o siebie samą

    Post
    Ladies SFD

    nabiału ogranicz się do jednej porcji dziennie, żadnych wafli ryżowych, warzyw na patelnie, które mają dużo tłuszczu, olej rzepakowy uniwersalny zastąp innym olejek (masz wypisane w Co jedzą ladies). Nie wliczaj warzyw, tylko strączkowe,marchew, buraki,ziemniaki. Za mało białka z lepszych źródeł (Co jedzą ladies). Co za tym idzie za mało kalorii.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2013-03-01 10:26:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Masę i jej poprawność.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ać makaron aby się nie skleił bądź był lepszy w smaku. Czytałem tutaj mnóstwo artykułów na temat diet przypuszczając że głównym czynnikiem jest rozkład makro. Jesli chodzi o deficyt witaminy C to przecież Np. podając kapuste czy buraki do ziemniaków, to ktoś może napisać żebym dał szpinak czy marchew (wit.A) bo też mam deficyt tak ja to rozumiem.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5632 Data: 2017-08-30 15:08:52 Liczba szacunów: 0
  • 21 lat moge się jeszcze zmienić ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kro i mikroelementach w naszym odżywianiu. Dlatego ważne jest, by w diecie nie tylko nie zabrakło warzyw ale by było ich wręcz bardzo dużo (brokuły, kalafior, szpinak, seler, buraki, kapusta itd). Sam nigdy nie przepadałem za wymienionymi przeze mnie warzywami, ale po prostu zmusiłem się aby polubić (warzywa zawsze można zmiksować zrobić z nich zup

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8599 Data: 2010-07-05 07:56:48 Liczba szacunów: 0