Te bardziej kaloryczne warzywa jak ziemniaki buraki, fasole oczywiście ważę. A jeśli chodzi o pozostałe to można spokojnie przyjąć, że jest ich średnio 1kg dziennie czyli około 200kcal, głównie z wegli. Pewnie ze raz to będzie 150 a innym razem 230 ale wg mnie większe wahania są w ilości tłuszczu bo przykładowo raz w łopatce będzie go mało innym wi
Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 18883 Data: 2017-06-08 08:47:02 Liczba szacunów: 0
szynka z piersi kurczaka plus jakies warzywo(pomidor,salata) III obiad 14 to juz zalezy co mama przygotuje, nie wiem jakas zupa, drugie to ziemniaki do tego jakas surowka(np. buraki) z miesa to: schabowy, mielony, kurczak gotowany. IV 17.00 przed treningowy 10 g oliwy 200g kaszy gryczanej/ 200g makaronu 100g tunczyka. V po treningowy ryz bialy + ja
Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-01 17:40:59 Liczba szacunów: 0
W zasadzie to jem tylko surowe. Większość warzyw jem na surowo. Czasem warzywa (ale nie buraki) jem też lekko podsmażane lub lekko podduszone ale i tak są twardawe. Maciek o suszonych nie myślałem ale w sumie mogą być dobrym dodatkiem to wielu potraw. Muszę sprawdzić. PS1 A no i dobrze warzywa z jakimś tłuszczem zjeść coby się niektóre witaminy d
Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 16726 Data: 2016-07-07 10:15:03 Liczba szacunów: 0
stety czasem tylko jakiś cipowaty facet stoi za ladą to jak go widze to mam ochotę obrócić się plecami i wyjśc z tego sklepu, bo gość nie ma wystarczających umiejętności żeby buraki na targu sprzedawać a co dopiero doradzać ludziom przy doborze suplementacji. Poza tym obsługuje klientów jakby łaske robił wielką... A wygląda jak siedem nieszczęść ta
Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-27 09:52:15 Liczba szacunów: 0
nonono podziwiam Cie cichy w ogóle to nie wiem co napisać, powiem tyle- na fotkach wyglądasz sympatycznie za ladą, nie to co te buraki u mnie na mieście w takich sklepach co to cycki mają takie jak stare spasione baby jak będe tam u Ciebie to stawiam ci piwko- ba nawet dwa
Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-03 19:56:28 Liczba szacunów: 0
Darek dobrze o tym wie. Stoczyla w Niemczech kupe walk zawodowych wiecej niz Ottke. Gdyby nie byl promowany przez niemcow to bym sie zgodzil a tak to nawet na punkty Ottke nie jest w stanie z nim wygrac. A jak myslisz czy Saleta podejdzie powaznie? Ja ze tak Pozdrawiam On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 2002-08-28 10:40:02 Liczba szacunów: 0
itd.. zeby ludzie sie opamietali.. qrwa jak widze te wypowiedzi to krew zalewa i jednemu z drugim bym łeb ukrecil... zaczeli sie bawic w bazar qrwa konta pozakladali i świeca buraki......... Zrobiliscie z tego forum jeden wielki bazar zamiast RACJONALNYCH wypowiedzi!! jak macie cos madrego do napisania to piszcie , a nie pierdo..cie glupoty ze szk
Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-05 14:57:26 Liczba szacunów: 0
g MICHA nielicozna, troche ladowanie przedzawodami 1.omlet owsianym, z kakao i migdalami 2.udko kuraka, ryz, fasolka 3.indyk piers, ryz brazowy, zielsko, oliwa 4.udko kuraka, buraki, migdaly 5.owsiane, blonnik, whey, migdaly, kakao CYKL 1, Tydzien 2, dzien 5 DT i to bardzo :D za 2 treningi conajmniej :p WOD1 bieg wahadlowy na sali - do kolejnych l
Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 15441 Data: 2013-04-15 10:58:00 Liczba szacunów: 0
ikować Gln jako aminokwas semi-niezbędny bądź warunkowo niezbędny). Pokarmami bogatymi w Gln są ryby, czerwone mięso, produkty mleczne, fasola, tofu, jajka jak również surowe buraki i kapusta (gotowanie może zniszczyć Gln szczególnie w warzywach). Przeciętnie 100-gramowa porcja mięsa zawiera ok.4g Gln. Kazeina zawiera jej aż 24%. Z ciekawostek wart
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 11562 Data: 2007-07-29 11:06:09 Liczba szacunów: 0
fikować Gln jako aminokwas semi-niezbędny bądź warunkowo niezbędny. Pokarmami bogatymi w Gln są ryby, czerwone mięso, produkty mleczne, fasola, tofu, jajka jak również surowe buraki i kapusta (gotowanie może zniszczyć Gln szczególnie w warzywach). Przeciętnie 100-gramowa porcja mięsa zawiera ok.4g Gln. Kazeina zawiera jej aż 24%. Z ciekawostek wart
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 11562 Data: 2007-08-01 02:22:07 Liczba szacunów: 0
olenniczka warzyw, dlatego bylam ciekawa czy z punktu widzenia diety (mniej zdrowia) bedzie to wszystko jedno. w sumie z warzyw jedyne danie ktore naprawde lubie to gotowane buraki ktore maja wysokie IG i dlatego ich nie jem No ale moze marchewke surowa, kapuste kiszona, ogorki czy pomidory gdzies uwzglednie. 2) Ech, myslalam ze to tylko czas got
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 2005-12-19 14:32:12 Liczba szacunów: 0
nać. Myślę nad kupieniem Cissusa i suplementowania go jakieś sześć tygodni. Ktoś próbował? Dieta: - 7 bananów (jakieś małe były, to dorzuciłem dodatkowego) - pudło zieleniny (buraki, surówka z kapusty, surówka z sałatą) - dwa małe jajka (pisanki się ostały), półtora większego - worek ryżu basmati (okej jest, kurczę) - szklanka mleka - 40dag piersi
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 6895 Data: 2011-04-28 19:33:58 Liczba szacunów: 0
m się po nim gorzej niż bez cheat meala. Przewracało się cholerstwo w żołądku. Czysta micha to jednak jest to. Papu: - sześć bananów - 100g ryżu - warzywa (surówka z kapusty, buraki, jakaś marchew, trochę brokuła) - ~40dag kuraka - szklanka mleka cheat: - kawałek torta - kawałek napoleonki - z siedem czy osiem pieczonych skrzydełek kurczaka - kilka
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 6895 Data: 2011-05-01 17:22:10 Liczba szacunów: 0
ktywie może to doprowadzić do patologicznych zmian ilościowych oraz jakościowych flory bakteryjnej. Szczególnie podatne na fermentacje są właśnie niektóre owoce i warzywa jak buraki zawierające duże ilości substancji FODMAPs. No, a w ilościach 0,5kg dziennie buraków to nawet zdrowy człowiek może odczuwać drobne skutki uboczne ich nadmiernego spożyc
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10276 Data: 2017-09-25 08:49:16 Liczba szacunów: 1
e z tymi burakami. Na moim miejscu - zakładając, że jem je 4 z w tygodniu (w tym 2 dni pod rząd + z jednodniowymi przerwami) - do jakiej ilości byś je ograniczył by nie wynikły z tego żadne potencjalne problemy? Są to buraki z barszczu kiszonego, którego w te dni wypijam szklankę do tych buraków. Zmieniony przez - duolc w dniu 2017-10-01 13:47:13
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10276 Data: 2017-10-01 11:32:53 Liczba szacunów: 0
JO ciekawy temat. Milo sie czyta. Ale jak na razie to w teorii wygrywaja wolniacy a w praktyce klasycy ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5188 Data: 2002-10-03 11:38:46 Liczba szacunów: 0