SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • karate vs.boks w Polsce

    Post
    Scena MMA i K-1

    heheh On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 13257 Data: 2002-07-18 15:52:48 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

    Post
    Ladies SFD

    Buraki %-)

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-07 20:43:12 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

    Post
    Ladies SFD

    to musze zainwestowac w rekawiczki chyba.. teraz np. mam od cieplego kubka czerwone jak buraki %-) mnie to osobiscie nie obchodzi, jaki kolor maja dlonie, ale moi znajomi tez sie niezle z tego kitraja ;-D

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 14:10:39 Liczba szacunów: 0
  • Droga do wymarzonej sylwetki - masowanie by Pablo0mod

    Post
    Dzienniki Juniorów

    nigdy nie jadłem więc nie wiem czy mi podejdzie %-) brokuły nie dla mnie ale jeżeli mus to od czas mogę zjeść. Marchewka, cebula, ogórki, pomidory, papryka, kapusta kwaszona, buraki są. Jabłka i banany także. Ogólnie dziennie spożywam 700-800g warzyw + owoc(jabłko, rodzynki, banan, pomarańcza). Dodać profilaktycznie jakieś np. z activlabu albo te c

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 13528 Data: 2013-03-09 23:45:56 Liczba szacunów: 0
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    żne treningi. tak naprawdę to ich nie opduszczalam, ale ćwiczyłam na, powiedzmy, 50% mam nowy plan i...spodziewałam się węglowodanowej wyżerki,bo chodziły za mną marchewki i buraki, a tu ledwo w dni treningowe mam 70g węgli :-(. chlip chlip nie wiem, jeszcze walczę,ale już obrzydła mi ta ketoza. to już jest taka monodieta pod względem warzyw, któr

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-26 21:26:39 Liczba szacunów: 0
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    tym,że się nie zaadaptowalam. one raczej wynikają zmonotonii. ileż można jeść mięso z sałatą albo kiszonkami??? ja tak trochę przejaskrawiłam tę bułę, ale chodzi oto, że naprawdę mam ochotę na jakieś węglowodany. wczoraj trochę zaspokoiłam moje zachcianki marchewą, ale dalej marzą mi się buraki Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-04-27 16:10:58

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-27 15:50:48 Liczba szacunów: 0
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    ca 3x15 10kg + planki + 30 min kardio + naprawdę symboliczne rozciąganie :-P miska: twaróg, marchewa, pół grejpfruta, 50 g czeolady gorzkeij, 10 g płatków jaglanych trening buraki, ziemniaki, oliwa, kurcza kasza gryczana, dorsz, papryka, mieszanka wiosenna,marchew cukinia, mieszanka wiosenna, oliwa, twaróg no niestety, wpadła jedna kawa z mlekiem

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-25 21:30:25 Liczba szacunów: 0
  • DT AnnaAA

    Post
    Ladies SFD

    Też nie lubię większosci warzyw. A z gotowanych to najlepiej ziemniaki i buraki :-P Inne wchodzą mi względnie jak ugotuję na twardawo... Może masz możliwość upieczenia sobie chleba?

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 17438 Data: 2015-11-03 16:30:59 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - głupota na własne życzenie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    i brać duze ilości supli. I idzie jak burza. I nie tylko ja tak powiem. U mnie w mieście kilka osób, które trzymają dietę i jeźdżą na konsultacje za grubą kasę, wyglądają jak buraki, a ja mogę się z nich śmiać. Ja zdania nie zmienię. PoZdro. "Marslaw", jeśli chodzi o czysta rekreację to zgadza się, chociaż preparat wit.-min. każdemu się p

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5617 Data: 2007-05-11 13:09:15 Liczba szacunów: 0
  • grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    Bolek, Morelas no to cenne informacje, w sklepie u mnie są takie fajne buraczęta z cebulką, tylko kupić i jeść. A szpinak mi lepiej wchodzi niż brokuł zimny. Chociaż Morelas w poprzednim dzienniku mi napisałeś: uważaj na buraki, bo mają wysoki indeks glikemiczny - dobra czepiam się. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-10-29 16:39:26

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-29 16:27:03 Liczba szacunów: 0
  • Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

    Post
    Trening dla początkujących

    boleć. Może i mięśnie są przygotowane na większy ciężar, ale stawy nie dają jeszcze rady. Może trochę przystopuję z progresem w tym ćwiczeniu i porobię 15 i co tydzień będę dokładał po jednej serii z 16kg. Micha jak zawsze, bez odstępstw. Jajecznica z boczkiem i buraki Śniadanie miszczów Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-24 08:33:15

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-24 08:32:18 Liczba szacunów: 0
  • PO NAJMNIEJSZEJ LINII OPORU ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    anie francuskie sztangi w superserii z uginaniem ramion ze sztangą 45/45/45 Wyciskanie sztangi na ławce -skos 78/58/48 DIETA: Śniadanie: owsianka odżywka białkowa masło orzechowe Przegryzka: masło orzechowe + nerkowce + jabłko Kolacja: ryż basmati + stek wołowy + buraki kilka orzechów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df44161796ae42798368afb76a9017b7.jpg

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-21 22:24:42 Liczba szacunów: 0
  • Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    h) Założenia: 1 895,0 kcal (B: 160,0 g T: 95,0 g W: 100,0 g) Dostarczono: 1 934,4 kcal161,9 g(33,4%) 97,4 g(45,3%) 103,2 g(21,3%) Zielsko: papryka, pomidory, ogórki kiszone, buraki, szpinak, banan, pomarańcza W wodopoju: mięta, woda mineralna, woda z cytryną, cola zero 1. Jaja z boczkiem, fetą i szpinakiem 2. Kurza pierś, warzywa 3. Twaróg, orzech

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-23 23:04:40 Liczba szacunów: 0
  • Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    ia: 1895 kcal (B: 160g, T: 95g, W: 100g) Dostarczono: 1 923,2 kcal161,3 g (33,5%) 96,4 g (45,1%) 103,0 g (21,4%) Zielsko: pomidory, ogórki kiszone, papryka, kapusta pekińska, buraki, banan W wodopoju: mięta, woda z cytryną, woda mineralna, cola zero 1. Łosoś wędzony z warzywami 2. Twaróg z jogurtem, bananem i bakaliami 3. Pieczona szynka wieprzowa,

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-01 23:03:17 Liczba szacunów: 0
  • Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Założenia: 1895 kcal (B: 160g, T: 95g, W: 100g) Dostarczono: 2 038,9 kcal133,6 g(26,2%) 109,7 g(48,3%) 130,3 g(25,5%) Zielsko: pomidory, ogórki kiszone,rzodkiewki, szpinak, buraki W wodopoju: mięta, woda z cytryną, energetyk zero kcal, woda mineralna, cola zero 1. Jaja z boczkiem, pieczarkami, serem i szpinakiem 2. Baton białkowy 3. Pieczona szyn

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-01 23:16:21 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Ciena

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jem ogolem 3 buraki dziennie 4 a warzywa no dzisiaj nic nie mialem w sobote ide zakupy zrobic jutro kupie jakiejs w sklepie. Nie dalem 33 gramy czyli porcje %-) gdzie 100 przeciez to 70 g bialka

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 2013-03-07 23:48:06 Liczba szacunów: 0
  • Gosiencji nowe życie po 50/ (pierwsze koty za płoty str.61)

    Post
    Ladies SFD

    , trudno mi wyliczać proporcje, bo to dziwne rzeczy są. ;-) Dziś - na śniadanie mleko z orzechów nerkowca + lane kluski kukurydziano-ziemniaczane, - obiad tuńczyk z grilla + buraki+kapusta czerwona i biała+ szpinak - podwieczorek makrela wędzona, śliwki, winogrona - kolacja jajecznica z pieczarkami i ciecierzycą. Do zobaczenia w niedzielę! :-D

    Odpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-20 20:34:26 Liczba szacunów: 0
  • *** SPAM iPiiii %-) - zakaz sogów ***

    Post
    Doping

    nimecy to buraki zawsze tak bylo

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-02 14:10:20 Liczba szacunów: 0
  • *** SPAM iPiiii %-) - zakaz sogów ***

    Post
    Doping

    Rolnik, rolnik, rolnik, a pod rolnikiem ciągnik. Na ciągniku rolnik worek maaaaaaaaaaaaa. W tym worku są buraki i choć chce rolnik w krzaki to nie może, bo w mieście skup buraków wciąż trwaaaaaaaaaaaaaa...

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-02 20:53:16 Liczba szacunów: 0
  • *** SPAM iPiiii %-) - zakaz sogów ***

    Post
    Doping

    sialalala babka buraki zbieralalalala bo zrobic barszczyk chcialalala ale sie wczesniej na***alalalala ich**a zrobilalalala

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-18 21:11:57 Liczba szacunów: 0