SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    MISKA- 2 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155g - 50g = 105 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b138f3c0ce7040e5b3c85b64a6dec387.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane, ogórek kiszony, marchewka NAPOJE: w większej ilości: herbata biała Bai Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda, herbata żółta Huang Xiao Tea /ObrazkiSFD/zdje

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-18 16:05:44 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    planem :-) MISKA - 3 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155g - 50 g = 105 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1da7c0c5e29749f7ad6838ab99da57dc.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane, ogórek kiszony, chrzan NAPOJE: w większej ilości: herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda, herbata żółta Huang Xiao Tea Miód do marynaty tylko był. Sola zos

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-19 16:12:16 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    zarny pieprz*, suszony ekstrakt kombuchy), w większej ilości: herbata biała Bai Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda, herbata żółta Huang Xiao Tea WARZYWA: buraki gotowane, marchewka, ogórek kiszony, fasolka szparagowa, warzywa na patelnię m.in. cukinia, marchewka, groszek, fasolka szparagowa TRENING SIŁOWY + AEROBY /ObrazkiSFD/z

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-22 19:05:37 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    , że mi zmaleje od ćwiczeń. MISKA- 1 DZIEŃ NA WYSOKICH WĘGLACH (155g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/476a51d455624c87a86c540bd9510bc4.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane, ogórek kiszony, marchewka NAPOJE: w większej ilości: Yogi Tea Czaj Imbirowo-Cytrynowy (imbir* (38%), lukrecja*, trawa cytrynowa*, mięta pieprzowa* (5%), czar

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-24 11:10:37 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    ISKA- 1 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (150g-50g=105g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3df7dded0851494cbf0ea794cc01177b.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: buraki gotowane, marchewka, kapusta gotowana NAPOJE: 1 szklanka kawy Lavazza, w większej ilości: Yogi Tea Czaj Imbirowo-Cytrynowy (imbir* (38%), lukrecja*, trawa cytrynowa*,

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-25 18:08:46 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    KA- 2 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155g - 50 = 105g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29a92a1ca66a48b09553700b62a9eda4.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: buraki gotowane, marchewka, ogórek kiszony NAPOJE: w większej ilości: przefiltrowana woda, herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata biała Bai Hayo Yin Zen TRENING- INTERWAŁY NA

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-26 20:03:23 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    MISKA- 3 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155g-50g=105g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffe0fe23e9334c3ab47b45927ee3b072.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: buraki gotowane, marchewka, ogórek kiszony, warzywa na patelnię m.in. por, cebula, marchewka, cukinia NAPOJE: 1 szklanka herbaty oolong Che Raming, w większej ilości: przefil

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-27 21:31:19 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    Prosz :-) Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe Wszystkie pełnowartościowe zboża oraz produkty z nichMleko jogurt i kefir Owoce stąd -> www.sfd.pl/Temat/Odpowiedz?tid=875074&id=403 (drugi post co napisała Obliq

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-27 22:00:53 Liczba szacunów: 0
  • Droga do wymarzonej sylwetki - masowanie by Pablo0mod

    Post
    Dzienniki Juniorów

    9/img20130324122526.jpg Posiłek 4 - pierś z kurczaka + ryż brązowy + oliwa + sałatka domowa z ogórków i cebuli Brak fotki Posiłek 5 - pierś z kurczaka + ryż brązowy + oliwa + buraki Brak fotki Posiłek 6 - twaróg półtłusty + jogurt naturalny + olej lniany + ogórek DZIEŃ 29 - PONIEDZIAŁEK Cały dzień jakiś zmęczony byłem i wydawało mi się, że coś mnie

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 13070 Data: 2013-03-26 19:21:58 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hello ! Takie mam pytanko , na obiadek konsumuje sobie kasze gryczana + piers z kurczaka ( gotowana ) , jednak bywaja dni gdzie juz zygam ta kasza ( nie lubie kaszy :/ ) , to podmieniam ja gotowanymi ziemniakami i czy moge dorzucic tam ogorki lub buraki ? Dobre bylyby ogorki lub buraki cwiklowe na mase , czy to raczej nie najlepszy pomysl ?

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-15 12:14:29 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    otation press jakoś wyjątkowo ciężko szło. DIETA 1. łosoś z bakłażanem, krem z dyni, pestki dyni 2. udko z kurczaka, fasolka szparagowa 3. udko z kurczaka z sosem czosnkowym, buraki gotowane, brukselka, sałatka z kapustą pekińską (marchewka, kukurydza, groszek), musztarda dijon 4. szprotki z bakłażanem i sosem czosnkowym + wit. C, wapń, kombucha, Z

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-21 18:23:30 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    2. sałatka z kurczakiem (kurczak, ryż, ananas, kukurydza, ogórki, sałata) 3. placki selerowe ze śmietaną 4. wątróbka z cebulą, jaglana, sałata 5. udko w kurczaka, musztarda, buraki gotowane, jaglana + tran, wit.C, wapń, kombucha, kreatyna, ZMA 27.01.2015 DNT Jakiś słaby dzień, zero motywacji, nawet z biegówek zrezygnowałam :-| DIETA 150/50/150 1.

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-28 14:33:12 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    miennik.. DIETA 1. budyń czekoladowy (jaglana, kakao, słodzik), kokosowy 2. filet z kurczaka, soczewica z kokosowym, brokuły, oliwki 3. udko z kurczaka, soczewica, amarantus, buraki z chrzanem 4. wątróbka z cebulą, amarantus, brokuły, fasolka szparagowa 5. sernik, truskawki, jabłko pieczone z cynamonem + tran, kombucha, ZMA 19.04.2015 BIEGANIE /SFD

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 13:44:14 Liczba szacunów: 0
  • DT Danones str.2

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 11 i 12 - 3 i 4 Luty 2012 MISKA wczoraj i dziś: 1. 2 jajka, 2 kromki chleba żytniego razowego, masło, 2 plastry żółtego sera 2. Karkówka pieczona, ziemniaki, buraki, oliwa, przyprawy 3. Sałatka owocowa (grejpfrut, jabłko, winogrona, kiwi, banan, limonka) 4. Sałatka: Ryż naturalny, indyk gotowany, majonez (mało), ananas, natka 5. j.w. 1. Sała

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 14301 Data: 2013-02-04 21:01:19 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    Oj widzę, że szefowe zajęte, ale czekam cierpliwie na odpowiedzi. DZISIEJSZA MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de9900429b794150b94a5f57cc2dcd12.png INFO DO MISKI: WARZYWA: buraki, czosnek, cebula, pomidor, papryka NAPOJE: ok. 3 litry wody mineralnej niegazowanej wysokozmineralizowanej Piwniczanki, 3 szklanki herbaty oolong, 3 szklanki ziółek na tarczyc

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-18 17:54:50 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    : ok. 2 litry białej herbaty Bai Hao Yin Zhen, 3 szklanki herbaty żółtej Huang Xiao Tea, 3 szklanki ziółek WARZYWA: czerwona kapusta podduszona na parze, fasolka szparagowa, buraki, marchewka, pomidory, papryka, ogórek kiszony TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24dd6f72b2e54b83a282a668129f5926.png Interwałowo wytrzymałam 8 minut do momentu nieprzyj

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-06 12:26:08 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    MISKA- 1 DZIEŃ NA WYSOKICH WĘGLACH (155 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2558f2db61e14d4c8f7de14596e58536.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane, papryka, ogórek kiszony,pomidor, fasolka szparagowa NAPOJE: w większej ilości: herbata Rooibos Bio,herbata żółta Huang Xiao Tea, przefiltrowana woda Za radą Kokosika zrobiłam sobie 2-ty

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-08 20:24:25 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    umiem odpada. MISKA- 2 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155 g- 50 g = 105 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42dc39177512422f95da34819ba5cc3a.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane,ogórek kiszony, pomidor, warzywa na patelnię m.in. fasolka szparagowa, marchewka, cebula, por... NAPOJE: w większej ilości: herbata biała Bai Hayo Yin Zen, her

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-14 19:18:26 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    arynkowy, koper włoski*, liść maliny*, mniszek lekarski*, tulsi* (święta bazylia), cynamon*, imbir*, kardamon*, goździki*, czarny pieprz*, suszony ekstrakt kombuchy) WARZYWA: buraki gotowane, marchewka, ogórek kiszony,kapusta pekińska, cebula. DZIEŃ BEZTRENINGOWY. Dodam jeszcze, że po wczorajszym treningu wyskoczył mi dość duży siniak w okolicy pom

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-23 18:01:56 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    m chyba przez 2 dni)...zapytałam wtedy, czy np. cukinię też (chyba z tej samej rodziny), ale chyba nikt mi nie odpowiedział, więc założyłam, że innych chyba nie. O kurcze.....buraki i marchewkę liczymy? A ja tego mnóstwo ostatnio jem. Jest tutaj jakiś temat, w którym mogłabym poczytać dokładnie, które warzywa wliczamy, a których nie? A już się cies

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-27 21:54:46 Liczba szacunów: 0