SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ąc się na przepisie z GoT - bez kaparów i z ćwikłą z chrzanem sklepową ze słoika (niestety wszystkie są słodzone cukrem). Nie widziałem co dać do tabeli to wstawiłem normalne buraki - shake standard do pracy ale bez włoskich bo tłuszcze już sięgnęły limitu - małe ciasteczko czekoladowe z kawą do pracy Mielone niestety rozwaliły mi się na patelni i

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12376 Data: 2014-07-15 18:00:54 Liczba szacunów: 0
  • Tetiszeri - dziennik o zarciu i zelastwie

    Post
    Ladies SFD

    m z selera i marchewki, parmezan 140/220/75 31/7 DNT Tylko godzinka sztang, ale lomatko jaka moc po tych nalesniorach byla:-PP Jadlo 1. jaja sadzone z hummusem 2 i 3. bataty, buraki kiszone, papryka, noga kuraka, oliwa, pomarancza 4. kasza jeczmienna, cukinia, tunczyk, marchew, kukurydza, oliwa kostka gorzkiej 100/205/75 Wt, 1/08 DNT 3 x zajecia, p

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-01 23:24:13 Liczba szacunów: 0
  • UFC 150 wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dobrze ,że przegrał Edgar ten koleś w ogóle nie ma szacunku.Dodam ,że nasza widownia KSW jest 100 razy lepsza niż buraki z hameryki

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 5434 Data: 2012-08-12 12:47:50 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o fachową pomoc.

    Post
    Po 35 roku życia

    pakowaniu danie to zawiera: tłuszcz - 9,96g węglowodany - 70,5g białko - 19,27g kcal - 524,55 II POSIŁEK Banan lub jabłko III POSIŁEK ziemniaki + kotlet schabowy w panierce + buraki świeże + surówka z marchwi i pora. dodatki: sałata w śmietanie inne mięsa w daniu: pierś z kurczaka, zraz wołowy, kotlet mielony czasami pyzy z mięsem lub pierogi z mię

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 2015-10-14 19:50:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak podnieść poziom hemoglobiny we krwi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czy może mi ktoś po prostu napisać co mam jeść i pić, bo witaminy mniej więcej wiem jakie, ale w czym najwięcej znaleźć tych witamin. Staram się teraz jeść buraki i lampkę wina czerwonego wieczorem. Czy poziom hemoglobiny jest też związany ze spadkiem odporności, bo ostatnio czuję "że coś mnie bierze" i podejrzewam, że to może mieć jaki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-14 17:41:06 Liczba szacunów: 0
  • TYSON VS BRUCE LEE

    Post
    Sztuki Walki

    Tyson by wygral nie technika ale sila i masa. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-20 12:36:19 Liczba szacunów: 0
  • TYSON VS BRUCE LEE

    Post
    Sztuki Walki

    Generalnie troche ubogi ten Twoj bruce w te zalety On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-30 11:42:21 Liczba szacunów: 0
  • rekawice AllRight - dobre?

    Post
    Sztuki Walki

    Wypelnij worek szmatami- skrawakmi materialow. Ta 10 okresla wage i wielkosc rekawicy w uncjach. Sa 3 wielkosci. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 19368 Data: 2002-08-28 16:38:04 Liczba szacunów: 0
  • rekawice AllRight - dobre?

    Post
    Sztuki Walki

    Rekawice dobieraj do reki a nie do czyjejs twarzy. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 19368 Data: 2002-08-29 09:05:11 Liczba szacunów: 0
  • CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Kattka -dopuszczalna cola zero od czasu do czasu -ew, owoce rano -warzywa przez caly dzien do posilku( ogranicz oczywiscie marchew i buraki; maja one duzo cukru) -nie wiem jak trenujesz, musisz mi napisac swoj system -co do wagi nie przejmuj sie, znormalizuje sie, tylko jedz tak jak pisalam, pij olej obowiazkowo, dla Ciebie nie jest wazna waga tyl

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-19 12:02:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Warzyw nie musisz wliczać. Ewentualnie strączkowe, ziemniaki, buraki. Jednak wrzucaj je w rozpiskę np z 0kcal, abyśmy zobaczymy ile mniej więcej tego jest. Zbyt mocno uciąłeś kcal na początku. Teraz będzie problem. Co to jest mój chleb, makaron i oliwa? Zmieniony przez - domer w dniu 2017-05-16 11:27:08

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 2017-05-16 11:26:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    B:19,5 T:2,2 W:48,5 kcal 317 Posiłek 3 - 15:00(przed treningowy) Piers z indyka/kurczaka 200g Ryz brązowy 40g buraki 100g B:44,3 T:4,5 W:35,2 kcal 369 Posiłek 4 - 19:00 ( po treningowy) Ryz brązowy 40g filet rybny 200g B:36

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2008-08-31 16:11:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kromki chleba razowego 100g twarog 100g dodaj warzyw i oliwe,zmniesz ilosc chleba do 1kromki Posiłek 3 - 15:00(przed treningowy) Piers z indyka/kurczaka 200g Ryz brązowy 40g buraki 100g dodaj oliwe/orzechy Posiłek 4 - 19:00 ( po treningowy) Ryz brązowy 40g filet rybny 200g daj wiecej ryzu i to białego lub daj ziemniaki Posiłek 5 - 21:00(przed snem

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2008-08-31 16:34:35 Liczba szacunów: 0
  • Wzdęcia i gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miałem podobny problem i myślałem ,że to zakwaszenie ale poradziłem sobie z tym praktycznie w 100% - teraz juz nie mam " gazów". Sprobuj jeść dużo , naprawde dużo warzyw ( tj z 1,5 kg tak jak np ja jem )- głównie buraki surowe mi pomogły heheh ;d

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 14004 Data: 2010-11-17 22:43:39 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA – ATLETA – masa -by natalijka i TheMatusz997

    Post
    ATLETA

    warzywa 2) godz: 15:00 mięso z piersi kury kasza gryczana ananas koncentrat pomidorowy warzywa 3) godz: 20:00 mięso z szynki pieczonej koncentrat pomidorowy komosa warzywa truskawki 4) godz: 22:30 mielone z indyka buraki olej lniany /SFD/Images/2016/7/4/b177b4defc5f4ab9b59d75d552baea65.jpg /SFD/Images/2016/7/4/7c49d881ffee4a918d4e20196d5d70d4.jpg

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 19372 Data: 2016-07-04 08:17:30 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA – ATLETA – masa -by natalijka i TheMatusz997

    Post
    ATLETA

    *** 1) godz. 12:00 serek wiejski wiórki kokosowe migdały oliwki 2) godz: 15:00 2 jajka mielone z indyka ser mozarella olej lniany warzywa TRENING 3) godz: 19:00 bataty dorsz buraki banan żurawina jabłko 4) godz: 22:00 płatki owsiane jogurt grecki light whey ATLETA kakao otręby pszenne brzoskwinia /SFD/Images/2016/7/7/cb844a4d409f4116a2d0913c8ec7b

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 19372 Data: 2016-07-07 12:25:27 Liczba szacunów: 1
  • TEST RYWALIZACJA – ATLETA – masa -by natalijka i TheMatusz997

    Post
    ATLETA

    kie whey owoce: brzoskiwinei latte 2) godz: 15:00 płatki owsiane whey melon truskawki 3) godz: 20:00 mięso z piersi kurczaka warzywa olej lniany migdały 4) godz: 22:30 śledź buraki marchewa olej lniany /SFD/Images/2016/7/11/05d0592644ae4725b61be32591b9e1fa.jpg /SFD/Images/2016/7/11/6086ef2a43a744d9b381a5a7f1ceb249.jpg /SFD/Images/2016/7/11/ab2e63e

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 19372 Data: 2016-07-11 10:28:37 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA – ATLETA – masa -by natalijka i TheMatusz997

    Post
    ATLETA

    ** 1) godz. 12:00 serek orzechy warzywa 2) godz: 15:00 jajka x 3 warzywa mozarella olej lniany TRENING (suple na treningu: gainer, bcaa, kreatyna) 3) godz: 19:20 dorsz bataty buraki marchewa ogórek keczup banan 2x brzoskiwnia ciasteczkowa kakao 4) godz: 22:00 mięso z piersi kury kasza gryczana koncentrat pomidorowy papryka burak ogórek jabłko /SFD/

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 19372 Data: 2016-08-03 09:27:11 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA – ATLETA – masa -by natalijka i TheMatusz997

    Post
    ATLETA

    260g, T: 80 ***Posiłki*** olej kokosowy do kawy 1) godz. 12:00 jajca warzywa migdały 2) godz: 15:40 jaja warzywa mozarella olej lniany TRENING 3) godz: 19:10 bataty dorsz koncentrat buraki banan 4) godz: 22:00 owisane płatki whey kakao jabłko /SFD/2016/8/19/cdcb0d6febad4ec89eb85ab3584ea6ec.jpg /SFD/2016/8/19/88f0a513d5c54ec29f8f6f0711f7d7c5.jpg

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 19372 Data: 2016-08-19 09:14:01 Liczba szacunów: 0
  • WING TSUNG?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie oplaca sie trenowac. Techniki sa dalekie od skutecznosci. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ... Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-10-20 15:39:05

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-20 15:38:39 Liczba szacunów: 0