bieganie a

Czy takie cos jest mozliwe , jak w temacie czy nic masy na tym nie zbuduje?

Tak jak w temacie. Czy bieganie(mające na celu spalenie tkanki tłuszczowej) ma jakiś negatywny wpływ na trening na mase ?

Witam. Jak w temacie, jutro mam biegać na stadionie na 1500m, pierwszy raz i może dalibyście mi jakieś wzkazówki...? (w kolcach :-D )

Witam , Za jakies 2 miesiace mam zawody na 1500m . Potrzebuje jakis plan zeby sie przygotowac ,czy mam tylko biegac czy do tego dodac trening siolowy...Czas na 1000m - 3:15 na 1500 - 4:28

Cześć chciałem zapytać czy jeśli zacznę biegać żeby nabrać kondycji a ćwiczę na masę to wzrost masy będzie mniejszy albo wolniejszy? czy normalnie bd masa szła? :)

Bieżnię mam zaraz obok basenu. Czy najpierw zrobić 10x po 400m (bieganie) czy 10x po 50m (pływanie). Jaka powinna być przerwa? Czy 30 min starczy?

Mam pytanie czy mięśnie rąk mają coś do bieganie bo coś takiego słyszałem

jetem w trakcie zrzucania brzucha, i po treningu daje jakies 40 min biegania, kiedy brać] kreatyne? pred treningiem siłowym? po nim? czy już po wszystkim po siłowym i bieganiu?

Mam pytanie czy przed bieganiem należy coś zjeść ??? z góry dziękuje

prosze o plan . 1. chłopak 2. 14lat 3. 161/60 4. poprawienie kondycji , zrzucenie tłuszczyku ;p ( płaski brzuch) Moge ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu po 30minut-2h

Czy w DNT jest sens biegac po okolo 1h truchtem? Czy to sie mija z celem bo spale wszystkie miesnie?

mam pytanie jak zachowac mase biegajac codzienie jakas dieta czy moze odzywka moze pomoc??

Mam pytanko ... co myślicie o bieganiu ?? Czy to niezwalnia rozwoju mięśni ?? Jak często mozna biegac ?? Czekam na wasze opinie ...

Witam ! Mam pytanko, czy można połączyć trening na przybranie masy mięśniowej z bieganiem (raz-dwa razy w tygodniu) ?? Proszę o pomoc ! Dziękuje

Czy jest różnica w tym ze będę biegał po sadzie, wokół czyli nie równym terenie w porównaniu do bieżni. A i w dni nie treningowe biegać po 1h od posiłku ?

czy po 20 minutowym porannym bieganiu na czczo zeby spalic tłuszczyk , ostro polecą tez miesnie ?

czy jak więcej na siebie założę podczas biegania to więcej spalę? Nie śmiejcie się może i głupie pytanie ale interesuje mnie to

Witam, biegam na 800m i mam 2 pytania: Jak dawkować BCAA z izotonikiem Nutrend? Co lepsze dla zwiekszenia sily kreatyna czy białko?

Ile razy w ciągu tygodnia powinno się biegać, żeby spalić tkankę tłuszczową? Biegam od 3 tygodniu 3-5 razy w tygodniu i schudłem 4 kg, ale teraz waga stoi w miejscu.

Witam mam kolejne pytanie :D Jak to jest z bieganiem? Podczas biegania palimy nasze ciężko wypracowane mięśnie? Można sie jakoś zabezpieczyć ?